Inhalt

• Schritte
• Was brauchst du

Dies sind Anweisungen für Mädchen in der Mittel- oder Oberstufe. Sie werden nicht jedem passen.

Schritte

1. 1 Genug Schlaf bekommen. Schlafen Sie mindestens 8-10 Stunden am Tag, je nachdem, wie aktiv Sie sind. Wenn Sie täglich 45-60 Minuten Aerobic machen, brauchen Sie mindestens 10 Stunden Schlaf. Wenn Sie täglich 25-30 Minuten trainieren, müssen Sie mindestens 9 Stunden schlafen. Wenn Sie kein Aerobic machen, beträgt der normale Schlaf für Sie acht Stunden. Denken Sie auch daran, dass Sie zusätzliche Zeit benötigen, um sich auf die Schule vorzubereiten.
2. 2 Essen Sie ein ganzes, gesundes Frühstück: normalerweise sind es Cornflakes mit Milch und Früchten. Essen Sie Rührei, Toast mit Marmelade und trinken Sie normale Milch oder Sojamilch. Bereiten Sie nach Belieben einen Frucht-Smoothie zu. Überspringen Sie niemals das Frühstück.
3. 3 Kleidung. Für einen typischen Schultag sind ein schöner Rock oder eine schöne Jeans und ein Oberteil toll, in dem du dich wohlfühlst und mit dem du Schmuck und Accessoires tragen kannst. Übertreiben Sie es nicht mit Blumen und bringen Sie eine Art Jacke mit.
4. 4 Zubehör. Es gibt viele verschiedene Accessoires: Halsketten, Ohrringe, Armbänder, Schals und Ringe. Tragen Sie, was Ihnen gefällt, aber übertreiben Sie es nicht.
5. 5 Bilden. Trage nie viel Make-up auf. Sie werden verpönt sein und billig aussehen. Stellen Sie sich 10 Schritte vom Spiegel entfernt auf und Sie werden feststellen, ob Sie zu viel Make-up auf Ihren Augen und Lippen haben. Wählen Sie neutrale Farben wie Pfirsich, Braun und Gelb. Versuchen Sie, gut auszusehen. Trage nicht viel Lippenstift auf. Es wird verschmieren, egal wie hart es ist.
6. 6 Schuhe. Überlegen Sie, welche Art von Schuhen Sie tagsüber tragen werden. Wenn du nach der Schule Fußball trainierst, zieh deine Socken und Turnschuhe an. Wenn Sie in einem Chor singen, tragen Sie keine High Heels oder Flip-Flops.Wenn du alles braun trägst, dann trage keine knallroten Sandalen.
7. 7 Sammeln Sie Ihren Rucksack. Sehen Sie im Stundenplan nach, was Sie außer Regenschirm, Pullover, Hausaufgaben und Abzeichen einpacken müssen. Frage deine Eltern, wenn du darum gebeten hast, dich an etwas zu erinnern. Machen Sie sich auch Notizen.
8. 8 Lächeln. Lächeln macht dich selbstbewusster.

Was brauchst du

• Schuluniform, Rock für die letzten beiden Schultage
• Eine kleine Menge Make-up in neutralen Farben (Mascara, Rouge, Feuchtigkeitscreme, Vaseline usw.)
• Schulrucksack mit gefalteten Büchern und Hausaufgaben am Morgen
• Telefon und Make-up für den Notfall!
• Planer, um organisierter zu sein.