Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Tägliche Pflege Ihrer Haut
• Methode 2 von 3: Produkte und Behandlungen, deren Wirksamkeit nachgewiesen wurde
• Methode 3 von 3: Nicht verifizierte Hausmittel
• Tipps
• Warnungen

Viele Menschen wollen eine hellere, strahlendere und gesündere Haut. Wenn Sie Ihre Haut jeden Tag gut pflegen, bleibt sie leicht und straff. Es gibt jedoch auch umfangreichere und wissenschaftlich getestete Bleichprodukte. Wenn Sie noch mehr Optionen wünschen, gibt es auch viele Nicht-Hausmittel, die Sie sorgfältig ausprobieren können.

Schreiten

Methode 1 von 3: Tägliche Pflege Ihrer Haut

1. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel auf. Die Sonne kann Ihre Haut auf vielfältige Weise beeinträchtigen und zu Sommersprossen, braunen Flecken, Sonnenbrand oder sogar Hautkrebs führen. Wenn Sie eine hellere Haut wünschen, pflegen Sie diese gut mit einem Sonnenschutzmittel mit hohem Faktor.
   • Wenn Sie Ihre Haut UVA- und UVB-Strahlen aussetzen, produziert Ihr Körper Melanin, das die Haut verdunkelt. Deshalb ist das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie helle Haut wünschen, ein Sonnenschutzmittel aufzutragen, wenn Sie nach draußen gehen, auch wenn es bewölkt ist.
   • Sie können Ihre Haut auch mit leichter Kleidung mit langen Ärmeln und Beinen bedecken und einen Hut und eine Sonnenbrille tragen, wenn Sie länger in der Sonne verbringen.
2. Reinigen Sie Ihre Haut gut und peelen Sie. Wenn Sie Ihre Haut gut pflegen, müssen Sie ein striktes Pflegeprogramm einhalten, bei dem Sie Ihre Haut gründlich reinigen, peelen und mit Feuchtigkeit versorgen.
   • Reinigen Sie Ihre Haut zweimal täglich, morgens und abends. Dann entfernen Sie Fett und Schmutz, was für eine gesunde, ebenmäßige Haut wichtig ist.
   • Hydratieren Sie Ihre Haut mit einem Produkt, das Ihrem Hauttyp entspricht. Wenn Sie fettige Haut haben und häufig ausbrechen, verwenden Sie eine leichte Lotion. Wenn Sie jedoch sehr trockene Haut haben, wählen Sie eine etwas reichhaltigere Creme.
3. Einige Male pro Woche schrubben. Dies ist wichtig, da dadurch die dunklen, abgestorbenen Hautzellen entfernt werden und die neue, hellere Haut darunter sichtbar wird. Sie können ein Peeling mit einem Produkt durchführen, das winzige Körnchen enthält, oder einfach Ihr Gesicht mit einem sauberen, feuchten Waschlappen abreiben.
4. Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie gesund. Wasser trinken und gut essen wird Ihre Haut nicht auf magische Weise aufhellen, aber es wird helfen Gut bei der Verjüngung Ihrer Haut.
   • Während sich Ihre Haut verjüngt, fallen die alten, farbigen Hautschichten ab und zeigen frische, hellere Haut. Trinkwasser beschleunigt diesen Vorgang. Versuchen Sie daher, täglich 6-8 Gläser Wasser zu trinken.
   • Eine gute Ernährung trägt auch dazu bei, dass Ihre Haut frisch und gesund aussieht, da sie die Vitamine und Nährstoffe erhält, die sie benötigt. Versuchen Sie, so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich zu essen (insbesondere solche, die die Vitamine A, C und E enthalten), und essen Sie so wenig verarbeitete Lebensmittel mit zu vielen Kalorien wie möglich.
   • Sie können auch eine Ergänzung wie Traubenkernextrakt (mit Antioxidantien), Leinsamen oder Fischöl in Betracht ziehen, die Omega3 enthalten und sehr gut für Haar, Haut und Nägel sind.
5. Aufhören zu rauchen. Jeder weiß, dass Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist, aber nicht jeder weiß, dass es auch schlecht für Ihre Haut ist. Rauchen verursacht vorzeitiges Altern und Falten. Es beeinträchtigt die Durchblutung Ihrer Haut und macht sie blass.

Methode 2 von 3: Produkte und Behandlungen, deren Wirksamkeit nachgewiesen wurde

1. Probieren Sie eine Hautbleichcreme. Es gibt alle Arten von Bleichcremes, die Sie in der Drogerie kaufen können. Sie alle wirken, indem sie die Melaninproduktion in Ihrer Haut verringern (das Pigment, das die Farbe Ihrer Haut bestimmt und Flecken von der Sonne verursachen kann).
   • Suchen Sie nach Produkten, die wirksame Bleichbestandteile enthalten, wie Kojisäure, Glykolsäure, Alpha-Hydroxysäure, Vitamin C oder Arbutin.
   • Diese Produkte scheinen ziemlich sicher zu sein, befolgen Sie jedoch immer die Anweisungen auf der Verpackung und stellen Sie sie sofort ein, wenn Ihre Haut nicht gut reagiert.
   • Verwenden Sie niemals eine Bleichcreme mit Quecksilber als Wirkstoff. Diese Produkte sind in den Niederlanden verboten, aber in anderen Teilen der Welt weiterhin (online) erhältlich.
2. Verwenden Sie Retinoide. Retinoid-Cremes werden aus einer sauren Form von Vitamin A hergestellt und können die Haut aufhellen, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernen und die Zellerneuerung stimulieren.
   • Retinoid-Cremes erhellen und glätten nicht nur die Haut, sie wirken auch sehr gut gegen feine Linien und Falten, sie machen die Haut straffer und lassen Sie frischer und jünger aussehen. Wenn Sie eine hohe Konzentration verwenden, hilft es auch gegen Akne.
   • Retinoid-Cremes können die Haut austrocknen und zunächst Rötungen oder Schuppen verursachen. Diese Symptome verschwinden jedoch, sobald sich Ihre Haut an das Produkt gewöhnt hat. Retinoid-Creme kann Ihre Haut auch empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Tragen Sie sie daher nur nachts und tagsüber Sonnenschutzmittel auf.
   • Retinoid-Cremes sind nur auf Rezept erhältlich. Vereinbaren Sie daher einen Termin mit einem Dermatologen, wenn Sie sich dieser Behandlung unterziehen möchten. Es gibt Produkte mit einer sehr schwachen Retinoidkonzentration unter dem Namen Retinol, die ohne Rezept in Apotheken oder Apotheken erhältlich sind.
3. Holen Sie sich ein chemisches Peeling. Chemische Peelings können sehr effektiv zur Aufhellung der Haut sein. Sie entfernen die dunkleren Hautschichten und legen die hellere Haut darunter frei.
   • Bei einem chemischen Peeling wird eine saure Substanz (wie Alpha-Hydroxysäure) auf die Haut aufgetragen. Dies sollte 5 bis 10 Minuten dauern. Das Peeling kann ein Kribbeln, Brennen oder Stechen verursachen und die Haut kann für die folgenden Tage rot oder geschwollen sein.
   • Normalerweise sind mehrere Behandlungen erforderlich, mit 2 bis 4 Wochen dazwischen. Gehen Sie in der Zwischenzeit sehr vorsichtig mit der Sonne um und tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf, da Ihre Haut besonders empfindlich wird.
4. Versuchen Sie es mit Mikrodermabrasion. Mikrodermabrasion ist eine gute Option für Menschen mit empfindlicher Haut, die ein chemisches Peeling oder eine Creme nicht vertragen. Es peelt oder "poliert" die Haut, entfernt dunkle, abgestorbene Hautzellen und zeigt hellere Haut.
   • Während dieser Behandlung wird ein Staubsauger mit einer rotierenden Bürste am Ende über die Haut geführt. Die abgestorbenen Hautzellen werden entfernt und sofort abgesaugt.
   • Diese Behandlung dauert normalerweise zwischen 15 und 20 Minuten. Oft sind 6 bis 12 Behandlungen erforderlich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
   • Einige Menschen haben danach rote oder trockene Haut, aber für die meisten hat diese Behandlung weniger Nebenwirkungen als die anderen Methoden.

Methode 3 von 3: Nicht verifizierte Hausmittel

1. Probieren Sie Zitronensaft. Die Zitronensäure in Zitronensaft ist ein natürliches Bleichmittel, das Ihre Haut aufhellen kann, wenn Sie es sanft verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie nicht mit Zitronensaft auf der Haut in die Sonne gehen, da dies zu einer schmerzhaften Reaktion namens "Phytophotodermatitis" führen kann. So verwenden Sie Zitrone sicher:
   • Drücken Sie den Saft aus einer halben Zitrone und verdünnen Sie ihn mit Wasser. Tauchen Sie einen Wattebausch in die Flüssigkeit und tragen Sie ihn auf Ihr Gesicht oder überall dort auf, wo Sie Ihre Haut bleichen möchten. 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Gehen Sie nicht nach draußen, da Ihre Haut jetzt besonders empfindlich gegenüber Sonnenlicht ist.
   • Spülen Sie Ihre Haut gut ab, wenn Sie fertig sind, und tragen Sie dann eine gute Feuchtigkeitscreme auf, da Zitrone Ihre Haut austrocknet. Wiederholen Sie diese Behandlung 2 bis 3 Mal pro Woche (nicht mehr), um die besten Ergebnisse zu erzielen.
2. Versuchen Sie Kurkuma. Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das seit Tausenden von Jahren zur Aufhellung der Haut verwendet wird. Obwohl seine Wirkungen noch nicht untersucht wurden, soll Kurkuma der Melaninproduktion entgegenwirken, wodurch die Haut nicht gebräunt wird.
   • Mischen Sie Kurkuma mit etwas Olivenöl und Kichererbsenmehl, um eine Paste zu erhalten. Tragen Sie diese Paste in kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auf. Dies peelt die Haut.
   • Lassen Sie die Kurkumapaste 15 bis 20 Minuten ruhen, bevor Sie sie abspülen.Ihre Haut sieht von der Kurkuma vielleicht etwas gelb aus, aber keine Sorge, sie wird schnell verblassen.
   • Wiederholen Sie diese Behandlung ein- oder zweimal pro Woche. Sie können Kurkuma auch in indischen Gerichten verwenden!
3. Probieren Sie rohe Kartoffeln. Der Saft einer rohen Kartoffel enthält milde Bleichbestandteile, die die Haut auf natürliche Weise aufhellen können, da er hohe Konzentrationen an Vitamin C enthält (Vitamin C ist in vielen Hautaufhellern enthalten). So verwenden Sie es:
   • Schneiden Sie eine rohe Kartoffel in zwei Hälften und reiben Sie das freiliegende Fruchtfleisch über Ihre Haut. Lassen Sie den Saft 15 bis 20 Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann ab.
   • Wiederholen Sie diese Behandlung mehrmals pro Woche, wenn Sie Ergebnisse sehen möchten. Sie können auch Gurke oder Tomate verwenden, was genauso funktioniert, da es auch viel Vitamin C enthält.
4. Verwenden Sie Aloe Vera. Der Saft der Aloe Vera ist eine beruhigende Substanz und kann bei Rötungen oder Hautverfärbungen helfen. Es befeuchtet auch die Haut und verjüngt sie schneller.
   • Brechen Sie ein Blatt der Aloe Vera ab und reiben Sie das Gel, das über die Bereiche austritt, die Sie aufhellen möchten.
   • Aloe Vera ist sehr mild, so dass Sie es nicht abspülen müssen, aber Sie könnten es vorziehen, da es ein bisschen klebrig ist.
5. Probieren Sie Kokoswasser. Kokoswasser scheint die Haut zu bleichen und macht die Haut gleichzeitig weich und geschmeidig.
   • Tauchen Sie einen Wattebausch in Kokoswasser, streichen Sie ihn auf Ihr Gesicht oder einen anderen Bereich, den Sie aufhellen möchten. Sie müssen es nicht abspülen.
   • Sie können auch Kokoswasser trinken, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kokoswasser enthält viele essentielle Mineralien.
6. Probieren Sie Papaya. Laut einigen Dermatologen können Sie Papaya verwenden, um Ihre Haut aufzuhellen und aufzuhellen. Es ist reich an Vitamin A, E und C und enthält Alpha-Hydroxysäure, eine häufige Zutat in Hautpflegeprodukten. Papaya ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit, aber wenn Sie es auf Ihrer Haut anwenden möchten, versuchen Sie Folgendes:
   • Schneiden Sie eine reife Papaya in zwei Hälften und entfernen Sie die Samen. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Papaya pürieren, bis es ein Püree ist. Das Püree in einen Behälter geben. Bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Tragen Sie es dreimal pro Woche auf Ihre Haut auf, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
7. Erwägen Sie die Verwendung von Hydrochinon. Dies ist ein sehr wirksames Hautaufhellungsmittel, das die gesamte Haut oder Hautunreinheiten aufhellt. In den Niederlanden ist es nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich, da es krebserregend sein kann. Es kann bleibende Hautverfärbungen verursachen. Gehen Sie daher sehr vorsichtig damit um.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen darüber, ob Sie Hydrochinon verwenden können.

Tipps

• Mischen Sie etwas Zitrone und Milch, um Ihre Haut in 4 Monaten aufzuhellen.
• Wenn Sie Pickel haben, reiben Sie keine Zitrone auf Ihre Haut, da diese reizend ist. Wenn es plötzlich aufleuchtet, waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser.
• Mischen Sie Kurkuma mit Limettensaft und setzen Sie es auf Ihr Gesicht. Lassen Sie es bis zum Trocknen sitzen, dann spülen Sie.
• Seien Sie vorsichtig mit Bleichprodukten, da einige schädliche Chemikalien enthalten.
• Investieren Sie in ein gutes Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Oder machen Sie es sich selbst mit Honig, Zitrone und Zucker. Es ist essbar und es funktioniert großartig!
• Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend mit Wasser, sonst trocknet es aus.
• Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit reizender Seife, da dies Ihre Haut schädigt und austrocknet. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Gesichtsreiniger kaufen.
• Peeling einmal pro Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Ihre Haut blasser zu machen. Mischen Sie zwei Esslöffel Hafer mit zwei Esslöffeln braunem Zucker und etwas Milch und rühren Sie, bis eine Paste entsteht. Schrubben Sie Ihr Gesicht vorsichtig damit, spülen Sie es aus und tragen Sie eine Creme auf.
• Schmieren Sie sich regelmäßig mit einer natürlichen Körperlotion. Beschichten Sie Ihre Haut mit Haferflocken oder Zitrone. Tun Sie dies zwei Wochen lang alle drei Tage.
• Verwenden Sie eine Bio-Papaya-Seife. Dies macht Ihre Haut heller. Lassen Sie den Schaum 3 Minuten einwirken. Es kann Ihre Haut austrocknen, also tragen Sie es anschließend gut auf.
• Verwenden Sie geriebene Orangenschale mit Milch und Honig.
• Ihre Haut ändert sich alle 2-3 Monate. Seien Sie also geduldig, Ihre neue Hautschicht ersetzt die alte und Ihr Hautton wird von selbst wieder normal.
• Mischen Sie Honig und Zitronensaft und legen Sie es auf Ihr Gesicht. Lassen Sie es trocknen und spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.

Warnungen

• Verwenden Sie keine Bleichcremes, es sei denn, dies wird von einem Arzt verschrieben. Oft enthalten diese Cremes schädliche Inhaltsstoffe, von denen einige sogar Krebs verursachen können.
• Seien Sie vorsichtig mit Produkten, die Hydrochinon enthalten, da es krebserregend sein kann.
• Wie bei jedem kosmetischen Produkt sollten Sie aufhören, wenn Ihre Haut gereizt wird. Verwenden Sie qualitativ hochwertige Produkte.
• Bleichcremes können die Haut schädigen, wenn sie zu lange aufgetragen werden. Gehen Sie daher vorsichtig vor und befolgen Sie die Anweisungen.