Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Suchen Sie nach einer Zahnbürstenalternative
• Methode 2 von 3: Zähneputzen
• Methode 3 von 3: Verwenden Sie eine Zahnpasta-Alternative
• Warnungen

Sie sind auf Reisen und haben vergessen, Ihre Zahnbürste mitzunehmen? Oder ohne Zähneputzen zur Arbeit oder Schule gekommen? Mit ein wenig Kreativität können Sie Ihre Zähne immer noch sauber bekommen. Ein Papiertuch, ein Zweig oder sogar dein Finger können deine Zahnbürste ersetzen, oder als letztes Mittel können bestimmte Lebensmittel dir beim Zähneputzen helfen.

Schritte

Methode 1 von 3: Suchen Sie nach einer Zahnbürstenalternative

1. 1 Verwenden Sie ein Taschentuch oder Papiertuch. Eine harte Serviette hilft beim Zähneputzen besser, aber wenn du keine hast, reicht ein Papiertuch.
   • Wickeln Sie ein Taschentuch oder Papiertuch um Ihren Zeigefinger, befeuchten Sie ihn mit Wasser und fügen Sie, falls vorhanden, etwas Zahnpasta hinzu.
   • Putzen Sie Ihre Zähne wie mit einer Zahnbürste - beginnen Sie am Zahnfleisch und arbeiten Sie sich nach unten, indem Sie jeden einzelnen Zahn in kreisenden Bewegungen putzen.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen.
   • Spülen Sie Ihren Mund am Ende des Eingriffs gründlich aus.
2. 2 Finde einen Zweig. Bevor Zahnbürsten eingeführt wurden, haben die meisten Menschen ihre Zähne mit Zweigen oder Zweigen geputzt. In vielen Teilen der Welt geschieht dies noch immer mit Zweigen von Eiche, Arak oder Neem. Laut Untersuchungen enthalten Arak-Zweig Fluorid und antimikrobielle Wirkstoffe, so dass das Zähneputzen damit genauso effektiv, wenn nicht sogar effektiver ist als normales Zähneputzen und Zahnpasta.
   • Wählen Sie einen jungen flexiblen Zweig mit einer Länge von 15-20 cm Sie benötigen einen Zweig ohne Rinde, nur mit einer dünnen Haut.
   • Ziehen Sie diese Haut ab und kauen Sie an einem Ende des Stäbchens, bis sich die Fasern trennen, als ob Sie das Ende in eine kleine Bürste verwandeln würden. Verwenden Sie es, um Ihre Zähne zu putzen.
3. 3 Putzen Sie Ihre Zähne nur mit dem Finger. Wenn du keine Papiertücher, Servietten oder Zweige zur Hand hast, kannst du immer deinen Finger benutzen. Waschen Sie sich zuerst gründlich die Hände, dann verwenden Sie Ihren Zeigefinger als Zahnbürste - beginnen Sie am Zahnfleisch und arbeiten Sie sich nach unten, indem Sie jeden einzelnen Zahn in kreisenden Bewegungen putzen.
   • Achten Sie darauf, Ihren Finger zu spülen, wenn Sie von Ihren oberen Zähnen zu Ihren unteren Zähnen und dann von Ihren Vorderzähnen zu Ihren Backenzähnen gehen.
   • Spülen Sie Ihren Mund am Ende des Eingriffs gründlich aus.

Methode 2 von 3: Zähneputzen

1. 1 Spülen Sie Ihren Mund mit Mundwasser aus. Während Mundspülungen und eine Vielzahl von Mundspülungen nicht als Ersatz für das normale Zähneputzen verwendet werden sollten, töten sie Keime im Mund ab und verhindern die Bildung von Plaque. Geben Sie etwas Flüssigkeit in den Mund und spülen Sie Ihren Mund etwa eine Minute lang gründlich aus, um Ihre Zähne zu reinigen.
2. 2 Verwenden Sie zum Zähneputzen Zahnseide. Wenn Sie Ihre Zahnbürste vergessen haben, aber Zahnseide dabei haben, dann haben Sie Glück. Viele Zahnärzte finden, dass die Verwendung von Zahnseide effektiver ist als das Zähneputzen als effektiver als das Zähneputzen.Die Verwendung von Zahnseide kann helfen, Bakterien zu eliminieren und Nahrung aus den Zahnzwischenräumen und um das Zahnfleisch zu entfernen. Spülen Sie Ihren Mund am Ende gründlich aus, um eine vollständige Sauberkeit zu gewährleisten.
3. 3 Putzen Sie Ihre Zähne unter der Dusche. Öffnen Sie den Mund und lassen Sie warmes Wasser über Ihre Zähne laufen. Die Dusche funktioniert wie ein Spülsystem und hilft Ihnen, Ihren Mund zu spülen und Plaque abzuwaschen. Fügen Sie für eine gründlichere Reinigung Fingerbürsten hinzu.
4. 4 Kauen Sie Kaugummi, um Ihre Zähne zu reinigen. Zuckerfreier Kaugummi hat sich bei der Entfernung von Speiseresten, Plaque und Bakterien von den Zähnen als genauso wirksam erwiesen wie Zahnseide. Es erfrischt auch Ihren Atem. Die optimale Kaudauer beträgt 1 Minute, danach beginnen die Bakterien aus dem Zahnfleisch zurück in die Mundhöhle zu fließen.
5. 5 Trinken Sie grünen Tee oder spülen Sie Ihren Mund damit aus. Grüner Tee enthält Antioxidantien, Polyphenole, die Plaque reduzieren und Zahnfleischerkrankungen bekämpfen. Trinken Sie den Tee einfach oder verwenden Sie ihn als Mundwasser für eine stärkere Wirkung.
6. 6 Essen Sie Obst und Gemüse, die Ihre Zähne putzen. Die abrasive Natur von faserigem Gemüse kann helfen, die Zähne zu reinigen, während die darin enthaltenen Vitamine und Säuren aufhellende Eigenschaften haben und Karies bekämpfen.
   • Äpfel – Äpfel enthalten Vitamin C, das für die Gesundheit des Zahnfleisches unerlässlich ist, und Äpfelsäure, die die Zähne aufhellt.
   • Karotten - Karotten sind reich an Vitamin A, das den Zahnschmelz stärkt.
   • Sellerie - Das Kauen von Sellerie stimuliert die Speichelproduktion, die hilft, die Säuren zu neutralisieren, die Karies verursachen.

Methode 3 von 3: Verwenden Sie eine Zahnpasta-Alternative

1. 1 Verwenden Sie Backpulver anstelle von Zahnpasta. Wenn Sie Ihre Zahnbürste und Zahnpasta vergessen haben, können Sie stattdessen normales Backpulver verwenden. Tatsächlich ist es aufgrund seiner Fähigkeit, die Zähne aufzuhellen und Plaque zu entfernen, ein Bestandteil vieler Zahnpasten. Gib einfach etwas Backpulver auf deinen Finger, ein Papiertuch oder ein Taschentuch und beginne dann mit dem Zähneputzen.
2. 2 Versuchen Sie es mit einer Mischung aus Salz und Wasser. Salz hat natürliche antibakterielle Eigenschaften und kann einige der Keime beseitigen, die Plaque verursachen, wenn Sie keine Zahnpasta zur Hand haben. 1-2 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen. Tauchen Sie dann Ihren Finger, ein Papiertuch oder ein Taschentuch in das Salzwasser und beginnen Sie mit dem Zähneputzen. Sie können Ihren Mund nach dem Zähneputzen auch mit Salzwasser ausspülen.
   • Verwenden Sie kein Salz, wenn Sie Metallfüllungen haben, da es ätzend ist.
3. 3 Mache Erdbeerzahnpasta. Erdbeeren enthalten Vitamin C zur Unterstützung der Zahnfleischgesundheit, ein starkes Adstringens, das hilft, Plaque loszuwerden, und eine Säure, die die Zähne aufhellt. Zusammen mit Backpulver oder allein sind Erdbeeren ein guter Ersatz für Zahnpasta.
   • Aber spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen unbedingt gründlich aus, denn Erdbeeren enthalten auch Zucker, der Karies verursacht.

Warnungen

• Verlassen Sie sich nicht nur auf diese Methoden. Sorgen Sie für eine regelmäßige Mundhygiene, indem Sie mindestens zweimal täglich und nach den Mahlzeiten Zahnseide verwenden, Ihre Zähne putzen und mit speziellen Produkten spülen.