Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Blase zu kontrollieren und Sie ständig in einem nassen Bett aufwachen, ist dieser Artikel für Sie! Wir sagen Ihnen, wie Sie diesen unangenehmen nächtlichen Vorfall vermeiden können.

Schritte

1. 1 Trinken Sie nachts nicht viel Wasser.
2. 2 Gehen Sie vor dem Schlafengehen ins Badezimmer.
3. 3 Versuchen Sie es mit einer Windel für Erwachsene. Diese werden in der Apotheke verkauft. Sie kommen in verschiedenen Größen. Eine Windel hilft Ihnen nicht nur, ein nasses Bett zu vermeiden, sondern weckt Sie auch auf, wenn Sie immer noch nicht anders können. Wenn Sie sich nass fühlen, geben Sie Ihrem Gehirn ein Signal, aufzuwachen, um auf die Toilette zu gehen.
4. 4 Schaue nachts keine Gruselfilme. Möglicherweise haben Sie Albträume, und Sie können sich möglicherweise nicht davon abhalten.

Tipps

• Trinken Sie nachts keinen Alkohol.

Warnungen

• Versuchen Sie nicht, Binden oder Tampons zu verwenden! Sie werden dir überhaupt nicht helfen. Sie können nicht so viel Flüssigkeit dieser Konsistenz halten.