Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Räumen Sie Ihren Look auf
• Methode 2 von 4: "Erneuere" deine Weltsicht
• Methode 3 von 4: Räumen Sie Ihre Umgebung auf
• Methode 4 von 4: Ziele und Bestrebungen definieren
• Tipps
• Warnungen

Nach Silvester ist es Zeit, an Ihren Neujahrsversprechen zu arbeiten! Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, das neue Jahr mit einem sauberen Schiefer zu beginnen, sollten Sie Ihr Aussehen ändern, Ihr Leben aufräumen und Ihre Ziele und Absichten festlegen. Sie können beispielsweise Ihre Frisur ändern, ungetragene Kleidung für wohltätige Zwecke spenden, mit dem Sport beginnen oder häufiger spontane Freundlichkeiten zeigen. Es ist auch wichtig, einen Zeitplan zu haben, damit Sie sich besser auf die Erledigung von Aufgaben konzentrieren, den ganzen Tag organisiert bleiben und positiv bleiben können. Positivität füllt sich mit Glück, das sich auf andere ausbreitet und sie auch glücklich macht. Kleine Veränderungen können sich positiv auf Ihre Mitmenschen auswirken, wählen Sie also mit Bedacht. Welchen Ansatz Sie auch wählen, es ist schön, mit frischer Einstellung und Konzentration in einen neuen Lebensabschnitt zu starten und sich bereit für das kommende Jahr zu fühlen.

Schritte

Methode 1 von 4: Räumen Sie Ihren Look auf

1. 1 Holen Sie sich einen Haarschnitt, um Ihr Gesicht zu erfrischen. Vereinbaren Sie zu Beginn des neuen Jahres einen Termin bei Ihrem Friseur. Sie können die Enden für ein dezentes Makeover leicht kürzen oder sich für eine mutige neue Frisur für eine radikale Veränderung des Looks entscheiden.Dies wird Ihnen helfen, sich für das kommende Jahr energiegeladen zu fühlen.
   • Wenn Sie beispielsweise langes, glattes Haar haben, sollten Sie es bis zu Ihren Schultern schneiden und eine Leiter verwenden, um es zu schneiden.
   • Wenn Sie kurzes Haar haben, sollten Sie die Seiten als kleine Verjüngungskur noch weiter trimmen. Wenn Sie beispielsweise einen Haarschnitt im Jungenstil haben, können Sie ihn noch kürzer machen.
2. 2 Experimentieren Sie mit Ihrem Aussehen, indem Sie neue Dinge ausprobieren. Äußere Transformationen geben Ihnen Selbstvertrauen, wenn Sie ins neue Jahr gehen. So kannst du zum Beispiel deine Lippen in leuchtenden Farben bemalen, dir ein weiteres Gesichtspiercing zulegen oder deine Brillenfassung aufwerten. Finden Sie einen, der zu Ihrem Stil und Budget passt und wagen Sie etwas Neues!
   • Sie können auch Ihre Haare in einer hellen Farbe färben, neue Kleidung kaufen oder Geld für ein neues Paar Schuhe ausgeben.
3. 3 Beginnen Sie mit dem Training. Denken Sie über Ihre aktuelle Gesundheit und Ihre allgemeinen sportlichen Ziele nach und erstellen Sie dann einen Plan, um Ihre Gesundheit basierend darauf zu verbessern. Beginnen Sie beispielsweise mit einem 20-minütigen Spaziergang jeden Tag nach der Arbeit oder trainieren Sie, um an einem Herbstmarathon teilzunehmen. Beginnen Sie mit leichten Übungen und steigern Sie die Belastung allmählich, um Ihre Ziele zu erreichen.
   • Wenn Sie neu im Sport sind, suchen Sie sich ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe aus und beginnen Sie dreimal pro Woche damit. Gehen Sie jedes Mal 20 Minuten auf dem Laufband, wenn Sie mit dem Training beginnen.
   • Wenn Sie nicht zum ersten Mal Sport treiben, setzen Sie sich zum Ziel, Ihren BMI (Body-Mass-Index) zu verbessern, oder pumpen Sie beispielsweise Ihre Bauchmuskeln bis zum Jahresende auf.

Methode 2 von 4: "Erneuere" deine Weltsicht

1. 1 Übe täglich Dankbarkeit, um dein Leben mit Freundlichkeit zu erfüllen. Dankbarkeit zu üben wird deine allgemeine Stimmung verbessern und deine Lebenseinstellung verbessern. Schreiben Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Zeigen Sie auch den Menschen in Ihrem Leben Dankbarkeit, indem Sie ihnen sagen, dass Sie sie schätzen.
   • Du kannst zum Beispiel so etwas schreiben wie: „Ich bin dankbar für meine Katze“ – oder: „Ich bin dankbar, dass heute ein herrliches Sonnenwetter war.“
2. 2 Integrieren Sie positive Einstellungen in Ihren Alltag. Eine positive Einstellung ist ein einfacher, kurzer Satz, der den ganzen Tag als Erinnerung verwendet werden kann. Positive Einstellungen werden Ihr Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit steigern, was zu Beginn des neuen Jahres hilfreich ist. Um mit positiven Einstellungen zu arbeiten, finden Sie einen Satz, der bei Ihnen ankommt, zum Beispiel „Ich habe es verdient“ oder „Ich kann jede Herausforderung annehmen“. Sagen Sie dies morgens und den ganzen Tag über als erstes zu sich selbst, wenn Sie anfangen zu zweifeln.
   • Passen Sie die Einstellung speziell an Ihr Leben und Ihre Umstände an. Wenn Sie beispielsweise versuchen, ein reaktionsschnellerer Freund zu sein, könnte Ihre Einstellung sein: "Ich bin fröhlich und loyal."
3. 3 Tun spontane Freundlichkeiten so oft wie möglich. Spontane Handlungen der Freundlichkeit sind kleine, bewusste Handlungen, die getan werden, um das Leben anderer zu erfreuen. Führen Sie diese Aktionen aus, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, sondern um jemandem den Tag zu verschönern. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das neue Jahr positiv und reaktionsschnell zu beginnen.
   • Sie können großzügige Komplimente machen, Fremde anlächeln und sich für Wohltätigkeitsorganisationen engagieren.
   • Sammle Müll vom Straßenrand, hilf einer älteren Person über die Straße oder gib einem Obdachlosen Essen.
   • Sie können auch den Kaffee der nächsten Person in der Schlange bezahlen oder dem Kellner ein großzügiges Trinkgeld geben.

Methode 3 von 4: Räumen Sie Ihre Umgebung auf

1. 1 Beginnen Sie früh mit dem Frühjahrsputz, um Ihre Umgebung aufzuräumen. Nach einiger Zeit, nachdem das neue Jahr gekommen ist, reinigen Sie Ihr Schlafzimmer, Ihre Küche, Ihr Badezimmer und Ihre Speisekammer. Demontieren Sie alle überladenen Bereiche, entsorgen Sie den Müll und entfernen Sie Gegenstände, die fehl am Platz sind. So starten Sie mit einem Sinn für Sauberkeit und Ordnung ins neue Jahr.
   • Es wäre auch hilfreich, Ihr Auto reinigen zu lassen.Entfernen Sie beispielsweise alle Rückstände und reinigen Sie die Mittelkonsole und das Handschuhfach.
2. 2 Sortieren Sie Ihre Kleidung und entsorgen Sie Dinge, die Sie selten tragen. Silvester ist eine großartige Zeit, um Ihre Garderobe zu inventarisieren und Artikel loszuwerden, die nicht mehr zu Ihrer Figur oder Ihrem Stil passen. Nehmen Sie die Kleidung aus jeder Schublade und legen Sie einen Stapel für die Kleidung, die Sie behalten möchten, und einen anderen für die Kleidung, die ein neues Zuhause finden muss. Dann falten Sie Ihre Artikel ordentlich zusammen und legen Sie sie in Ihre Kommode oder Ihren Kleiderschrank zurück. Dies wird die Unordnung beseitigen und Ihren Stil auffrischen.
   • Nachdem Sie Ihren „neuen Zuhause“-Stapel erstellt haben, sollten Sie ihn Ihren Freunden, Ihrer Familie oder einem Secondhand-Laden spenden.
3. 3 Decken Sie die Wände mit einem frischen Anstrich ab, um den Raum aufzufrischen. Erwägen Sie, die Wände Ihres Hauses zu Beginn des Jahres neu zu streichen. Decken Sie den Boden und die Möbel mit Schutzfolie ab und streichen Sie die Wände mit Innenfarbe. Zur Abwechslung können Sie eine neue Farbe wählen.
4. 4 Holen Sie sich neue Dekorationen, um Ihre Umgebung aufzufrischen. Besuchen Sie Ihren örtlichen Gebrauchtwarenladen oder Baumarkt und wählen Sie ein paar neue Artikel aus, um Ihr Interieur zu aktualisieren. Nehmen Sie zum Beispiel 2-3 Zierkissen, einen Teppich, eine Lampe oder ein neues Bücherregal. Nachdem Sie ein paar neue Elemente hinzugefügt haben, wird Ihr Zuhause frisch und erfrischt aussehen.
   • Sie können auch kleine Gegenstände wie Briefbeschwerer, Vasen und Magnete kaufen.

Methode 4 von 4: Ziele und Bestrebungen definieren

1. 1 Machen Sie es sich zum Ziel, jeden Monat etwas Neues auszuprobieren. Über persönliche Versprechen hinaus ist es hilfreich, mindestens einmal im Monat aus der Komfortzone herauszutreten. Sie können jeden Monat eine neue Aufgabe planen oder mehrere Optionen hervorheben und zum richtigen Zeitpunkt eine davon auswählen. Wie dem auch sei, triff die Entscheidung, etwas zu tun, was du noch nie zuvor getan hast, oder lerne etwas völlig Neues, um deinen Horizont zu erweitern und als Person zu wachsen.
   • Um etwas Neues zu machen, müssen Sie nur ein Gericht essen, das Sie noch nie zuvor probiert haben.
   • Sie können aktive Sportarten wie Kajakfahren, Reiten oder Fallschirmspringen genießen.
   • Und hier noch einige weitere Ideen: Sprachkurse, Yogastunden oder die Planung eines Campingausflugs.
2. 2 Listen Sie 20-50 Dinge auf, die Sie im kommenden Jahr ausprobieren sollten. Setzen Sie sich einige Zeit nach Jahresbeginn mit Ihrem Notizbuch hin und schreiben Sie ein paar Dinge auf, die Sie im Laufe des Jahres tun möchten. Wählen Sie einfache, unkomplizierte Dinge wie „mehr Gemüse essen“ oder konkrete, realistische Ziele wie „Erholen an der Uni“. Fügen Sie Ihrer Liste so viele Elemente hinzu, wie Sie für richtig halten, und streichen Sie sie im Laufe des Jahres ab, wenn Sie sie vervollständigen. Die Liste ist eine visuelle Richtlinie, die nützlich ist, wenn Sie versuchen, Ziele zu setzen.
   • Mit dieser Liste können Sie sich Ideen für die monatliche Challenge „Probieren Sie etwas Neues“ einfallen lassen.
   • Optionen auf deiner Wunschliste könnten sein: New York besuchen, dein eigenes Kürbisdesign für Halloween kreieren (wenn du es feierst), einen Hund bekommen, dich für einen Kochkurs anmelden und ans Meer gehen.
3. 3 Aktualisieren Sie Ihre Zusammenfassungum für neue Möglichkeiten gerüstet zu sein. Öffnen Sie einige Zeit nach Beginn des neuen Jahres Ihren Lebenslauf, lesen Sie ihn erneut und finden Sie Möglichkeiten, ihn zu verbessern. Wenn Sie beispielsweise Ende des Jahres eine neue Stelle angetreten haben, fügen Sie diese der Rubrik Berufserfahrung hinzu. Sie können die Daten auch an das neue Jahr anpassen. Wenn Sie sich auf eine Stelle bewerben möchten, sind Sie auf diese Weise bereit, wenn die Zeit reif ist. ,
   • Sie können auch Ihre Kontaktdaten oder Adresse aktualisieren.
4. 4 Bemühen Sie sich, sich zu verbessern Schlafmodus. Wenn das neue Jahr anbricht, ist ein vollerer, erholsamerer Schlaf ein großartiges Ziel, das Sie auf Ihre Wunschliste setzen sollten.Vielleicht möchten Sie sich vor dem Schlafengehen mehr entspannen, z. B. ein Bad nehmen, Kamillentee trinken und ein Buch lesen. Oder Sie können jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen, um in den natürlichen Modus zu gelangen. Besserer Schlaf wiederum hilft Ihnen, sich das ganze Jahr über konzentriert und energiegeladen zu fühlen.
   • Sie können auch weißes Rauschen oder Naturgeräusche verwenden, um schneller einzuschlafen.
   • Erwägen Sie die Einnahme von Melatonin, wenn Sie Schlafstörungen haben. Melatonin ist ein Hormon, das im Gehirn produziert wird und hilft, den Schlafzyklus zu regulieren. Die Einnahme von 1-3 mg pro Tag wird Ihnen helfen, mit der Zeit ruhiger zu schlafen.

Tipps

• Bitten Sie einen Freund, einige dieser Dinge mit Ihnen zu tun. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Neujahrsversprechen lustig und aufregend zu machen.

Warnungen

• Setze dir nicht zu viele Ziele. Manchmal führt der Versuch, zu viele Dinge gleichzeitig zu tun, eher zu Depressionen als zu Inspiration. Seien Sie realistisch - beginnen Sie mit einfachen, machbaren Aufgaben.