Eine Yogamatte reinigen

Video: How to Clean Your Yoga Mat | It’s NOT the Same for All Mats !!!

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 2: Waschen Sie Ihre Yogamatte
Teil 2 von 2: Pflegen Sie Ihre Yogamatte regelmäßig
Tipps
Notwendigkeiten

Egal wie oft Sie Ihre Yogamatte benutzen, sie wird schmutzig und verschwitzt und kann auch anfangen zu riechen. In jedem Fall ist dies für ein angenehmes Yoga-Erlebnis nicht förderlich. Talg, Öl aus Produkten, Schweiß und Schmutzpartikel können die Oberfläche der Matte durchdringen und dazu führen, dass sich die Matte schneller abnutzt. Diese Substanzen können es Ihnen auch schwer machen, Yoga-Übungen auf Ihrer Matte zu machen, da sie die Matte rutschig machen. Indem Sie Ihre Matte regelmäßig waschen und täglich abwischen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Yogamatte länger hält, sauber bleibt und nicht rutschig wird.

Schreiten

Teil 1 von 2: Waschen Sie Ihre Yogamatte

Wissen, wann Sie Ihre Matte waschen müssen. Waschen Sie Ihre Yogamatte alle paar Monate und häufiger, wenn Sie sie nicht regelmäßig reinigen oder jeden Tag Yoga-Übungen machen. Ihre Matte hält nicht nur länger, sondern stinkt auch nicht und es gelangen keine Bakterien von der Matte auf Ihren Körper.
- Wenn Sie jeden Tag Yoga praktizieren, ist es eine gute Idee, Ihre Matte einmal im Monat zu waschen, besonders wenn das Wetter warm ist.
- Je mehr Schmutz Sie auf Ihrer Matte sehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie gründlich gewaschen wird.
- Erwägen Sie den Kauf einer neuen Matte, wenn sich Teile lösen und an Ihrer Kleidung haften bleiben.
Weiche deine Yogamatte ein. Verwenden Sie eine Mischung aus warmem Wasser und milder Seife als Spülmittel. Tauchen Sie Ihre Yogamatte in eine Badewanne und lassen Sie sie einige Minuten einwirken. Dies hilft, Schmutzpartikel, Öl und schlechte Gerüche zu entfernen.
- Spülmittel und hypoallergenes Waschmittel sind zwei der besten milden Reinigungsmittel, mit denen Sie Ihre Yogamatte reinigen können.
- Achten Sie darauf, nicht zu viel Seife in das warme Wasser zu geben. Verwenden Sie gerade genug Seife, um Ihre Matte zu reinigen. Wenn Sie zu viel Seife verwenden, kann Ihre Matte rutschig werden und es kann schwierig sein, Asanas zu üben.
- Verwenden Sie 1 Esslöffel (15 ml) Waschmittel oder Spülmittel pro 4 Liter lauwarmem Leitungswasser.
- Einige Quellen empfehlen die Verwendung von Essig zum Waschen Ihrer Matte. Beachten Sie, dass dadurch die Oberfläche Ihrer Matte unangenehm riechen kann und Yoga-Übungen weniger angenehm sind. Je nach Material der Matte kann Essig auch die Qualität beeinträchtigen.
Waschen Sie die Matte von Hand mit einem weichen Tuch. Nachdem Sie die Matte einige Minuten eingeweicht haben, waschen Sie beide Seiten der Matte mit einem weichen Tuch. Wischen Sie beide Seiten gründlich ab und konzentrieren Sie sich dabei auf die Bereiche, die Sie am häufigsten mit Ihren Händen und Füßen berühren.
- Sie können sehen, welche Bereiche Sie am häufigsten verwenden, da diese wahrscheinlich eine etwas andere Farbe haben als der Rest Ihrer Matte.
- Wischen Sie beide Seiten vorsichtig ab, damit sich die Matte nicht abnutzt und Sie keine Teile abreißen.
- Es ist in Ordnung, wenn die Seife keine Blasen im Wasser bildet. Denken Sie daran, dass Sie nur genug Seife und Blasen benötigen, um die Matte zu reinigen und zu verhindern, dass sie rutschig wird.
- Legen Sie Ihre Yogamatte niemals in die Waschmaschine. Infolgedessen kann die Qualität Ihrer Yogamatte erheblich beeinträchtigt werden und es kann unmöglich sein, Übungen auf der Matte durchzuführen, da diese zu rutschig ist.
Spülen Sie die Matte in sauberem Wasser. Lassen Sie die Badewanne mit der Matte ab und spülen Sie die gewaschene Matte mit sauberem Wasser ab. Auf diese Weise entfernen Sie alle Seifenreste und die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Matte rutschig wird, ist geringer.
- Spülen Sie die Matte so lange ab, bis Sie feststellen, dass das Spülwasser sauber ist.
- Wenn sich das Wasser nicht schnell klärt, sollten Sie die Matte erneut mit dem weichen Tuch abwischen.
Entfernen Sie das überschüssige Wasser von der Matte. Schütteln Sie die Matte, um Wasser von der Oberfläche der Matte zu entfernen. Legen Sie die Matte flach auf ein trockenes Handtuch und rollen Sie sie zusammen, um den Rest der Feuchtigkeit aus der Matte zu drücken.
- Wringen Sie nicht Ihre Matte! Infolgedessen kann es nicht knittern, reißen und sich verziehen.
- Sie können auf der aufgerollten Matte und dem Handtuch stehen, was besser funktioniert, um das ganze Wasser herauszuholen.
Hängen Sie Ihre Matte zum Trocknen auf. Wenn Sie das gesamte Wasser aus der Matte gedrückt haben, rollen Sie die Matte aus dem Handtuch. Hängen Sie die Matte auf, bis sie vollständig trocken ist.
- Sie können einen Hosenbügel verwenden, um Ihre Matte aufzuhängen. Beachten Sie jedoch, dass er Spuren auf Ihrer Matte hinterlassen kann.
- Legen Sie Ihre Yogamatte auf einen Wäscheständer, falls Sie einen haben. Auf diese Weise können Sie beide Seiten der Matte gut trocknen lassen.
- Legen Sie Ihre Yogamatte niemals in den Trockner. Dies kann Ihre Matte ruinieren und sogar ein Feuer verursachen.
- Verwenden Sie Ihre Matte erst, wenn sie vollständig trocken ist. Drücken Sie Teile der Matte mit Ihren Fingern zusammen, um festzustellen, ob sich noch Feuchtigkeit darin befindet.

Teil 2 von 2: Pflegen Sie Ihre Yogamatte regelmäßig

Verstehen Sie, wie wichtig es ist, Ihre Matte regelmäßig zu reinigen und zu pflegen. Schmutz, Öl und Schweiß können die Qualität Ihrer Matte schnell beeinträchtigen und es für Sie schwieriger machen, Ihre Übungen richtig auszuführen. Wenn Sie nach jeder Übungsstunde einige einfache Wartungsschritte ausführen, hält Ihre Matte länger und Sie müssen sie nicht so oft gründlich waschen. Wenn Sie täglich oder mehrmals pro Woche Yoga praktizieren, ist es wichtig, dass Sie Ihre Matte nach jeder Übungsstunde abwischen und ordnungsgemäß aufbewahren.
Reinigen Sie Ihre Füße und Hände, bevor Sie beginnen. Ihre Hände und Füße berühren ständig die Matte, und diese Körperteile sind oft schmutzig. Wenn Sie Ihre Matte mit sauberer Haut verwenden, hält sie länger und verhindert, dass Bakterien von Ihrer Haut auf die Oberfläche der Matte gelangen.
- Wenn Sie Ihre Hände und Füße reinigen, werden auch alle Lotionen und Cremes weggewaschen, die die Matte angreifen und dazu führen können, dass Sie während Ihrer Übungen ausrutschen.
- Wenn Sie Ihre Hände und Füße vor einer Übungsstunde nicht waschen können, sollten Sie milde Babytücher verwenden, um Ihre Handflächen und Fußsohlen abzuwischen.
Nimm deine Matte. Wischen Sie sie nach jeder Übungsstunde auf der Matte mit Babytüchern, speziellen Yogamattentüchern oder einem Tuch mit milder Seife ab. Lassen Sie die Matte trocknen, rollen Sie sie auf und Sie sind fertig. Dies kann dazu beitragen, Ihre Matte sauber und frei von Schweiß, Schmutz und Öl zu halten. Es kann auch dazu führen, dass Ihre Matte länger hält.
- Sie können Tücher kaufen, die speziell für die Reinigung von Yogamatten entwickelt wurden, in Sportgeschäften und Geschäften, die Yoga-Artikel verkaufen.
- Wenn Sie sich zum Reinigen Ihrer Matte für Babytücher entscheiden, kaufen Sie milde Tücher ohne zu viel Waschmittel und Seife, damit Ihre Matte nicht rutschig wird.
- Wenn Sie ein Tuch und etwas Seife verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Seife und Wasser verwenden. Wischen Sie alle Seifenreste von der Matte ab, damit sie nicht rutschig werden.
Legen Sie während des Trainings Handtücher auf Ihre Matte. Wenn Sie viel schwitzen, sich in einem warmen Raum befinden oder einfach nur eine Schicht zwischen Ihrem Körper und der Matte haben möchten, legen Sie ein Handtuch auf Ihre Matte. Ein Handtuch kann die überschüssige Feuchtigkeit aufnehmen und sicherstellen, dass Sie Ihre Matte besser im Griff haben.
- Normale Handtücher können sich während des Trainings verschieben und gefährlich sein.
- Probieren Sie ein Yogatuch. Dies ist ein hochsaugfähiges Handtuch aus einem speziellen Material mit rutschfesten Knöpfen, die nicht auf der Matte rutschen und ein Verrutschen verhindern.
- Sie können Yogatücher in einigen Sportgeschäften und den meisten Webshops kaufen, die Yoga-Artikel verkaufen.
Lüften Sie Ihre Matte regelmäßig. Die meisten Menschen rollen ihre Matte nach jeder Aufräum- und Übungsstunde auf und bewahren sie in einer Yogatasche oder in einer Ecke des Hauses oder des Yoga-Studios auf. Idealerweise lüften Sie Ihre Matte regelmäßig, um Schweißgerüche und Feuchtigkeit zu entfernen und Ihre Matte frisch riechen zu lassen.
- Sie können Ihre Matte an einen Kleiderbügel hängen oder auf einen Wäscheständer legen. Stellen Sie sicher, dass Sie beide Seiten der Matte auslüften, auch wenn Sie Ihre Übungen nur auf einer Seite machen.
- Verwenden Sie Ihren Tragegurt nur zum Transportieren der Matte, damit Ihre Matte nach jeder Übungsstunde gründlich gelüftet werden kann.
- Bewahren Sie Ihre Matte an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Dies verhindert auch, dass sich die Matte abnutzt und zu feucht wird, was dazu führen kann, dass Bakterien und Pilze in der Matte wachsen.

Tipps

Überprüfen Sie die Anweisungen auf der Mattenverpackung sorgfältig, um sicherzustellen, dass Ihre Matte gemäß den oben genannten Methoden gewaschen werden kann.
Rollen Sie Ihre Matte auf, wenn Sie sie nicht benutzen. Eine Yogamatte kann Schmutz und Staub anziehen.
Verwenden Sie Ihre eigene Matte, um in einem Yoga-Studio zu üben. Wenn dies nicht möglich ist, fragen Sie das Studio, wie oft die Matten gereinigt werden. Wenn jemand eine Erkältung oder ein ansteckendes Hautproblem hat und eine Matte aus dem Studio verwendet, können Sie krank werden.
Kaufen Sie eine neue Matte, wenn sie weiterhin schmutzig aussieht oder wenn die Oberfläche winzige Risse aufweist.