Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Verstehe die Situation
• Methode 2 von 3: Machen Sie einen Plan
• Methode 3 von 3: Folgemaßnahmen
• Tipps
• Warnungen
• Notwendigkeiten

Wenn Sie jemanden verletzt haben, ist es nicht immer einfach, Wiedergutmachung zu leisten. Entschuldigung kann eine beängstigende Idee sein, aber es lohnt sich, wenn es Ihre Beziehung retten kann. Über die Situation zu sprechen ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Es ist besser, nur darüber zu sprechen, als so zu tun, als wäre es nicht geschehen. Wenn Sie den richtigen Weg finden, sich zu entschuldigen, können Sie Abhilfe schaffen. In den folgenden Schritten erfahren Sie, wie Sie eine Beziehung reparieren.

Schreiten

Methode 1 von 3: Verstehe die Situation

1. Versuchen Sie, die Situation objektiv zu betrachten. War es eine Situation, in der einer der beiden eindeutig falsch lag oder unklar war? Es ist schwierig, sich zu entschuldigen, besonders wenn Sie nicht sicher sind, was genau und ob Sie derjenige sind, der sich entschuldigt. Überlegen Sie genau, was passiert ist, und ermitteln Sie, wofür Sie verantwortlich sind und wofür Sie sich entschuldigen sollten.
   • Wenn Sie genau wissen, welche Rolle Sie insgesamt gespielt haben und warum Sie sich entschuldigen sollten, ist es weniger schwierig, sich zu entschuldigen. Wenn Sie beispielsweise ein Auto ausgeliehen haben, ohne vorher um Erlaubnis gebeten zu haben, und dann einen Unfall hatten, ist es ziemlich klar, warum Sie sich entschuldigen sollten.
   • Es kann auch sein, dass es nicht so klar ist. Wenn Sie sich mit einem Freund gestritten haben und eine Weile nicht miteinander gesprochen haben, kann es schwierig sein, herauszufinden, wer den Kampf verursacht hat.
2. Sie können gemischte Gefühle über jemanden haben Aber wenn Sie etwas falsch gemacht haben, fühlen Sie sich nicht immer schuldig. Menschen verbergen ihre Schande oft durch aggressives Verhalten oder indem sie sich alle möglichen Gründe für ihr Verhalten ausdenken. Es kann schwierig sein zuzugeben, dass Sie einen Fehler gemacht und jemand anderen verletzt haben. Wenn Sie sich jedoch entschuldigen möchten, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie getan haben, und darauf, die Beziehung zu reparieren, anstatt Ihre Gefühle Ihre Gedanken über die Situation trüben zu lassen. Stellen Sie sich die folgenden Fragen, um Ihre Gefühle einzuschätzen:
   • Versuchen Sie, Ihre eigene Schande zu vertuschen, weil Sie befürchten, dass Sie weniger eine Person sind, wenn Sie Ihre Fehler eingestehen? Keine Sorge! Wenn Sie sich für einen Fehler entschuldigen, beweist dies nur, dass Sie ein guter Mensch sind, kein schlechter Mensch.
   • Sind Sie sich Ihres Fehlers bewusst, haben sich aber davon überzeugt, dass Sie ihn nicht zugeben sollten, um Ihren Ruf zu erhalten? Dies gibt Ihnen nur den Ruf, stur und wütend zu sein.
   • Denken Sie, dass dies ein Kampf zwischen Ihrem Selbstwertgefühl und dem Respekt ist, den Sie von anderen erhalten?
3. Versuchen Sie, die Situation aus der Perspektive der anderen Person zu sehen. Wie fühlen sie sich über das, was zwischen Ihnen passiert ist? Denken Sie, dass sie genauso wütend und frustriert sind wie Sie? Fühlen sie sich verletzt, erstaunt, verwirrt und frustriert? Denken Sie keinen Moment über Ihren eigenen Schmerz nach und fragen Sie sich, wie sich die andere Person zu Ihnen fühlt.
   • Versuche deine Stimmung zu ändern. Wenn Sie immer noch wütend sind und das Gefühl haben, Unrecht zu haben oder sogar unvereinbar zu sein, sollten Sie erkennen, dass Ihre Beziehung wichtiger ist, als ob Sie Recht haben.
4. Schreiben Sie die Gründe auf, warum Sie sich entschuldigen möchten. Dies hilft Ihnen, die Gefühle, die Sie fühlen, auf dem Papier in konkrete Gründe umzuwandeln. Auf diese Weise können Sie die Emotionen, die Bedenken, die Wahrheit und Ihre eigene Interpretation trennen und sich einen guten Überblick verschaffen, was Ihnen wiederum hilft, sich zu entschuldigen.
   • Gib zu, was du falsch gemacht hast. Sie sollten nicht arrogant oder stur wirken, aber ehrlich.
   • Wenn Sie glauben, dass Sie beide für das Argument verantwortlich sind, sollten Sie es dennoch vermeiden, dies zu sagen, indem Sie die größere Person sind.
   • Lesen Sie alles, was Sie aufgeschrieben haben. Was fällt ihnen auf? Kannst du ein Muster sehen? Zum Beispiel können Sie sehen, dass Sie sich gegenüber einer bestimmten Person oder gegenüber allen zuvor egoistisch verhalten haben. Was passiert ist, ist nicht so wichtig wie die Motivation, die es verursacht hat. Versuchen Sie also klar zu machen, was Sie der anderen Person während Ihrer Entschuldigung mitteilen möchten.
5. Wenn Sie sich entschuldigen, sollten Sie dies ehrlich tun. Wenn Sie sich immer noch wütend oder defensiv fühlen, sollten Sie warten. Es macht keinen Sinn, sich zu entschuldigen, wenn Sie immer noch mit Ihren Emotionen beschäftigt sind. Ihre Nachricht wird nicht gut rüberkommen, weil sie nicht aufrichtig ist. Sie müssen sich Ihrer eigenen Zurückhaltung stellen, um herauszufinden, was Sie so sehr stört.
   • Bei Bedarf können Sie sich etwas Zeit nehmen, um sich abzukühlen und die Wunden heilen zu lassen. Warten Sie jedoch nicht zu lange, denn je länger Sie warten, desto länger wird es dauern, das Vertrauen des anderen wiederzugewinnen, und desto schwieriger wird es, Wiedergutmachung zu leisten.
   • Sie müssen nur Ihr eigenes schlechtes Benehmen zugeben und versuchen, es richtig zu machen. Zugeben bedeutet nicht, dass Sie gerade etwas mögen, sondern dass Sie das Verhalten erkennen und wissen, was Sie falsch gemacht haben.
   • Erkenne an, dass du wütend bist und dass es nicht unbedingt schlecht ist, aber benutze deinen Ärger nicht als Entschuldigung. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um weiterzumachen. Denken Sie immer daran, dass die Entschuldigung in Ihrem Fehler und nicht in Ihrem Ruf liegt.
6. Entscheiden Sie, was zu tun ist, um den von Ihnen verursachten Schaden zu reparieren. Sobald Sie die Schande überwunden haben und wieder klar denken können, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie dies wieder gutmachen können. Jeder entschuldigt sich anders, also müssen Sie selbst entscheiden, was am besten zu Ihnen passt.
   • Entschuldigung kann bedeuten, verletzlich zu sein und sich zu entschuldigen.
   • Manchmal muss man mehr tun, als sich nur zu entschuldigen. In solchen Fällen müssen Sie auch Ihre Worte in die Tat umsetzen. Wenn Sie jemandes Eigentum beschädigt haben, können Sie anbieten, den Schaden finanziell zu kompensieren.

Methode 2 von 3: Machen Sie einen Plan

1. Sie müssen im Voraus entscheiden, was Sie sagen möchten, und versuchen, das Gespräch zu üben. Schauen Sie sich Ihre Liste der Gründe noch einmal an und überlegen Sie, was Sie anders hätten tun können und wie Sie diese Probleme in Zukunft vermeiden können. Notieren Sie sich in Ihrem Kopf oder auf Papier, was Sie der anderen Person sagen werden, einschließlich der folgenden:
   • Sie müssen Ihre Schuld vergessen und Verantwortung übernehmen. Besprechen Sie, was Sie falsch gemacht haben, und geben Sie zu, dass Sie einen Fehler gemacht haben. Dies stellt den richtigen Ton während des Gesprächs sicher. Sie können damit beginnen, dass es Ihnen leid tut, die andere Person verletzt zu haben. Wenn Sie dies sofort zugeben, werden Sie viel von der Spannung nehmen.
   • Natürlich ist dies nicht das erste Mal, dass Sie jemanden verletzt haben, und er hat wahrscheinlich eine ähnliche Situation erlebt. Entschuldigung kann etwas einfach wirken. Wenn Sie also das Wort Entschuldigung verwenden, sollten Sie auch klarstellen, dass es Ihnen wirklich leid tut, indem Sie detaillierter darauf eingehen, wie Sie sich über das, was passiert ist, fühlen. Besprechen Sie insbesondere, wie Sie dies in Zukunft verhindern können.
2. Gehe zum anderen. Es ist natürlich möglich, sich per E-Mail oder Telefon zu entschuldigen, aber es ist viel besser, zu der anderen Person zu gehen. Dies zeigt ein gewisses Maß an Schuld und einen echten Willen, Wiedergutmachung zu leisten.
   • Wenn Sie sich bei einem Familienmitglied entschuldigen möchten, das Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben, sollten Sie es in ein neutrales Gebiet einladen. Sie sollten nicht zu Hause mit Ihnen oder der anderen Person sitzen, da dies zu Spannungen führt.
   • Wenn Sie sich aufgrund der Entfernung zwischen Ihnen beiden nicht entschuldigen können, schreiben Sie einen Brief. Sie müssen keinen Computer benutzen, sondern nur einen altmodischen Brief schreiben. Dies wirkt viel persönlicher und hilft Ihnen, Ihre Gefühle in Worten auszudrücken. Wenn Sie keine schöne Handschrift haben, üben Sie Ihre Handschrift, bevor Sie beginnen.
3. Beginnen Sie Ihre Entschuldigung immer damit, dass Sie der anderen Person sagen, dass Sie es sind Ich möchte mich entschuldigen für Ihren Fehler und fahren Sie dann fort, indem Sie alles sagen, was Sie zuvor geübt haben. Folgendes berücksichtigen:
   • Der Zweck dieses Gesprächs ist es, Ihre Beziehung während des Gesprächs zu verbessern. Wenn Sie das Gespräch mit dieser Idee beginnen, sind Sie bereits auf einem guten Weg.
   • Achten Sie auf Ihre Körpersprache, den Ton Ihrer Stimme und Ihre Haltung. Wenn es dir wirklich leid tut, sollte es sich in all diesen Dingen zeigen. Schauen Sie der anderen Person in die Augen, um zu zeigen, dass Sie meinen, was Sie sagen, vermeiden Sie sie nicht. Vermeiden Sie auch nicht die Wahrheit.
   • Verwenden Sie nur eine Sprache, die zeigt, dass das, was Sie sagen, nur Ihre Meinung ist. Sagen Sie zum Beispiel Dinge wie „Ich denke“ und „Ich denke“, anstatt Begriffe wie „Sie“ und „Sie“ zu verwenden, die eher vorwurfsvoll klingen. Das Verhalten des anderen ist nicht in Frage. Sie sind derjenige, der sich entschuldigt, nicht der andere.
   • Sagen Sie keine Dinge, die Ihnen zeigen, dass Sie tatsächlich Recht haben. Dies führt nur zu mehr Argumenten.
4. Halte es kurz und einfach. Je länger Sie sprechen, desto mehr Probleme verursachen Sie. Stellen Sie sicher, dass Ihre Entschuldigung kurz, präzise und effektiv ist. Sie möchten das Unbehagen für Sie beide so schnell wie möglich beenden.
5. Lass den anderen auf dich los. Sie sollten nicht denken, dass Sie wissen, was die andere Person von Ihnen hält, sondern sich der Konfrontation nur verständnislos stellen. Sie haben vielleicht versucht, sich vorzustellen, was der andere denkt, aber Sie tun dies aus Ihrer eigenen Perspektive, Sie wissen nicht, was der andere denkt. Geben Sie der anderen Person den Raum, die Zeit und die Freiheit, Ihnen zu sagen, was sie von dem, was Sie getan haben, hält, damit Sie daraus Lehren ziehen können. Auch wenn Sie mit dem anderen nicht ganz einverstanden sind, sollten Sie den Mund halten!
6. Unterstützen Sie Ihre Worte mit Taten. Wenn Sie sagen, dass es Ihnen leid tut, ist es hilfreich, wenn Sie dies sofort untermauern können, indem Sie Verbesserungsvorschläge für die Zukunft machen und Maßnahmen sofort damit verknüpfen. Zum Beispiel können Sie sofort anbieten, sich um den Schaden zu kümmern, wenn Sie etwas kaputt gemacht haben. Wenn Sie jemanden mit Ihren Worten beleidigt haben, sollten Sie erklären, warum Sie dies getan haben. Es spielt keine Rolle, ob es um Geld, Zeit oder Aufmerksamkeit geht. Versuchen Sie, etwas zurückzugeben oder zumindest zu kompensieren, was Sie der anderen Person abgenommen haben.
   • Erklären Sie, was Sie an Ihrem Verhalten ändern werden, um ähnliche Situationen in Zukunft zu vermeiden. Wenn Sie dies klarstellen können, sollten Sie dies tun. Wenn Sie ein Versprechen machen, müssen Sie es halten. Wenn Sie beispielsweise der anderen Person mitteilen, dass Sie aufgrund des von Ihnen verursachten Unfalls, bei dem ein Schaf getötet wurde, nie wieder ein ATV fahren werden, können Sie ihnen eine Verkaufsanzeige für Ihr ATV zeigen.
   • Seien Sie ehrlich, wenn die andere Person fragt, ob Sie etwas daraus gelernt haben. Dies gibt der anderen Person den Eindruck, dass es Ihnen wirklich leid tut, Sie etwas gelernt haben, und es gibt der anderen Person den Eindruck, dass dies eine gute Lektion für Sie war.
   • Wenn Sie Probleme haben, Ihre Versprechen zu halten, können Sie der anderen Person auch einen Vorschlag unterbreiten, in dem Sie ein bestimmtes Objekt verwenden, das für Sie wichtig ist. Dies ist jedoch ein Pferd Heilmittel, das Sie nicht verwenden sollten. Ein Beispiel wäre, wenn Sie sagen: "Wenn ich das nicht mache, können Sie meine Star Trek-Sammlung verkaufen."
7. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich am besten entschuldigen sollen, fragen Sie die andere Person nach Vorschlägen. Wenn sie einen realistischen Vorschlag machen, können Sie ihn verwenden, auch wenn es wahrscheinlicher ist, dass sie angesichts der Situation nicht mit Ihnen zusammen denken wollen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie glauben, dass die andere Person dies zum Anlass nimmt, Ihnen etwas abzunehmen. Sie möchten sich entschuldigen, aber das bedeutet nicht, dass sie Ihnen etwas antun kann.

Methode 3 von 3: Folgemaßnahmen

1. Machen Sie nicht zweimal denselben Fehler. Wenn Sie jemanden zweimal verletzen, wird er Ihnen nie wieder vertrauen. Wenn Sie die Freundschaft behalten möchten, stellen Sie sicher, dass Sie diese Person nie wieder verletzen. Versuche ein verlässlicher Freund zu sein. Es ist unmöglich, perfekt zu sein, aber Sie können Ihr Bestes geben, um so zuverlässig wie möglich zu sein.
2. Wenn der Konflikt vorbei ist, sollten Sie auch in der Lage sein, mit Ihrem Leben fortzufahren. Unabhängig vom Ergebnis Ihres Entschuldigungsversuchs ist es wichtig, dass Sie nach dem Versuch nicht in Selbstmitleid stecken bleiben und einfach weitermachen. Wenn es nicht geklappt hat, spielt es keine Rolle, Sie haben Ihr Bestes gegeben und das ist das Wichtigste.
   • Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft und bleiben Sie nicht zu lange in der Vergangenheit.
   • Wenn die Dinge am Ende nicht klappen, sollten Sie sich entschließen, niemals jemanden so sehr zu verletzen, dass er nichts mehr mit Ihnen zu tun haben möchte.
3. Es ist wichtig, dass Sie aus dem lernen, was passiert ist. Nutzen Sie Ihre Erfahrung, um Menschen zu vergeben, die denselben Fehler machen, ohne sich überlegen zu fühlen.
   • Wenn Sie sich selbst vergeben, können Sie in der Gegenwart leben und vermeiden, in der Vergangenheit stecken zu bleiben. Auf diese Weise können Sie immer weitermachen, auch wenn die Dinge am Ende nicht klappen. Wenn Sie sich selbst vergeben, können Sie sich an die Erfahrung erinnern, sie heilen und mit Ihrem Leben fortfahren.

Tipps

• Streitigkeiten kommen in einer Beziehung zwar häufiger vor, aber ein Argument kann Ihnen helfen, sich besser zu verstehen und die Grenzen des anderen kennenzulernen, sodass Sie in Zukunft weniger Argumente haben. Wenn Sie jeden Kampf als Chance für eine bessere Beziehung sehen, müssen Sie ihn nicht jedes Mal vermeiden, sondern Sie können auch ab und zu einen Kampf führen, ohne zu nervös zu werden.
• Wenn Sie jemanden um Vergebung bitten, müssen Sie sich selbst im Voraus vergeben haben. Dies erleichtert es dem anderen, Ihnen zu vergeben.
• Wenn Sie sich im Namen einer anderen Person, eines Freundes oder eines Familienmitglieds entschuldigen, weil Sie sich für die andere Person verantwortlich fühlen, geht es Ihnen nicht gut. Wenn Sie dies tun, sollten Sie sich nicht schämen und schuldig machen, da dies Ihr Leben beeinträchtigen kann. Sie sollten sich von Zeit zu Zeit daran erinnern, dass wir alle für unser eigenes Handeln verantwortlich sind.

Warnungen

• Wenn Sie immer denken, dass Sie Recht haben, wird Ihr Leben wahrscheinlich nicht sehr gut verlaufen. Jeder hat eine Meinung und diese unterscheidet sich oft von Ihrer Meinung, aber das bedeutet nicht, dass jeder falsch liegt. Sie verwenden Ihre eigene Meinung, Ihr kritisches Denken und Ihre eigene Perspektive, um Urteile zu fällen, sodass Ihre Meinung niemals mit der einer anderen Person übereinstimmen kann. Wenn Sie immer denken, dass Sie Recht haben, werden Sie viel mit anderen Menschen streiten. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihre eigene Meinung relativieren und zugeben, dass Ihre Meinung nicht immer richtig ist. Sie sollten dies auch tun, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, indem Sie Dinge wie "Ihre Meinung unterscheidet sich von meiner" sagen. Manchmal gibt es mehrere Wahrheiten.

Notwendigkeiten

• Stift und Papier (optional)