Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Selbstwertgefühl wird oft mit Selbstbewertung in Verbindung gebracht, aber es ist nicht ganz dasselbe. Ein positives Selbstwertgefühl ist wichtig – es geht darum, auf sich selbst aufzupassen und sich als einzigartige Person zu sehen, einfach weil man ein Mensch ist. Selbstwertgefühl ist ein positives Selbstwertgefühl, das auf wertvollen Dingen basiert – das ist das großartige Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie etwas erreichen und das Gefühl haben, dass Sie dabei Selbstvertrauen aufbauen. Auch Sie können ein positives Selbstwertgefühl aufbauen, indem Sie positiv denken, demütig handeln und anderen dabei helfen, ihr eigenes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Schritte

1. 1 Beeindrucken Sie sich selbst. Es gibt nur einen Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern - sich Respekt für sich selbst zu verdienen. Wir versuchen oft, andere zu beeindrucken, aber das ist ein Narrenspiel. Die Person, die Sie wirklich beeindrucken müssen, sind Sie selbst. Bemühen Sie sich immer, sich in Ihren eigenen Leistungen und in Ihren eigenen Phasen zu verbessern. Versuchen Sie nicht aufzuhören, um den Respekt anderer zu gewinnen. Lebe dein Leben als Ganzes und definiere dich basierend darauf, was dich beeindruckt und Respekt wird zu dir kommen.
   • Wenn möglich, ziehe dich von Menschen weg, die dich nicht respektieren. Verstehe, dass sie universelle Gründe haben können, dich nicht zu respektieren, wie zum Beispiel Vorurteile, oder sie können einfach schädlich sein.
   • Während die gebildeten Meinungen und Ideen anderer ihren Platz in Ihrem Leben haben, passen Sie Ihr Leben nicht danach an. Hören Sie zu und nehmen Sie nur das auf, was für Sie funktioniert, aber wenden Sie nur an, was Sie verbessert oder für Sie funktioniert, weil Sie Ihre Wahl getroffen haben.
2. 2 Ziele setzen. Sie müssen nicht gespenstisch sein; sie können einfach auf eine inkrementelle Verbesserung ausgerichtet sein. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Ziele mit Bedacht setzen. Wenn es Ihr langfristiges Ziel ist, ein gebildeter Profi zu werden oder kostenlose Reise- und College-Stipendien zu erhalten, dann ist die Verbesserung Ihrer Noten der erste Schritt auf einem langen Weg zu großem persönlichen Erfolg.Wenn Sie Ihre Noten von durchschnittlich auf hervorragend anheben, um einem kritisierenden Elternteil zu gefallen, der von Ihnen erwartet, dass Sie perfekt sind, wählen Sie ein Ziel, das nicht auf deren Meinung über Ihren Erfolg basiert. Lerne zum Beispiel Zeichnen, Gitarre zu spielen, Witze zu erzählen oder andere Fähigkeiten zu entwickeln, die dir helfen, dich zu entspannen, wenn du in deiner Karriere erfolgreich bist. Sowohl der Alltag („Ich habe heute studiert“) als auch der äußere Erfolg („Ich bin gut genug, um auf einer Party Gitarre zu spielen, und keiner lacht mich aus“) entwickeln unterschiedliche Arten von Selbstwertgefühl.
   • Wählen Sie ein Ziel nur zum Spaß, nicht zur persönlichen Verbesserung. Etwas in Ihrem Leben sollte nur von Herzen kommen. Ein gutes Ziel ist etwas, das dir sowieso Spaß macht, auch wenn niemand weiß, dass du es geschafft hast, niemand dafür bezahlt und niemand lobt. Es nährt die Seele.
   • Zum Beispiel könnten Sie sich entscheiden, Gitarre zu lernen. Beginnen Sie damit, Geld zu sparen, um eine Gitarre zu kaufen, lernen Sie einen Akkord, bis Sie ihn perfektionieren; dann lerne einen anderen und dann einen dritten. Holen Sie sich Gitarrengitarren und Noten aus der Bibliothek, indem Sie einen Song nach dem anderen oder nach Gehör spielen.
   • Lernen Sie, aus Kunstbüchern und Skizzenbüchern zu zeichnen und tun Sie es jeden Tag.
   • Nehmen wir an, Sie haben einen mittelmäßigen Gesamt-GPA. Mindestens die Hälfte der Klasse, wie Sie, sind entschlossen, ihre Noten jedes Semester auf ein höheres Niveau zu bringen. Nachdem Sie dies erreicht haben, werden Sie Ihr Ziel noch einmal überdenken. Beginnen Sie mit dem Lernen für Prüfungen, treten Sie einer Lerngruppe bei oder wählen Sie einen Studienpartner. Wenn Sie beginnen, Ihr Studium erfolgreich zu beherrschen und Sie allmählich auf das Niveau wachsen, das Sie benötigen, werden Sie ein nachhaltiges Erfolgserlebnis haben und Ihr Selbstwertgefühl wächst.
3. 3 Arbeiten Sie auf Ihre Ziele hin. Lernen. Wenn Sie gut genug lernen, werden Sie ein ausgezeichneter Student. Oder trainieren Sie hart. Selbst wenn Sie nur durchschnittlich sind, werden Sie umso besser, je mehr Sie üben, und das wird Ihr persönlicher Erfolg sein. Wählen Sie etwas aus, in dem Sie sich auszeichnen möchten. Wählen Sie ein Ziel und arbeiten Sie hart daran, es zu erreichen, bis Sie es erreichen. Sogar daran zu arbeiten, sich um Ihrer selbst willen zu verbessern, ist bemerkenswert.
   • Nutzen Sie Ihre Stärken. Wenn Sie schnell laufen und gleichzeitig nicht groß und stark sind, kann es sich lohnen, sich etwas Besseres als Fußball anzusehen. Wenn Sie eine kreative Person mit dramatischem Talent sind, können Sie für ein Schulstück vorsprechen. Wenn Sie stark in Mathematik sind und rutschige Literatur und Kunst hassen, suchen Sie nach einem Astronomie- oder Schachclub und bauen Sie Ihre Fähigkeiten in einfachen Bereichen aus. Stärken Sie Ihre angeborenen Talente. Es ist gut, mindestens ein Ziel zu haben, das von dem abhängt, was Sie sind und was Sie am besten können.
   • Es ist auch gut, sich Ziele zu setzen, die Ihre Schwachstellen verstärken. Wenn Sie ein Genie in Mathematik und Informatik sind, aber nicht gut in Englisch sind und Angst haben, mit Mädchen zu sprechen, definieren Sie ein Ziel für sich - Ihr Englisch zu verbessern und Schüchternheit zu überwinden. Das wird auch dem Selbstwertgefühl gut tun.
4. 4 Achte auf edle Bestrebungen. Bildung, Kunst und Sport sind altehrwürdige traditionelle Beschäftigungen, die das Beste aus einer Person herausholen können, indem sie intellektuelle und körperliche Grenzen austesten und die Einzel- und Teamleistung fördern. Du könntest einen Roman schreiben, ein originelles Musikstück schreiben, einen Graphic Novel schreiben oder gut genug zeichnen, um Preise zu gewinnen. Schauen Sie sich an, wie diese edlen Beschäftigungen außerhalb der Schule ausgeübt werden können.
   • Vermeiden Sie oberflächliche Aktivitäten wie Abnehmen (außer aus gesundheitlichen Gründen) oder versuchen, die beliebteste Person in der Klasse zu sein.Arbeiten Sie daran, etwas Konstruktives mit langfristigen Auswirkungen zu erreichen.
5. 5 Bewerten Sie Aktivitäten, die für Sie harmlos und nützlich sind. Stricken, Gärtnern, Nähen, Holzarbeiten, dekoratives Malen, Sammeln, Modellieren, Bigotterie (Musik, Sport, Fernsehen, Kino), Mode, Heimwerken, Kleinigkeiten, Spiele und Promi-Gerüchte lesen sind alles Dinge, die niemandem schaden eine Selbsteinschätzung Ihrer Kompetenz darin. Sie unterstützen auch andere, die Ihre Leidenschaft teilen. Es müssen keine hohen und edlen Ziele sein, die Ihnen wichtig sind, und es muss nicht sein Lebensunterhalt verdienen, wenn es Spaß macht und entspannend ist.
   • Viele dieser Künste und Wissenschaften können ebenfalls in diese Kategorie fallen, auch wenn sie für Ihre Karriere nicht relevant sind oder ein professionelles Niveau verfolgen (Raketenclubs, Amateurtheater, offenes Comedy-Mikrofon oder Musik und Malerei). Es ist eine Überlegung wert, auch wenn Sie sich dafür entscheiden, ein Amateur zu bleiben und all diese Dinge zu tun, nur weil Sie sie lieben.
   • Diese Aktivitäten bieten Ihnen auch jederzeit eine gute Grundlage für den Aufbau eines neuen sozialen Lebens. Wenn Ihr neuer Standort keinen Club hat, können Sie einen gründen und andere werden mit dem, was Sie getan haben, zufrieden sein.
6. 6 Jemandem helfen. Freiwilligenarbeit in einem Pflegeheim oder Obdachlosenheim. Helfen Sie den Kranken oder Armen durch Ihre Kirche. Spenden Sie Ihre Zeit, um in einem Tierheim zu arbeiten. Sei ein großer Bruder oder eine große Schwester. Es gibt nichts Schöneres, als Menschen in Not sein Talent anzubieten. Wenn Sie aus Ihrem eigenen Kopf herauskommen, können Sie Ihre Augen öffnen und bescheidener werden. Wenn Sie anderen helfen, fühlen sie sich besser und Sie fühlen sich besser. Hier sind einige andere Möglichkeiten, um zu helfen:
   • Volontär in der örtlichen Bibliothek
   • Erzieherin für Erwachsene und Kinder
   • Arbeiten in der Tierheimküche
   • Aufräumen lokaler Parks als Teil einer organisierten Gemeinschaft.
7. 7 Übe Demut. Niemand war je mehr Beamte als Mutter Teresa; sie half den Armen, Kranken und Sterbenden und vertrieb niemanden. Mutter Teresa war jedoch eine starke, edle Seele, die wusste, dass, wenn sie diesen Menschen nicht half, es vielleicht niemand anderes tun würde. Sie kämpfte einen lebenslangen Kampf gegen chronische Depressionen und gewann; sie ist nie gegangen oder hat aufgegeben. Sie erkannte die Bedeutung eines jeden Menschen und erlaubte sich nie zu verzweifeln, dass ihr Leben die Welt für Millionen nicht verändern konnte. Die meiste Zeit arbeitete sie daran, das Leiden einer Seele zu einer bestimmten Zeit zu lindern.
   • Das nennt man echtes Selbstwertgefühl: "Ich bin allein, aber ich kann diesen Menschen helfen." Es bedeutet, an die Stärke einer Person zu glauben, an ihre Fähigkeit, die Situation in dieser Welt zu ändern und es jeweils einer Person anzutun, kann ein bescheidenes Ziel sein, aber würdig.
8. 8 Gib deine Fähigkeiten und Talente an jemanden weiter. Wenn Sie jemandem Ihr Spezialgebiet beibringen, zeigen Sie, wie viel Sie wirklich wissen und anderen anbieten können. Wenn Sie einem Neuling helfen, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie perfekt haben, werden Sie Bewunderung und Respekt für Ihre Fähigkeiten empfinden. Im Gegenzug helfen Sie anderen, die gleichen Fähigkeiten zu entwickeln, damit sie an andere weitergegeben werden können. Sie denken vielleicht, dass Sie nichts zu teilen haben, aber Sie müssen tiefer graben. Machen Sie eine Liste mit all den Dingen, in denen Sie gut sind, und Sie werden mit Sicherheit etwas finden.
   • Kannst Du lesen? Hey, das ist eine Fähigkeit, die du teilen kannst. Es gibt viele Kinder und Erwachsene, die Schwierigkeiten haben, lesen zu lernen.
   • Es mag für Sie selbstverständlich sein, eine zweite Sprache zu sprechen, weil Sie in einer solchen Umgebung aufgewachsen sind, aber jemand kann einen echten Wert daraus ziehen, das zu lernen, was Sie wissen.
9. 9 Lassen Sie die Kinder ein ehrliches Selbstwertgefühl aufbauen. Nur weil sie Kinder sind, heißt das nicht, dass sie dumm sind.Glaubst du, sie wissen nicht, dass du sie gewinnen lässt? Selbstwertgefühl wird nicht gebildet, wenn Sie einen Sieg erhalten. Es baut auf echtem Sieg auf. Warten Sie den Moment ab, in dem Ihr Kind tatsächlich gewinnt und lassen Sie es den Siegestanz tanzen. Sie werden echte Freude in seinem Gesicht sehen - die Freude am wohlverdienten Erfolg. Wenn Sie Ihrem Kind erlauben, sein eigenes Selbstwertgefühl aufzubauen, kann dies den Ton für den Rest seines Lebens bestimmen. Ihr Kind wird sehen, dass es arbeiten muss, um erfolgreich zu sein, und die Freude am echten Erfolg kennen.
   • Kinder verstehen den Unterschied zwischen Giveaway und echtem Sieg, weil Sie sie und ihre Siege lieben. Sie müssen in einer Wettbewerbssituation gewinnen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihnen ein Kind den Sieg verschafft; fragen Sie sich, ob Sie in diesem Fall verärgert sein werden.
   • Ermutigen Sie zu nicht wettbewerbsorientierten Maßnahmen und loben Sie jeden Schritt auf dem Weg zum Erfolg, aber erwarten Sie keine Perfektion. Es ist gut, wenn zumindest ein Ziel nur auf dem Vergleich mit den eigenen bisherigen Aktivitäten basieren kann, um Druck zu vermeiden und erfolgreich zu sein und damit ein Scheitern nicht katastrophal wirkt.

Tipps

• Halten Sie Ihren Erfolg schriftlich fest, während Sie sich Ihrem Ziel nähern, sei es Ihre sportlichen Leistungspunkte, die Lernstunden, die Daten Ihrer Skizzen, die Akkorde, die Sie gelernt haben oder wie viel Sie gewonnen oder verloren haben. Tägliche kleine Zuwächse sind einige der besten Möglichkeiten, um Selbstwertgefühl aufzubauen. Dies ist nicht das Primat des Feldes, das dir die Kraft gibt, Widrigkeiten zu überwinden, es war alles in der Praxis und hat dir geholfen, überhaupt erst in die Mannschaft zu kommen, und in der Praxis vor dem ersten Spiel und in jedem dieser Spiele .
• Niemand kann dir Selbstwertgefühl geben. Du musst es dir selbst verdienen.
• Entdecken Sie realistische Einschränkungen Ihres Verhaltens und Ihrer Fähigkeiten. Erlaube dir, zwischen Erfolg und Misserfolg zu mobilisieren. Vergiss die Vergebung nicht.
• Vertraue darauf, dass du den Unterschied in den Zielen oder Aufgaben einer Person nach der anderen spüren kannst. Mit der Zeit, wenn Ihre Bemühungen Früchte tragen, werden Sie Ihre innere Zufriedenheit mit Ihren Leistungen spüren.
• Sie müssen einen Sinn für Humor haben, insbesondere in Bezug auf sich selbst. Nimm dich selbst nicht zu ernst, behalte die Dinge im Blick.
• Lass niemals zu, dass jemand deinen Stolz wegdrückt.
• Versuchen Sie, eine Sportart, ein Musikinstrument zu beherrschen, oder aktualisieren Sie einfach Ihren Wortschatz.
• Es ist gesund, an Sport und ähnlichen Aktivitäten teilzunehmen, wenn es fair und im Rahmen Ihrer Fähigkeiten ist, echtes Vergnügen und Respekt für andere darstellt. Ein Wettbewerb, bei dem Sie sich in Bezug auf einige negative Fähigkeiten mit anderen vergleichen und versuchen, „besser“ als sie zu sein, ist das nicht. Man kann nie wissen, was das Leben anderer Menschen wirklich ist. Vieles davon wird nicht gezeigt, also setze keine Standards für die Kleidung, Dinge und Büroposition anderer Leute. Es wird dich nur demoralisieren und dein Selbstwertgefühl senken. Jemand mit Tausenden von Dollar an teurer Kleidung und Elektronik könnte der Elternteil sein, der lieber eine Wurzelkanalheilung hat, als eine Stunde mit seinem Kind zu verbringen.
• Fandom, sei es Fernsehen, Sport, Filme oder Musik, ist ein beliebtes und effektives Ziel und eine beliebte Aktivität. Einen kleinen Wettbewerb zu gewinnen, etwas, das Sie genießen und in dem Sie Ihre Freizeit verbringen, ist eine mäßig wettbewerbsfähige Aktivität, die das Selbstwertgefühl aufbaut und das Gedächtnis im Allgemeinen stärkt. Denken Sie daran, dass je weniger formelle Aktivitäten und Aktivitäten sind, desto weniger hängen sie von der Verfügbarkeit von Schuleinrichtungen und -ressourcen ab. Leidenschaften können Ihnen auch helfen, nach dem Abschluss ein aktives soziales Leben aufzubauen und aufrechtzuerhalten, selbst wenn Sie aus beruflichen Gründen in eine andere Stadt gezogen sind.Es wird andere Fans Ihrer Lieblingsmusik, Shows, Filme und Sport geben.
• Wählen Sie mindestens eine nicht wettbewerbsorientierte Aktivität, die sich nicht auf die Meinungen anderer verlässt und die sich nur anhand Ihres eigenen Fortschritts leicht messen lässt. Wenn Sie alle Dickens lesen möchten, dann ist dies ein Ziel, das Sie erreichen können, und es hat nichts mit der Reaktion anderer als anderer Dickens-Fans zu tun. Wettbewerb, auch wenn Sie nicht gewinnen, kann interessant werden und Ihnen wirklich helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und so Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Wählen Sie bei wettbewerbsorientierten Aktivitäten, was Sie gut genug können oder in der Lage sind, positive Dinge zu tun, wenn Sie sich selbst einsetzen. Es ist frustrierend, mit dem Kopf gegen eine Backsteinmauer zu stoßen und zu versuchen, in etwas zu konkurrieren, bei dem Ihnen das grundlegende Potenzial fehlt, um erfolgreich zu sein. Harte, große Jugendliche mögen versuchen, stark und gebraucht zu werden, Gewicht zu verlieren und sich im Fußball zu testen, aber es ist unwahrscheinlich, dass einer von ihnen ein Star wird.

Warnungen

• Vermeiden Sie die Versuchung, Selbstwertgefühl in Eitelkeit und Arroganz zu verwandeln. Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl sind sehr attraktiv. Arrogant - nein.
• Vermeiden Sie illegale und selbstzerstörerische Ziele. Derjenige, der am meisten Bier getrunken hat, ohne sich zu übergeben, ist eher Alkoholiker, da er stärker alkoholabhängig ist. Der Beitritt zu einer Gang kann in Zukunft ein Gefängnis als Hochschulausbildung versprechen und Sie werden nicht in ein anderes Leben zurückkehren können. Sex mit vielen Partnern führt letztendlich zu sexuell übertragbaren Krankheiten anstelle einer tiefen Beziehung zu jemandem, der dich dein ganzes Leben lang liebt und dich gut behandelt.
• Denken Sie sowohl langfristig als auch kurzfristig. Sportarten, die im Erwachsenenalter oder nach dem Höhepunkt der Jugend nicht ohne weiteres verfügbar sind, sind nur dann gut, wenn man Profi werden kann. Für viele endet es damit, dass man mit Ende vierzig auf der Couch sitzt und sich an seine glorreichen Tage erinnert, anstatt sich auf neue Siege beim Bowling oder Badminton zu freuen. Konstant hohe akademische Leistungen können zu Freeridern führen, aber wenn Ihr Selbstwertgefühl auf guten Noten basiert, kann der Hochschulabschluss ein großer Schock sein. In die Außenwelt hinauszugehen hat keinen externen Maßstab für Ihren Erfolg, also vergessen Sie nicht zumindest einige Ihrer Ziele, die zeitlos sind und sich der Kontrolle der Schule entziehen.