Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Gib deinen Fehler zu
• Methode 2 von 3: Untreue hinter sich lassen
• Methode 3 von 3: Versuchen Sie, das Vertrauen Ihres Partners wiederzugewinnen
• Tipps
• Warnungen

Betrug ist hart für eine Beziehung. Es kann Ihren Partner emotional zerstören und jegliches Vertrauen zerstören, das zwischen Ihnen bestehen kann. In vielen Fällen reicht Untreue aus, um eine Beziehung zu beenden. Wenn Sie eine Person betrogen haben, die Sie zu lieben glauben, ist es noch ein langer Weg, wenn Sie die Hoffnung haben möchten, Ihre Beziehung zu retten. Es gibt keine Garantie dafür, dass Sie Ihre Beziehung nach Untreue retten können. Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben und möchten, dass die Dinge zwischen Ihnen in Ordnung sind, wird es Zeit und viel Mühe und Opfer erfordern, um Ihr Bedauern und Engagement für den Aufbau einer besseren Beziehung jetzt und in Zukunft zu zeigen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Gib deinen Fehler zu

1. Beende die Affäre. Wenn Sie wirklich entschlossen sind, die Liebe Ihres Partners wiederzugewinnen, müssen Sie zunächst die Beziehung und den Kontakt mit der anderen Person abbrechen. Lassen Sie diese Person wissen, dass Sie nicht mehr an einer weiteren Kommunikation mit ihnen interessiert sind, und löschen Sie ihre Kontaktinformationen von Ihrem Telefon, Ihrer E-Mail-Adresse, Ihren sozialen Medien und überall dort, wo Sie mit ihnen interagieren.
   • Wenn Sie Ihren Partner in diesen Schritt einbeziehen, kann dies dazu beitragen, das Vertrauen in Ihre Beziehung wiederherzustellen. Sie können die andere Person aus Ihrer Kontaktliste entfernen, mit der Ihr Partner zusammen ist, und Ihren Lebensgefährten lesen und / oder zuhören lassen, während Sie den Kontakt mit der anderen Person abschließen.
   • Wenn Sie nicht bereit sind, diese Person vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen, werden Sie wahrscheinlich die Beziehung zu Ihrem Partner opfern. Erwarten Sie nicht, in der Lage zu sein, eine Beziehung zu dieser Person aufrechtzuerhalten, auch nicht zu einer platonischen.
2. Sprechen Sie offen und ehrlich miteinander. Wenn Sie jemanden betrogen haben, haben Sie sein Vertrauen völlig verloren. Beweisen Sie, dass Sie dies wieder gutmachen möchten, indem Sie Ihren Fehler offen und ehrlich eingestehen. Seien Sie ehrlich, warum Sie sie betrogen haben, und geben Sie Ihrem Partner Zeit, Fragen zu stellen oder die Nachrichten zu verarbeiten.
   • Überlegen Sie sich vor Beginn des Gesprächs mit Ihrem Partner genau, was Sie sagen werden. Sie sollten eine klare Vorstellung davon haben, was Sie getan haben und was Sie bereuen und wie Sie es der anderen Person sagen werden, bevor Sie mit dem Gespräch beginnen.
   • Ihr Partner ist wahrscheinlich sehr wütend über diese Neuigkeiten. Geben Sie der anderen Person Zeit, dies auf ihre eigene Weise zu verarbeiten. Dies könnte bedeuten, dass Sie ihm Tage oder Wochen Zeit geben, um über das nachzudenken, was Sie gesagt haben.
   • Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie ein ehrliches Gespräch über diese Angelegenheit wünschen. Sagen Sie etwas wie: "Ich werde Ihre Fragen jederzeit beantworten."
   • Ihr Partner hat möglicherweise sehr persönliche Fragen zur Art Ihrer Beziehung mit der anderen Person. Unabhängig davon, wie verlegen, frustriert oder peinlich Sie sind, ist es wichtig, diese Fragen ehrlich zu beantworten.
3. Mit freundlichen Grüßen entschuldigen. Gib deine Fehler zu. Ihr Partner hat keine Macht über Sie und es gibt nichts, was der andere getan hat, um Sie zum Betrügen zu bewegen. Lassen Sie die andere Person wissen, dass Sie verstehen, dass dies Ihre Schuld ist.
   • Sagen Sie Ihrem Partner: "Ich weiß, dass ich Sie so sehr verletzt habe, und ich möchte alles tun, um unsere Beziehung zu verbessern. Es tut mir wirklich leid und ich möchte darüber sprechen, wie wir weitermachen können. "
   • Entschuldigen Sie sich nicht unaufrichtig. Entschuldigen Sie sich nur für das, was Sie meinen und wissen, dass es falsch ist. Ihr Partner kann Unaufrichtigkeit spüren, daher sollte die Entschuldigung von Ihrem Herzen kommen, nicht von Schuld.
4. Um Vergebung bitten. Vergebung wird nicht schnell oder einfach kommen. Wenn ja, wird es wahrscheinlich lange dauern; Wenn Sie jedoch Ihren Partner zurückgewinnen möchten, ist es wichtig, dass er so schnell wie möglich versteht, dass Sie um Vergebung bitten und bereit sind, daran zu arbeiten.
   • Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie nicht erwarten, sofort vergeben zu werden. Dass du weißt, dass du es verdienen musst. Aber auch, dass Sie entschlossen sind, alles zu tun, um die Liebe und das Vertrauen der anderen Person wiederzugewinnen.
   • Geben Sie Ihrem Partner die Freiheit, zu teilen, was er fühlt und was er von Ihnen erwartet und braucht, bevor er das Gefühl hat, Ihnen vernünftigerweise vergeben zu können. Fragen Sie Ihren Partner nach seinen Gefühlen und hören Sie aktiv auf seine Antworten.
   • Ihr Partner ist möglicherweise zuerst schockiert oder kann es möglicherweise nicht glauben. Geben Sie der Person Zeit, sich an das anzupassen, was Sie gesagt haben, und lassen Sie sie wissen, dass Sie immer darüber sprechen möchten.
5. Gib dem anderen Raum. Ihr Partner möchte Sie nach Ihrem Geständnis möglicherweise eine Weile nicht sehen. Zeigen Sie Ihre Liebe und Ihren Respekt, indem Sie daran teilnehmen. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass die andere Person Sie nie wieder sehen möchte, aber es ist wichtig, ihr Zeit und Raum zum Heilen zu geben und Respekt für den Teil des Prozesses zu zeigen, der bedeutet, dass Sie sich distanzieren müssen. .
   • Wenn der Partner, mit dem Sie zusammenleben, angibt, dass Sie eine Entfernung wünschen, vereinbaren Sie einen Aufenthalt bei einem Freund oder Familienmitglied oder für eine Weile in einem Hotel. Wenn Ihr Partner gehen möchte, lassen Sie es zu. Dies ist für Sie beide Neuland, und der andere mag zunächst eine gewisse Entfernung bevorzugen.
   • Drücken Sie Ihren Partner nicht unter Druck, zu Ihnen zu kommen oder Sie in sein Leben zurückkehren zu lassen. Zeigen Sie Ihren Respekt für die andere Person, indem Sie ihr den Raum geben, um den sie gebeten wird.
   • Wenn körperliche Intimität Teil Ihrer Beziehung war, können Sie davon ausgehen, dass die Rückkehr lange dauern wird. Drücken Sie Ihren Partner nicht unter Druck, egal was passiert. Überlassen Sie es Ihrem Partner, diesen Kontakt erneut zu suchen, wenn er oder sie bereit ist.

Methode 2 von 3: Untreue hinter sich lassen

1. Gehen Sie zusammen in die Therapie. Beziehungsberatung kann unglaublich hilfreich sein, wenn ein Partner untreu war. Finden Sie einen Therapeuten, der sich darauf spezialisiert hat, Paaren beim Umgang mit Untreue zu helfen. Sie und Ihr Partner sollten sich regelmäßig treffen, um an der Wiederherstellung Ihrer Beziehung zu arbeiten und voranzukommen.
   • Ihr Partner muss an der Entscheidung beteiligt sein, zur Beziehungsberatung zu gehen. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie professionelle Hilfe bei der Reparatur Ihrer Beziehung suchen möchten, und lassen Sie Ihren Partner aktiv bei der Entscheidung helfen, welcher Berater für Sie geeignet ist.
   • Vereinbaren Sie einen Therapieplan, der für Sie beide funktioniert. Da Sie als Paar zur Therapie gehen, sollten Sie einmal pro Woche oder alle zwei Wochen Zeit finden, um gemeinsam zu den Sitzungen zu gehen. Beachten Sie den Zeitplan Ihres Partners, wenn Sie die Vorkehrungen treffen.
   • Lassen Sie den Berater sofort wissen, dass Sie wegen Ihrer früheren Untreue dort sind. Verstehen Sie, dass die Genesung einige Zeit dauern wird, aber lassen Sie Ihren Therapeuten wissen, dass Sie nach langfristigen Lösungen suchen.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie weiter kommunizieren. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist wichtig, um Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufzubauen. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Partner und seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle und was Sie jeden Tag tun.
   • Wenn Ihr Partner Sie darüber informiert, dass er besser darüber informiert werden möchte, wo Sie sich befinden und was Sie tun, verstehen Sie einen Plan und erarbeiten Sie ihn, um Sie darüber zu informieren.
   • Sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre täglichen Gedanken und Gefühle. Erlaube dir, emotional zu sein und Konflikte oder Bedauern auszudrücken, wenn du das fühlst.
   • Ebenso wichtig ist es, Ihrem Partner die Möglichkeit zur Kommunikation zu geben. Führen Sie ein Gespräch mit ihm oder ihr, geben Sie Ihr Bestes, um nicht nur zuzuhören, sondern auch wirklich durchzukommen und zu arbeiten, um zu verstehen, was die andere Person sagt. Hören Sie aktiv zu, indem Sie wiederholen, was Ihr Partner Ihnen sagt.
3. Versuchen Sie, Meinungsverschiedenheiten zu lösen. Sie und Ihr Partner haben wahrscheinlich Argumente, wenn Sie versuchen, weiterzumachen. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, diese zu lösen, anstatt Argumente zu gewinnen. Versuchen Sie, keine alten Streitigkeiten oder Themen anzusprechen, die nichts mit dem Problem zu tun haben, da dies Ihren Partner nur noch mehr stört.
   • Halten Sie die Auseinandersetzungen mit Ihrem Partner fair. Konzentrieren Sie sich auf das aktuelle Problem und sprechen Sie keine anderen Probleme an. Anstatt allgemeine Verallgemeinerungen über Ihre Beziehung vorzunehmen, bleiben Sie ruhig und diskutieren Sie bestimmte Fälle und Ihre emotionale Reaktion darauf.
   • Versuchen Sie eine konkrete Lösung zu finden. Gehen Sie nicht davon aus, dass ein Streit gelöst wurde, nur weil Ihnen oder Ihrem Partner die Energie dafür ausgeht. Auch wenn Sie nicht einverstanden sind, ist es wichtig, eine echte Lösung zu finden, auf die Sie sich beide einigen und mit der Sie vorankommen können.

Methode 3 von 3: Versuchen Sie, das Vertrauen Ihres Partners wiederzugewinnen

1. Seien Sie Ihrem Partner nachsichtig. Um das Vertrauen wieder aufzubauen, möchte Ihr Partner möglicherweise mehr Zeit miteinander verbringen oder klarstellen, dass Sie sich geändert haben. Passen Sie sich Ihrem Partner an und tun Sie Ihr Bestes, um allen angemessenen Anforderungen der anderen Person nachzukommen.
   • Abweisend oder privat in Bezug auf Ihre Zeit oder was Sie tun, kann Ihren Partner misstrauisch machen. Wenn es einen Grund gibt, warum Sie der Anfrage der anderen Person nicht nachkommen können, seien Sie offen und ehrlich.
   • Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie bereit sind, der Anfrage nachzukommen, wenn Sie das Vertrauen in Ihre Beziehung wiederherstellen möchten. Fragen Sie dann, ob die andere Person klären kann, was dies für Sie bedeuten kann, damit Sie das gemeinsame Ziel, auf das Sie hinarbeiten, besser verstehen.
   • In einigen Beziehungen hat der betrogene Partner sogar einen Privatdetektiv engagiert, um sicherzustellen, dass der Betrug vollständig aufgehört hat. Seien Sie sich bewusst, dass dies etwas ist, was Ihr Partner gerne tun würde, und fragen Sie, ob Sie damit einverstanden sind.
2. Zeigen Sie, dass Sie sich geändert haben. Sie können Ihrem Partner versprechen, was Sie wollen, aber dies macht wenig Sinn, es sei denn, Sie bemühen sich auch, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie tatsächlich auf Veränderungen hinarbeiten. Dies bedeutet nicht nur, dass Sie ehrlich sind, sondern auch, dass Sie sich an Ihre Verpflichtungen halten.
   • Zeigen Sie Ihrem Partner Ihr Engagement nicht nur durch große Gesten, sondern indem Sie sich täglich bewusst anstrengen, z. B. indem Sie zu Hause überfällige Arbeiten aufnehmen, wenn Ihr Partner sie nicht selbst erledigen kann, oder indem Sie bei Dingen helfen, die Sie nicht bezahlt haben Aufmerksamkeit auf vorher.
   • Dies kann bedeuten, dass Sie härter arbeiten müssen, um zuzuhören, wenn Ihr Partner das Gefühl hat, nicht in der Nähe zu sein, mehr in der Hausarbeit zu tun, wenn Ihr Partner zu beschäftigt ist, andere Arbeiten zu erledigen, oder durch andere Beiträge zur Beziehung zu Ihrem Partner, um ihn oder sie zu zeigen dass Sie Engagement zeigen und es schätzen.
   • Es kann hilfreich sein, ein Ritual zu erstellen, das Sie und Ihr Partner täglich durchführen. Trinken Sie zum Beispiel nach dem Abendessen gemeinsam eine Tasse Kaffee, um Ihren Tag zu besprechen.
3. Akzeptiere seine oder ihre Antwort. Ihr Partner muss Sie nicht zurücknehmen, und es ist wahrscheinlich, dass er oder sie es nicht tut. Ungefähr 30% der Scheidungen in den USA sind das Ergebnis von Untreue, zusammen mit den unzähligen Scheidungen zwischen unverheirateten Paaren. Wenn Ihr Partner entscheidet, dass ein Zusammenleben nach dem Betrug nicht mehr möglich ist, respektieren Sie die Wahl der anderen Person und entfernen Sie Ihre schmerzhafte Präsenz aus ihrem Leben.
   • Der Kampf um eine Beziehung mit einem Partner, der nicht mit Ihnen auskommen möchte, kann zu mehr emotionalem Stress und Schaden im anderen führen. Zeigen Sie Ihre Liebe, indem Sie die Entscheidung der anderen Person respektieren, die Beziehung zu verlassen.
4. Lass es zurück. Akzeptieren Sie die Antwort Ihres Partners und verbringen Sie Ihr Leben nicht in der Hoffnung, dass die andere Person ihre Meinung ändert. Wenn Ihr Partner Sie nach Untreue nicht zurück haben möchte, ist das sein oder ihr Recht. Ihr Partner ist nicht verpflichtet. Machen Sie mit Ihrem Leben weiter und arbeiten Sie, um aus Ihrem Fehler zu lernen.
   • Wenn Sie Ihren Fehler wirklich bereuen, tun Sie Ihr Bestes, um diesen Fehler in zukünftigen Beziehungen nicht zu wiederholen. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um zukünftige Beziehungen zu verbessern.
   • Betrug geschieht nicht im luftleeren Raum. Nehmen Sie sich Zeit, um zu überlegen, was möglicherweise zu Ihrer Untreue beigetragen hat, und prüfen Sie, ob dies Probleme sind, an denen Sie ohne Hilfe arbeiten können.
   • Bitten Sie einen Therapeuten um Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie brauchen. Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, sich mental von Ihrer Beziehung zu verabschieden und mit Ihnen an produktiveren zukünftigen Beziehungsentscheidungen zu arbeiten.

Tipps

• Versuchen Sie nicht, die andere Person für Ihre eigenen Fehler verantwortlich zu machen oder Ihre Handlungen zu rechtfertigen. Nichts als Ihre Schuld zuzugeben, sich zu entschuldigen und über das Problem zu kommunizieren, wird der Situation helfen.
• Wenn Ihr Partner nicht mit Ihnen sprechen möchte, lassen Sie ihn oder sie in Ruhe. Geben Sie der anderen Person den Platz, den sie benötigt. Wenn Ihr Partner Sie wirklich liebt und Sie die Liebe seines Lebens sind, wird sich Ihr Partner schließlich wieder mit Ihnen in Verbindung setzen.

Warnungen

• Es gibt eine Reihe von gefälschten Online-Therapien, die sich als schnelle Selbsthilfelösungen erweisen, um Ihren Partner schnell und endgültig zurückzugewinnen. Es gibt jedoch keinen schnellen Weg zur Genesung. Ehrlichkeit, harte Arbeit und Zeit sind die einzigen Dinge, die Ihre Beziehung reparieren können.