Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: Inkonsistenz des aktuellen Fehlers
• Methode 2 von 5: Bleiben Sie positiv
• Methode 3 von 5: Hindernisse beseitigen
• Methode 4 von 5: Planen
• Methode 5 von 5: Seien Sie in guter körperlicher und geistiger Verfassung
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Ihr Leben läuft also nicht gut. Ihre Träume sind nicht wahr geworden, Ihr Herz ist gebrochen und Sie sind bereit aufzugeben? Während Sie jedoch versuchen, die Teile Ihres Lebens zusammenzusetzen, lesen Sie diesen Artikel in der Hoffnung, alles wieder auf den Punkt zu bringen. Sie können das Licht am Ende des Tunnels sehen, wenn Sie danach suchen, also machen Sie weiter!

Schritte

Methode 1 von 5: Inkonsistenz des aktuellen Fehlers

1. 1 Versuchen Sie zu verstehen, dass alles, was Sie gerade durchmachen, vorübergehend ist. Das Leben ist wie die Gezeiten des Meeres. Höhen und Tiefen können passieren, aber sie sind nicht alle konstant. Irgendwann wird alles klappen. Die Sonne kommt immer hinter den Wolken hervor.
2. 2 Sei geduldig. Verzweiflung kann ewig dauern, besonders wenn Sie es gewohnt sind, erfolgreich zu sein, wenn Sie bekommen, was Sie wollen. Manchmal verlangsamt sich der Lebensweg, damit Sie Zeit haben, den Sinn des Lebens zu verstehen. Indem Sie geduldig sind, können Sie sich Zeit lassen, das Unglück auszusitzen.

Methode 2 von 5: Bleiben Sie positiv

1. 1 Versuchen Sie zu erkennen, dass diese Art von Leiden Ihr Geisteszustand ist. Wenn Sie also denken, dass Sie nicht leiden, werden Sie nicht wirklich leiden. Es hängt von Ihrer Einstellung (Ihrer Wahrnehmung der Situation) ab, die wie tiefe Verzweiflung aussehen kann oder als der Wunsch, die Situation, in der Sie sich befinden, zu korrigieren.
   • Nutzen Sie diese Zeit, um sich selbst besser kennenzulernen. Schwierigkeiten mildern uns und verändern unseren Charakter. Dies ist jedoch nicht die Zeit, in der Sie Ihre wahren Gefühle zeigen können. Gefällt Ihnen, was sich vor Ihnen geöffnet hat? Wenn nicht, können Sie diese Zeit konstruktiv nutzen, indem Sie Ihre Mängel beseitigen.
2. 2 Sei positiv. Positiv zu denken wird dir helfen, ein glückliches Leben zu führen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Dinge durch eine rosafarbene Brille betrachten müssen. Dies bedeutet, dass Sie versuchen, Gutes in Schlechtem zu sehen und dankbar für die Dinge zu sein, die in Ihrem Leben passieren. Zum Beispiel können Sie nach einem Verlust lernen, das zu schätzen, was Sie haben. Zum Beispiel Gesundheit, Familie, Freunde, Zuhause, Unterstützung. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Verzweiflung leugnen müssen. Sie müssen nur eine Stufe finden, die Ihnen hilft, wieder aufzusteigen, aber dies wird schrittweise erfolgen.
   • Wenn andere Menschen eine positive Person sehen, folgen sie ihrem Beispiel. Dies kann besonders wichtig sein, wenn Sie Schwierigkeiten in Ihrer Familie, Gemeinde oder anderswo haben. Sie können sich gegenseitig inspirieren, mit Schwierigkeiten fertig zu werden, anstatt in Verzweiflung zu verfallen.

Methode 3 von 5: Hindernisse beseitigen

1. 1 Finden Sie die Ursache für das, was Sie unglücklich macht, und tun Sie Ihr Bestes, um es zu beheben. Du kannst versuchen, dich von Leuten fernzuhalten, die dich verärgern, dein Geld ausgeben, keine Miete zahlen oder ungesundes Essen kochen. Sie können auch aufhören, fernzusehen oder die Nachrichten zu lesen. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, Zeit und Geld zu sparen und von vorne zu beginnen.
   • Wenn Sie ratlos sind, halten Sie inne und denken Sie nach. Es kann so einfach sein, sich zu fragen, ob Sie nach 10 Jahren bereuen werden, was Sie getan haben, oder sich zu fragen, welchen Rat Sie einem Freund geben würden, der sich in der gleichen Situation befindet.
2. 2 Kontrollieren Sie, was in Ihrer Kontrolle ist. Wie fühlst du dich, wenn du merkst, dass du dieses Versagen nicht mehr kontrollieren kannst? Gib nicht auf! Deine Reaktion ist was du bist immer kannst du kontrollieren. Wenn du seufzend sagst, dass alles schlecht ist, dann wird es so sein. Betrachten Sie die Dinge stattdessen objektiv und sagen Sie sich, dass Sie nichts davon abhalten kann, die Dinge richtig zu machen!
   • Wenn Ihr Chef Sie zum Beispiel anschreit, können Sie es nicht akzeptieren, nur weil Sie denken, dass "alles wie gewohnt ist".Natürlich brauchen Sie einen Job, aber Sie sollten nicht die Angst und Wut spüren, die Ihrem Lebensziel im Wege stehen. Um dich aufzuheitern:
     • Sage dir: "Diese Person wird mich nicht verärgern können!" Lächle, um ihn wissen zu lassen, dass er dich nicht beleidigen konnte. Dadurch wird die Konfrontation beendet (andererseits, wenn Sie zu emotional reagieren, sieht es so aus, als würden Sie dem Druck erliegen).
     • Zweitens, versuchen Sie, Ihre Arbeit gut zu machen, indem Sie alle Methoden anwenden, die dabei helfen können. Studieren Sie zum Beispiel mehr, lesen Sie mehr, üben Sie.
     • Drittens, entscheiden Sie, was Sie wirklich wollen. Es kann sich herausstellen, dass dies ein anderes Tätigkeitsfeld ist. In diesem Fall müssen Sie sich einen anderen Job suchen. Vielleicht ist es der Chef und Sie müssen einen Weg finden, in eine andere Abteilung zu wechseln. Oder vielleicht möchten Sie einfach nicht mehr arbeiten. Wenn ja, finden Sie einen Weg, sich zurückzuziehen / freiberuflich tätig zu sein / Beratung / Landstreicherei / Müßiggang zu machen. Sie haben weiterhin die freie Wahl.
3. 3 Wisse, dass Fristen, Verantwortlichkeiten und Ungerechtigkeiten (und jetzt lange Tage des Aussitzens) die Wildtierängste unserer Vorfahren ersetzt haben und als Stressoren unserer Zeit wirken. Wenn Ihnen bei der Arbeit ein Fehler vorgeworfen wird, dann beißen Sie die Kiefer zusammen und sagen Sie: „Es tut mir leid. Ich kümmere mich darum." Sie müssen die Konfrontation ertragen. Sie stapeln sich jeden Tag mit Stressoren. Stress, der nicht aufhört zu wirken, ist potenziell gefährlich: Einerseits erhöht er das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, andererseits für Verdauungsstörungen sowie das Auftreten vieler anderer Krankheiten, die durch einen Anstieg der Stresshormone ausgelöst werden. Schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum können Sie töten. Vermeiden Sie die schädlichen Auswirkungen von anhaltendem Stress auf zwei Arten:
   • Beseitigen Sie Stressoren, ändern Sie Ihre Reaktion, Abteilung oder Ihren Job.
   • Minimieren Sie die Stressreaktion auf diese Weise: Machen Sie mehr Pausen, entspannen Sie sich gut und schlafen Sie ausreichend (Schlafmangel ist eine der Hauptursachen für Stress). Essen Sie gut, um sicherzustellen, dass Ihr Körper richtig ernährt wird, und machen Sie auch regelmäßige, kräftige Bewegung.

Methode 4 von 5: Planen

1. 1 Machen Sie Pläne für das Leben. Tun Sie so, als würden Sie bereits das Leben führen, das Sie sich wünschen, und Sie werden überrascht sein, wie schnell sich alles ändern wird.
   • Bleiben Sie beharrlich und loyal zu Ihren Plänen und bleiben Sie dabei flexibel. Es ist notwendig, sich Ziele zu setzen, die Ihrer Persönlichkeit entsprechen, aber vergessen Sie nicht, dass Sie sich ständig ändern, was bedeutet, dass sich Ihre Ziele mit Ihnen ändern.
2. 2 Gehen Sie auf das Licht am Ende des Tunnels zu und planen Sie, über das hinauszugehen, was Sie im Moment bedrückt und möglicherweise umbringt. Pläne ermöglichen es Ihnen, ein Gefühl der Kontrolle über Ihr eigenes Leben zu erlangen, auch wenn Sie externe Ereignisse nicht kontrollieren können (tatsächlich ist die Akzeptanz dieser Unfähigkeit, Ereignisse zu beeinflussen, ein wichtiger Teil der Wiederentdeckung des Lichts am Ende des Tunnels). Sie können den Tunnel nicht kontrollieren, aber Sie können sich in die Richtung bewegen, in der Sie Licht erwarten. Auf der Ebene der Intuition sollten Sie fühlen und glauben, dass er da ist und versuchen, zu ihm zu gelangen!
   • Strebe nach Selbstverwirklichung. Tun Sie, was Ihr Leben besser macht. Gib nicht auf und gib nicht auf, was du erreichen willst, was dir aber schwer fällt. Auf der anderen Seite klammern Sie sich nicht an das, was bereits überholt ist. Zu wissen, wann Sie ein altes Geschäft weiterführen und wann Sie ein neues übernehmen sollten, wird Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen und auf Ihre innere Stimme zu hören, die Ihnen sagt, wie Sie das Richtige tun.
   • Machen Sie schrittweise Schritte nach vorne, wenn Sie Angst haben, den Sprung zu wagen. Ändere deine Pläne ein wenig, damit dir der Prozess nicht einschüchternd vorkommt. Seien Sie offen und flexibel, bereit, die Türen zu Entdeckungen und neuen Ereignissen zu betreten.Vielleicht erwartet Sie ein neuer Arbeitgeber, ein neuer Abschluss, ein neuer Beruf oder ein neues Zuhause. Bewegen Sie sich langsam vorwärts, bis Sie ein Licht am Ende des Tunnels sehen.

Methode 5 von 5: Seien Sie in guter körperlicher und geistiger Verfassung

1. 1 Konzentriere dich auf dein Selbstwertgefühl. Jede bittere Erfahrung im Leben, sei es ein Unfall, der Verlust eines Familienmitglieds, der Verlust des Arbeitsplatzes, der Verlust einer Wohnung oder eine andere Tragödie, kann dazu führen, dass Sie sich keine Sorgen mehr um sich selbst machen müssen. Es ist notwendig, dieses Gefühl zu bekämpfen, da es notwendig ist, trotz aller Schwierigkeiten auf sich selbst aufzupassen.
   • Sie können sich nicht ganz der Fürsorge für andere widmen. Dies ist eine Form der Selbstverleugnung und Ablenkung von der Trauer, die an dir nagt. Die Wahrheit ist, Sie können ein guter Elternteil, Kollege, Freund usw. sein. nur wenn du lernst, auf dich selbst aufzupassen.
2. 2 Beginnen Sie einen Trainingskurs, der Ihrer körperlichen Entwicklung entspricht. Bewegung wird dir helfen, dich besser zu fühlen (es verbrennt das Stresshormon), gesund zu sein und länger zu leben, indem du stark bist.
   • Wählen Sie die Übungen aus, die Ihnen gefallen. Gehen Sie nicht ins Fitnessstudio, joggen Sie im Park, surfen oder rudern Sie nicht, nur weil Ihre Kollegen es tun. Wählen Sie, was Ihnen gefällt und was Sie motiviert, weiterzumachen.
   • Sport wird nicht unbedingt bezahlt. Fitnessstudio-Mitgliedschaften und teure Geräte sind sicherlich toll, aber nur, wenn Sie das Geld haben. Spazierengehen, Joggen, Schwimmen und Wandern sind erschwingliche und sogar kostenlose Möglichkeiten, sich fit zu halten.
3. 3 Finden Sie einen gesunden Weg, um der Realität zu entfliehen. Eine solche Technik wird Sublimation genannt. Dies ist eine Art Schutzmechanismus, der auf der bewussten Umsetzung negativer Impulse in positive Geburtsaktivitäten beruht. Beispielsweise:
   • Wut sublimiert in Studium, Schreiben, Kunst, Musik. Außerdem kann diese Technik dazu beitragen, ein Hobby in eine Aktivität zu verwandeln.
   • Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie das Problem nicht loswerden können, sollten Sie versuchen, durch Lesen, Filme schauen und Meditation Erlösung zu finden. Diese Aktivitäten können Ihnen helfen, ein wenig in den Wolken zu fliegen.
4. 4 Lachen Sie, amüsieren Sie sich und unterhalten Sie sich gegenseitig. Überlege dir eine lustige Geschichte oder einen Witz, der dich zum Lachen bringt. Stellen Sie sicher, dass es verständlich ist, wenn Sie es mit jüngeren Personen oder Kindern teilen.
   • Lachen, Spaß und liebevolle Freunde sind das, was Sie brauchen! Zeigen Sie Freundlichkeit und Liebe zu Ihren Lieben, als Gegenleistung für Komplimente und Freude. Wenn Sie klug, aber nicht „smart“, freundlich und nachdenklich sind, dann bewegen Sie sich auf das Licht zu.

Tipps

• Wenn Sie kein Magnet sind, zieht das Positive das Positive an.
• Die Wahl von Freude und Glückseligkeit ist das Geheimnis des Erfolgs im Leben.
• Finden Sie Ihr Glück und Ihre Freude. Lächeln Sie und genießen Sie die ruhige Gelassenheit. Atmen Sie normal.
  • Ersetze negative Gedanken durch positive. Summen Sie Ihr Lieblingslied in Ihrem Kopf. Fühlen Sie sich positiv, überzeugen Sie sich selbst davon, dass Sie Erfolg haben werden und dass dies ein Neuanfang ist.
• Lachen ist die beste Medizin. Schau dir eine gute Komödie an.
• „Spiele noch eine Runde, auch wenn du denkst, dass du es nicht kannst, das ist die Hauptsache“ - Rocky.

Warnungen

• Versuchen Sie niemals, in Alkohol oder Drogen Trost zu finden. Auf lange Sicht wird dir das mehr schaden als nützen.
• Negativität verursacht Langeweile und Kopfschmerzen. Stirnrunzeln (Sorgen, Hass) verursachen während Ihres ganzen Lebens Falten in Ihrem Denken und Schönheitsfehler.
• Leiden zieht Leiden an, und unglückliche Menschen gehen gemeinsam auf den Grund.

Was brauchst du

• Positiver Plan