So schläft man auf der Couch

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Inhalt

Schritte
Teil 1 von 2: Das Sofa machen
Teil 2 von 2: Auf der Couch schlafen
Tipps
Was brauchst du

Manchmal kommt es vor, dass Sie auf der Couch schlafen müssen, zum Beispiel wenn Sie länger als sonst bleiben und ein Freund vorschlägt, auf der Couch zu liegen. Oder wenn Sie auf Reisen sind und jemand Sie gebeten hat, im Wohnzimmer auf der Couch zu schlafen. Manchmal müssen Sie auf der Couch schlafen, weil Gäste angekommen sind und es nicht genügend Schlafplätze für alle gibt. Egal aus welchem Grund Sie gezwungen sind, auf der Couch zu schlafen, es gibt mehrere Möglichkeiten, die Couch bequem zu machen und darauf gut zu schlafen.

Schritte

Teil 1 von 2: Das Sofa machen

1 Verschieben Sie die Kissen. Wenn möglich, entfernen Sie die Kissen und drehen Sie sie um, um eine sauberere, ebenere Liegefläche zu erhalten. Reinigen Sie die Kissen bei Bedarf von Krümel und Schmutz. Wenn die Kissen auf der Rückseite des Sofas entfernt werden können, tun Sie dies - so haben Sie mehr Platz zum Schlafen und sind damit bequemer für Sie.
- Legen Sie die Rückenkissen neben das Sofa auf den Boden, sodass Sie beim Herunterrollen vom Sofa auf eine weiche Unterlage fallen.
- Wenn Sie auf einem Sofa aus rutschigem Material (z. B. Leder) schlafen, legen Sie etwas Weiches auf den Boden.
2 Legen Sie etwas Weiches auf das Sofa. Normalerweise bestehen Sofas aus weniger atmungsaktiven Materialien als Betten. Einige Teile des Sofas können abgenutzt und durchhängen. Versuchen Sie, Unebenheiten und unbequeme Stellen auf dem Sofa mit Decken auszugleichen, um eine ziemlich ebene und bequeme Oberfläche zu schaffen. Dafür eignet sich eine dicke Bettdecke gut.
- Wenn Sie keine Decke oder Bettlaken unterbringen können, können Sie Ihre eigenen Sachen unterbringen. Auch Pullover und warme Taschen können hilfreich sein.
3 Lege deine Wäsche hin. Versuchen Sie, das Sofa so bequem wie möglich zu machen. Legen Sie ein Blatt auf die Decke. Das Blatt ist wahrscheinlich zu groß, also stecken Sie die Kanten ein. Legen Sie ein Kissen mit einem sauberen Kissenbezug auf die Stelle, an der Sie mit dem Kopf liegen. Legen Sie Ihren Kopf nicht auf die Armlehnen, da diese oft zu hoch und unbequem sind.
- Sofapolster werden weniger gereinigt als andere Oberflächen, also versuche, sie nicht mit deiner Haut zu berühren.
- Wenn Sie kein richtiges Kissen haben, verwenden Sie ein Wurfkissen oder Sofakissen, aber verwenden Sie unbedingt einen Kissenbezug. Wenn Sie keinen Kissenbezug haben, besorgen Sie sich anstelle eines Kissenbezugs ein sauberes Baumwoll-T-Shirt.
- Wenn Sie keine Laken haben, verwenden Sie stattdessen sauberes, weiches Material. Tragen Sie einen Schlafanzug, um Kontakt mit der Polsterung zu vermeiden.
4 Reinigen Sie das Sofa. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie auf der Couch schlafen müssen, reinigen Sie sie gründlich. Sie können Fachleute einstellen oder es selbst tun. Entferne alle Kissen und entstaube sie. Staubsaugen, um Staub, Haare und Tierhaare von der Polsterung zu entfernen. Waschen Sie das Sofa nach Möglichkeit mit Wasser und einem auf die Polsterart abgestimmten Spezialwaschmittel.
- Überprüfen Sie, ob sich irgendwo auf der Couch ein Etikett mit Anweisungen zur Reinigung befindet. Manchmal werden diese Tags unten in der Nähe der Beine genäht. Oft steht auf dem Etikett lediglich ein Buchstabe, der Ihnen sagt, wie Sie das Sofa reinigen müssen.
- "W" - kann mit Reinigungsmitteln auf Wasserbasis gereinigt werden.
- "S" - Nur chemische Reinigung oder Reinigung mit wasserlosen Reinigungsmitteln.
- "WS" ist entweder chemische Reinigung oder Reinigung auf Wasserbasis.
- "X" - professionelle Reinigung oder Staubsaugen.
- "O" - aus natürlichen Materialien und nur in kaltem Wasser waschbar.

Teil 2 von 2: Auf der Couch schlafen

1 Achten Sie auf eine angenehme Temperatur. Die Temperatur beeinflusst die Schlafqualität erheblich. Auch wenn der Raum heiß ist, legen Sie ein Laken und eine Decke daneben, falls es nachts kalt wird. Öffnen Sie nach Möglichkeit ein Fenster oder stellen Sie die Batterien ein. Ein Raum, in dem nur selten geschlafen wird, kann oft ungemütlich oder zu stickig zum Schlafen sein.
2 Machen Sie es dunkel im Raum. Vorhänge oder Jalousien schließen. Wenn Sie eine Schlafmaske haben, können Sie diese tragen oder sich einfach mit einem Kissen vor dem Licht schützen. Wohnzimmer haben oft keine dunklen Vorhänge, sodass Sie sich mit einer Decke zudecken können, um es dunkel genug zum Schlafen zu halten.
3 Achte auf die Stille. Wenn Sie in einem Haus zu Bett gehen, in dem viele andere Menschen sind und ständig Leute vorbeikommen und Lärm machen (oder morgens gehen und Lärm machen), dann sorgen Sie für die Stille, zum Beispiel können Sie Ohrstöpsel verwenden . [3] Stellen Sie keine Ohrstöpsel aus verfügbaren Materialien (Baumwolle oder Taschentücher) her, da diese in Ihren Ohren stecken bleiben können. Improvisieren Sie keine Ohrstöpsel aus Baumwolle oder Gewebe, da diese in Ihrem Ohr stecken bleiben können.
- Bitten Sie andere Personen, die im Haus schlafen werden, ruhig zu sein. Vergessen Sie nicht die Höflichkeit, egal ob Sie Gast oder Gastgeber sind.
4 Vergessen Sie nicht die üblichen Routinen vor dem Schlafengehen. Tun Sie, was Sie normalerweise tun, bevor Sie zu Bett gehen. Wenn Sie zum Beispiel normalerweise fernsehen, duschen, eine Tasse Kräutertee trinken, Ihr Lieblingsstofftier umarmen und um 22 Uhr ins Bett gehen, dann tun Sie dasselbe in Ihrer üblichen Reihenfolge. Machen Sie einmal vor dem Zubettgehen die gleichen Dinge wie vor dem Zubettgehen und gehen Sie auf der Couch ins Bett.

Tipps

Wenn Sie sich beim Schlafen auf der Couch nicht wohl fühlen oder mit Rückenschmerzen aufwachen, nachdem Sie eine Nacht auf der Couch geschlafen haben, gehen Sie am nächsten Abend auf dem Boden ins Bett. Auf einem festen Untergrund kann es Ihrer Wirbelsäule besser gehen.