Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Haben Sie jemals herausragende Fußballer gesehen, die unglaubliche Balltricks ausführen? Hartes Training und Geduld werden dir helfen, die Kunst des Fußball-Freestyles zu meistern!

Schritte

1. 1 Fußball-Freestyle zu lernen erfordert lange, harte Arbeit und unglaubliche Geduld. Stellen Sie sicher, dass Sie dafür bereit sind.
2. 2 Yoga hilft Ihnen, die Muskeln in Ihren Armen und Schultern zu dehnen und flexibler zu werden, was die Aufgabe insgesamt erleichtert.
3. 3 Das Wichtigste ist das regelmäßige Üben. Wenn Sie einen ganzen Monat lang regelmäßig trainieren, werden Sie am Ende spürbare Ergebnisse erzielen.
4. 4 Nehmen Sie einen Fußball (nicht zu aufgepumpt) und fangen Sie an, ihn zu stopfen. Der Schlüssel zum Schlagen des Balls besteht nicht darin, den Ball über der Hüfte in die Luft zu heben und ihm einen umgekehrten Spin zu geben. Das Hämmern entwickelt Ballkontrolle und Beingeschwindigkeit. Trainieren Sie einen Monat lang mindestens 1 Stunde pro Tag, und Sie werden den Ball höchstwahrscheinlich 100 Mal schlagen können, ohne ihn auf den Boden fallen zu lassen oder sich anzustrengen (konstantes Training vorausgesetzt).
5. 5 Sobald Sie das Schlagen des Balls gemeistert haben, fahren Sie mit grundlegenden Freestyle-Tricks wie dem Halten des Balls auf dem Spann fort. Legen Sie den Ball wie vor dem Polstern auf den Spann, halten Sie ihn jedoch weiterhin auf dem Spann. Diese Bewegung ist eine grundlegende Freestyle-Bewegung, die Ihnen, wenn sie einmal gemeistert ist, andere Tricks ermöglicht. Sobald Sie gelernt haben, den Ball auf dem Spann zu halten, können Sie zu komplexeren und interessanteren Bewegungen übergehen.
6. 6 Ein weiterer grundlegender Trick heißt "um die Welt". Sie müssen den Ball mit dem Fuß tief in die Luft werfen und Zeit haben, Ihren Fuß darum herum zu bewegen und ihn dann zu stopfen. Dies ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Zum Lernen braucht man eine hohe Beingeschwindigkeit und viel Geduld. Beginnen Sie damit, die Bewegung mit dem Fuß ohne Ball zu üben und versuchen Sie, sie so schnell wie möglich auszuführen. Wenn du dich bereit fühlst, beginne mit dem Ball zu üben. Trainiere 2 Monate lang 1 Stunde am Tag und du wirst den Trick meistern. Bitte haben Sie etwas Geduld, da dieser Trick viel schwieriger ist, als nur den Ball zu treffen. Der „Around the World“-Trick kann durch einen Wechsel aus einer Polsterung oder aus einer statischen Position gestartet werden, aber auf jeden Fall erst nach dem Wurf mit dem Fuß dem Ball ausweichen. Wenn Sie Rechtshänder sind, schlagen Sie den Ball mit der rechten Seite des Fußes, und wenn Sie Linkshänder sind, schlagen Sie den Ball mit der linken Seite.
7. 7 Ein weiterer grundlegender Trick, der das Publikum begeistern kann, besteht darin, den Ball um den Hals zu halten. Ähnlich wie beim Halten des Balls auf dem Spann, balancieren Sie damit um Ihren Hals. Um diesen Beinhaltetrick auszuführen, werfen Sie den Ball etwa 50 cm über Ihrem Kopf in die Luft. Fangen Sie den Ball um Ihren Hals und mildern Sie seine Landung. Halten Sie Ihren Rücken parallel zum Boden, breiten Sie Ihre Arme seitlich aus und halten Sie Ihre Ellbogen gerade. Die Schlüsselbewegung besteht darin, den Ball sanft um den Hals zu fangen, dh Sie müssen die Kraft des fallenden Balls reduzieren, indem Sie sich gleichzeitig mit dem fallenden Ball nach vorne beugen, jedoch etwas langsamer. Dadurch wird der Aufprall des Balls auf deinen Nacken abgeschwächt. Trainiere den Trick 2 Wochen lang täglich eine halbe Stunde und du wirst Erfolg haben. Diese Technik ist viel einfacher als „rund um die Welt“.
8. 8 Nachdem Sie die drei beschriebenen Tricks perfekt gemeistert haben, gehen Sie den nächsten Schritt, indem Sie sie miteinander verbinden. Beginnen Sie zum Beispiel damit, den Ball zu schlagen, halten Sie ihn dann am Spann, machen Sie „um die Welt“, halten Sie den Ball am anderen Bein und schließlich am Hals. Wenn Sie alle drei Tricks ausführen können, ohne den Ball jemals auf den Boden fallen zu lassen, werden Ihre Zuschauer beeindruckt sein.

Tipps

• Es gibt spezielle professionelle Freestyle-Bälle, mit denen du bessere Tricks bekommst.
• Führe Balltricks im leichtesten Schuh aus, den du finden kannst.

Warnungen

• Wärmen Sie sich vor dem Training immer auf, um Verletzungen zu vermeiden.
• Führen Sie Tricks auf einer rutschfesten Oberfläche aus.