Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Stellen Sie Ihren Schlafmodus ein
• Methode 2 von 3: Reizstoffe vermeiden
• Methode 3 von 3: Was tun, wenn Ihr Kind ungezogen ist?

Viele Eltern von Zweijährigen beginnen schnell zu verstehen, warum diese Zeit als schwierig bezeichnet wird. Neben den allgemeinen Schwierigkeiten der Eltern von Zweijährigen fällt es einigen von ihnen schwer, ihre Kinder nachts allein zum Einschlafen zu bringen. Bis zum Alter von zwei Jahren gewöhnen sich Babys an das übliche Ritual des Einschlafens, und jede Änderung dieses Programms wird in der Regel mit Widerstand akzeptiert. Sie können Ihr Baby jedoch jede Nacht schnell und einfach ins Bett bringen, wenn Sie geeignete Schlafmuster festlegen, Reizstoffe beseitigen und einige häufige Fehler vermeiden.

Schritte

Methode 1 von 3: Stellen Sie Ihren Schlafmodus ein

1. 1 Geben Sie Ihrem Kind eine zuckerarme Mahlzeit zum Abendessen. Zuckerreiche Lebensmittel können einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen. Niedriger Blutzucker macht Lust auf etwas Süßes, was dazu führen kann, dass Ihr Baby ängstlich wird und schreit. Versuchen Sie, Ihrem Kind nachts Bio-Lebensmittel, Obst und Gemüse zu geben. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige und fruchtige Getränke, da sie in der Regel viel Zucker enthalten.
2. 2 Reduzieren Sie die Aktivität Ihres Kleinkindes in den frühen Abendstunden. Beruhigen Sie Ihr Kind etwa eine Stunde vor dem Abendessen. Wechseln Sie von aktiven, hektischen Spielen zu beruhigenden Aktivitäten wie dem Lesen eines Buches oder dem Singen von Liedern.
   • Schalten Sie vor dem Abendessen den Fernseher aus und lassen Sie ihn eingeschaltet, bis Sie Ihr Kind ins Bett bringen.
   • Baden Sie Ihr Kind nach dem Abendessen in einem warmen Bad - dies wird es sowohl emotional als auch körperlich beruhigen. Versuchen Sie, ein wenig Lavendelseife in das Wasser zu geben oder ein Shampoo mit Lavendelduft zu verwenden. Der Duft von Lavendel hat eine beruhigende Wirkung.
3. 3 Legen Sie Ihr Baby gleichzeitig ins Bett. Entscheiden Sie, wann Sie Ihr Baby ins Bett legen und beginnen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit mit der Schlafenszeit. Nach nur einer Woche fühlen sich die meisten Kinder mit den neuen Regeln wohl und erwarten jede Nacht Schlafenszeit.
4. 4 Gehen Sie alle Phasen durch, um sich für das Bett fertig zu machen. Lassen Sie das Baby wissen, dass die Schlafenszeit naht, damit es nicht überrascht. Kaufen Sie ein Kind, putzen Sie sich die Zähne und nehmen Sie eine Decke oder sein Lieblingsstofftier heraus.
5. 5 Lassen Sie Ihr Kind Entscheidungen treffen. Vielleicht ist das Baby besorgt darüber, dass es das Schlafmuster in keiner Weise beeinflussen kann. Gib ihm eine Wahl. Schränken Sie gleichzeitig die Optionen ein, um die Auswahl zu vereinfachen. Fragen Sie Ihr Kind zum Beispiel, welche Geschichte es vor dem Schlafengehen hören möchte.
   • Legen Sie zwei verschiedene Pyjamas auf das Bett, damit Ihr Kind seine eigene Nachtwäsche auswählen kann.
   • Fragen Sie Ihr Baby beim Baden, welches Lied es gerne hören möchte.
6. 6 Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Bedürfnisse vor dem Schlafengehen erfüllt sind. Bevor Sie Ihr Baby ins Bett legen, vergewissern Sie sich, dass es nichts braucht. Geben Sie Ihrem Kind etwas Wasser, damit es durstig bleibt und stellen Sie sicher, dass es die Toilette benutzt. Sie können Ihrem Kleinkind auch etwas Leichtes zu essen geben, zum Beispiel einen Apfel, damit es keinen Hunger hat.
   • Wenn Ihr Kind das Töpfchen lernt, geben Sie ihm nachts nicht zu viel Wasser, damit Sie nicht mitten in der Nacht aufwachen müssen!
   • Wenn das Kind vor dem Zubettgehen weiterhin etwas verlangt, ist es möglicherweise nur unartig, weil es nicht ins Bett gehen möchte.
7. 7 Bleiben Sie nah bei Ihrem Baby, bis es einschläft. Dies wird dem zweijährigen Kind helfen, leichter einzuschlafen, es wird sich nicht einsam fühlen. Lesen Sie Ihrem Kind ein Märchen vor, sprechen Sie mit ihm über den vergangenen Tag und besprechen Sie Pläne für morgen.
8. 8 Seien Sie in Sichtweite Ihres Babys, während es sich an seine neue Schlafenszeit gewöhnt. Dies wird dem Kind helfen, sich sicher zu fühlen und nach und nach zu lernen, selbstständig einzuschlafen. Bleiben Sie eine Woche bei Ihrem Kind und verlassen Sie dann das Schlafzimmer, sobald es im Bett liegt.
   • Bleiben Sie in seinem Zimmer und tun Sie etwas Einfaches und Ruhiges, während das Baby in seiner Wiege oder seinem Bett liegt. Falten Sie Ihre Wäsche zusammen, erstellen Sie ein Familienbudget, checken Sie Ihre Post oder lesen Sie einfach ein Buch.
   • Erklären Sie Ihrem Baby, dass Sie mit ihm im Zimmer bleiben, bis es einschläft, aber dies ist eine Zeit zum Schlafen, nicht zum Spielen oder Reden.
9. 9 Schalten Sie das Nachtlicht ein. Vielleicht möchte das Kind nicht allein sein, weil es Angst vor der Dunkelheit hat. Dies ist ganz einfach zu lösen: Lassen Sie das Nachtlicht an, damit das Baby keine Angst vor völliger Dunkelheit hat.

Methode 2 von 3: Reizstoffe vermeiden

1. 1 Beschränken Sie Ihr Fernsehen, insbesondere bestimmte Fernsehprogramme. Gruselfilme und Fernsehsendungen können Ihrem Kind Angst machen und es möchte nicht allein in seinem Schlafzimmer gelassen werden. Erlauben Sie Ihrem Baby, nur die Programme anzusehen, die für Kinder seines Alters bestimmt sind. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht länger als zwei Stunden am Tag fernsieht.
2. 2 Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass die Schlafenszeit naht. Sagen Sie zehn Minuten vor dem Schlafengehen: "Möchtest du jetzt ins Bett gehen oder in zehn Minuten?" Auch wenn Ihr Kind wahrscheinlich eine 10-minütige Schlummerfunktion wählt, geben Sie ihm die Wahl, es wird das Gefühl haben, dass es auch die Kontrolle über sein Regime hat, und wird eher bereit sein, zur festgelegten Zeit ins Bett zu gehen.
3. 3 Spielen Sie beruhigende Schlaflieder. Bei beruhigender Musik schläft das Kind schneller ein. Manche Kinder mögen es wie Erwachsene nicht, in völliger Stille einzuschlafen.Nehmen Sie ein altes Handy und schreiben Sie eine App mit Schlafliedern darauf, damit Ihr Baby sie vor dem Schlafengehen einschalten kann.
4. 4 Legen Sie bestimmte Schlafregeln fest. Sagen Sie Ihrem Baby, dass es das Bett nicht verlassen soll, nachdem Sie sich Gute Nacht gesagt haben. Obwohl dieses Verhalten nicht bestraft werden sollte, ist es notwendig, standhaft zu sein und Ihrem Kind beizubringen, diese Regel zu befolgen. Wenn das Kind aufsteht, legen Sie es wieder ins Bett und lassen Sie es nicht in Ihr Bett klettern. Besprechen Sie mit Ihrem Kind keine festgelegten Regeln, auch wenn sie ihm unfair erscheinen.
5. 5 Schaffen Sie positive Assoziationen mit dem Schlafzimmer Ihres Babys. Wenn das Kind nicht ins Bett gehen möchte, erinnern Sie es daran, wie gut es in seinem Schlafzimmer ist. Dies wird ihn überzeugen, im Bett zu bleiben.
   • Sagen Sie Ihrem Kind: „Wenn ich Sie wäre, würde ich dieses schöne Zimmer nicht verlassen wollen. Schauen Sie sich einfach diese schönen Aufkleber und Spielzeuge an! Es ist wirklich wunderbar hier!“
   • Wenn Ihr Kind es gewohnt ist, in seinem Zimmer zu spielen, kann es schwierig sein, es mit Schlaf in Verbindung zu bringen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie Ihren Spiel- und Schlafbereich trennen.
6. 6 Ermutigen Sie Ihr Baby. Erstellen Sie einen Kalender und belohnen Sie Ihr Kind für jede Nacht, die es alleine schläft. Markiere mit einem Sternchen die Nächte, in denen er getrennt von dir geschlafen hat. Belohnen Sie Ihr Kind nach sieben aufeinanderfolgenden Nächten mit etwas Sinnvolleres, z. B. indem Sie ihm ein Geschenk machen oder mit ihm ins Kino gehen.
7. 7 Teilen Sie die Verantwortung, Ihr Kind mit Ihrem Ehepartner ins Bett zu bringen. Erwägen Sie, Ihren Ehepartner Ihr Baby gelegentlich ins Bett zu legen, damit es vor dem Schlafengehen kommunizieren kann. Außerdem können Sie Ihr Kind auf diese Weise beruhigen und es fühlt sich sicherer. Achten Sie jedoch darauf, dass der eingestellte Schlafmodus nicht gestört wird.

Methode 3 von 3: Was tun, wenn Ihr Kind ungezogen ist?

1. 1 Vermeiden Sie es zu weinen und Ihr Baby zu bitten, die Schlafenszeit zu verschieben. Wenn Sie dies einmal tun, machen Sie dem Kind klar, dass die Regeln gebrochen werden können. Im Gegensatz zu älteren Kindern versteht ein zweijähriges Kind nicht, was eine Ausnahme ist, also wird es nur verstehen, dass Sie jede Nacht weinen und betteln können, um zu bekommen, was es will.
2. 2 Entwickle deine Ängste. Wenn das Kind Angst hat, alleine zu schlafen, beruhigen und überzeugen Sie es. Sprechen Sie dabei über die spezifischen Ängste Ihres Babys. Fragen Sie das Kind direkt, warum es weint, und vielleicht wird es diese Frage beantworten. Verwenden Sie einen kleinen Witz, um Ihr Kind aufzuheitern und abzulenken. Du kannst ihm auch deine Liebe und Sympathie zeigen.
   • Um das Kind abzulenken, können Sie ihm Folgendes sagen: „Es sind wirklich keine Monster im Zimmer, aber wissen Sie, was sich unter Ihrem Bett befindet? Spielzeuge! Viele Spielsachen!”
   • Um Mitgefühl zu zeigen, sagen Sie: „Es tut mir leid, dass Sie so denken. Ich möchte nicht, dass du Angst hast, denn unter deinem Bett gibt es nichts zu befürchten. Hoffe du schläfst bald ein. Gute Nacht!"
   • Ziehen Sie gegebenenfalls zusätzliche Maßnahmen in Betracht, z. B. das Offenhalten der Schlafzimmertür, damit sich das Kind sicherer fühlt.
3. 3 Streicheln Sie Ihr Baby leicht. Manchmal weinen Babys einfach, weil sie ein wenig Liebe und Zuneigung brauchen. Nehmen Sie das Baby in die Arme und wiegen Sie es einige Minuten, um es zu beruhigen. Auch wenn Sie die Stimmung Ihres Babys vor dem Zubettgehen vielleicht satt haben, wird es ihm helfen, sich zu beruhigen und schneller einzuschlafen.
4. 4 Vermeiden Sie es, das Baby zu schreien. Lassen Sie Ihr Baby nicht lange weinen. Sobald das Weinen eines Zweijährigen zu heftigen Schluchzern übergeht, wird es für ihn viel schwieriger, aufzuhören. Kinder in diesem Alter wissen nicht, wie sie ihre Emotionen kontrollieren sollen, und wenn Sie das Kind nachts allein weinen lassen, anstatt es zu trösten, kann es sich "verlassen" fühlen.
   • Lassen Sie Ihr Baby nicht länger als 5 Minuten weinen. Wenn er danach weiter weint, gehe ins Schlafzimmer und beruhige ihn.
5. 5 Bringen Sie Ihr Baby jedes Mal, wenn es aufsteht, wieder ins Bett. Es spielt keine Rolle, wie oft das Kind nachts aufsteht - es ist notwendig, es jedes Mal ins Bett zu bringen. Auch wenn das Baby unglücklich ist und weint, sollten Sie es zurückstellen, um zu zeigen, dass es seine Absichten ernst meint. Ihr Kind darf Sie auf diese Weise mehrmals testen, aber Sie dürfen nicht nachgeben!
6. 6 Werde nicht wütend und bleib ruhig. Es kann schwierig sein, mit einem weinenden Kleinkind umzugehen, das sich weigert, nachts ins Bett zu gehen. Behalten Sie die Kontrolle und verlieren Sie nie die Beherrschung. Schreien Sie nicht und erheben Sie nicht Ihre Stimme, sondern kommunizieren Sie die Regeln in einem festen und liebevollen Ton. Manchmal ist es nicht einfach, aber denken Sie daran, sich zurückzuhalten. Das wird dir sicher gelingen!
   • Wenn Sie anfangen, wütend zu werden und das Gefühl haben, dass dies Ihr Verhalten beeinträchtigen könnte, verlassen Sie das Schlafzimmer für eine Weile. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser oder trinken Sie ein Glas kalten Saft.
   • Zur Beruhigung können Sie auch leise bis 10 zählen und ein paar tiefe Atemzüge und Ausatmungen nehmen.