Wie man aufhört, sich selbst zu verarschen

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Schritte
Tipps

Jeder lügt. Sie denken vielleicht, dass Sie dies noch nie getan haben, aber selbst die kleinste Auslassung in Ihren Aussagen oder der Versuch, sich als kompetent, qualifiziert oder vorbereitet zu zeigen, wie es von Ihnen erwartet wird, sind alle Formen der Lüge. Gleichzeitig ist es ein tiefer Verrat, sich selbst zu belügen, denn wenn Sie sich lange Zeit davon überzeugen, dass Sie jemand anderes sind, nicht der, der Sie wirklich in sich fühlt, wird das Leben für Sie mit der Zeit schwieriger, als es sein könnte. Wenn Sie versuchen, es einfacher zu machen, wird es eine äußerst wichtige Erfahrung für Sie sein, damit aufzuhören, sich selbst zu täuschen.

Manchmal merkt man, dass man sich selbst betrügt, aber die innere Stimme, absichtlich irreführend, schreit lauter. Geben Sie sich Zeit, die Lügen zu erkennen, die Sie sich selbst erzählen, und lassen Sie sich nicht mit dieser Offenbarung auspeitschen. Im Gegenteil, indem Sie eine Vereinbarung mit sich selbst treffen, können Sie die schlimmsten Gewohnheiten überwinden, und das Leben wird Ihnen mehr Zufriedenheit bringen.

Schritte

1 Hör auf, ja zu sagen, wenn du wirklich nein denkst. Eines der häufigsten Probleme ist, wenn sich eine Person gezwungen fühlt, zu allem Ja zu sagen. Wenn diese Gründe für Ihre persönlichen Bedürfnisse und zeitlichen Ressourcen irrelevant sind, ist es besonders wichtig, „nein“ sagen zu können. Um „nein“ zu sagen, muss man lernen, da man aber alles lernen muss. Sie werden jedoch schnell feststellen, dass die Leute lieber genau wissen, was Sie meinen, und dass Sie sie nicht enttäuschen werden, indem Sie zuerst Ja sagen und danach nichts tun. Es kann den Anschein haben, dass jemand von der Ablehnung beleidigt ist, wenn er daran gewöhnt ist, dass Sie normalerweise „ja“ sagen. Dies ist jedoch normalerweise ein Zeichen für ihre Absicht, Sie zu benutzen. In diesem Fall ist die Ablehnung eine gute Lektion für sie und macht deutlich, dass Sie widerstehen können.
2 Bestimmen Sie selbst den Schutzmechanismus. Die Verwendung von Abwehrverhalten, Täuschung, Wut, Philosophieren oder Groll, um sich selbst zu beweisen, und das Ignorieren der Meinungen anderer sind alle Formen der Selbsttäuschung. Wenn Sie Arroganz zeigen und behaupten, dass andere an Ihren Ansichten festhalten sollten, täuschen Sie sich selbst, weil Ihre Reaktion ein Abwehrmechanismus ist und die Meinungen anderer nicht respektiert. In Wirklichkeit bist du nicht so, es hat nichts damit zu tun, wer du wirklich bist. Das wahre Ich ist jemand, dessen Wünsche, Hoffnungen, Werte und Vorlieben wichtig sind, aber sie müssen artikuliert und auf konstruktive Weise gezeigt werden, die anderen zugute kommt und sie nährt. Behandeln Sie andere nicht als Ihre Ziele, die sich Ihrem Standpunkt zuwenden sollten.
3 Lerne zu erkennen, wenn du Angst hast. Wir lügen oft, wenn wir uns schützen wollen. Die Suche nach Sicherheit ist eine Reaktion auf etwas, das Ihre „Angst“ ist. Je mehr Sie sich Ihrer Ängste bewusst werden, desto weniger müssen Sie lügen. Immer wenn Sie versuchen zu erklären und Ihre Intuition einen Prozess der Selbstbeobachtung auslöst, fragen Sie sich: "Welche der Dinge, die ich befürchte, könnten passieren?"
4 Bemühen Sie sich bewusst, im Laufe des Tages Zeiten zu markieren, in denen Sie versuchen, jemand anderes zu sein, der Sie nicht sind. Während es eine gute Idee ist, von anderen zu lernen und Verhaltensweisen zu kopieren, die für sie funktionieren, laufen Sie Gefahr, mit dieser Nachahmung zu weit zu gehen. Der Wunsch, sie zu „sein“, führt zum Verlust des Selbstgefühls und zum Versuch, jemand anderes zu werden. Ebenso wird Ihre Individualität schwächen und Ihren Geist brechen, wenn Sie sich selbst verzerren, um die Erwartungen anderer zu erfüllen. Tun oder sagen Sie nichts, nur weil andere es tun oder weil es von Ihnen erwartet wird. Die Notwendigkeit, sich auf diese Weise zu verhalten, muss aus Ihrem Inneren kommen, und wenn dies nicht der Fall ist, tun Sie es nicht oder passen Sie es so an, dass es Ihr eigenes Selbst vollständig widerspiegelt.
5 Lernen Sie zu unterscheiden, wenn Sie beginnen, Ihre Fähigkeiten, Ausbildung und Fähigkeiten zu überbetonen. Die eigenen Fähigkeiten zu übertreiben, um sich selbst zu belügen, führt letztendlich zu Verwirrung, Frustration und Verwirrung. Für manche kann dies zur Erfüllung des Peter-Prinzips führen, wobei Sie unabhängig von Ihrem Können befördert werden, jedoch vergeblich Zeit damit verbringen, zu beweisen, wozu Sie fähig sind. Dies kann zu Erschöpfung, Niederlagengefühlen und sogar Reputationsverlust führen, weil andere feststellen, dass Sie nicht dem hohen Niveau entsprechen, das Sie angegeben haben. Diese Art der Übertreibung wird dir nicht weiterhelfen und dich daran hindern, ehrlich zu dir selbst zu sein.
- Lernen Sie, bescheiden zu sein.
- Sprechen Sie über Ihre Schwächen. Dies wird Ihnen helfen, sich besser mit Menschen zu verbinden, die sich dieser Schwachstelle selbst bewusst sind, und zeigt auch, dass Sie originell und echt sind.
6 Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich sagen, dass sich die Dinge ändern werden, aber tun Sie nichts, um dies zu erreichen. Zu sagen, dass Sie gerne etwas anderes hätten, ist eine Sache. Handeln ist anders. Viele sind schlau, träumen davon, im Lotto zu gewinnen, eine Erbschaft zu bekommen, einen perfekten Job zu finden usw. .. Sie werden diese Art von Lüge erkennen können, wenn Sie oft sagen: "Wenn nur." Es sei denn, Sie ändern etwas an sich selbst; nur Ihre Handlungen und Absichten können dies tun.
7 Erkenne deine Subjektivität. Jeder hat diese Krankheit mehr oder weniger. Verstehe, dass deine Wahrheit nur „deine“ Wahrheit ist. Lassen Sie sich nicht täuschen, dass die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen, die einzig richtige ist. Dies ist eine Art von engem Ansatz, der zu endlosen Argumenten führt, bei denen niemand nachgibt, da jeder versucht, anderen seine Realität aufzuzwingen und die Existenz einer anderen Realität zu leugnen.
8 Behalte einen hohen Standard beim Aussprechen deiner inneren Wahrheit bei. Es wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, um zu üben, aber eines Tages werden Sie vielleicht das Bedürfnis nach mehr Objektivität sich selbst gegenüber verspüren, und Sie können sich selbst erwischen, wenn Sie anfangen, sich selbst zu täuschen, und sogar Selbsttäuschung verhindern. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, können erstaunliche Dinge passieren - Sie werden sich selbst mehr vertrauen, Sie werden sehen, dass Ihr Selbstwertgefühl zunimmt und Sie beginnen, Ihre Grenzen zu spüren und dass es manchmal besser ist, sich auf andere zu verlassen, als zu versuchen “ alles selbst machen“. Sie werden anfangen, in Ihrem Geschäft erfolgreich zu sein, anstatt sich selbst zu trauern oder sich selbst zu bemitleiden; Sie werden mehr Energie haben, weil Sie aufhören, die Maske zu halten, Ihre wahre Natur zu verbergen und sich Sorgen zu machen, Ihre Fehler zu verbergen. Letztendlich ist es eine Möglichkeit, anderen zu geben, wer du bist, ein wahres Selbst, auf das du dich verlassen kannst.

Tipps

Dunkle, traurige und negative Gedanken über dich selbst sind nur ein „Teil“ von dir. Lass sie nicht definieren, wer du bist, das ist unwahr und unfair dir gegenüber. Jeder von uns ist eine widersprüchliche Kombination aus Licht, Schatten und Schattenseiten, und jeder von uns versucht, diese Seiten ein Leben lang auszugleichen.
Erleben Sie den Unterschied zwischen ehrlich und rücksichtsvoll. Hart genug zu sich selbst zu sein, um sich in einer fötalen Position zusammenzurollen und sich hinzugeben, ist eine unkonstruktive Position, die Sie nur verletzen kann. Seien Sie taktvoll, wenn Sie Ihre Schwächen einschätzen und wo Sie an sich selbst arbeiten und sich entscheiden müssen, zu handeln, um sich zu verbessern.
Manchmal kommt die irrationale Seite unserer selbstkritischen Gedanken von Menschen, die unser Leben, insbesondere in der Kindheit, negativ beeinflusst haben. Stellen Sie ihre Quelle fest, bevor Sie diese Gedanken als zuverlässige Grundlage für das Nachdenken darüber akzeptieren, wer Sie sind. Es braucht Introspektion, um die nützliche Selbstkritik zu sortieren. Oft erfordert es auch Gespräche mit vertrauten Freunden, die eine gesunde Vision vom Leben haben. Suchen Sie nach Gedanken, die der Realität oder Ihrer Lebenseinstellung völlig widersprechen. Beispiel: Ein Teenager bekommt gute Noten in einer Hochbegabtenklasse, unterstützt immer die schulischen Leistungen anderer, jede Notenverbesserung, glaubt aber dennoch, dass sein persönlicher Erfolg im Durchschnitt liegt. Und es kann um alles gehen.