Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Analysiere deine Beziehung
• Methode 2 von 3: Mit anderen kommunizieren
• Methode 3 von 3: Balance erreichen
• Tipps

Die Erkenntnis, dass ein geliebter Mensch dich benutzt, kann sehr schmerzhaft sein. Um dies zu erkennen, achten Sie auf bestimmte Signale. Wenn Ihnen Ihre Beziehung einseitig erscheint, sollten Sie die Augen davor nicht verschließen oder sich mit dieser Situation abfinden. Um mit Beziehungsproblemen fertig zu werden, müssen Sie zuerst genau verstehen wollen, was diese Probleme sind.

Schritte

Methode 1 von 3: Analysiere deine Beziehung

1. 1 Denken Sie über Ihre Rolle in dieser Situation nach. Eine Person kann dich nur benutzen, wenn du ihr dies erlaubst. Fragen Sie sich, ob dies in Ihrem Fall zutrifft.Wenn du ein geringes Selbstwertgefühl hast, versuchst du vielleicht zu sehr, gut zu anderen zu sein und stimmst leicht zu, das zu tun, was sie wollen. Dies kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass die Leute Sie ausnutzen.
   • Mach dir keine Vorwürfe, dass du dich von anderen benutzen lässt. Versuchen Sie dies in Zukunft besser zu vermeiden.
2. 2 Bitten Sie um Klärung des Status der Beziehung. Manchmal können Sie nicht genau sagen, in welchem ​​Stadium sich Ihre Beziehung befindet, weil der andere Teilnehmer sie nicht benennen möchte oder seine Gefühle für Sie nicht von anderen trennen kann. Dies geschieht, wenn ein Mann oder eine Frau den Seelenverwandten in Gegenwart anderer Menschen nicht seine Freundin oder seinen Freund nennen möchte. In diesem Fall werden Sie höchstwahrscheinlich verwendet. Eine ähnliche Situation: Ihr bester Freund nennt mehrere andere Menschen seine besten Freunde, wodurch Sie sich über die wahre Natur Ihrer Beziehung wundern.
   • Dies geschieht meistens, weil die Person mit der aktuellen Situation zufrieden ist, keine Eile hat mit einer Entscheidung oder etwas Besonderes für Sie bleiben möchte.
   • Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, finden Sie heraus, wie der andere Ihre Beziehung definiert und wenn möglich, wie er diese in Zukunft sehen möchte.
   • Wenn ihre Antwort nicht Ihrer Vision entspricht, ziehen Sie in Betracht, die Beziehung zu beenden oder Ihre Erwartungen an die andere Person und die Beziehung zu ändern.
3. 3 Beobachten Sie die Beziehung, während Sie rumhängen. Sie haben das Recht, an den Beweggründen einer anderen Person zu zweifeln, wenn Sie feststellen, dass: a) Sie normalerweise Zeit miteinander verbringen, wenn die andere Person gelangweilt ist, etwas will oder braucht (z. B. um den Tiraden Ihrer Schwiegermutter zuzuhören) wie wenig sie Ihren Mann sieht); b) zu einer solchen Zeit verbringen die Menschen normalerweise alleine (zum Beispiel spät in der Nacht); c) Dies ist die Zeit, die als Ersatz (als Paar bei einer Veranstaltung oder als Überraschungs-Bowling-Partner) verbracht wird.
   • Daher ignorieren die Wünsche und Bedürfnisse der anderen Person nicht nur Ihre, sondern bestimmen auch einen der Hauptaspekte jeder Beziehung - Zeit miteinander zu verbringen.
   • Wenn ja, dann müssen Sie entscheiden, ob die Vorteile der Beziehung Ihre Trauer überwiegen oder nicht. Sie müssen auch entscheiden, ob Sie Ihre Gefühle und / oder Ihre Entscheidung mit einer anderen Person besprechen möchten.
4. 4 Achten Sie auf Ihre Beziehung, wenn Sie keine Zeit miteinander verbringen. Sie sollten auch auf Ihre Beziehung achten, wenn Sie nicht zusammen sind. Lädt dich dein potenzieller Freund beispielsweise selten zu Partys nach Hause ein? Ein Arbeitskollege bleibt nach Büromeetings ständig an Ihrem Schreibtisch stehen, um Kopien von Notizen zu machen, vergisst aber immer wieder, Sie zum Essen mit den "Mädels" einzuladen? Sie brauchen etwas, können aber keine andere Person finden? Obwohl gelegentliche Fehltritte vorkommen, ist Ihre Beziehung eindeutig nicht auf Gegenseitigkeit beruhend, wenn Sie regelmäßig gemieden oder nicht eingeladen werden.
   • Somit bestimmt diese Person nicht nur, wann sie Zeit miteinander verbringt, sondern auch, wann sie sie nicht verbringt.
   • Auf dem Weg dorthin müssen Sie sich auch entscheiden, mit der anderen Person sprechen und sehen, ob sich die Dinge ändern oder sich emotional von einer Beziehung lösen, die Sie sich vielleicht gewünscht haben, aber nicht hatten.
5. 5 Gönnen Sie sich kein leeres Gerede. Sie können sich über die Momente ärgern, in denen eine Person verspricht, etwas zu tun, es aber nicht tut, insbesondere wenn es bereits zur Gewohnheit geworden ist. Dies führt letztendlich zu Misstrauen in der Beziehung. Sehr oft gehen Menschen eine Verpflichtung ein, indem sie die andere Person um eine Gegenleistung bitten. Achte daher auf die Momente, in denen etwas von dir verlangt wird (oder darum gebeten wird), sie geben ein Versprechen, halten es aber nicht ein.
   • Wenn ja, weigern Sie sich, das zu tun, was von Ihnen verlangt wird, oder besprechen Sie das Problem direkt mit einer anderen Person.
6. 6 Verzeihen Sie keine gebrochenen Versprechen. Menschen brechen ständig Versprechen, während sie etwas oder jemanden über sich stellen. Normalerweise liegt der Fehler bei ihnen.Dies ist ein deutliches Zeichen dafür, dass Sie nicht ernst genommen werden, nicht besonders wichtig sind oder als willensschwache Person gelten, die ohne Konsequenzen missbraucht werden kann.
   • Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, sprechen Sie mit der anderen Person über Ihre Gefühle.
   • Wenn sich nichts ändert, ziehen Sie in Betracht, die Beziehung zu beenden. Der Wunsch, dass Freunde, Verwandte, Kollegen und Seelenverwandte Versprechen halten, ist kein leerer Traum, sondern eine sehr reale Beziehung.
7. 7 Denken Sie über widersprüchliche Nachrichten nach. Stellen Sie fest, ob sich das, was Sie gesagt haben, von dem unterscheidet, was Sie über Sie gesagt haben. Überschüttet dich deine Schwester mit Liebe und sagt dir, wie wichtig du bist, und beschwert sich dann bei deiner Mutter, dass du nirgendwo bist, wenn sie dich braucht? Ein Kollege hat Sie für Ihre hervorragende Arbeit an einem gemeinsamen Projekt gelobt und dann anderen Mitarbeitern zugejubelt, wie schlecht Sie mit Computern umgehen, und sich beschwert, dass es besser wäre, wenn er die ganze Arbeit selbst macht?
   • Wenn eine Person dir etwas sagt und genau das Gegenteil tut, zeigt sie dir gegenüber respektlos. Denken Sie daran, Taten sprechen mehr als Worte.
   • Wenn die Person über Sie klatscht oder sich anderen gegenüber anders verhält, sollten die Alarmglocken in Ihrem Kopf läuten und Sie vor Hintergedanken und / oder Neid warnen.
   • Denken Sie darüber nach, wer diese Person für Sie ist, und entscheiden Sie, wie Sie sich am besten mit einer Person trennen (nicht jeder sollte befreundet sein) oder sich mit einer Person niederlassen, der Sie nicht vertrauen.

Methode 2 von 3: Mit anderen kommunizieren

1. 1 Nehmen Sie das Gespräch beiseite. Nur vier Worte: Wir reden immer über sie. Sie sprechen über ihre Familien, Jobs, Probleme, Erfolge und was sie von dir wollen und brauchen. Im Grunde ist es ihnen egal, ob sie Ihre Zeit in Anspruch nehmen oder sich in Ihr Geschäft einmischen, damit sie stundenlang über sich selbst plaudern können.
   • In diesem Fall müssen Sie das Thema in ein Thema ändern, das sie interessieren kann, aber nicht mit ihnen in Verbindung gebracht wird, oder einfach das Gespräch unterbrechen, in der Hoffnung, dass sie irgendwann alles verstehen.
2. 2 Schau dir genauer an, wie wenig sie dir zuhören. Achte darauf, wie wenig die andere Person über dich weiß. Weiß Ihr "Freund" warum Sie das Leben auf dem Land hassten? Ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Nachbar, der ständig nach etwas fragt, zur Tür eilt, sobald Sie ein Thema betreffend Arbeit oder Kinder ansprechen? Es geht um vier Worte – wir reden immer über sie. Wenn die Person kein Interesse an dir oder deinem Leben hat, braucht sie etwas anderes von dir, das dir nicht gut tut.
   • Besprechen Sie dieses Problem mit einer anderen Person und weisen Sie sie auf konkrete Fälle hin.
3. 3 Bestehen Sie auf konsistente Kommunikation. Ein Mensch, der andere benutzt, greift oft nicht zum Telefon, beantwortet SMS und Briefe, bis er es selbst möchte. Wenn Ihre Kommunikation im Ermessen der anderen Person liegt und Sie sich dadurch zweitrangig fühlen, ist dies ein Zeichen dafür. Entweder das, oder sie brauchen dich für etwas, zum Beispiel als Fahrer für einen Junggesellenabschied eines ihrer Bekannten.
   • Wenn dies der Fall ist, erklären Sie ihnen, dass ihr Verhalten unhöflich ist und bitten Sie sie, miteinander zu kommunizieren. Wenn das nicht funktioniert, weigern Sie sich, das zu tun, was von Ihnen verlangt wird, wenn er oder sie sich endlich die Zeit nimmt, Sie zu kontaktieren.
4. 4 Machen Sie deutlich, dass Ihre Meinung berücksichtigt werden muss. Berücksichtigt diese Person Ihre Bedürfnisse und Wünsche, bevor sie Entscheidungen trifft oder bevor sie eine Entscheidung für Sie treffen? Entscheidet Ihr Mitbewohner zum Beispiel, dass Sie alle herumfahren werden, ohne sich um Ihre Bedürfnisse zu kümmern, wie zum Beispiel Geld für Benzin zu sparen und die Laufleistung Ihres Autos zu erhöhen? Wenn Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Meinungen in einer Beziehung nicht berücksichtigt werden, werden Sie ungerecht behandelt.
   • Sagen Sie der anderen Person, dass Sie das Gefühl haben, nicht geschätzt und nur benutzt zu werden. Bestehen Sie darauf, Ihre Beziehung zu besprechen, bevor Sie Maßnahmen ergreifen.
5. 5 Lass sie nicht mit der Antwort davonkommen. Sie stellen Fragen, aber Sie erhalten keine Antworten oder Sie erhalten vage Antworten. In jeder Situation versuchen Sie langsam zu verstehen, was passiert und wohin dies führt. Es ist Zeit, es richtig zu machen. Fragen Sie Ihren Lebensgefährten, warum er immer einen Grund hat, warum er Sie nie zu seinem wöchentlichen Freitagabendessen mit Freunden und ihrem Lebensgefährten einlädt. Laden Sie Ihren Geschäftspartner zum Abendessen ein und sprechen Sie mit ihm über Ihre Bedenken bezüglich eines Projekts, das zu scheitern beginnt, weil es auf einige E-Mails nicht reagiert.
6. 6 Erlaube keine Vergleiche und Versuche, dich durchzusetzen. Manche Menschen fühlen sich unsicher und neigen dazu, andere zu dominieren, um sich in sich und ihrem Leben zu behaupten. Sie werden immer die beste Version, Marke, Methode, Erfahrung usw. haben. Diese Art von Menschen gehen normalerweise romantische oder platonische Beziehungen ein (z. B. um dir beizubringen, wie man Dinge und Bettzeug richtig faltet), um ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Sie benutzen andere für emotionalen Nutzen und Gewinn.
   • Wenn dies häufig vorkommt, versuchen Sie, die andere Person zu fragen, warum sie mit Ihnen zusammen sein möchte, wenn sie Sie, Ihre Dinge und Handlungen eindeutig nicht mag.
7. 7 Nehmen Sie Verrat ernst. Wahre Freundschaft, in der sich die Menschen aufrichtig das Beste wünschen, hängt von Vertrauen ab. „Alles, was wir sagen, bleibt unter uns“ ist entweder da oder nicht im Vokabular eines anderen. Wenn Sie jemandem nicht mit vollem Vertrauen vertrauen können, seien Sie auf der Hut. Wenn Sie jemandem unter Androhung des Urteilsspruchs nicht mit vollem Vertrauen vertrauen können, sagen Sie überhaupt nichts. Leider müssen Sie diese Lektion auf die harte Tour lernen, wenn Ihr Vertrauen missbraucht wird.
   • Unabhängig davon können Sie sicherstellen, dass dies nicht noch einmal passiert, indem Sie sich daran erinnern, wem Sie vertrauen können und wem nicht, und ohne wichtige Informationen mit diesen Personen zu teilen.

Methode 3 von 3: Balance erreichen

1. 1 Reduzieren Sie die bereitgestellte Hilfe. Haben Sie festgestellt, dass Sie einen Haufen Aufträge Ihres Chefs ausführen, die nicht in der Stellenbeschreibung aufgeführt sind, ständig die Kinder Ihrer Cousine babysitten, Ihren Sohn aus der Not holen, sobald Sie sich abwenden, nur für Ihren Klassenkameraden arbeiten? um dann selbst zu starten? Stornieren Sie Pläne, weil die andere Person einen harten Tag hat und mit jemandem sprechen muss? Wenn Sie dies alles regelmäßig und völlig kostenlos tun, müssen wir Ihnen leider mitteilen, dass Sie offensichtlich ausgenutzt werden.
   • Es ist sehr wichtig, Grenzen zu setzen, wenn es um jemanden geht, der seine Probleme auf Ihre Kosten löst. Diese Grenzen sollten die Auswirkungen des Verhaltens dieser Person auf Ihr Leben begrenzen. Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie nach 21 Uhr keine Anrufe annehmen werden, egal wie „dringend“ die Angelegenheit ist. Wenn eine Person versucht, die festgelegten Grenzen zu überschreiten, erlauben Sie ihr dies nicht.
   • Versuchen Sie, die Hilfe, die Sie erhalten, einzuschränken (es sei denn, die Person hilft Ihnen im Gegenzug). Sie werden höchstwahrscheinlich auf Widerstand stoßen, also erläutern Sie bitte Ihre Gründe. Von nun an wird alles von ihnen abhängen.
2. 2 Stellen Sie sicher, dass Sie geliehenes Eigentum zurückgeben. Drei Tage später müssen Sie die Miete bezahlen, und Ihr Freund hat die 15.000 Rubel, die Sie ihm vor drei Wochen geliehen haben, noch nicht zurückgegeben. Ein Kollege hat sich eine Idee von Ihnen „ausgeliehen“ und erstrahlt nun in Ruhm, während andere sein Genie feiern. Wenn sich jemand ständig Ihre Sachen ausleiht, sie aber nicht zurückgibt, stiehlt er tatsächlich vor Ihrer Nase. Dich auszurauben und auszunutzen ist dasselbe, und es wird dir nichts nützen.
   • Wenn Sie etwas ausleihen, bitten Sie diese Person zunächst, das bereits Geliehene zurückzugeben, bevor Sie ihr etwas anderes leihen.Wenn er nichts zurückgibt, gib ihm nichts anderes.
   • Stellen Sie bei der Entlehnung von Ideen fest, ob die Konfrontation weitere Probleme verursachen wird. Wenn nicht, besprechen Sie Ihre Beschwerden und seien Sie in Zukunft vorsichtig mit dem, was Sie sagen und zu wem.
3. 3 Verbringen Sie nicht mehr Zeit mit der anderen Person, als Sie sich leisten können. Holen Sie Ihren Taschenrechner heraus und berechnen Sie, wie viel diese Person Sie kostet. Wohnt Ihr Partner kostenlos bei Ihnen oder zahlt er nur Stromrechnungen? Wenn Sie mit Ihrer Familie im Urlaub sind, müssen Sie die Rechnung im Restaurant die ganze Zeit bezahlen? Wenn Ihre Endabrechnung einen hohen Betrag auswies, ist Ihre Beziehung zumindest aus dem Gleichgewicht geraten (wie Ihr Scheckheft). Und maximal wird man finanziell und emotional einfach ausgenutzt. Und jetzt musst du entscheiden, was du dir leisten kannst und ob du dem anderen weiter helfen möchtest.
   • Bei großen Verschwendungen, wie z. B. Lebenshaltungskosten, informieren Sie die andere Person über Ihre Entscheidung, über die Gründe für diese Entscheidung und wie Sie die Änderungen umsetzen werden.
   • Für kleine Ausgaben wie das Bezahlen einer Barrechnung zahlen Sie einfach Ihren Anteil. Wenn sich herausstellt, dass dein Freund seine Brieftasche das nächste Mal "vergessen" hat, wenn du das nächste Mal auf einen Drink vorbeikommst, setze ein schlaues Gesicht auf und sage etwas wie: "Hey, schau, vergiss deine Brieftasche nicht, wenn du das nächste Mal deine Geldbörse wechselst Handtaschen."
4. 4 Hör auf, so oft zur Rettung zu kommen. Zählen Sie nun die Anzahl der Notfälle, in denen er einen LKW brauchte, um Möbel zu transportieren, und niemand anderes ist, der Ihnen hilft, und wie oft er in letzter Minute um einen Gefallen gebeten hat, z. Fügen Sie dazu die Momente hinzu, in denen die andere Person regelmäßig Probleme hatte und sofort Ihre Unterstützung benötigte. Ziehen Sie ab, wie oft er oder sie da war, als Sie mit jemandem sprechen oder Hilfe brauchten (zu diesem Zeitpunkt äußerst wichtig). In der unteren Zeile wird angezeigt, ob Sie verwendet werden oder nicht.
   • Und im Allgemeinen erinnern Sie sich daran, wann diese Person Ihnen das letzte Mal einfach so einen Gefallen getan oder Sie mit einem Geschenk, einer Eintrittskarte oder einem Abendessen überrascht hat.
   • Stellen Sie jetzt fest, ob sich Ihre Investition auszahlt.
5. 5 Widerstehen Sie dem Drang, sich mehr anzustrengen. Aufgrund der Notwendigkeit, in einer Beziehung zu sein, werden Sie sich mehr bemühen, die Beziehung aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie ausgenutzt werden. Sie werden so viele Dinge tun, dass Sie sich nicht mehr um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern werden. Manchmal wirst du dich selbst davon überzeugen, dass dich das nicht stört, weil du diesen Menschen liebst und das Gefühl hast, dass er dich braucht. Dieses Gefühl ist jedoch meist flüchtig, denn eine gesunde Beziehung erfordert ein Geben und Nehmen. Möglicherweise fühlen Sie sich in die Enge getrieben, weil diese Beziehungen schwer zu vermeiden sind (z. B. Beziehungen zu Arbeitskollegen oder anderen Familienmitgliedern).
   • Achten Sie darauf, nicht die Rolle des Wächters oder Märtyrers einzunehmen. Vielleicht gibt Ihnen die Fürsorge für andere Menschen ein Gefühl für Ihren eigenen Wert und Wert für andere und hilft Ihnen so, Ihre eigenen psychologischen Bedürfnisse zu befriedigen. Auf lange Sicht ist diese Praxis jedoch destruktiv für den Menschen.

# * Wenn Sie einer anderen Person gefallen möchten, schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen, warum Sie sich so fühlen und ob die geplante Aktion zu Folgendem führt: a) Sie nimmt Ihnen das, was Sie brauchen; b) keine Dankbarkeit hervorruft; c) wird das Problem nicht lösen.

1. 1
   • Wenn die Antwort auf jede der Fragen ja lautet, tun Sie besser etwas für sich.
2. 2 Besprechen Sie Ihre Ressentiments. Ein Ungleichgewicht in einer Beziehung zu finden und es nicht mehr ertragen zu können, kann zu Ressentiments führen. Was wiederum Hass gegenüber einer anderen Person hervorrufen kann.Je nach Persönlichkeit kann sich dieser Hass auf verschiedene Weise manifestieren, von denen einige zu unerwünschten Konsequenzen führen können, die Sie sich selbst angewidert fühlen oder das Leben mit Bedauern fortsetzen.
   • Um dies zu vermeiden, besprechen Sie ruhig und in einer neutralen Umgebung mit der anderen Person, dass Sie einen Groll hegen. Und denken Sie daran, dass das Gespräch vielleicht nicht wie geplant verläuft, aber vorher ging es schief.

Tipps

• Hören Sie auf Ihre Instinkte. Wenn dein Kopf dir etwas sagt und dein Herz dir etwas anderes sagt, ist es am besten, deinem Instinkt zu folgen.
• Um herauszufinden, ob dich jemand für Geld benutzt, schalte seinen Fluss aus. Sie erhalten Ihre Antwort, wenn Sie diese Person nicht mehr sehen.
• Haben Sie keine Angst, für sich selbst einzustehen. Wenn Sie misshandelt werden, müssen Sie dem anderen nicht nur Ihre Meinung sagen, sondern auch deutlich machen, dass Sie dies in Zukunft nicht dulden werden.
• Denken Sie an Ihren Wert und Ihre Würde. Wenn die Person dich weiterhin benutzt, solltest du keine Angst haben zu gehen.
• Lernen Sie aus Ihren Fehlern, damit Sie sich von niemandem mehr ausnutzen lassen und meilenweit an solchen vorbeigehen.