Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Was brauchst du

Wenn Sie eine Erkältung oder Allergien haben, kann Ihre Stimme wie die von Darth Vader klingen. Benachrichtigen Sie es mit diesen 5 einfachen Stimmtricks!

Schritte

1. 1 Viel Wasser trinken! Die Ansammlung von Schleim kann durch einfaches Trinken von Wasser oder heißem Tee reduziert werden.
2. 2 Reduzieren Sie Staus, indem Sie einen oder mehrere der folgenden Schritte ausführen:
   • Nasenspray. Es gibt viele verschiedene Nasensprays, die Sie in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen können. Diese werden eine übermäßige Verstopfung der Nebenhöhlen reduzieren.
   • Dampf. Setzen Sie sich ins Badezimmer, während Sie ein heißes Bad vorbereiten. Dampf ist gut für die Reinigung der Nasengänge und zusätzlicher Nebenhöhlen. Tun Sie dies nicht, wenn Sie Angst haben, sich zu erkälten. Verwenden Sie einfach Luftbefeuchter. Sie können Luftbefeuchter in jedem Einzelhandelsgeschäft kaufen.
   • Neti-Topf.Neti Pot ist das, was Sie verwenden, um Salzwasser durch Ihre Nebenhöhlen zu leiten. Zuallererst fühlt es sich ein bisschen komisch an, aber es FUNKTIONIERT. Haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren.
3. 3 Schlafen Sie auf 2 oder 3 Kissen. Wenn Sie auf einer horizontalen Fläche liegen, nimmt die Ansammlung von Schleim zu.

Tipps

• Wenn Sie Wasser in den Abfluss spülen (vor einer heißen Dusche oder Badewanne), anstatt es zu verschwenden, sammeln Sie es und gießen Sie es in einen Luftbefeuchter.
• Holen Sie sich viel Schlaf und Ruhe.

Was brauchst du

• Viel Wasser oder Tee
• Nasenspray
• Luftbefeuchter
• Neti-Topf
• Papiertaschentücher
• Ausruhen