Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Gewöhnen Sie sich an den Umzug
• Methode 2 von 3: Umgang mit einem großen Lebensereignis
• Methode 3 von 3: Beziehungen aufbauen
• Tipps
• Warnungen

Veränderung gehört zum Leben eines jeden von uns. Dies kann alles sein, vom Umzug an einen neuen Ort über das schwierigste Ereignis in Ihrem Leben (zum Beispiel Krankheit oder Tod eines geliebten Menschen) oder Probleme in der Beziehung zu Menschen. Die Anpassung an Veränderungen wird Ihnen helfen, verantwortungsbewusster und selbstbewusster in Ihrem Leben zu sein.

Schritte

Methode 1 von 3: Gewöhnen Sie sich an den Umzug

1. 1 Lass dich traurig sein. Du wirst dir selbst nichts Gutes tun, wenn du alle Sinne für dich behältst. Sie sind höchstwahrscheinlich besorgt, ängstlich, nervös, traurig, dass Sie Ihr altes Leben hinter sich lassen müssen. Das alles ist natürlich und gut!
   • Machen Sie eine Pause, wenn Sie das Gefühl haben, dass viel über Sie gekommen ist. Es kann so einfach sein, wie 15 Minuten in einem ruhigen Raum in einem gemütlichen Café oder auf einer Parkbank zu sitzen.
   • Wenn du an dein altes Leben denkst, verdränge diese Gefühle nicht. Gib dir Zeit, über sie nachzudenken, auch wenn es bedeutet zu weinen. Wenn Sie mit Ihren Emotionen arbeiten, werden Sie Ihr neues Zuhause mehr genießen.
2. 2 Lass deine Hoffnungen und Erwartungen los. Sie haben eine Vorstellung davon, wie Ihr Leben aussehen soll. Aber es ist möglich, dass Ihr neues Leben nicht in diese Vorlage passt. Dies bedeutet nicht, dass Ihr neues Leben schlecht oder falsch sein wird. Sie müssen Erwartungen loslassen und zulassen, dass die Dinge so passieren, wie sie sind.
   • Lebe in der Gegenwart. Anstatt zu planen, wie Sie Ihre Zukunft verbessern werden, oder sich daran zu erinnern, wie gut sie in der Vergangenheit war, konzentrieren Sie sich auf jeden Moment, den Sie an einem neuen Ort erleben. Bald wird es dir so bekannt vorkommen, dass du sie nicht mehr wahrnimmst. Genießen Sie es, neue Orte zu sehen und neue Ereignisse zu erleben.
   • Dieser neue Ort und das Leben hier werden sich von dem unterscheiden, was Sie zuvor hatten. Sie werden nicht in der Lage sein, das, was Sie hatten, wieder herzustellen. Wenn Sie feststellen, dass Sie den neuen Ort mit dem alten vergleichen, hören Sie auf! Erinnern Sie sich daran, dass es sich um verschiedene Dinge handelt, und anders bedeutet nicht schlecht. Geben Sie dem neuen Ort eine Chance, gut für Sie zu sein.
   • Denken Sie daran, Sie werden sich wahrscheinlich nicht sofort daran gewöhnen. Es wird dauern, Freunde zu finden. Es wird Zeit brauchen, neues Terrain, neue Gewohnheiten zu lernen. Es wird einige Zeit dauern, bis Sie Ihre neue Lieblingsbäckerei, Ihren neuen Buchladen, Ihr Fitnessstudio gefunden haben.
3. 3 Lernen Sie Ihren neuen Wohnort besser kennen. Ein Teil des Prozesses, sich an einen neuen Ort zu gewöhnen, besteht darin, mehr darüber zu erfahren. Wenn Sie in Ihrer Höhle in einem Haus oder einer Wohnung bleiben und über die Vergangenheit nachdenken, werden Sie nie neue Freunde finden und keinen Sinn im Leben finden. Raus aus deiner Schale!
   • Treten Sie einer Organisation bei, die Ihnen gefällt. Dies kann alles sein, von einem Bibliotheksbuchclub bis hin zu Freiwilligenarbeit. Religiöse Gemeinschaften sind ein großartiger Ort, um neue Leute kennenzulernen, wenn Sie religiös sind. Alternativ funktionieren politische Organisationen oder Kunstgruppen (Gesangsgruppen, Stricken, Quilten, Zeitungsausschnitte usw.) gut.
   • Gehen Sie mit Ihren Kollegen spazieren. Wenn Sie aufgrund eines neuen Jobs Ihren Wohnort wechseln müssen, fragen Sie Ihre Kollegen, wohin sie gehen sollen, und laden Sie sie ein, mitzukommen. Selbst wenn Sie keine langfristige Freundschaft mit ihnen eingehen, wissen Sie möglicherweise nicht, wen Sie treffen oder denen Sie vorgestellt werden.
   • Mit Leuten reden.Führen Sie ein kleines Gespräch mit der Verkäuferin im Supermarkt, der Person, die an der Bushaltestelle neben Ihnen auf den Bus wartet, der Bibliothekarin am Schalter, der Verkäuferin im Café. Sie lernen ein wenig Neues über den Ort, an dem Sie jetzt leben, lernen neue Leute kennen und fühlen sich in einer neuen Umgebung wohl.
4. 4 Machen Sie sich bereit für einen Kulturschock. Auch wenn Sie gerade in eine andere Stadt gezogen sind, kann es anders sein. Und das gilt insbesondere für den Umzug in ein anderes Land, in eine andere Region Ihres Landes, von Stadt zu Dorf und umgekehrt. Orte sind unterschiedlich und darauf sollte man vorbereitet sein.
   • Versuchen Sie, Ihr Lebenstempo an Ihre neue Umgebung anzupassen. Wenn Sie zum Beispiel gerade von einer Großstadt in ein Dorf gezogen sind, werden Sie feststellen, dass sich das Lebenstempo und die Menschen selbst stark von den städtischen unterscheiden.
   • Manchmal kann es sogar so aussehen, als ob die Menschen an Ihrem neuen Wohnort eine ganz andere Sprache sprechen (auch wenn es Ihre Muttersprache ist!). Es kann erforderlich sein, neuen Slang, Akronyme und neue Sprachfunktionen zu lernen. Seien Sie bereit, Fehler zu machen und bitten Sie um Klärung.
5. 5 Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem alten Leben. Nur weil du einem neuen Leben beigetreten bist, musst du keine Brücken niederbrennen. Am Anfang wird deine Vergangenheit in dir Traurigkeit, Nostalgie und Bedauern erzeugen, aber die Verbindung mit ihr wird dich auch in deinem neuen Leben unterstützen.
   • Verwenden Sie Technologie, um in Verbindung zu bleiben. Sie leben in einer Zeit, in der es viel einfacher ist, mit Menschen aus fernen Ländern in Kontakt zu bleiben. Schreiben Sie Nachrichten, nutzen Sie soziale Netzwerke, Skype und mehr, um mit alten Freunden und Familienmitgliedern in Kontakt zu bleiben.
   • Eine nette SMS von einem Freund kann helfen, das Gefühl der Einsamkeit nach dem Umzug zu reduzieren.
   • Lassen Sie Ihr altes Leben jedoch nicht Ihr neues ruinieren. Wenn Sie all Ihre Zeit damit verbringen, zurückzublicken und nur mit Ihren alten Freunden oder Familienmitgliedern abzuhängen, verpassen Sie die Gelegenheit, neue Freunde in Ihrem neuen Leben zu treffen. Deshalb ist es so wichtig, mit Menschen an einem neuen Ort in Kontakt zu treten.
6. 6 Geh zum Sport rein. Es ist nicht nur eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit und eine positive Einstellung zu erhalten, sondern auch eine gute Möglichkeit, die Stadt kennenzulernen und neue Leute kennenzulernen.
   • Spazieren gehen. Wählen Sie einen neuen Ort, den Sie erkunden möchten, damit Sie anfangen, Gefühle für Ihren neuen Ort zu spüren.
   • Schließen Sie sich einer Gruppe von Sportlern an. Finde jemanden, der auch morgens läuft oder schließe dich einer Yogagruppe an. So lernst du neue Leute kennen.
7. 7 Lerne du selbst zu sein. Einer der Schlüssel, um bei einem Wohnungswechsel in Ordnung zu sein, besteht darin, zu lernen, wie man einsam ist. Egal wie freundlich Sie sind, wie viele Clubs und Sektionen Sie besuchen, Sie werden manchmal trotzdem einsam sein. Und das ist in Ordnung! Es wird nicht ewig dauern.
   • Seien Sie unabhängig von der Unterstützung und dem Lob anderer.
8. 8 Gib dir Zeit. An alles muss man sich erst gewöhnen, das gilt auch für den Umzug. Zu verschiedenen Zeiten werden Sie sich deprimiert, einsam und in Erinnerungen verloren fühlen. Das ist völlig normal. Es gibt sogar eine Art Zeitplan, um sich an einen neuen Ort zu gewöhnen:
   • Die allererste Phase des Umzugs wird normalerweise als „Flitterwochen“ bezeichnet. Zu dieser Zeit erscheint alles so neu, aufregend und anders (manchmal beängstigend). In der Regel dauert diese Phase etwa drei Monate.
   • Nach den Flitterwochen beginnt die Verhandlungsphase, in der Sie den Unterschied zwischen Ihrem neuen Zuhause und Ihrem alten Zuhause wirklich sehen. Dies ist die Phase, in der Sie von Unsicherheit und Einsamkeit erfüllt sind und Ihr altes Zuhause sehr vermissen. Obwohl diese Phase meist auf die Flitterwochen folgt, kann sie manchmal alles damit beginnen.
   • Die nächste Stufe ist die Gewöhnungsphase, die nach sechs bis zwölf Monaten an einem neuen Ort beginnt. In dieser Zeit gewöhnen Sie sich an die neue Routine und fühlen sich wie zu Hause.
   • Normalerweise gehen die Leute für etwa ein Jahr in die letzte Phase, in der Sie sich in Ihrem neuen Zuhause wohl fühlen. Manchmal kann es jedoch auch länger dauern. Denken Sie daran, alle Menschen sind unterschiedlich.

Methode 2 von 3: Umgang mit einem großen Lebensereignis

1. 1 Dies geschieht in einem Moment oder Tag des Lebens. Egal, was es ist (Krankheit, Tod eines Familienmitglieds, Verlust des Arbeitsplatzes oder Absage einer Hochzeit), Sie werden es nicht schaffen, wenn Sie zu viel übernehmen. Je mehr Sie zurückblicken, anstatt sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, desto mehr wird Ihnen dieses Ereignis schaden.
   • Wenn Sie beispielsweise Ihren Job verloren haben, versuchen Sie nicht, das Problem sofort zu lösen. Sie enden mit Verwirrung und Traurigkeit. Machen Sie stattdessen alles in Etappen. Aktualisieren Sie zuerst Ihren Lebenslauf, suchen Sie dann im Internet, an einem schwarzen Brett nach einer Stelle oder sprechen Sie mit jemandem, den Sie kennen.
   • Geben Sie dem Bedauern über die Vergangenheit oder der Angst vor der Zukunft nicht nach, sonst könnten Sie in Depressionen oder Angstzustände versinken. Wenn Sie nicht in der Gegenwart leben können, brauchen Sie Hilfe. Menschen, die in ihrem Leben globale Veränderungen durchgemacht haben, können entweder depressiv werden oder ihren Zustand noch verschlimmern, wenn sie bereits depressiv waren.
2. 2 Pass auf dich auf. Viele Menschen vergessen, auf sich selbst aufzupassen und sich sicher zu fühlen. Es sollte ein tiefes persönliches Anliegen sein, damit Sie sich entspannen und sich wie eine bequeme Decke darin einhüllen können.
   • Sie werden wissen, was für Sie am besten funktioniert, aber hier sind einige Vorschläge: Machen Sie sich eine Tasse Tee und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie ihn trinken (atmen Sie den Dampf ein, spüren Sie, wie die Hitze Ihren Hals hinunterläuft und in Ihren Magen sinkt), wickeln Sie Legen Sie sich in eine warme Decke oder verwenden Sie ein Heizkissen, machen Sie Yoga und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Atem- und Körperbewegungen.
   • Wenn Ihnen negative oder traurige Gedanken in den Sinn kommen, die den Bewegungsrhythmus stören, erkennen Sie sie rechtzeitig und lassen Sie sie los. Sagen Sie sich, dass Sie morgen darüber nachdenken werden, aber jetzt müssen Sie sich darauf konzentrieren, eine angenehme Umgebung für sich selbst zu schaffen.
3. 3 Erlaube dir, deinen Gefühlen nachzugeben. Egal, welche Veränderung in Ihrem Leben stattgefunden hat, sie wird von Emotionen begleitet. Wenn Sie diese Gefühle ignorieren und versuchen, sie zu vermeiden, werden sie später nur stärker und schmerzhafter. Dies bedeutet nicht, dass Sie in Traurigkeit und Wut versinken müssen, aber es bedeutet, dass Sie sich erlauben müssen, wütend oder traurig zu sein.
   • Sie müssen emotionale Phasen wie Entsagung, Wut, Traurigkeit und dann Akzeptanz durchlaufen. Mit einer erfolgreichen Lösung solcher Zustände wird jeder nachfolgende Zustrom von Emotionen schneller vergehen.
   • Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von „Schmerzmitteln“: Es geht um Drogen oder Alkohol, aber es kann sich auch auf übermäßiges Fernsehen, übermäßiges Essen beziehen, nicht weil Sie den Geschmack des Essens mögen, sondern weil Sie einen Teil von sich selbst übertönen möchten. Solche Mittel können Ihnen helfen, den Schmerz zu betäuben, aber nicht mit Ihren Gefühlen fertig zu werden.
4. 4 Geben Sie sich Zeit, um über die Veränderung nachzudenken. Veränderung bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge, sogar für dieselbe Person in verschiedenen Lebensabschnitten. Über deine Gefühle nachzudenken, was sich verändert hat und warum, kann dir helfen, mit den emotionalen Ungleichgewichten umzugehen, die mit Veränderungen im Leben einhergehen.
   • Journaling ist eine weitere großartige Möglichkeit, über Veränderungen nachzudenken. Dadurch können Sie nicht nur Ihre Gefühle herausarbeiten und Ihren Weg durch diese Veränderung beschreiben. Wenn die nächste große Veränderung in Ihrem Leben kommt, können Sie zurückblicken und sehen, wie Sie mit der vorherigen umgegangen sind, wie Sie sich gefühlt haben und wie Sie es herausgefunden haben.
5. 5 Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können. Mit jemandem über Probleme zu sprechen, kann Sie nicht nur gut beruhigen, sondern gibt Ihnen auch ein anderes Verständnis von Veränderung und sich selbst, das Sie vielleicht vorher nicht hatten.
   • Versuchen Sie, jemanden zu finden, der bereits durchgemacht hat, was Sie jetzt durchmachen.Diese Person wird eine Art Mentor für Sie sein, jemand, der Ihnen hilft zu erkennen, dass Ihr Umgang mit Veränderungen normal ist, dass Ihre Gefühle berechtigt sind. Er wird Ihnen auch helfen, dem Problem auf den Grund zu gehen und Sie auf dem Weg der Heilung zu unterstützen.
   • Selbsthilfegruppen und religiöse Organisationen sind gut darin, Menschen zu helfen, insbesondere solchen, die mit Krankheiten zu kämpfen haben, den Tod von Angehörigen und andere solche Lebensveränderungen zu bewältigen versuchen. Dies ist ein guter Ort, um diejenigen zu finden, die dies bereits durchgemacht haben und Ihnen helfen können.
6. 6 Träume von der Zukunft. Auch wenn Sie nicht über die Zukunft nachdenken oder zu viel Zeit damit verbringen möchten, sich darüber Gedanken zu machen, müssen Sie Ihr Leben dennoch in die richtige Richtung lenken. Das bedeutet, dass Sie sich entscheiden müssen, wie Sie Ihre Zukunft sehen und daran arbeiten möchten, sie zu gestalten.
   • Träume sind ein großartiges Werkzeug, um zu schreiben, was Sie tun würden. Lassen Sie Ihre Gedanken los, um zu sehen, wie Sie diese große Veränderung in Ihrem Leben erleben könnten.
   • Sammeln Sie Ideen, die für Sie attraktiv sind, aus dem Internet oder Zeitschriften. Sie können nach interessanten Heimwerkerlösungen, neuen Jobs suchen und darüber nachdenken, wie Sie dies in Ihr Leben integrieren können.
7. 7 Nehmen Sie kleine Verbesserungen vor. Am einfachsten ist es, in kleinen Schritten an sich selbst zu arbeiten. Zu viel zu nehmen kann Sie völlig ertränken. Was Sie tun müssen, während Sie versuchen, sich an Veränderungen anzupassen, ist, Ihr Leben ein wenig zu verbessern, es ein wenig einfacher zu machen.
   • Kleine Anpassungen können sein: Besser essen (besonders wenn Sie mit einer Krankheit zu tun haben), Sport treiben, um Ihre Glückshormone zu erhöhen und Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Zeit effektiver nutzen (Planen und Befolgen Ihres Plans, versuchen, das Beste aus Ihrem Tag herauszuholen) ).
8. 8 Führe Entspannungstechniken in dein Leben ein. Techniken wie Yoga, Meditation oder auch nur lange Spaziergänge können helfen, Stress abzubauen und sich leichter an die Veränderungen des Lebens anzupassen.
   • Meditation ist eine gute Wahl zur Entspannung, da sie dir hilft, deine Gedanken zu beruhigen und fast überall angewendet werden kann. Wenn Sie gerade erst anfangen, suchen Sie sich einen ruhigen Ort, stellen Sie einen Timer auf 15 Minuten (oder zählen Sie einfach die Anzahl der Atemzüge, wenn Sie sich nicht mit der Uhr beschäftigen möchten) und setzen Sie sich bequem hin. Tief einatmen. Konzentrieren Sie sich auf das Atmen, Ein- und Ausatmen. Wenn dich irgendwelche Gedanken ablenken, nimm sie wahr, lege sie beiseite und konzentriere dich wieder auf deine Atmung.
   • Yoga ist eine weitere großartige Entspannungstechnik. Es beinhaltet nicht nur Meditation (Fokussierung auf den Atem), sondern auch hervorragende Übungen, Körperbewegungen und die Arbeit an allen Gelenken und Muskeln.
9. 9 Seien Sie sich bewusst, dass es immer Veränderungen geben wird. Alles Leben ist eine große Veränderung. Egal wie bereit Sie für Veränderungen sind, es wird immer Veränderungen geben, die Sie schockieren werden. Wenn Sie an der Routine Ihres jetzigen Lebens festhalten, wird es Ihnen auf Dauer schwerfallen, sich an sich ändernde Bedingungen anzupassen.
   • Auch dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gefühle gegenüber Veränderungen leugnen sollten, da Veränderungen beängstigend und entwaffnend sein können, aber es bedeutet, dass Sie diese Gefühle als Teil der Veränderungen im Leben akzeptieren sollten.

Methode 3 von 3: Beziehungen aufbauen

1. 1 Gewöhnen Sie sich an neue Beziehungen. Der Beginn einer neuen Beziehung kann mit rücksichtsloser Aufregung gefüllt sein. Es ist jedoch wichtig, sich zusammenzuhalten, wenn Sie die Beziehung fortsetzen möchten.
   • Beeil dich nicht. Sie sollten nicht sofort anfangen, zusammen zu leben und Ihre gemeinsame Zukunft zu planen, wenn Sie gerade erst mit dem Dating begonnen haben. Wenn Sie einige Monate nach Beginn einer Beziehung bemerken, dass Sie leichtfertig Namen für Ihre zukünftigen Kinder auswählen, treten Sie einen Schritt zurück, erinnern Sie sich daran, dass Sie in der Gegenwart leben müssen und nicht weit vorankommen.
   • Seien Sie nicht aufdringlich.Es ist natürlich, dass Sie all Ihre Zeit mit diesem neuen geliebten Menschen verbringen möchten, aber das ist nicht gesund. Sie müssen nicht ständig anrufen, Nachrichten schreiben und mit dieser Person spazieren gehen. Dies wird nicht nur Ihre Beziehung überlasten, sondern Sie werden sich auch schnell gegenseitig überdrüssig.
   • Bewahren Sie auch Ihre Privatsphäre. Treffen Sie Ihre Freunde, arbeiten Sie hart und behalten Sie Ihre Gewohnheiten bei. Natürlich hat man viel zusammen zu tun, findet aber Zeit für ein getrenntes Leben. Auf diese Weise haben Sie noch viele Gesprächsthemen und überfordern sich nicht gegenseitig mit Aufmerksamkeit.
2. 2 Bewältige Veränderungen in deiner Beziehung. Es ist unvermeidlich, dass sich die Beziehung ändert. Es gibt nichts, was Sie dagegen tun können, aber Sie können sich an Veränderungen anpassen. Es kann alles sein: Ihr Partner wurde plötzlich schlampig, wenn er immer ordentlich war, oder Ihr Ehepartner entschied, dass er keine Kinder wollte, obwohl er es immer wollte.
   • Melden Sie Bedenken so schnell wie möglich, insbesondere wenn sie klein sind und später eskalieren können. Wenn Ihr Partner beispielsweise schlampig geworden ist und nicht hinter sich her räumt, sprechen Sie ihn mit „Ich-Aussagen“ an. Sagen Sie: "Ich habe das Gefühl, dass ich alle Teller abwasche, obwohl ich keinen benutzt habe" oder "Es regt mich wirklich auf, wenn ich deine Kleidung falten muss."
   • Der Schlüssel zur Gewöhnung an Veränderungen besteht darin, einen Kompromiss bei der Akzeptanz von Unterschieden zu finden. Dies bedeutet, dass Sie in dieser Angelegenheit dem Beispiel Ihres Partners folgen können, aber in der nächsten Frage alles auf Ihre Weise tun oder immer nach einem Mittelweg suchen.
   • Sprechen Sie darüber, wie sich Veränderungen auf Ihre Beziehung auswirken und wie wichtig das Thema der Veränderung für die Beziehung ist. Wenn Sie Kinder wollen und Ihr Partner nicht, müssen Sie entscheiden, ob die Entscheidung, keine Kinder zu bekommen, richtig für Sie ist oder ob Sie der Meinung sind, dass die Beziehung beendet werden muss und Sie sich trennen.
3. 3 Pflegen Sie Fernbeziehungen. Es kann extrem schwierig sein, aber es ist jetzt einfacher als früher. Es braucht Zeit und Mühe, sich an Fernbeziehungen zu gewöhnen, und Sie sollten bereit sein, darin zu investieren.
   • Miteinander kommunizieren. Dies ist das größte Problem in Fernbeziehungen. Sprechen Sie darüber, was Ihnen wichtig ist, besprechen Sie die Probleme, die in der Beziehung und in Ihrem Leben auftreten, und artikulieren Sie, was Ihnen wichtig ist.
   • Gehen Sie mit Zweifeln um. Sie werden Angst haben, ob Ihr Partner zu Ihnen passt, manchmal werden Sie ihm nicht vertrauen, manchmal werden Sie an ihm zweifeln. Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie Zweifel haben, dass etwas Verdächtiges vor sich geht, ist, über Ihre Verzweiflung auf Distanz zu sprechen oder Ihre Zweifel einem Freund mitzuteilen. Dies wird dir helfen, deine Gefühle zu öffnen, bevor sie dich vergiften.
   • Zeit zusammen verbringen. Nehmen Sie sich Zeit füreinander. Schicken Sie einem Freund lustige Karten und Briefe an einen Freund. telefonieren und über das Internet kommunizieren. Machen Sie sich besondere Termine aus und versuchen Sie sich an diesen Tagen persönlich zu treffen.
4. 4 Gewöhnen Sie sich daran, dass Sie angefangen haben, zusammen zu leben. Dies kann eine große Veränderung in Beziehungen sein und muss mit Aufmerksamkeit behandelt werden. Sie werden sich trotz der unvermeidlichen Schwierigkeiten sehr schnell wohl fühlen. Denken Sie auch daran, dass Sie Ihre Meinung zum Zusammenziehen normalerweise einige Tage nach Ihrem Einzug ändern werden, da die Änderung beängstigend ist.
   • Ein wichtiger Teil eines normalen Zusammenlebens ist, dass Sie Ihre Nicht-Sexualität und persönliche Gegenstände wie Tampons und Binden oder die wirklich schrecklichen Unterhosen, die Sie haben, nicht verstecken müssen. Ihr Lebensgefährte wird diese Dinge sowieso finden, und je weniger Sie sich darum kümmern, desto wohler fühlen Sie sich beide.
   • Ihre Routine wird sich ändern. Sie müssen nur darauf vorbereitet sein. Sie müssen besprechen, wer welche Aufgaben im Haus übernimmt, wo Ihre Sachen liegen und so weiter. Es wird viel geredet und verändert.
   • Geben Sie sich gegenseitig Raum.Dies ist einer der Schlüsselpunkte - einander einen Ort zu geben, an dem Sie mit Ihren Emotionen und Gefühlen, die aufgrund dieser Veränderung in Ihnen aufsteigen, allein sein können.
5. 5 Lernen Sie, mit Trennungen umzugehen. Zunächst einmal brauchen Sie Zeit, um das Ende der Beziehung zu betrauern, auch wenn Sie der Initiator der Trennung waren. Die Trennung ist für beide Partner schwierig und es braucht Zeit, um darüber hinwegzukommen. Hier sind einige der wichtigsten Punkte, auf die Sie sich einlassen sollten, wenn Sie versuchen, sich an Ihren neuen Bachelor-Status zu gewöhnen:
   • Befreie dein Leben von deinem Ex. Das heißt, entfernen Sie ihn von Freunden auf Facebook und anderen sozialen Netzwerken (oder blockieren Sie zumindest Nachrichten von ihnen), entfernen Sie die Nummer vom Telefon, halten Sie sich von seinen Lieblingsplätzen fern. Je mehr du mit ihm rumhängst, desto mehr bereust du die Trennung.
   • Finde dich selbst. Wenn Sie in einer Beziehung waren, besonders in einer langen, dann haben Sie begonnen, Ihre Persönlichkeit zu verlieren und Teil eines Paares zu werden. Nach der Trennung ist es an der Zeit, herauszufinden, wer Sie ohne Partner sind. Machen Sie interessante Dinge, gehen Sie aus und probieren Sie neue Dinge aus. Dies wird Ihre Gedanken von der Vergangenheit fernhalten und Ihnen helfen, neue Leute kennenzulernen.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine neue Beziehung beginnen. Sie müssen wirklich nicht sofort von einer Beziehung zur anderen springen, ohne sich die Zeit zu nehmen, endlich zu erkennen und traurig darüber zu sein, eine alte Beziehung zu beenden. Die Verbindung mit einem neuen Partner ist ein sicherer Weg, sich selbst und diese neue Person zu verletzen.

Tipps

• Ein wichtiger Aspekt jeder Art von Sucht ist, dass Sie sich Zeit nehmen, bis sie eintritt. Es passiert nicht sofort, und Sie können den Prozess nicht beschleunigen. Geben Sie sich Zeit, sich an die neue Situation in Ihrem Leben zu gewöhnen.

Warnungen

• Sie können Veränderungen nicht vermeiden, egal wie sehr Sie danach streben. Es ist besser, auf sie vorbereitet zu sein und sich nicht zu widersetzen, wenn sie kommen.