Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Zeit und Raum organisieren
• Teil 2 von 3: Emotionale Probleme lösen
• Teil 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil

Scheint Ihr Leben überhaupt außer Kontrolle zu geraten? Wenn Sie in Rechnungen, Arbeitspflichten, Verwirrung und anderen Problemen ertrinken, sollten Sie die Dinge in Ihrem Leben ordnen. Um zu beginnen, organisieren Sie Ihre Zeit und Ihren Raum richtig: Versuchen Sie, einen Zeitplan einzuhalten, beseitigen Sie die Unordnung zu Hause und bei der Arbeit. Dann sortiere deine Emotionen. Befreien Sie sich von unnötigen Beziehungen, negativen Annahmen über sich selbst und die umgebende Realität. Ändern Sie schließlich Ihren Lebensstil und verbessern Sie Ihre Schlafqualität, damit Sie leichter auf sich selbst aufpassen und sich organisieren können.

Schritte

Teil 1 von 3: Zeit und Raum organisieren

1. 1 Befreien Sie sich von der Unordnung zu Hause. Viele Häuser sind mit unnötigen Dingen überladen. Wenn Ihr Zuhause mit Dingen überfüllt ist, kann es sich chaotisch und stressig anfühlen. In diesem Fall sollten Sie schnell eine Bestandsaufnahme machen und entscheiden, welche Dinge Sie nicht wirklich benötigen. Sie können weggeworfen oder verschenkt werden.
   • Entdecken Sie Kleiderschränke und Kommoden. Haben Sie Kleidung, die Sie nicht mehr tragen? Elektronische Geräte, die mehrere Jahre nicht benutzt wurden? Vielleicht ist es an der Zeit, sie loszuwerden und an andere zu verschenken oder einfach wegzuwerfen.
   • Erkunden Sie Küche und Bad. Werfen Sie alle Gewürze, Konserven und abgelaufenen Lebensmittel weg. Entsorgen Sie alte Lotionen, Shampoos und Kosmetikbehälter. Sie sollten auch alle abgelaufenen Medikamente und leeren medizinischen Ampullen wegwerfen.
2. 2 Beginnen Sie mit der Verwendung von Listen und Grafiken. Wenn Sie Ordnung schaffen möchten, sind Listen und Kalenderdiagramme für Sie sehr nützlich. Gewöhnen Sie sich an, To-Do-Listen zu erstellen und Ihren Tag um eine logische Arbeitsfront herum aufzubauen.
   • Definieren Sie Ihre Verpflichtungen für den nächsten Monat oder mehrere Wochen. Schreiben Sie alles auf, was Sie tun müssen – Arzttermine, Hausarbeit, berufliche Verpflichtungen und andere Anliegen.
   • Ordne die Fälle nach Wichtigkeit. Wie wichtig ist ein Arztbesuch? Wenn Sie Ihren Vorrat auffüllen müssen, vereinbaren Sie nächste Woche einen Termin.Wenn Sie ein wichtiges Projekt wie eine Präsentation bei der Arbeit haben, teilen Sie es in kleine Aufgaben auf und setzen Sie sich wöchentliche Ziele.
   • Machen Sie auch kleine Listen mit wöchentlichen Verantwortlichkeiten. Gehen Sie zum Beispiel immer mit einer Einkaufsliste in ein Geschäft. So kommen Sie schneller an die benötigten Lebensmittel und vermeiden unnötigen Abfall.
3. 3 Organisieren Sie Ihr Zuhause und Ihre Arbeit. Es ist wichtig, immer zu wissen, wo die Dinge sind, die Sie brauchen. Sowohl zu Hause als auch im Büro erhöht die richtige Organisation des Raums die Arbeitseffizienz.
   • Ordne die Dinge dem Zweck entsprechend an. Bewahren Sie Bücher und CDs in separaten Regalen auf. Heben Sie eine Schublade oder einen Schrank für Büromaterial hervor. Stapeln Sie Ihre Dokumente bei der Arbeit nicht willkürlich. Verwenden Sie unterschiedliche Ordner und Verzeichnisse für unterschiedliche Dokumenttypen.
   • Bewahren Sie wichtige Gegenstände an geeigneten Orten auf. So können Sie beispielsweise zu Hause einen Schlüsselhaken anbringen. Ordnen Sie die Gewürze wie vorgesehen in der Küche an. Die am häufigsten verwendeten sollten am Anfang der Gewürzschublade gefaltet werden. Der Rest kann an die Rückwand verschoben werden.
4. 4 Erstellen Sie ein System für den Umgang mit Rechnungen und E-Mails. Viele Menschen vergessen oft, Rechnungen pünktlich zu bezahlen und E-Mails zu beantworten. Organisieren Sie diesen Aspekt Ihres Lebens, um Stress abzubauen.
   • Verwenden Sie farbige Etiketten für eingehende E-Mails. Markieren Sie Ihre wichtigsten Nachrichten mit einer bestimmten Farbe, um rechtzeitig auf diese Nachrichten zu reagieren. Sie können auch tagsüber Zeit für die Korrespondenz einplanen. Machen Sie es sich beispielsweise zur Gewohnheit, täglich von 11 bis 14 Uhr auf E-Mails zu antworten.
   • Richten Sie nach Möglichkeit eine automatische Rechnungszahlung ein. Erstellen Sie eine Erinnerung in Ihrem E-Mail-Planer oder kreisen Sie Termine in Ihrem Wandkalender ein.
5. 5 Hilfe bekommen. Wenn es für Sie schwierig ist, Ordnung in Ihr Leben zu bringen, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Von Zeit zu Zeit braucht jeder Mensch einen kleinen Schubs. Wenn dein Freund weiß, wie man Ordnung hält, dann frage ihn um Rat. Sie können auch einen Freund bitten, bei Ihnen zu bleiben, während Sie das Haus aufräumen. Im Unternehmen scheint das Ausmaß der Herausforderung nicht so beängstigend.

Teil 2 von 3: Emotionale Probleme lösen

1. 1 Befreien Sie sich von ungesunden oder unnötigen Beziehungen. Wenn Sie die Dinge im Leben ordnen möchten, müssen Sie Beziehungen loswerden, die unnötigen Stress verursachen. Sie sollten Ihre Zeit und Energie nicht mit Leuten verschwenden, die Probleme verursachen. Hören Sie auf, mit denen zu kommunizieren, die nur Ihre Zeit und Energie in Anspruch nehmen, Sie schlecht behandeln oder Ihre Emotionen manipulieren.
   • Setzen und halten Sie Grenzen zu diesen Menschen. Sie können beispielsweise Zeit mit Ihrem Kollegen in Gesellschaft anderer Kollegen verbringen, wenn dies kein Problem darstellt, aber aufhören, ihn persönlich zu treffen.
   • Manchmal ist es in Ordnung, der Person direkt zu sagen, dass Sie sie nicht sehen möchten. Wenn er die Hinweise nicht versteht, dann sagen Sie höflich: "Mir scheint, dass mich diese Freundschaft belastet. Ich schätze die Zeit, in der wir gut kommuniziert haben, aber jetzt ist es für jeden besser, seinen eigenen Weg zu gehen."
2. 2 Treffen Sie Entscheidungen, die Sie immer wieder aufschieben. Eine andere Möglichkeit, Ordnung ins Leben zu bringen, besteht darin, sich Zeit für wichtige Entscheidungen zu nehmen. Wenn Sie ständig Entscheidungen aufschieben, die Arbeit, Privatleben, Gesundheit oder andere Aspekte betreffen, dann ist jetzt die Zeit, Entschlossenheit zu zeigen. Gehen Sie ohne Unsicherheit in die Zukunft.
   • Betrachten Sie Lösungen, die sich in der Schwebe befinden. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie Ihre Beziehung zu Ihrem romantischen Partner fortsetzen sollen? Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab. Bist du bereit für eine lange Zeit mit ihm zu leben? Wenn die Antwort ja ist, versuchen Sie, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Andernfalls ist vielleicht das unverbindliche Casual Dating jetzt besser für Sie geeignet. Lohnt es sich, Zeit mit einer Beziehung zu verschwenden, die zum Scheitern verurteilt ist?
   • Betrachten Sie eine Karriere.Ist Ihr derzeitiger Job mit einer Beförderung verbunden? Sehen Sie sich in diesem Bereich in den nächsten 5-10 Jahren? Wenn du gehen willst, triff eine schwere Entscheidung und verschwende deine Zeit nicht im Zweifel. Diese Entschlossenheit wird helfen, schneller einen neuen Job zu finden.
3. 3 Erkenne negative Annahmen über dich selbst. Viele Menschen haben oft negative oder irrationale Vorstellungen von sich selbst und der Welt um sie herum. Erkenne und befreie dich von solcher Negativität, um nur vorwärts zu kommen.
   • Im Laufe des Tages begegnen Menschen oft negativen Gedanken. Sie neigen beispielsweise dazu, den Umfang des Problems zu übertreiben. Dies bedeutet, dass Sie das schlechtestmögliche Ergebnis annehmen. Außerdem zeichnen sich Menschen durch polarisiertes (schwarz-weiß) Denken aus. Sie erkennen oft nicht, dass Misserfolg eine Chance für persönliches Wachstum ist und keine rein negative Erfahrung.
   • Lerne, negative Gedanken wahrzunehmen. Wenn Sie auf eine Situation überreagieren, halten Sie einfach inne und hinterfragen Sie Ihr Urteilsvermögen. Erinnere dich daran, dass das Leben nuanciert ist und dass es keine einfachen Situationen gibt. Analysieren Sie alle Aspekte und klassifizieren Sie es erst dann als gute oder schlechte Erfahrung. Denken Sie daran, dass die meisten Fehler und Ablehnungen unpersönlich sind.
4. 4 Verschwenden Sie keine Zeit mit nutzlosen Aktivitäten. Das Leben kann mit unnötigen Aufgaben überfordert sein. Ein vielbeschäftigter Mensch ist nicht immer erfolgreich oder glücklich. Wenn Sie mit verschiedenen Verpflichtungen überfordert sind, analysieren Sie Ihre Angelegenheiten und schneiden Sie alles Unnötige ab.
   • Versuchen Sie, das zu tun, was Ihnen Spaß macht und von dem Sie profitieren. Wenn Ihnen wöchentliche Poesie-Club-Treffen ein Gefühl der Befriedigung geben und Ihnen helfen, andere Probleme zu lösen, dann verweigern Sie sich dieses Vergnügen nicht.
   • Allerdings sind nicht alle Aktivitäten sinnvoll. Manche Aktivitäten sind eher stressig als freudig. Wenn Sie nur aus Pflichtgefühl an Kirchenversammlungen teilnehmen, dann hat es keinen Sinn. Machen Sie Platz für eine geeignetere und interessiertere Person.

Teil 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 1 Fangen Sie an zu schlafen. Guter Schlaf kann Ihnen helfen, Ordnung zu halten und Probleme effektiv zu lösen. Versuchen Sie, einen gesunden Schlafplan einzuhalten, damit Sie immer die Kraft haben, Ordnung zu halten und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
   • Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie auf. Dein Körper wird sich an einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus anpassen, also bleib auch am Wochenende dabei.
   • Wählen Sie ein entspannendes Abendritual, das Ihrem Körper sagt, dass er einschlafen soll. Sie können Bücher lesen, Kreuzworträtsel lösen, ein warmes Bad nehmen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nicht am Computer zu arbeiten, da die blaue Strahlung elektronischer Bildschirme unser Gehirn stimuliert und den Schlaf stört.
   • Das Schlafzimmer sollte komfortabel sein. Wenn das Laken, die Decke oder das Kissen Ihre Haut reizt, ersetzen Sie es durch geeignetere Artikel.
2. 2 Such dir ein neues Hobby. Neue Möglichkeiten, Ihre Zeit zu verbringen, sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Leben zu rationalisieren. Versuchen Sie, ein neues Hobby zu finden, damit Sie sich unterhalten können, wenn Sie inaktiv sind oder Stress abbauen und die Langeweile vergessen.
   • Entdecken Sie Ihre persönlichen Interessen. Viele Menschen lieben es, kreativ zu sein - schreiben Sie Geschichten, malen oder spielen Sie ein Instrument, um die Zufriedenheit des Lebens zu spüren.
   • Sie können einen aktiveren Lebensstil führen. Körperliche Aktivität ermöglicht es Ihnen, Verspannungen zu lösen und Energien aufzuladen, damit Sie später Ihr Leben in Ordnung bringen können. Fangen Sie an zu laufen oder zu joggen, zu gehen, Rad zu fahren oder etwas anderes zu tun.
3. 3 Aufräumen und regelmäßig reinigen. Gewöhnen Sie sich an, es sauber zu halten. Ihr neues und sauberes Zuhause wird schnell verderben, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, es regelmäßig zu reinigen. Erstellen Sie einen Reinigungsplan und folgen Sie der festgelegten Reihenfolge.
   • Legen Sie bestimmte Wochentage für die Reinigung fest. Am Dienstag haben Sie beispielsweise nach dem Mittagessen Zeit. Jeden Dienstagnachmittag kann eine Schnellreinigung durchgeführt werden.
   • Sie können sich einen Tag im Monat Zeit nehmen, um das Haus aufzuräumen und unnötige Dinge loszuwerden. Sortieren Sie zum Beispiel jeden ersten Samstag im Monat alle Dinge aus und beseitigen Sie alle angesammelten Alltagsprobleme.
4. 4 Finden Sie eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben. Karriere ist sehr wichtig, aber wenn Sie sich nicht entspannen können, wird es mit der Zeit schwieriger für Sie, Ordnung in Ihrem Leben zu halten. Bemühen Sie sich, einen Mittelweg zu finden, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
   • Fangen Sie an, ein Tagebuch zu führen. Verfolgen Sie, wie viel Zeit pro Woche die Arbeit in Anspruch nimmt. Beachten Sie, wie sich das auf Ihre Stimmung auswirkt, wie lange Sie sich Sorgen und Ärger über die Arbeit gemacht haben.
   • Machen Sie einen persönlichen Zeitplan. Nehmen Sie sich mindestens einmal am Tag Zeit für sich. Denken Sie jetzt nicht an die Arbeit. Spielen Sie zum Beispiel jeden Abend um 18 Uhr eine Stunde Klavier, ohne an die Arbeit zu denken.
   • Sprechen Sie mit dem Personal. Es kann auch schwierig sein, Beruf und Privatleben zu vereinbaren, insbesondere wenn die Arbeit zeitaufwändig ist. Versuchen Sie, praktische Ratschläge von Ihren Kollegen einzuholen.