Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Das Fitnessstudio ist einer der Orte, an denen Sie Verletzungen, juckende Haut oder sogar einen Ausschlag erleiden können, wenn Sie die falsche Kleidung wählen. Die richtige Kleidung ist Kleidung, die nicht nur bequem ist, sondern auch dazu beiträgt, dass Sie gut aussehen und sich gut fühlen.

Schritte

1. 1 Wählen Sie ein leichtes T-Shirt oder einen Pullover. Es sollte atmungsaktiv sein, wie Baumwolle ..
2. 2 Tragen Sie normale Baumwollsweatshorts. Empfohlene Länge 2,5 cm unterhalb des Knies. Diese Shorts sollten nicht eng um Ihre Taille passen, damit elastische Shorts bequemer zu tragen sind. Sie können eine Jogginghose aus Baumwolle tragen, wenn Sie Shorts scheuen.
3. 3 Wenn du vorhast, Gewichte zu heben, solltest du einen Ledergürtel in deinen Kleiderschrank einbauen, um Rückenverletzungen zu vermeiden.
4. 4 Wählen Sie Ihre Schuhe entsprechend der Art der Übung aus, die Sie ausführen möchten. Wenn Sie zum Beispiel herzerwärmende Übungen machen möchten, sind Laufschuhe eine gute Option.
5. 5 Ziehen Sie Baumwollsocken an. Sie sollten nicht zu eng oder zu locker sein.Enge Socken können die Durchblutung verlangsamen.
6. 6 Nehmen Sie immer ein weiches Handtuch mit, um den Schweiß abzuwischen. Sie möchten keine Schweißspuren auf Ihren Autositzen hinterlassen.

Tipps

• Das T-Shirt und die Unterwäsche sollten dir gut passen; d. h. eng am Körper anliegen und keinen Druck ausüben.
• Es ist wichtig, ein anspruchsvolles Aussehen zu erhalten und damit nichts auffällt. Das Hauptziel ist es, Ihre Figur zu betonen und alles Unnötige zu verbergen.

Warnungen

• Tragen Sie nichts aus Polyester oder ähnlichem Material. Solche Kleidung kann nicht so atmen wie Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle. Hitze und Schweiß werden unter synthetischen Stoffen eingeschlossen und können Hautausschläge auf deiner empfindlichen Haut verursachen und neigen dazu, den Schweißgeruch zurückzuhalten.

Was brauchst du

• T-Shirt oder Jacke
• Shorts oder Jogginghosen
• Socken
• Schuhe
• Handtuch
• Flasche für Wasser
• Kopfhörer