Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Gewöhnen Sie sich an Ihren Zahnersatz
• Teil 2 von 3: Genießen Sie das Essen, das Sie mögen
• Teil 3 von 3: Hören Sie auf, bestimmte Lebensmittel zu essen
• Tipps
• Warnungen

Das Essen mit Zahnersatz unterscheidet sich vom Essen mit normalen Zähnen. Das Kauen mit nur einer Seite Ihres Mundes kann Ihre Prothese lockern und verschieben. Lebensmittel mit bestimmten Texturen können dazu führen, dass Ihre Prothesen brechen oder sich lösen. Seien Sie also geduldig und geben Sie sich ein paar Wochen Zeit, um sich an Ihren Zahnersatz zu gewöhnen. Sie werden nicht in der Lage sein, einige Lebensmittel zu essen, aber wenn Sie einige Kochtricks lernen, können Sie die meisten Lebensmittel, die Sie mögen, weiterhin genießen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Gewöhnen Sie sich an Ihren Zahnersatz

1. Kauen Sie mit beiden Seiten Ihres Mundes. Bewahren Sie das Essen hinten an der Seite Ihres Mundes oder in den vorderen Ecken auf. Kauen Sie Ihr Essen langsam auf beiden Seiten gleichzeitig. Auf diese Weise bleibt Ihre Prothese mit größerer Wahrscheinlichkeit an Ort und Stelle und der Druck beim Kauen wird gleichmäßig auf Ihren Mund verteilt.
2. Kauen Sie nicht mit den Vorderzähnen. Wenn Sie versuchen, mit den Vorderzähnen in Lebensmittel zu beißen, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sich Ihr Zahnersatz löst. Beißen Sie stattdessen Ihre Zähne zur Seite und verwenden Sie Ihre Zunge, um das Essen in den hinteren Teil Ihres Mundes zu bekommen. Kauen Sie gründlich und langsam, bevor Sie das Essen schlucken.
3. Gewöhnen Sie sich mit flüssigem Essen an Ihren Zahnersatz. Wenn Sie noch nie Zahnersatz hatten, kann es sehr schwierig sein, feste Lebensmittel zu essen. Trinken Sie Flüssigkeiten, die viele Nährstoffe enthalten, wie Fruchtsaft, Gemüsesaft oder Milch (tierisch oder pflanzlich). Beginnen Sie dann mit püriertem Obst und Gemüse wie Apfelmus und Kompott. Andere gute Entscheidungen sind:
   • Mit Honig gesüßter Tee und Kaffee
   • Suppe, Brühe und Biskuit ohne Stücke und andere Lebensmittel
4. Wechseln Sie zu weichen Lebensmitteln. Diese Lebensmittel sind leicht zu kauen und zu schlucken. Wenn nötig, schneiden oder zerdrücken Sie Ihr Essen, bevor Sie es essen. Zusätzlich zu den oben genannten flüssigen Lebensmitteln können Sie auch Folgendes essen:
   • Weichkäse, Eier, Kartoffelpüree, Hackfleisch und gekochtes Gemüse
   • Beerenfrüchte, gekochter Reis und Nudeln
   • Brot und Müsli, die Sie in Milch oder Wasser erweicht haben

Teil 2 von 3: Genießen Sie das Essen, das Sie mögen

1. Verwenden Sie Klebepaste für Ihre Prothesen. Klebepaste sorgt dafür, dass keine Speisereste zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch hängen bleiben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Prothesen sauber und trocken sind. Drücken Sie dann die Klebepaste in kurzen Schnüren auf die Seite, die auf Ihren Mund trifft. Stellen Sie sicher, dass sich der Klebstoff nicht zu nahe am Rand befindet, damit er nicht unter Ihre Prothese läuft. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und fügen Sie nach Bedarf schrittweise weitere hinzu.
   • Dies kann für den unteren Teil Ihres Zahnersatzes erforderlich sein, der sich mit Ihrer Zunge lösen kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ernährungsempfehlungen.
2. Schneiden Sie zähes Essen in kleinere Stücke. Schneiden Sie Ihren Apfel oder Ihre rohe Karotte in mundgerechte Stücke, anstatt in sie zu beißen. Entfernen Sie den Mais mit einem scharfen Messer vom Maiskolben. Reißen Sie die Kruste von Ihrer Pizza oder Ihrem Knoblauchbrot ab. Wenn Sie lernen, die meisten Lebensmittel anders zu essen, müssen Sie sie nicht aufgeben.
3. Dämpfen Sie Ihr Gemüse. Der Geschmack bleibt erhalten, während das Gemüse weicher und etwas knuspriger wird. Gießen Sie etwa 2 bis 3 Zoll Wasser in einen großen Topf. Stellen Sie die Pfanne mit Wasser auf hohe Hitze und lassen Sie das Wasser kochen, während Sie sprudeln. Stellen Sie einen Dampfkorb in die Pfanne über das Wasser und fügen Sie das frische Gemüse hinzu. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Gemüse in ca. 10 Minuten weich werden.

Teil 3 von 3: Hören Sie auf, bestimmte Lebensmittel zu essen

1. Hören Sie auf, feste harte Lebensmittel zu essen. Ihre Prothesen können leicht brechen, wenn Sie viel Druck auf sie ausüben. Essen Sie keine Lebensmittel, die zusätzliche Kraft erfordern, um sie richtig zu kauen. Dies sind Lebensmittel wie Croutons, knusprige Müsliriegel und Nüsse.
   • Anstelle von Nüssen können Sie auch Oliven essen, die auch eine gute Quelle für gesunde Fette sind.
2. Iss keine klebrigen Lebensmittel. Sie können zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch haften. Klebrige Lebensmittel können auch dazu führen, dass sich Ihre Prothesen lockern und Schmerzen und Beschwerden verursachen. Hören Sie auf, Kaugummi, Toffee, Schokolade, Karamell und Erdnussbutter zu essen.
   • Hummus ist eine gute Alternative zu Erdnussbutter. Es ist streichfähig, nicht klebrig und sorgt dafür, dass Sie Protein erhalten.
3. Essen Sie keine Lebensmittel mit kleinen Stücken. Obstgruben können leicht zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch gelangen. Essen Sie keine Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren und Trauben mit Samen. Essen Sie auch keine gebackenen Lebensmittel mit Samen auf der Kruste, wie Mohnmuffins, Sesambrötchen und Kaiserbrötchen.
   • Essen Sie Blaubeeren und kernlose Trauben anstelle von Früchten mit Samen. Wenn Sie immer noch Brötchen mit Samen essen möchten, entscheiden Sie sich für Brötchen und Muffins, die mit den Samen gebacken oder aus gemahlenem Getreide hergestellt werden.

Tipps

• Wenn Sie Zahnersatz oben im Mund haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Essen zunächst anders schmeckt. Dies sollte jedoch nicht dauerhaft sein, da sich die meisten Geschmacksknospen auf Ihrer Zunge befinden. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn sich Ihr Geschmackssinn nach einigen Wochen nicht verbessert.
• Anstelle von Klebepaste können Sie auch Creme und Puder für Ihren Zahnersatz verwenden. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, was er oder sie empfiehlt.

Warnungen

• Wenn Sie versuchen, feste Lebensmittel zu essen, bevor Sie sich an Ihren Zahnersatz gewöhnt haben, können Sie ungekaute Lebensmittel schlucken und ersticken.
• Essen Sie am ersten Tag nach dem Tragen Ihres Zahnersatzes keine harten Lebensmittel. Ihr Zahnersatz kann leicht brechen, wenn Sie falsch kauen.