Inhalt

• Schritte
• Warnungen

Niedriger Blutdruck ist eine häufige Erkrankung, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Es ist wichtig zu wissen, wie man einen niedrigen Blutdruck erhöht, um zu verhindern, dass er auf ein gefährlich niedriges Niveau abfällt. Lernen Sie einige einfache Möglichkeiten kennen, um einen niedrigen Blutdruck zu erhöhen und aufrechtzuerhalten.

Schritte

1. 1 Viel Wasser trinken.
   • Erhöhen Sie Ihren Blutdruck, indem Sie mehrere Gläser Wasser trinken und eine gesunde tägliche Wasseraufnahme beibehalten. Niedriger Blutdruck wird oft durch Dehydration verursacht, daher wird das Trinken von Wasser Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen und Ihren Blutdruck erhöhen. Gesunde Getränke, die Elektrolyte enthalten, können auch helfen, den Blutdruck zu erhöhen, aber vermeiden Sie Getränke mit hohem Zuckergehalt.
2. 2 Erhöhen Sie Ihre Salzaufnahme.
   • Sie können Ihre Ernährung verwenden, um einen niedrigen Blutdruck zu erhöhen, indem Sie Ihre Salz- und Natriumaufnahme erhöhen. Dies führt zu einer Erhöhung des Blutvolumens, was zu einer Erhöhung des Drucks führt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Natriumaufnahme erhöhen und Ihre Gesundheit nicht schädigen können.
3. 3 Tragen Sie Kompressionsstrümpfe.
   • Kompressionsstrümpfe werden oft getragen, um Schwellungen und Durchblutung im Körper zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. Tragen Sie täglich Kompressionsstrümpfe, um Ihren Blutdruck zu regulieren, indem Sie Ihre Venen regelmäßig fließen lassen.
4. 4 Fragen Sie nach blutverdünnenden Medikamenten.
   • Blutverdünner wie Warfarin werden häufig zur Behandlung einer tiefen Venenthrombose verwendet, die die Durchblutung und den Blutdruck beeinträchtigt. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Medikamente Ihnen bei der Behandlung von niedrigem Blutdruck helfen können.
5. 5 Balancieren Sie Ihre Ernährung.
   • Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Essen Sie begrenzte Mengen an zucker- und fettreichen Lebensmitteln und essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von B-Vitaminen, die nachweislich die Durchblutung verbessern und den Blutdruck regulieren.
6. 6 Erwägen Sie, Ihre Medikamenteneinnahme zu ändern.
   • Eine Nebenwirkung einiger Medikamente ist ein Blutdruckabfall. Andere, wie Midodrin und Fludrocortison, können die Flüssigkeitsretention erhöhen und den Blutdruck erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, dass die Medikamente, die Sie einnehmen, Ihren Blutdruck senken können. Wenn dies der Fall ist, können sie möglicherweise durch ein Analogon ersetzt werden, das den niedrigen Blutdruck erhöht.

Warnungen

• Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente absetzen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass die Medikamente nicht interagieren oder Nebenwirkungen haben.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie alternative Behandlungsmethoden erkunden. Manche Menschen empfehlen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder homöopathische Mittel gegen niedrigen Blutdruck, aber Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie alternative Medizin anwenden. Nahrungsergänzungsmittel wie Ingwer und Ginseng sind nicht sicher.