Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Reserve überwinden
• Teil 2 von 2: Verbesserung Ihres sozialen Lebens
• Tipps

Während es so aussieht, als ob manche Menschen leichter miteinander auszukommen sind als andere, ist die Tatsache, dass alle Menschen soziale Tiere sind und wie jede andere Fähigkeit auch möglich ist, sich zu trainieren, um sozialer zu werden. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen und Ihr soziales Leben bereichern können.

Schreiten

Teil 1 von 2: Reserve überwinden

1. Sei weniger kritisch. Einige Leute, die sich "unsozial" nennen, neigen dazu, sich selbst und ihre Umgebung ständig zu kritisieren. Sie vermeiden es, Kontakte zu knüpfen, weil sie einerseits befürchten, von anderen beurteilt zu werden, und andererseits (ironischerweise) äußerst wertend sind, wenn es um andere geht. Um eine sozialere Person zu werden, ist es wichtig zu akzeptieren, dass jeder, unabhängig von seinem Aussehen, sowohl positive als auch negative Seiten hat. Was selbstbewusste Menschen von unsicheren Menschen unterscheidet, ist die Haltung, die sie sich selbst gegenüber einnehmen. Selbstbewusste, soziale Menschen konzentrieren sich in der Regel auf ihre eigenen positiven Aspekte und die ihrer Umgebung, während unsichere Menschen, weniger gesellige Menschen, sich auf ihre eigenen Mängel und die Mängel der Menschen konzentrieren, die sie kennen.
   • Listen Sie Ihre positiven Eigenschaften auf. Stellen Sie sicher, dass sowohl die inneren (intellektuellen, emotionalen) als auch die äußeren (physischen) Merkmale berücksichtigt werden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich täglich an diese positiven Eigenschaften zu erinnern, und kontern Sie alle negativen Gedanken, die Sie über sich selbst haben, mit zwei positiven.
   • Hör auf, über dich selbst als schüchtern, schüchtern oder nicht sozial zu sprechen. Je häufiger Sie sich mit diesen Worten beschreiben, desto mehr bekräftigen Sie die Vorstellung, dass Sie nicht in der Lage sind, sozial zu interagieren! Wenn Ihnen diese Idee Angst macht, denken Sie daran, dass die Art und Weise, wie andere Sie sehen, nicht von ihnen abhängt, sondern von Sie. Wenn Sie eine sozialere Person werden möchten, müssen Sie anfangen zu glauben, dass Sie eine soziale Person sind und sein können. Erinnern Sie sich daran, dass es eins ist, sozial zu sein Wahl und nicht Veranlagung.
   • Akzeptiere, dass Menschen von Natur aus gut sind. Obwohl es viele schlechte Menschen gibt, ist es wichtig zu akzeptieren, dass die Menschen liebevolle, freundliche und tolerante Menschen sind. Wenn Sie dies glauben, freuen Sie sich darauf, neue Leute kennenzulernen, anstatt sie zu meiden.
2. Analysieren Sie Ihre Interaktionen nicht zu stark. Zu viel über etwas nachzudenken ist normalerweise das, was Menschen davon abhält, soziale Interaktion zu genießen. Es mag schwierig erscheinen, aber es ist wichtig, die Gewohnheit aufzugeben, vorauszusehen, wie soziale Interaktionen aussehen werden, bevor sie stattfinden, und danach zu viel über sie nachzudenken.
   • Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was schief gehen kann oder wie Sie sich in Verlegenheit bringen können, sollten Sie jede neue soziale Interaktion mit einer leeren Tafel und einer positiven Einstellung angehen.
   • Wenn Sie über vergangene Interaktionen nachdenken, konzentrieren Sie sich eher auf die positiven als auf die negativen Aspekte. Auch wenn es nicht die speziellste oder aufregendste Interaktion Ihres Lebens war, versuchen Sie, für jede Interaktion, die Sie hatten, eine gute Erfahrung herauszusuchen, auch wenn es so einfach ist, jemanden zum Lachen zu bringen.
3. Erkenne, dass du nicht so wichtig bist, wie du denkst. Interessanterweise neigen schüchterne Menschen, die sich unsichtbar und unerwünscht fühlen, auch dazu, ständig im Rampenlicht zu stehen, von anderen Menschen gesehen und kritisiert zu werden. Dieses seltsame Schüchternheitsparadoxon hält die Menschen davon ab, sich in der Nähe anderer wohl zu fühlen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich wie eine unbedeutende Person fühlen sollten, sondern dass Sie erkennen müssen, dass Sie selbst Ihr schlechtester Kritiker sind. andere Leute sind einfach zu beschäftigt, um dich ständig zu beurteilen und zu kritisieren.
   • Denken Sie daran, dass die Menschen so sehr mit ihrem eigenen Leben und ihren Interaktionen beschäftigt sind, dass sie kaum Zeit haben, es zu bemerken, wenn Sie sich in Verlegenheit bringen, etwas Dummes sagen oder nicht gut aussehen. Selbst wenn sie es bemerken, ist es sehr unwahrscheinlich, dass sie sich sehr darum kümmern, weil sie ihre eigenen Probleme haben.
   • Verstehe, dass jeder auf die eine oder andere Weise genauso fühlt wie du. Selbst die meisten sozialen Menschen sind immer noch unsicher und haben Angst, sich lächerlich zu machen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass sie das Risiko eingehen und es genießen, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie andere reagieren werden.

Teil 2 von 2: Verbesserung Ihres sozialen Lebens

1. Üben Sie weiter. Wie jede andere Fähigkeit erfordert auch das einfache Umgang mit anderen konsequentes Verhalten und Übung. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und sich zwingen, regelmäßig mit anderen Menschen zu interagieren. Vermeiden Sie es, Ihr Leben zu unterteilen und Ihr "soziales Leben" vom Rest Ihres Lebens zu trennen. Wenn Sie wirklich eine soziale Person sein möchten, gilt dies für alle Aspekte Ihres Lebens, von der Arbeit über die Schule bis zur Familie.
   • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, beiläufig ein Gespräch mit den Menschen zu beginnen, die Sie jeden Tag treffen, einschließlich Bankangestellter, Baristas und Kassierer.
   • Verbringen Sie Ihre Freizeit mit Ihren Freunden, wenn möglich. Wenn Sie die Art von Person sind, die viel Zeit alleine für ein bestimmtes Hobby oder eine bestimmte körperliche Aktivität verbringt, bitten Sie das nächste Mal einen Freund, sich Ihnen anzuschließen.
   • Nehmen Sie immer Einladungen von anderen an. Vermeiden Sie Ausreden wie zu müde zu sein, am nächsten Tag früh aufstehen zu müssen oder sich unattraktiv zu fühlen. Während einige Ausreden legitim sind, können andere leicht verwendet werden, um Kontakt zu vermeiden. Lernen Sie, zwischen ehrlichen und unfairen Entschuldigungen zu unterscheiden.
2. Sei positiv. Jeder möchte mit positiven, fröhlichen und glücklichen Menschen zusammen sein. Auch wenn Sie sich nicht immer positiv fühlen, versuchen Sie, positiv zu sein sich verhalten wenn Sie mit anderen Menschen sprechen. Wenn Sie beispielsweise gefragt werden, ob Sie uns etwas über Ihr Leben erzählen können, konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte, anstatt sich über etwas Negatives zu beschweren.
   • Wenn Sie Ihr Leben so interessant wie möglich gestalten, wird dies sofort das Interesse der Menschen wecken und sie dazu bringen, mehr über Sie zu erfahren.
3. Seien Sie voll involviert. Wenn Sie anderen interessant erscheinen möchten, müssen Sie auch Interesse an ihnen zeigen, insbesondere während eines Gesprächs. Wenn Sie mit jemandem sprechen, hören Sie zu, was diese Person sagt, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was Sie sagen sollten. Machen Sie Augenkontakt, nicken Sie mit dem Kopf und stellen Sie Fragen.
   • Überprüfen Sie Ihr Telefon nicht ständig und schauen Sie sich während eines Gesprächs nicht um. Diese Art von Dingen wirkt unhöflich und deutet darauf hin, dass Sie nicht an der Person oder einem Gespräch interessiert sind.
4. Achte auf deine Körpersprache. Wenn Sie auf einer Party oder einem anderen gesellschaftlichen Anlass anwesend sind, sendet Ihre Haltung ein Signal an andere Personen. Wenn Sie von anderen angesprochen werden möchten, stehen Sie nicht mit verschränkten Armen in der Ecke, starren Sie auf Ihr Telefon und runzeln Sie die Stirn.
   • Indem Sie Augenkontakt mit anderen herstellen und lächeln, zeigen Sie, dass Sie eine freundliche, offene und nicht einschüchternde Persönlichkeit sind. Außerdem sieht jeder lächelnd attraktiver aus.
5. Seien Sie der Erste, der Kontakt aufnimmt. Wenn Sie darauf warten, dass andere zu Ihnen kommen oder Sie einladen, verschwenden Sie Ihr Leben. Beziehungen werden auf der Grundlage gegenseitiger Anstrengungen hergestellt; Wenn Sie den Menschen zeigen möchten, dass Sie ihre Freundschaft schätzen, müssen Sie sich bemühen und Möglichkeiten schaffen, Zeit miteinander zu verbringen.
   • Auch wenn Sie nicht am selben Ort wohnen, bleiben Sie mit Freunden in Kontakt. Nehmen Sie den Hörer ab und rufen Sie sie an, senden Sie eine SMS oder eine E-Mail, um zu fragen, wie es ihnen geht.
6. Suchen Sie nach Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen. Der beste Weg, neue Freunde zu finden und Ihren sozialen Kreis zu erweitern, besteht darin, zu neuen Gelegenheiten, andere zu treffen, Ja zu sagen. Nehmen Sie Einladungen zu Partys und gesellschaftlichen Anlässen an, besuchen Sie neue Orte und sprechen Sie mit Leuten, die Sie nicht kennen, in Cafés, im Bus, in der Schule, im Flugzeug usw.
   • Es kann beängstigend sein, neue Leute kennenzulernen, aber versuchen Sie, so darüber nachzudenken: Wenn Sie sie im Prinzip nicht kennen, haben Sie nichts zu verlieren, wenn es nicht funktioniert. Andererseits wissen Sie nie, ob sich ein Fremder plötzlich als Ihr neuer bester Freund, Geschäftspartner oder Liebhaber herausstellen könnte!
7. Machen Sie sich Notizen darüber, was andere Menschen lieben. Es ist nicht leicht, sich daran zu erinnern, was jede Person, die Sie bisher getroffen haben, mag oder interessiert. Wenn Sie also nach Hause gehen, machen Sie sich Notizen darüber, was diese Person liebt. Erforschen Sie es gründlich und wenn Sie sich wiedersehen, sprechen Sie darüber. Sie werden erstaunt sein, wie viele Freunde Sie finden können, wenn Sie in das eintauchen, woran alle interessiert sind. Dies mag zunächst schwierig und zeitaufwändig erscheinen. Beginnen Sie also mit Ihren Klassenkameraden oder Kollegen.
   • Denken Sie daran, dabei nicht zu weit zu gehen. Verfolgen Sie beispielsweise nicht die andere Person auf Websites sozialer Netzwerke. Nur zu wissen, wann Barcelona gewonnen hat und wann man als nächstes spielt, reicht aus. Selbst diese Person wird das Gespräch am Laufen halten. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass das Gespräch zum Stillstand kommt.

Tipps

• Vermeiden Sie Menschen, bei denen Sie sich unsicher fühlen. Arbeiten Sie lieber mit Menschen zusammen, die Sie zum Fortschritt ermutigen.
• Positiv zu sein hat einen guten Einfluss auf andere.
• Hab keine Angst mit jemand anderem zu reden! Dies könnte sich als neuer guter Freund herausstellen. Auch wenn es Sie nervös machen könnte, tun Sie es einfach, bevor Sie etwas oder jemanden verpassen, der etwas Besonderes ist.
• Wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie nicht gut kennen, beginnen Sie mit etwas, das Sie gemeinsam haben, auch wenn es um Schule oder Arbeit geht. Wenn die Konversation begonnen hat, können Sie zu anderen Themen wechseln.
• Sozial zu sein bedeutet nicht, dass man mit allen befreundet sein muss. Es ist unmöglich, alle zufrieden zu stellen, und es ist lohnender, eine kleine Gruppe enger Freunde zu haben als Hunderte mittelmäßiger, flacher Freunde.
• Versuchen Sie immer, Sie selbst zu sein und sich nicht als jemand anderes auszugeben.
• Es ist am besten, Ihre persönlichen Überzeugungen über Religion, Politik, Abtreibung usw. aus dem Gespräch herauszuhalten, es sei denn, die Person ist tatsächlich interessiert. Und selbst dann versuchen Sie, extreme Ideen für sich zu behalten. Diese Themen führen selten zu angenehmen Gesprächen.
• Versuchen Sie, einen engen Freund zu einem besonderen Ereignis zu bringen. Manchmal kann es eine große Hilfe sein, wenn Sie von jemandem unterstützt werden. Selbst mit nur einer Person können Sie sich viel sicherer fühlen.
• Vergiss nicht zu lächeln und grüße alle, die du triffst. Dies hilft, Barrieren abzubauen, hält Sie in ihren Erinnerungen und kann sie ermutigen, später mit Ihnen zu sprechen.
• Lassen Sie die Spannung gleiten und machen Sie es einfach! Tun Sie dies jetzt, damit Sie es nicht bereuen, jemanden verpasst zu haben! Diese Person könnte in Zukunft Ihr bester Freund werden!