Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 4: Entscheidung, die Beziehung zu beenden
• Teil 2 von 4: Die Beziehung persönlich verlieren
• Teil 3 von 4: Aus der Ferne aufbrechen
• Teil 4 von 4: Loslassen

Es ist schwer, eine Fernbeziehung zu beenden. Egal, ob Sie es nicht ertragen können, weit weg von jemandem zu sein, den Sie lieben, oder sich in einer Fernbeziehung mit jemandem gefangen fühlen, den Sie nicht lieben, es ist allzu leicht, sich zu trennen. Verschieben Sie eine Beziehung und lassen Sie Ihre Gefühle eitern. Die Entfernung verlangsamt sowohl den Anfang als auch das Ende einer Beziehung. Das Beenden Ihrer Beziehung kann jedoch eine schwere Belastung sein.

Schreiten

Teil 1 von 4: Entscheidung, die Beziehung zu beenden

1. Verstehe deine Gefühle. Fragen Sie sich, warum Sie sich trennen möchten und finden Sie heraus, welche Dinge Sie in der Beziehung unglücklich machen.
   • Listen Sie die Dinge auf, die Sie stören. Ist die Entfernung das Problem oder ist Ihr Partner das Problem? Überlegen Sie, ob Sie eines dieser Dinge ändern können oder ob es sich nur um unveränderliche Nebenwirkungen einer Fernbeziehung handelt.
   • Wenn Sie sich nicht sicher sind, erstellen Sie eine Liste mit positiven und negativen Aspekten: Gründe, in der Beziehung zu bleiben, und Gründe, sie zu verlassen. Betrachten Sie das Gewicht jedes Punktes - ein sehr starker negativer Punkt kann eine lange Liste von positiven Punkten negieren.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie dies tun möchten. Überlegen Sie, ob Sie Ihre Frustrationen lösen können, indem Sie mit Ihrem Partner sprechen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie sich trennen möchten, seien Sie entschlossen und machen Sie einen Plan.
   • Wenn Sie die Entfernung satt haben und Ihren Partner dennoch lieben, sollten Sie mit ihm über die Zukunft sprechen. Fernbeziehungen funktionieren am besten, wenn am Ende des Tunnels Licht ist - wenn Sie und Ihr Partner planen, die geografische Entfernung in naher Zukunft zu beenden.
3. Besprechen Sie Ihre Gefühle mit einem Freund. Wenn Sie mit jemandem über Ihre Gedanken sprechen möchten, aber nicht bereit sind, mit Ihrem geliebten Menschen über die Probleme in Ihrer Beziehung zu sprechen, sollten Sie den Rat eines engen Freundes, Familienmitglieds oder Beraters einholen.
   • Erklären Sie, was Ihnen an der Beziehung nicht gefällt und warum Sie darüber nachdenken, sie aufzubrechen. Fragen Sie Ihren Berater, ob Ihre Gründe vernünftig sind. Er oder sie kann Ihre Gedanken bestätigen oder Ihnen helfen, Ihre Situation in einem neuen Licht zu sehen.
   • Wenn Ihr Berater selbst eine Scheidung über große Entfernungen durchgemacht hat, kann es sinnvoll sein, seinen Rat einzuholen. Er oder sie kann Ihnen möglicherweise wertvolle Tipps geben.
4. Fangen Sie an, Ihr Leben aufzunehmen. Hör auf, im Schatten einer Fernbeziehung zu leben. Öffnen Sie sich den Möglichkeiten um Sie herum und überlegen Sie, was Sie wirklich glücklich machen kann.
   • Wenn Sie glauben, mit jemandem Schluss machen zu wollen, kann Ihnen ein Vorgeschmack auf das Single-Leben helfen, eine Entscheidung zu treffen. Wenn Sie anfangen, getrennt von Ihrem Fernpartner zu leben und es Ihnen gefällt, könnte dies die richtige Wahl für Sie sein.
   • Finde neue Freunde in deiner Nähe. Schließen Sie sich einer Meet-up-Gruppe an oder besuchen Sie kostenlose Veranstaltungen in Ihrer Stadt. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise und denken Sie nicht daran, wann Sie das nächste Mal mit Ihrem Partner sprechen. Tun Sie die Dinge, die Ihre Beziehung Sie daran gehindert hat.
   • Lebe für dich und jeden Moment deines Tages. Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Schritte Ihnen viel Raum zum Einatmen der Beziehung geben.
5. Brechen Sie es richtig auf. Wenn Sie eine exklusive Beziehung haben, aber andere Menschen sehen möchten, ist es besser, sich von Ihrem Partner zu trennen, bevor Sie weitere romantische Schritte unternehmen. Behandle die andere Person respektvoll.
   • Wenn Sie einen Fernpartner betrügen und dieser es herausfindet, ergreift er oder sie eher die Initiative und trennt sich. Der Prozess kann jedoch um ein Vielfaches schmerzhafter sein und Sie werden die Situation nur verlängern.
   • Wenn Sie überlegen, sich zu trennen, weil Sie sich bereits in jemand anderen verliebt haben, müssen Sie früher oder später eine Entscheidung treffen. Je früher Sie sich entscheiden, desto weniger schmerzhaft wird es für alle Beteiligten.

Teil 2 von 4: Die Beziehung persönlich verlieren

1. Sprechen Sie von Angesicht zu Angesicht mit Ihrem Partner. Im Allgemeinen ist es am besten, eine Beziehung persönlich zu beenden, wenn Sie können, damit Ihr Partner die Beziehung ordnungsgemäß schließen kann. Zeigen Sie Respekt für die Zeit und Energie, die Sie beide in die Beziehung gesteckt haben.
   • Dies kann eine der schwierigsten Zeiten sein, um eine Fernbeziehung zu beenden. Sie fühlen sich vielleicht verpflichtet, sich persönlich zu trennen, aber Sie haben sich darauf vorbereitet, Ihre gemeinsame Zeit so angenehm wie möglich zu gestalten. Diese Besuche können zu einer Art Fantasie werden - ein Urlaub aus dem Alltag - und es ist schwierig, das Muster zu brechen.
   • Wenn Sie planen, Ihren Partner bald zu besuchen, nutzen Sie diesen Besuch. Wenn Sie nichts geplant haben, sollten Sie die andere Person so bald wie möglich besuchen. Sie müssen sich keinen Grund einfallen lassen, aber es ist möglicherweise nicht ratsam, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie mit ihm Schluss machen werden. Geh einfach.
   • Wenn Sie noch etwas von Ihrem Partner haben - wie seinen Pullover oder ihr Lieblingsbuch - ist dies eine perfekte Gelegenheit, es zurückzubringen. Nehmen Sie diese Dinge mit, wenn Sie gehen.
   • Versuchen Sie, sich zu trennen, während Sie die andere Person besuchen, nicht umgekehrt. Dies erleichtert Ihnen das Verlassen.
2. Kümmere dich nicht um einen gemeinsamen Urlaub oder eine lange Reise.
   • Die Probleme des täglichen Beziehungslebens können in den Hintergrund eines Urlaubs treten, und es fällt Ihnen möglicherweise schwerer, die Trennung einzuleiten. Sobald Sie zu Ihrem täglichen Leben zurückkehren, können die gleichen Frustrationen wieder auftauchen.
   • Wenn Sie sich im Urlaub trennen, befinden Sie sich möglicherweise für den Rest Ihres Aufenthalts in der Nähe eines verärgerten Ex-Partners.
3. Vermeiden Sie eine Szene. Trennen Sie sich nicht an einem öffentlichen Ort mit vielen Menschen, wie einem Restaurant, einem Café oder einer Bar. Dies kann die Situation verschärfen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie den Ort nach der Trennung problemlos verlassen können. Versuchen Sie, keine Ihrer Sachen im Haus Ihres zukünftigen Ex zu lassen, da es schwierig sein kann, zurück zu kommen oder später abzuholen.
   • Überlegen Sie, ob Sie sich an einem neutralen Ort trennen möchten - an einem öffentlichen Ort mit wenigen Menschen, z. B. in einem Stadtpark.
4. Ergreifen Sie die Initiative für das Gespräch. Fangen Sie sofort an. Sagen Sie etwas wie: "Wir müssen reden. Diese Beziehung funktioniert bei mir nicht und ich möchte mich trennen. "
   • Erklären Sie Ihre Gründe für die Beendigung der Beziehung. Sei sanft und freundlich, aber mache keine Kompromisse. Sprich ehrlich und sprich aus deinem Herzen.
   • Zum Beispiel: "Ich kann die Distanz nicht mehr nehmen. Es frisst mich auf und zerreißt mich von innen heraus. Du bist eine großartige Person und ich hoffe, du findest jemanden, der dir geben kann, was du brauchst - aber ich kann nicht diese Person sein. "
   • Zum Beispiel: "Ich sehe nicht, dass wir in naher Zukunft in derselben Stadt landen, und ich möchte nicht weiter Zeit und Energie in etwas stecken, das nirgendwohin führt. Ich wollte das persönlich machen, aber es endet hier. Es ist vorbei.'
5. Sei standhaft. Lassen Sie die Trennung nicht wie einen Deal oder einen Vorschlag klingen. Seien Sie sich Ihrer Entscheidung sicher und machen Sie Ihre Absichten klar.
   • Versuchen Sie, Ihre Erklärung kurz und einfach zu halten. Je länger Sie dabei bleiben und je mehr Sie sagen, desto komplizierter kann die Trennung werden. Worte können Verwirrung stiften.
   • Vermeiden Sie Diskussionen. Beschuldigen Sie Ihren Partner nicht und beschuldigen Sie ihn nicht. Erklären Sie, dass das Aufbrechen mit Ihnen und Ihrer Unfähigkeit zu tun hat, die emotionale Energie in dieser Beziehung aufrechtzuerhalten.
6. Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, es herauszunehmen. Sei geduldig und einfühlsam. Lassen Sie Ihren Partner seine oder ihre Seite der Geschichte erzählen und zuhören.
   • Bleiben Sie so lange, bis Ihr Ex einen Platz für diese Situation gefunden hat. Seien Sie sich bewusst, dass er oder sie möglicherweise nicht sofort Frieden findet, je nachdem, wie emotional Ihr Ex in die Beziehung involviert war.
   • Wenn es nichts mehr zu sagen gibt oder wenn Sie das Gefühl haben, dass sich das Gespräch im Kreis dreht, wünschen Sie Ihrem Ex-Partner alles Gute und gehen Sie.

Teil 3 von 4: Aus der Ferne aufbrechen

1. Brechen Sie es über das Telefon oder per Video-Chat auf, wenn Sie es nicht persönlich herausfinden können. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle so persönlich wie möglich ausdrücken, damit Ihr Partner sie auch für sich selbst abschalten kann.
   • Es ist vorzuziehen, die Beziehung nicht per SMS oder Online-Nachricht zu beenden. Diese Kommunikationsformen sind viel weniger persönlich als ein Telefonanruf oder ein Video-Chat. Daher kann Ihr Partner möglicherweise nicht das Ende erreichen, das er oder sie benötigt. Wenn Sie schon lange mit jemandem zusammen sind, kann es unempfindlich und sehr plötzlich erscheinen, wenn Sie sich per SMS trennen.
   • Vermeiden Sie es, die Trennung öffentlich in sozialen Medien wie Twitter oder Facebook zu veröffentlichen. Dies kann passiv-aggressiv wirken und Ihr Partner kann in der Öffentlichkeit mit Feindseligkeit reagieren.
2. Sagen Sie Ihrem Partner, er soll sprechen. Stellen Sie eine Zeit und ein Medium für das Gespräch ein. Dies bereitet ihn oder sie auf ein ernstes Gespräch vor und ermutigt Sie, sich tatsächlich weiter zu trennen.
   • Senden Sie beispielsweise eine Nachricht wie: "Haben Sie heute Abend um acht Uhr Zeit für einen Anruf?" Ich muss mit dir über etwas reden. "
   • Wenn Sie regelmäßig einen "Skype-Termin" oder einen abendlichen Anruf haben, sollten Sie die Nachrichten während dieser Zeit übermitteln.
   • "Wir müssen reden" ist ein nahezu universeller Code für "Mit dieser Beziehung stimmt etwas nicht." Wenn Sie diese Wörter verwenden, um das Gespräch zu beginnen, kann er oder sie erraten, was kommt. Wenn es in Ihrer Beziehung seit einiger Zeit Probleme gibt, kann er oder sie es sogar erwarten.
3. Rufen Sie ihn an und beginnen Sie das Gespräch. Beginnen Sie sofort. Sagen Sie etwas wie: "Ich hasse es, dies am Telefon zu tun, aber ich muss sagen, was ich fühle. Diese Beziehung funktioniert bei mir nicht und ich möchte mich trennen. "
   • Erklären Sie Ihre Gründe für die Beendigung der Beziehung. Sei sanft und freundlich, aber mache keine Kompromisse. Sprich ehrlich und sprich aus deinem Herzen.
   • Zum Beispiel: "Ich kann die Distanz nicht mehr nehmen. Es frisst mich auf und zerreißt mich von innen heraus. Du bist eine großartige Person und ich hoffe, du findest jemanden, der dir geben kann, was du brauchst - aber ich kann nicht diese Person sein. "
   • Zum Beispiel: "Ich sehe nicht, dass wir in naher Zukunft in derselben Stadt landen, und ich möchte nicht weiter Zeit und Energie in etwas stecken, das nirgendwohin führt. Ich wollte das persönlich machen, aber das ist es. Es ist vorbei.'
4. Sei standhaft. Lassen Sie die Trennung nicht wie einen Deal oder einen Vorschlag klingen. Seien Sie sich Ihrer Entscheidung sicher und machen Sie Ihre Absichten klar.
   • Versuchen Sie, Ihre Erklärung kurz und einfach zu halten. Je länger Sie dabei bleiben und je mehr Sie sagen, desto komplizierter kann die Trennung werden. Worte können Verwirrung stiften.
   • Vermeiden Sie Diskussionen. Beschuldigen Sie Ihren Partner nicht und beschuldigen Sie ihn nicht. Erklären Sie, dass das Aufbrechen mit Ihnen und Ihrer Unfähigkeit zu tun hat, die emotionale Energie in dieser Beziehung aufrechtzuerhalten.
5. Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, es herauszunehmen. Sei geduldig und einfühlsam. Lassen Sie Ihren Partner seine oder ihre Seite der Geschichte erzählen und zuhören.
   • Bleiben Sie so lange in der Leitung, bis Ihr Ex auf dem Weg zum Ende ist. Seien Sie sich bewusst, dass er oder sie möglicherweise nicht sofort Frieden findet, je nachdem, wie emotional er oder sie über die Beziehung ist.
   • Wenn nichts mehr zu sagen ist, legen Sie auf. Es ist vorbei.
6. Senden Sie alle Sachen Ihrer Ex zurück, die Sie noch haben. Senden Sie eine Schachtel mit Vorräten oder geben Sie die Vorräte an einen gemeinsamen Freund, um sie zu liefern.
   • Teilen Sie Ihrem Partner mit, wie Sie Artikel zurücksenden möchten, und stellen Sie sicher, dass Sie dies tun. Dies ist eine freundliche Geste und kann Ihrem Partner die Gewissheit geben, dass er seine Sachen zurückbekommt.
   • Tun Sie dies so schnell wie möglich. Dies wird Ihnen beiden helfen, das Leben aller nach der Scheidung fortzusetzen. Wenn Sie es verschieben, fühlen Sie sich nur schlechter, wenn Sie die Artikel später zurücksenden.

Teil 4 von 4: Loslassen

1. Setzen Sie klare Grenzen. Vermeiden Sie es, oft mit Ihrem Ex zu sprechen - widerstehen Sie dem Drang, ihn oder sie zu kontaktieren oder ihm zu antworten. Machen Sie deutlich, dass die Beziehung beendet ist, und machen Sie Ihre Absichten klar.
   • Wenn Sie mit Ihrem Partner hauptsächlich über Geräte wie Telefonanrufe, Textnachrichten und das Internet kommunizieren, müssen Sie sich mit diesen Technologien neue Gewohnheiten aneignen. Die Beziehung besteht innerhalb der Geräte.
   • Wenn Sie sich von jemandem "trennen" und trotzdem jeden Tag mit ihm sprechen, bleiben Sie emotional engagiert. Wenn Sie klare Grenzen einhalten können, können Sie dies gerne tun, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Beziehung aufrechterhalten.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihr Ex dies versteht. Wenn Sie derjenige sind, der die Scheidung initiiert, kann Ihr Partner emotional an Sie gebunden bleiben. Er oder sie kann versuchen, Sie erneut zu kontaktieren, und Sie sollten mit diesen Gefühlen mit Respekt umgehen.
2. Geben Sie Ihrem Ex-Partner die Möglichkeit, es herauszunehmen. Möglicherweise hat er oder sie das Bedürfnis, nach der Trennung erneut mit Ihnen zu sprechen, egal ob es darum geht, Gedanken zu erklären oder die Luft zu reinigen. Tun Sie, was sich richtig anfühlt, aber nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Ex zu sprechen.
   • Sei verständnisvoll, aber standhaft. Hören Sie Ihrem Ex zu und versuchen Sie, seinen Standpunkt zu verstehen. Nehmen Sie auf, was Ihr Ex zu sagen hat, aber lassen Sie sich nicht davon beeinflussen. Vergiss nicht, warum du dich überhaupt trennen wolltest.
   • Wenn Ihr Ex zufällig Ihre Gegend besucht und sich treffen möchte, um zu sprechen, sollten Sie dies berücksichtigen, aber seien Sie vorsichtig. Wenn Sie für die persönliche Kommunikation auf Ihre alten Beziehungsmuster zurückgreifen, geben Sie Ihrem Ex möglicherweise die falsche Idee.
3. Mach weiter mit deinem Leben. Stellen Sie Ihre Bildschirme ab und gehen Sie nach draußen. Verbinde dich wieder mit deiner Arbeit und deinen Freunden. Schätzen Sie Ihre Freiheit.
   • Versuche neue Leute kennenzulernen. Treten Sie Meet-up-Gruppen bei, nehmen Sie an Veranstaltungen teil, engagieren Sie sich in Ihrer Community und bauen Sie neue Netzwerke auf.
   • Nutzen Sie die Pause als Katalysator für andere positive Veränderungen in Ihrem Leben. Mach die Dinge, die du schon immer machen wolltest. Die Verwendung der Fraktur als Zeit für persönliches Wachstum kann es einfacher machen, vorwärts zu kommen und das Risiko eines Rückfalls zu verringern.
4. Versuche nicht nachzudenken. Lassen Sie die Beziehung enden, auch wenn die Trennung etwas chaotisch ist. Sie tun dies aus einem Grund.
   • Wenn Sie jemals Heimweh nach Ihrem Ex haben, erinnern Sie sich daran, warum Sie sich von ihm oder ihr getrennt haben.
   • Ziehen Sie in Betracht, die Liste mit den Gründen für die Trennung beizubehalten. Wenn Sie anfangen, die Beziehung zu überdenken und Heimweh nach der Vergangenheit haben, können Sie diese Liste durchlesen und Ihren Zweck aufrechterhalten.