Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Charisma ausstrahlen
• Methode 2 von 3: Eine positive Einstellung pflegen
• Methode 3 von 3: Vertrauen aufbauen
• Tipps

Wenn Sie an eine lebendige Person denken, denken Sie wahrscheinlich an jemanden, der glücklich und positiv ist, an jemanden, der lebendig, temperamentvoll und lustig ist, und an jemanden, der überschwänglich, temperamentvoll und lebenslustig ist. Eine sprudelnde Person ist jemand, der selbstbewusst erscheint, eine positive Einstellung hat und attraktives Charisma ausstrahlt. Glücklicherweise kann mit ein wenig Geduld und ein wenig harter Arbeit eine lebendige Persönlichkeit sanft gepflegt werden.

Schreiten

Methode 1 von 3: Charisma ausstrahlen

1. Schütteln Sie jedem, dem Sie begegnen, die Hand. Immer wenn Sie jemanden kennenlernen (oder sogar jemanden begrüßen, den Sie bereits getroffen haben), ist es eine positive und sprudelnde Geste, einen Handschlag zu geben. Achten Sie darauf, eine schöne feste und selbstbewusste Hand zu geben, und achten Sie dabei auf Augenkontakt!
   • Üben Sie Ihren Händedruck zu Hause mit Freunden, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Druck ausüben und Augenkontakt halten.
   • Das Wiederholen des Namens der Person beim Händeschütteln ist auch eine gute Strategie, um sprudelnd zu wirken. Wenn Sie beispielsweise jemanden kennenlernen, sagen Sie seinen Namen ein- oder zweimal zurück, bevor Sie sich vorstellen, indem Sie beispielsweise "Hi Bram" sagen. Ich bin Sanne. Schön dich kennenzulernen, Bram! "
   EXPERTEN-TIPP

   Sprechen Sie mit Leuten, die Sie nicht kennen. Chatten Sie mit Ihrem Kellner oder Barista. Begrüßen Sie die Leute auf der Straße! Kompliment an die Leute im Zug. Unterhalten Sie sich mit Menschen in Coffeeshops oder im Unterricht. Denken Sie daran, dass Sie ein wichtiger Akteur auf der Welt sind. Interagiere so viel wie möglich mit anderen und lass deine fröhliche Persönlichkeit durchscheinen.

   • Wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, denken Sie an ein Kompliment.
   • Sagen Sie jemandem, dass Sie seinen oder ihren Pullover mögen, und fragen Sie dann als Nachfolger, wo er oder sie ihn gekauft hat.
   • Sagen Sie jemandem, dass er oder sie eine nette Stimme hat.
2. Bereiten Sie interessante Dinge vor, über die Sie sprechen können. Lebendig zu sein bedeutet, dass Sie mit jedem sprechen können und immer etwas zu besprechen haben. Finden Sie Wege, um mit den Menschen um Sie herum zu sprechen, sei es mit den Menschen in der Schule, bei der Arbeit oder einfach nur mit den Menschen auf der Welt. Versuchen Sie, einige interessante Gesprächsthemen bereit zu halten.
   • Übe mit lustigen Lebensgeschichten.
   • Hören Sie sich Podcasts an, um interessante Gesprächsthemen zu entdecken.
   • Fragen stellen! Lassen Sie andere Leute für Sie sprechen.
   • Wenn Sie auf einer Party sind, versuchen Sie, zumindest für eine Weile mit allen zu sprechen, die dort sind.
3. Probieren Sie neue Dinge aus. Man muss interessant und leidenschaftlich wirken, um eine lebendige und charismatische Persönlichkeit zu pflegen. Eine Möglichkeit, diese beiden Dinge zu erreichen, besteht darin, regelmäßig neue Dinge auszuprobieren! Wenn Sie neue Erfahrungen machen, stärken Sie Ihre Leidenschaft für das Leben und schaffen gleichzeitig viele interessante Dinge, über die Sie sprechen können.
   • Eine neue Sprache lernen.
   • Geh auf eine Reise.
   • Probieren Sie ein neues Restaurant aus.
   • Studiere und übe eine Kampfkunst.
4. Neue Freunde machen. Ihre sprudelnde Persönlichkeit wird mit Sicherheit die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen. Arbeite daran, viele verschiedene Freundschaften aufzubauen! Wenn Sie sich mit jemand anderem verbunden fühlen, laden Sie ihn zum Mittagessen oder Kaffee ein.
   • Vielleicht möchten Sie auch an einigen Aktivitäten teilnehmen, um neue Leute kennenzulernen.
   • Versuchen Sie, sich in einer Klasse, einem Sportteam oder einer Handwerksgruppe anzumelden.
5. Lachen! Ein strahlendes Lächeln ist einer der wichtigsten Aspekte einer lebendigen Persönlichkeit. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie Ihre Stimmung verbessern können, indem Sie sich zum Lächeln zwingen, auch wenn Sie sich nicht gut fühlen! Übe das Tragen eines Lächelns während des Tages. Sie strahlen Fröhlichkeit aus, ziehen Freunde an und verbessern gleichzeitig Ihre Stimmung.
6. Bleib bei verrücktem Humor statt dunklem oder sarkastischem Humor. Die Art von Humor, die Sie verwenden, kann Sie auch sprudeln lassen. Versuchen Sie, sich an albernen oder leichten Humor wie Witze und Wortspiele zu halten, anstatt sarkastischen oder dunklen Humor zu verwenden.
   • Versuchen Sie, ein paar lustige Witze zu finden, die Sie den ganzen Tag über erzählen können.

Methode 2 von 3: Eine positive Einstellung pflegen

1. Übe, optimistisch zu sein. Es ist ein Missverständnis zu glauben, dass manche Menschen von Natur aus positiv sind. Optimismus braucht Übung. Sie können eine lebendige Persönlichkeit entwickeln, indem Sie an Ihrem Optimismus arbeiten.
   • Sei dir bewusst, wie du über dich selbst sprichst und welche Gedanken du über dich selbst hast.
   • Sag keine Dinge über dich, die du nicht über einen Freund sagen würdest.
   • Wenn Sie einen negativen Gedanken haben, versuchen Sie ihn zu ändern. Anstatt zu denken: "Ich habe das noch nie gemacht", können Sie versuchen, sich selbst zu sagen: "Dies ist eine Gelegenheit, etwas Neues zu lernen."
   • Versuchen Sie auch, optimistisch zu sein, wenn Sie mit Ihren Freunden sprechen, indem Sie beispielsweise die positive Seite einer Situation bemerken. Wenn sich ein Freund beispielsweise Sorgen über eine bevorstehende Prüfung macht, machen Sie sich keine Sorgen um ihn. Sagen Sie stattdessen etwas wie: "Sie sind ein großartiger Schüler! Ich bin sicher, dass Sie gute Leistungen erbringen werden. Aber jetzt lass uns diesen schönen Tag genießen! "
2. Vermeiden Sie es, sich zu beschweren. Negativität führt zu mehr Negativität. Selbst wenn Sie etwas stört, versuchen Sie, es loszulassen, anstatt sich darüber zu beschweren. Beschwerden verbreiten nur das Elend um dich herum auf andere (was sicherlich nicht sprudelt). Holen Sie sich eine sprudelnde Haltung, indem Sie aufhören, sich zu beschweren.
   • Wenn Sie Ihre Beschwerden wirklich entlüften müssen, versuchen Sie, sie aufzuschreiben.
   • Eine andere Möglichkeit ist, mit einem Therapeuten zu sprechen.
3. Entwickeln Sie einen Weg, um Stress abzubauen. Wenn Sie eine lebendige Haltung ausstrahlen möchten, können Sie nicht durch Stress niedergeschlagen werden. Finden Sie einige Stressabbau-Methoden, die für Sie funktionieren, und üben Sie sie regelmäßig.
   • Eine Massage bekommen.
   • Spazieren gehen.
   • Verteilen Sie ätherische Öle (wie Zitrone oder Lavendel) zu Hause oder im Büro.
   • Versuchen Sie, Ihren Stress loszulassen, bevor er überhaupt zum Problem wird.
4. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben echte Dankbarkeit empfinden, wird es viel einfacher, eine lebendige Persönlichkeit auszustrahlen.
   • Nehmen Sie ein Notizbuch und schreiben Sie fünf Dinge auf, für die Sie jeden Tag dankbar sind.
   • Mit der Zeit wird Ihre Dankbarkeit wachsen und wachsen!
5. Ersetzen Sie das Wort "muss" durch "darf". Die Aufgaben und Wiederholungen des Alltags können Sie leicht stürzen. Möglicherweise murren Sie: "Ich muss zur Arbeit gehen" oder "Ich muss zur Schule gehen" oder sogar "Ich muss die Miete bezahlen". Versuchen Sie, nur ein kleines Wort zu ersetzen. "Muss" mit dem positiveren Wort "kann".
   • Wenn Sie sagen, Sie können "zur Arbeit gehen", erinnert es Sie daran, dankbar zu sein, dass Sie einen Job haben.
   • Wenn Sie sagen, Sie können "die Miete bezahlen", erinnert es Sie daran, dankbar zu sein, dass Sie beide eine Wohnung haben und genug Geld haben, um dafür zu bezahlen.
6. Vermeiden Sie unnötiges Drama. Es gibt ein polnisches Sprichwort, das sagt: „Nicht meine Affen, nicht mein Zirkus.“ Dieses Sprichwort erinnert uns daran, dass wir nicht in das Drama anderer hineingezogen werden müssen.
   • Versuchen Sie nicht, einzugreifen, wenn Sie auf Konflikte stoßen, mit denen Sie nicht direkt zu tun haben.
   • Klatsch nicht! Vermeiden Sie es, über andere zu sprechen, wenn sie nicht in der Nähe sind.
   • Wenn Sie ständig vom Drama anderer umgeben sind, denken Sie daran, sich mit neuen Menschen zu umgeben.

Methode 3 von 3: Vertrauen aufbauen

1. Bemühen Sie sich, gut auszusehen. Um lebendig zu sein, muss man sich gut fühlen. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um schön auszusehen: Passen Sie auf sich auf, tragen Sie Kleidung, mit der Sie sich gut fühlen, und verbringen Sie einige Zeit mit Ihren Haaren, Ihrem Make-up oder anderen Schönheitsritualen. Wenn Sie sich ein wenig Zeit nehmen, um schön auszusehen, fühlen Sie sich besser und ziehen mehr positive Aufmerksamkeit von anderen auf sich.
2. Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Sie an sich mögen. Das kann alles sein; Von deinen Augen bis zu der Art, wie du nett zu allen bist, die du triffst. Versuchen Sie, mindestens zehn Dinge zu Ihrer Liste hinzuzufügen. Lesen Sie diese Liste täglich, Sie werden sich auf jeden Fall gut fühlen.
   • Wenn Sie einige Ihrer besten Eigenschaften identifiziert haben, konzentrieren Sie sich darauf, diese Eigenschaften hervorzuheben.
   • Wenn Sie beispielsweise schöne Augen haben, tragen Sie Augen Make-up, um sie hervorzuheben.
   • Wenn Sie klug sind und sich mit Philosophie auskennen, üben Sie, wie Sie Gespräche mit ihr führen können.
3. Tragen Sie sich stolz. Achten Sie beim Gehen darauf, dass Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern zurück halten, um eine gute Haltung zu erreichen. Wenn Sie mit Menschen sprechen, schauen Sie ihnen in die Augen und lächeln Sie gegebenenfalls. Dies sind alles großartige Möglichkeiten, um Ihr Selbstvertrauen zu verbessern und eine lebendige Haltung auszustrahlen.
   • Die Form, die Sie mit Ihrem Körper machen, beeinflusst auch Ihre hormonelle Reaktion.
   • Wenn Sie einfach aufrecht stehen, können Sie selbstbewusster (auf hormoneller Ebene) werden und besser mit Stress umgehen.
4. Verwenden Sie tägliche Bestätigungen. Sie können tägliche Affirmationen verwenden, um eine lebendige Persönlichkeit zu entwickeln. Affirmationen sind kurze, positive Aussagen über sich. Sie können diese an einem Ort ablegen, an dem Sie sie jeden Tag sehen werden. Sie werden diese Affirmationen laut aussprechen wollen.
   • Beispiele sind "Ich bin schön", "Ich bin würdig" oder "Ich verdiene es, glücklich zu sein".
   • Denken Sie daran, diese Befestigungen in der Nähe Ihres Badezimmerspiegels, über Ihrem Waschbecken oder überall dort zu platzieren, wo Sie sie häufig sehen werden.
5. Pass auf dich auf. Gut auf sich selbst aufzupassen bedeutet, gut zu essen, Wasser zu trinken, aktiv zu bleiben und sich viel auszuruhen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie Ihr Selbstvertrauen auf zweierlei Weise stärken (und Sie dadurch sprudelnder machen): Erstens entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Selbstliebe, wenn Sie sich umsorgt fühlen, und zweitens sind Ihre Emotionen stabiler, wenn Sie sich in der Nähe befinden gute Gesundheit.
   • Konzentrieren Sie sich darauf, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte zu essen.
   • Vermeiden Sie Zucker, Alkohol und Fast Food.
   • Versuche 8 Stunden pro Nacht zu schlafen.
   • Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
   • Konzentrieren Sie sich auf mindestens 30 Minuten körperlicher Bewegung pro Tag wie Kajakfahren, Wandern, Tennis spielen oder Musik tanzen.

Tipps

• Versuche abenteuerlustiger zu sein; Das macht nicht nur Spaß, sondern gibt Ihnen auch etwas zu erzählen! Sie können beispielsweise in den Zoo gehen, Ihren Lieblingssport ausüben oder sogar in einen Vergnügungspark gehen.