Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Selbstvertrauen aufbauen
• Methode 2 von 3: Arbeiten Sie daran, das Aussehen Ihrer Zähne zu verbessern
• Methode 3 von 3: Professionelle Hilfe

Viele Menschen beschäftigen sich mit dem Aussehen ihrer Zähne und haben Angst, dass andere es bemerken. Wenn Sie denken, dass Sie schlechte Zähne haben, gibt es einfache Möglichkeiten, ihr Aussehen zu verbessern. Wenn Sie Ihre Zähne gut pflegen, Selbstvertrauen aufbauen und zahnärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, können Sie das Aussehen Ihrer Zähne verbessern und sich selbstbewusster fühlen.

Schritte

Methode 1 von 3: Selbstvertrauen aufbauen

1. 1 Verstehe, dass deine Zähne nicht so schlecht sind. Ungeachtet dessen, was Sie über Ihre Zähne denken, gibt es Menschen, die noch schlimmere Zähne haben. Möglicherweise haben Sie bestimmte Probleme mit Ihren Zähnen, wie z. B. einen Riss im Frontzahn, eine Lücke zwischen Ihren oberen und unteren Zähnen oder eine hässliche Zahnfarbe, und Sie denken, dass dieser Fehler für jeden auffällig ist, bis zu dem Punkt, an dem andere es sind unangenehm für Ihr Aussehen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Sie sehen Ihre Zähne jeden Tag und hinterfragen die kleinsten Unvollkommenheiten, während die meisten Menschen nur sehr wenig darauf achten und die Mängel einfach nicht bemerken.
   • Auch wenn andere Mängel bemerken, beachten sie dies nicht, denn nur wenige können sich mit perfekten Zähnen rühmen.
2. 2 Auf jeden Fall Lächeln. Sie sollten sich nicht für Ihre Zähne schämen. Seien Sie selbstbewusst, lächeln Sie aufrichtig und ignorieren Sie Dinge wie schlechte Zähne. Selbstbewusstsein und ein Lächeln hinterlassen bei Menschen unabhängig von der Zahngesundheit einen guten Eindruck.
   • Übe, aufrichtig vor dem Spiegel zu lächeln.
3. 3 Lenken Sie die Aufmerksamkeit anderer nicht auf Ihren Mund. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Zähne machen, versuchen Sie, nicht zu viel Aufmerksamkeit auf Ihren Mund zu lenken. Verwenden Sie keinen hellen und einprägsamen Lippenstift oder Lipliner, um die Augen anderer nicht auf Ihren Mund zu ziehen. Verwenden Sie stattdessen einen transparenten Gloss oder Lippenbalsam. Als Ergebnis sehen Ihre Lippen natürlich aus und ziehen keine übermäßige Aufmerksamkeit von anderen auf sich.
   • Auch sollten Sie Ihre Hände nicht vor den Mund nehmen oder an den Nägeln kauen, da sonst die Leute auf Ihren Mund achten, was Sie nicht möchten.
4. 4 Lenken Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Augen. Wenn Sie befürchten, dass andere zu genau auf Ihre Zähne starren, versuchen Sie, ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Mund abzulenken. Wenn Sie Make-up tragen, versuchen Sie es mit Mascara und Augenbrauen und einem hellen Eyeliner. Wenn Sie kein Make-up tragen, versuchen Sie, eine Originalbrille zu tragen, um Ihre Augen zu betonen und so von Ihren Zähnen abzulenken.
   • Drücken Sie Emotionen mit Ihren Augen aus, besonders wenn Sie lächeln. So verleihen Sie Ihrem Lächeln nicht nur mehr Wärme und Aufrichtigkeit, sondern lenken auch die Aufmerksamkeit anderer von den Zähnen ab.
5. 5 Machen Sie auf andere Eigenschaften aufmerksam. Wenn Ihre Zähne nicht Ihr Stolz sind, versuchen Sie, die Aufmerksamkeit auf die vorteilhafteren Aspekte Ihres Aussehens zu lenken. In diesem Fall wird sich die Aufmerksamkeit anderer von Ihren Zähnen auf das verlagern, wovon Sie überzeugt sind. Wenn Sie Schmuck tragen, tragen Sie auffällige (z. B. funkelnde oder lange) Ohrringe. Diese Ohrringe werden die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen und Ihre Zähne werden sie einfach nicht bemerken.
   • Versuchen Sie, mehr Accessoires zu tragen. Wählen Sie einen neuen Hut, verwenden Sie ein Armband oder Manschetten, tragen Sie spektakuläre Schuhe oder eine auffällige Halskette. Infolgedessen werden die Leute Ihr stilvolles Aussehen bemerken und Ihren Zähnen keine Aufmerksamkeit schenken.
   • Machen Sie Ihr Haar schön. Versuchen Sie, Ihr Haar zu stylen oder färben Sie es in einer ungewöhnlichen Farbe, um darauf aufmerksam zu machen. Sie können auch einen originellen Haarschnitt wählen.
6. 6 Lächeln Sie, damit Ihre Zähne nicht sichtbar sind. Wenn Sie sich immer noch Sorgen machen, wie Ihre Zähne aussehen, können Sie sie einfach vor anderen verstecken. Wie dem auch sei, viele Menschen lächeln so, dass ihre Zähne nicht sichtbar sind, und diese Art scheint nichts Außergewöhnliches zu sein. So können Sie Ihren Standort demonstrieren und gleichzeitig Ihre Zähne verbergen.
   • Versuchen Sie, vor dem Spiegel auf verschiedene Weise zu lächeln. Versuchen Sie unter anderem, den Mund auf verschiedene Weise zu öffnen, um die beste Option zu bestimmen, die es Ihnen ermöglicht, weniger Zähne zu zeigen und gleichzeitig ein natürliches Lächeln zu erhalten.
   • Schauen Sie sich alte Fotos von Ihnen an, auf denen Sie lächeln, und bestimmen Sie, welches Lächeln am besten zu Ihnen passt.

Methode 2 von 3: Arbeiten Sie daran, das Aussehen Ihrer Zähne zu verbessern

1. 1 Versuchen Sie es mit Zahnaufhellung. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Zähne nicht ausreichend aufgehellt werden, versuchen Sie, sie mit geeigneten Produkten aufzuhellen. Dies gibt Ihnen Vertrauen, auch wenn Sie andere Zahnprobleme haben. Es gibt viele verschiedene Produkte zur Zahnaufhellung. Die günstigste und beste Option ist, mit einer aufhellenden Zahnpasta zu beginnen. Dies wird nicht schwierig sein, da sich solche Zahnpasten nicht von anderen im Gebrauch unterscheiden.
   • Versuchen Sie es auch mit einem Zahnaufhellungsgel. Diese Gele werden mit einem Mundschutz geliefert, mit dem Sie sie auf Ihren Zähnen behalten können. Gele können teurer sein als aufhellende Zahnpasta, besonders wenn es sich um maßgefertigte Mundschutze handelt.
   • Sie können auch Zahnaufhellungsstreifen verwenden. Diese Streifen werden auf die Zähne geklebt. Sie sind ziemlich teuer und es ist normalerweise notwendig, den Vorgang mehrmals zu wiederholen, was die Kosten erhöht.
   • Wenn Sie Ihre Zähne radikal aufhellen möchten, kann es sich lohnen, Ihren Zahnarzt für eine professionelle Zahnaufhellung zu kontaktieren.
2. 2 Putz dir die Zähne. Das zweimalige Zähneputzen am Tag ist ein einfacher Schritt, um gesunde Zähne zu erhalten und sich sicherer zu fühlen. Dies verbessert das Aussehen Ihrer Zähne, auch wenn sie nicht ganz gerade sind. Dadurch bleiben Ihre Zähne gesund und Sie können komplexere Zahnprobleme leichter lösen.
   • Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta. Fluorid hilft, Karies und Karies vorzubeugen.
3. 3 Behandle deine Zähne mit Zahnseide. Eine Zahnbürste reicht nicht aus, um Ihre Zähne sauber zu halten. Verwenden Sie täglich Zahnseide oder Zahnseide. Dadurch werden Bakterien, Plaque und Speisereste von schwer zugänglichen Stellen entfernt, die mit einer Zahnbürste schwer zu erreichen sind. Dies wird Ihnen helfen, die Zahngesundheit und das Aussehen zu verbessern.
   • Mundwasser kann Ihnen auch helfen, Ihre Zähne gesund zu halten und selbstbewusster zu lächeln. Mundwasser tötet auch Bakterien ab und erfrischt den Atem.
4. 4 Essen Sie weniger Zucker. Überschüssiger Zucker ist eine der Hauptursachen für Karies. Jedes Mal, wenn Sie Zucker essen, baut sich Säure in Ihrem Mund auf, die für Ihre Zähne schädlich ist. Versuchen Sie, nicht ständig Süßigkeiten zu essen und beschränken Sie sie auf ein paar Mal alle 4-5 Stunden. In diesem Fall haben Ihre Zähne zwischen der Einnahme von Süßigkeiten Zeit, sich zu erholen.
   • Denken Sie daran, dass Zucker in Limonaden, Säften und vielen Lebensmitteln enthalten ist, die sagen, dass sie "ohne Zuckerzusatz" hergestellt werden. Diese Lebensmittel enthalten auch Zucker, der Ihre Zähne schädigen kann.Versuchen Sie, Diätgetränke, zuckerfreie Lebensmittel und natürliche Süßstoffe zu sich zu nehmen. Sie wirken sich nicht negativ auf die Zähne aus, was Karies vorbeugt.
   • Sie müssen nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten, sondern beschränken Ihre Aufnahme.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf Süßigkeiten zu verzichten, versuchen Sie, natürliche Süßigkeiten zu essen, die keinen Zucker enthalten.
5. 5 Unterlassen Sie alles, was Ihren Zähnen schaden kann. Es gibt andere Aktivitäten und Gewohnheiten, die Ihren Zähnen schaden können. Es ist notwendig, mit dem Rauchen aufzuhören, da die Zähne dadurch gelb werden. Kaffee, dunkle Limonaden, Tee und Wein können ebenfalls eine Verdunkelung der Zähne verursachen, also versuchen Sie, Ihre Aufnahme zu begrenzen.
   • Wenn du dunkle Getränke magst, versuche sie durch einen Strohhalm zu trinken, damit sie nicht mit deinen Zähnen in Berührung kommen.
   • Mundtrockenheit trägt auch zu Karies bei, also halten Sie Ihren Mund trocken, indem Sie mehr Wasser trinken oder zuckerfreien Kaugummi kauen.

Methode 3 von 3: Professionelle Hilfe

1. 1 Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Wenn schlechte Zähne für Sie ein ernstes Problem sind, das sich negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt, versuchen Sie, es zu beheben. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und sprechen Sie mit ihm über die geeigneten Methoden. Der Zahnarzt unterstützt Sie bei Bedarf professionell bei der Reinigung und Aufhellung Ihrer Zähne, der Heilung und Auffüllung erkrankter Zähne, dem Aufsetzen von Porzellankronen auf zerstörte, dunkle, rissige oder unebene Zähne und die Installation von Implantaten, um verlorene Zähne zu ersetzen.
   • Wenn Sie sich über den Preis bezahlter Zahnkliniken Sorgen machen, wenden Sie sich an eine staatliche Klinik oder suchen Sie im Internet nach einer relativ kostengünstigen Klinik in Ihrer Nähe.
   • Damit Ihre Zähne schön und gesund bleiben, sollten Sie alle sechs Monate Ihren Zahnarzt aufsuchen.
2. 2 Geh zum Kieferorthopäden. Wenn Sie befürchten, schiefe oder ungleichmäßige Zähne zu haben, kann es sich lohnen, einen Kieferorthopäden aufzusuchen. Ein Kieferorthopäde wird Ihnen helfen, viele der Probleme zu lösen, die mit einer ungleichmäßigen Zahnstellung verbunden sind. Während ein Kieferorthopäde teuer sein kann, kann er Ihnen helfen, Ihre Zähne mit Zahnspangen, Alignern oder Retainern auszurichten.
   • Für einen Besuch beim Kieferorthopäden kann eine Überweisung von einem Zahnarzt erforderlich sein. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, einen guten Kieferorthopäden zu empfehlen.
3. 3 Ziehe in Erwägung, einen Psychologen aufzusuchen. Wenn Sie verschiedene Methoden ausprobiert und keine Ergebnisse erzielt haben, liegt das Problem möglicherweise nicht so sehr an Ihren Zähnen, sondern an Ihrem geringen Selbstwertgefühl. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, die Unsicherheit und Angst zu überwinden, die durch Ihre Zahngesundheit verursacht werden. Darüber hinaus kann Ihnen ein Psychologe helfen, Ihre Angst vor dem Zahnarztbesuch zu überwinden.
   • Finden Sie den richtigen Psychologen für Sie. Sie müssen Ihrem Psychologen vertrauen und ihm ohne falsche Vorurteile und Verlegenheit von Ihren Ängsten und Sorgen erzählen können.