Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: Merkmale der postnatalen Depression
• Methode 2 von 5: Behandlung einer postnatalen Depression
• Methode 3 von 5: Naturheilmittel
• Methode 4 von 5: Ursachen der postnatalen Depression
• Methode 5 von 5: Wann Sie Hilfe suchen sollten
• Tipps
• Warnungen

Viele Frauen entwickeln nach der Geburt eine postnatale Depression. Jeder Mensch verdient es, gesund und glücklich zu sein, und jedes Kind verdient eine gesunde und glückliche Mutter, daher ist es sehr wichtig, Depressionen zu behandeln. In einigen Fällen müssen Sie auf Medikamente zurückgreifen, aber wenn Sie nicht glauben, an einer schweren Depression zu leiden, können Sie zuerst natürliche Heilmittel ausprobieren.

Schritte

Methode 1 von 5: Merkmale der postnatalen Depression

1. 1 Wisse, dass es normal ist, nach der Geburt eines Babys traurig zu sein. In den ersten Wochen nach der Geburt können Sie sich traurig, gereizt und ängstlich fühlen. Sie weinen möglicherweise häufiger als sonst und schlafen schlecht. Wenn Sie diese Symptome haben, wissen Sie, dass sie völlig normal sind. Sie werden oft durch die extreme Müdigkeit und den Stress, mit dem junge Mütter konfrontiert sind, verschlimmert. Sie sind keine Anzeichen einer postnatalen Depression, wenn sie innerhalb von 2-3 Wochen verschwinden.
2. 2 Achte genau auf langfristige negative Gefühle. Innerhalb weniger Wochen nach der Geburt sollten die psychischen Symptome abklingen. Ist dies nicht der Fall, haben Sie möglicherweise eine postnatale Depression.
3. 3 Achten Sie auf Müdigkeit. Als junge Mutter sind Sie wahrscheinlich sehr müde: Der Körper erholt sich nach Schwangerschaft und Geburt und das Kind schläft wahrscheinlich immer noch nicht gut. Wenn Sie unter sehr starker Müdigkeit leiden, die sich nach Ruhe nicht bessert, kann dies ein Symptom einer postnatalen Depression sein.
4. 4 Nehmen Sie Ihre Stimmungsschwankungen ernst. Hormonelle Veränderungen, neue Verantwortlichkeiten und extreme Müdigkeit können Stimmungsschwankungen auslösen. Wenn diese Veränderungen jedoch besonders dramatisch sind und Sie starke Wut oder Traurigkeit verspüren, benötigen Sie möglicherweise eine Behandlung Ihrer Depression.
5. 5 Achten Sie darauf, ob Sie dem Kind Zuneigung entgegenbringen. Wenn Sie dieses Gefühl einige Wochen nach der Geburt nicht spüren, können Sie eine postnatale Depression haben, insbesondere wenn das Problem mit anderen Symptomen kombiniert wird.
6. 6 Zeichne Veränderungen des Appetits auf. Frauen mit postnataler Depression verlieren oft ihren Appetit (oder essen umgekehrt mehr als gewöhnlich). Appetitveränderungen sind nicht immer ein Hinweis auf eine postnatale Depression: hormonelle Veränderungen oder das appetitanregende Stillen können die Ursache sein. In Kombination mit anderen Symptomen kann Appetitlosigkeit jedoch ein Zeichen für eine Depression sein.
7. 7 Achte darauf, ob du dich für etwas interessierst. Wenn Sie das Interesse an Menschen oder Aktivitäten verloren haben, die Ihnen normalerweise Spaß machen, können Sie an einer postnatalen Depression leiden. Depressionen führen oft dazu, dass sich Frauen von Freunden und Familie distanzieren und das Interesse an den Aktivitäten verlieren, die sie immer genossen haben.

Methode 2 von 5: Behandlung einer postnatalen Depression

1. 1 Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Behalte deine Gefühle nicht für dich. Wenn Sie an einer postnatalen Depression leiden, sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen ohne Urteil zuhört: einem Partner, einem engen Freund, einem Freund, der auch kürzlich ein Kind zur Welt gebracht hat, oder einem nahen Verwandten.Erzählen Sie dieser Person von Ihren Gefühlen und Erfahrungen. Selbst wenn Sie nur über Ihre Gefühle sprechen, fühlen Sie sich vielleicht besser.
2. 2 Geh zu einem Psychotherapeuten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Psychotherapie vielen Frauen mit postnatalen Depressionen hilft. Ein verständnisvoller Therapeut mit Erfahrung mit postnatalen Depressionen kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu erkennen, Ihnen beizubringen, wie Sie Stimmungsschwankungen vermeiden können, und Ihnen erklären, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen. Bei Frauen mit leichter postnataler Depression kann die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten ausreichend sein und Antidepressiva sind möglicherweise nicht erforderlich.
   • Bitten Sie Ihren Gynäkologen, Sie an einen Facharzt zu überweisen, oder suchen Sie online nach einem Facharzt.
   • Suchen Sie Psychotherapeuten in Fachkliniken oder Allgemeinkliniken auf. In spezialisierten Kliniken ist die Wahrscheinlichkeit höher, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung mit postnatalen Depressionen hat.
   • Sie können auch die Foren und Support-Gruppen nach Informationen durchsuchen. Frauen, bei denen eine postnatale Depression aufgetreten ist, können ihren Arzt empfehlen.
3. 3 Nehmen Sie nicht die ganze Arbeit auf sich. Bitten Sie Verwandte und Ihren Partner, Ihnen mit Ihrem Kind zu helfen. Ein Baby liegt nicht nur in Ihrer Verantwortung, auch wenn es Ihnen scheint. Suchen Sie Hilfe bei Ihren Lieben. Sagen Sie, dass Sie überfordert sind, nicht mit allem umgehen können und Hilfe brauchen. BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie brauchen, bevor Sie sprechen. Wenn Ihnen jemand Hilfe anbietet, erklären Sie bitte, was Sie genau brauchen.

   
   

   

   Rebecca Nguyen, MA

   Vom Vorstand zertifizierte Stillberaterin Rebecca Nguyen ist zertifizierte Stillberaterin und Erziehungsspezialistin. Zusammen mit ihrer Mutter leitet Sue Gottshall das Family Picnic Center in Chicago, wo werdende und neugeborene Eltern sich über Geburt, Stillen, Kinderentwicklung und Elternschaft informieren können. Sie war 10 Jahre Grundschullehrerin. 2003 erhielt sie ihren MA in Early Childhood Education von der University of Illinois.

   Rebecca Nguyen, MA
   Zertifizierte Stillberaterin

4. 4 Bitten Sie um Hilfe bei der Hausarbeit. Erklären Sie genau, wofür Sie Hilfe benötigen. Es ist nichts Falsches daran, sich in den ersten Monaten nach der Geburt auf sich und Ihr Baby zu konzentrieren. Bei einer postnatalen Depression fühlen sich Frauen oft ausgelaugt, überfordert und unfähig, mit ihren Emotionen umzugehen; Es ist völlig normal, andere zu bitten, einen Teil Ihres Geschäfts zu übernehmen. Wenn Sie einen Partner oder Ehepartner haben, sollten diese Ihnen bei der Hausarbeit und der Babypflege helfen. Bitten Sie auch Freunde, Nachbarn und Familie um Hilfe. Sie können:
   • Bringen Sie gefrorene und frische Lebensmittel zu Ihnen und Ihrer Familie.
   • Übernehmen Sie die Hausarbeit (Reinigung, Wäsche).
   • Tun Sie verschiedene Dinge für Sie.
   • Kümmere dich um ältere Kinder.
   • Beaufsichtigen Sie Ihr Baby für kurze Zeit, während Sie schlafen oder duschen.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Rebecca Nguyen, MA

   
   
   Vom Vorstand zertifizierte Stillberaterin Rebecca Nguyen ist zertifizierte Stillberaterin und Erziehungsspezialistin. Zusammen mit ihrer Mutter leitet Sue Gottshall das Family Picnic Center in Chicago, wo werdende und neugeborene Eltern sich über Geburt, Stillen, Kinderentwicklung und Elternschaft informieren können. Sie war 10 Jahre Grundschullehrerin. 2003 erhielt sie ihren MA in Early Childhood Education von der University of Illinois.

   Rebecca Nguyen, MA
   Zertifizierte Stillberaterin

   Unser Experte ist sich einig: Viele Menschen bereiten sich auf die Geburt eines Kindes vor, denken aber nicht daran, was passiert, wenn Mutter und Baby zu Hause sind.Es dauert mindestens 6-8 Wochen, um sich von der Geburt zu erholen, daher müssen Sie bei den Dingen unterstützt werden, die Sie oder Ihr Partner normalerweise tun: Geschirr spülen, Essen zubereiten, das Haus putzen. Bitten Sie um Hilfe, bevor Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, und erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner alles alleine macht. Dies wird Ihnen helfen, zusätzlichen Stress zu vermeiden.

   
   
5. 5 Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Ihre neuen Aufgaben werden es schwierig machen, Zeit zum Ausruhen zu finden. Sie müssen Ihr Baby ständig füttern, ihm beim Spucken helfen, Windeln wechseln, was Ihnen wenig Freizeit lässt, insbesondere wenn Sie andere Aufgaben haben. Ihr Wohlbefinden sollten Sie jedoch nicht vernachlässigen. Gönnen Sie sich viel Ruhe. Im Folgenden finden Sie einige Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, die Zeit zu finden, um sich die Ruhe zu gönnen, die Sie brauchen.
   • Wenn Ihr Partner oder Familienmitglied sich um das Baby kümmert und Sie andere Dinge tun möchten, anstatt sich auszuruhen, überlegen Sie, ob diese Aktivitäten in Bezug auf Ihre Gesundheit wichtig sind. Es wird sicherlich Zeiten geben, in denen Sie Dinge aufschieben und eine Pause einlegen können.
   • Lernen Sie, erholsamen Schlaf zu nutzen. Versuchen Sie in den Pausen, für kurze Zeit in einem dunklen Raum zu schlafen. Versuchen Sie, 10-30 Minuten zu schlafen, nicht länger. Am nützlichsten sind möglicherweise die Mittagsschläfchen.
   • Entspannen Sie sich und spielen Sie ein einfaches Spiel auf Ihrem Handy. Einfaches Spielen kann Ihre Stimmung verbessern und Stress abbauen. Wenn Sie vorsichtig sind, können Sie dies sogar gleichzeitig mit dem Babysitten tun. Wenn Sie nicht mit sich alleine sein können, halten Sie sowohl das Telefon als auch das Kind in Ihrem Blickfeld.
6. 6 Essen Sie gut. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Milchprodukten sowie Vollkornprodukten wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Wenn Sie stillen, ist Ihnen eine gute Ernährung doppelt wichtig, da die Nährstoffe dem Baby über die Milch zugeführt werden.
   • Vermeiden Sie Limonade, koffeinhaltige Getränke oder Alkohol. Alle diese Getränke können eine postnatale Depression verschlimmern, indem sie die Stimmung beeinflussen. Koffein kann zum Beispiel Angstzustände verursachen und Alkohol wirkt dämpfend.
7. 7 Einsetzen Sport. Auch wenn Ihnen die Kraft fehlt und Sie das Gefühl haben, zu kämpfen, sollten Sie wissen, dass körperliche Aktivität Ihnen helfen kann, eine postnatale Depression zu bekämpfen. Bewegung muss nicht allzu schwer sein – in den ersten Wochen nach der Geburt ist eine starke Belastung auf jeden Fall kontraindiziert. Beginnen Sie zunächst, jeden Tag mehr mit Ihrem Kind zu laufen.
8. 8 Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu bewahren. Während der Versuch, eine positive Weltanschauung aufrechtzuerhalten, eine Depression wahrscheinlich nicht heilen kann, können die Symptome weniger schwerwiegend sein. Denken Sie daran, dass eine postnatale Depression vorübergehend ist und Sie sich bald besser fühlen werden. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was Sie glücklich macht, auch wenn es nicht einfach ist.
   • Hören Sie auf, nur negative Gedanken für sich selbst herauszufiltern. Negative Informationen wirken sich stärker auf eine Person aus als positive, und um mit den Auswirkungen negativer Gedanken umzugehen, lohnt es sich, die Situation von außen als externer Beobachter zu betrachten, dh so objektiv wie möglich zu werden. Vielleicht sehen Sie in der aktuellen Situation mehr Gutes, als Sie dachten.
   • Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Aus einer Tatsache kann man schließen, dass diese Tatsache die Situation als Ganzes beschreibt oder dass die Situation immer so sein wird. Wenn Sie beispielsweise in letzter Zeit wenig geschlafen haben und dies eine postnatale Depression verschlimmert, erinnern Sie sich daran, dass dies nicht immer der Fall sein wird. Sie können genug Schlaf bekommen.
   • Denken Sie daran, wie wunderbar es ist, dass Sie der Welt neues Leben gegeben haben! Das ist wirklich ein unglaubliches Ereignis.

Methode 3 von 5: Naturheilmittel

1. 1 Nimm Fischölkapseln. Es gibt Hinweise darauf, dass Omega-3-Fettsäuren bei der Bekämpfung von Depressionen helfen können. Sie können diese Kapseln ohne Rezept kaufen.Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren, die Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure (EPA und DHA) enthalten.
   • Fischöl sollte 2 Wochen vor der Operation und 2 Wochen nach der Operation nicht eingenommen werden. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, warten Sie 2 Wochen nach der Geburt.
2. 2 Nimm Folsäure. Es ist wichtig, nicht nur richtig zu essen, sondern auch Folsäure einzunehmen. Es ist sowohl einzeln als auch als Teil des B-Komplexes erhältlich.Eine ausreichende Menge dieser Art von B-Vitaminen im Körper kann das Risiko einer postnatalen Depression verringern.
3. 3 Versuchen Sie 5-HTP-Kapseln. Fragen Sie Ihren Arzt nach 5-HTP oder 5-Hydroxytryptophan, einer natürlichen Substanz, die den Serotoninspiegel erhöhen kann. Einige Studien haben ergeben, dass diese Substanz die Manifestationen von Depressionen reduzieren kann.
4. 4 Seien Sie öfter in der vollen Sonne. Sonnenlicht fördert die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der bei geringer Konzentration Anzeichen einer Depression verursachen kann. Aus diesem Grund entwickeln viele Menschen im Winter Depressionen, wenn sie weniger Sonnenlicht bekommen. Wenn Sie an einem sonnigen Ort wohnen, gehen Sie öfter nach draußen. Sie können auch spezielle Lampen verwenden, die Sonnenlicht simulieren. Sie können sie online kaufen.
   • Bevor Sie eine Lampe kaufen, lesen Sie Rezensionen darüber oder fragen Sie Ihren Arzt.
5. 5 Versuchen Sie es mit Akupunktur. Akupunktur ist eine traditionelle asiatische Behandlung, bei der sehr feine Nadeln in verschiedene Körperregionen gestochen werden. Diese Methode ist Hunderte von Jahren alt. Es gibt Hinweise darauf, dass Akupunktur bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen kann, aber die Forschung ist unter Fachleuten umstritten, und die Auswirkungen von Akupunktur auf den Körper bei postnatalen Depressionen wurden nicht untersucht.
   • Da die Wirksamkeit der Akupunktur nicht gut verstanden ist, fragen Sie Ihren Arzt, wie sicher sie ist. Erkundigen Sie sich nach möglichen Auswirkungen auf die Stillzeit und stellen Sie alle anderen Fragen, die Sie betreffen könnten.
   • Wenn Sie Akupunktur als Behandlung von Depressionen während der Schwangerschaft in Betracht ziehen, vermeiden Sie es, Nadeln in einen Körperbereich zu stechen, der Ihrem Baby schaden oder Schwangerschaftsprobleme verursachen könnte. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Akupunktur während der Schwangerschaft oder nach der Geburt beginnen.

Methode 4 von 5: Ursachen der postnatalen Depression

1. 1 Beachten Sie, dass sich die Hormone einer Frau während der Schwangerschaft dramatisch ändern. Wenn Sie eine postnatale Depression mit natürlichen Mitteln behandeln möchten, ist es wichtig, die Ursachen der Erkrankung zu verstehen. Die häufigste Ursache einer postnatalen Depression ist eine Abnahme des Östrogen- und Progesteronspiegels. Dies ist nach der Geburt normal, aber diese Veränderungen können Depressionen verursachen.
2. 2 Seien Sie sich bewusst, dass körperliche Veränderungen auch Ihren Zustand beeinflussen können. Schwangerschaft und Geburt beeinflussen nicht nur den Hormonspiegel, sondern auch das Blutvolumen im Körper, den Blutdruck, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Diese Veränderungen können dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, Ihre Stimmung verschlechtert und Ihre Emotionen intensiver werden.
3. 3 Betrachten Sie Ihren Schlafmangel. Schlaflose Nächte, die durch die ständige Betreuung eines Kindes verursacht werden, können eine Frau sehr müde, nervös und unfähig machen, mit ihren Emotionen und alltäglichen Aktivitäten fertig zu werden. Diese Überarbeitung kann eine Rolle bei der Entwicklung einer postnatalen Depression spielen.
4. 4 Beurteilen Sie die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper. Ein Baby zu bekommen ist selbst unter idealen Umständen stressig. Eine Frau kann sich Sorgen um ihre Mutterfähigkeiten machen. Sie kann sich körperlich erschöpft fühlen und sich Sorgen über ihre Gewichtszunahme und psychische Veränderungen machen. Wenn sie auch beruflichen Stress, finanzielle Schwierigkeiten, Beziehungskonflikte, Stillprobleme oder Probleme mit anderen Babys hat, kann sie überfordert sein. Erhöhter Stress kann die Ursache für eine postnatale Depression sein.

Methode 5 von 5: Wann Sie Hilfe suchen sollten

1. 1 Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihr Zustand nicht innerhalb von zwei Wochen verbessert. Wenn Sie glauben, an einer postnatalen Depression zu leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Die postnatale Depression ist eine schwerwiegende Erkrankung, die die Gesundheit beeinträchtigen und die Versorgung eines Säuglings erschweren kann. Achten Sie auf Symptome einer Depression, die 2 Wochen oder länger nach der Geburt anhalten: Traurigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen.
   • Ein Arzt wird Ihre Symptome analysieren und eine Behandlung empfehlen.
   • Ihr Arzt kann Sie an einen Psychotherapeuten überweisen, der postnatale Depression behandelt.
2. 2 Rufen Sie einen Krankenwagen, wenn Sie Symptome einer Psychose haben. In seltenen Fällen entwickeln Frauen, die vor kurzem entbunden haben, eine ernstere Erkrankung, die als postnatale Psychose bezeichnet wird. Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Psychose entwickelt hat, rufen Sie einen Krankenwagen. Zu den Symptomen einer postnatalen Psychose gehören:
   • Trübung des Bewusstseins
   • Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Paranoia
   • Zwangsgedanken, besonders über ein Kind
   • Schlafstörung
   • Übermäßige Erregung oder Hyperaktivität
   • Gedanken darüber, sich selbst oder Ihr Kind zu verletzen
3. 3 Suchen Sie Notfallhilfe, wenn Sie haben Selbstmordgedanken. Wenn Sie über Selbstmord nachdenken oder sich oder Ihr Baby verletzen, rufen Sie einen Krankenwagen oder gehen Sie in die Notaufnahme eines Krankenhauses. Bitten Sie, wenn möglich, einen Partner oder eine andere Vertrauensperson, sich während Ihrer Abwesenheit um Ihr Kind zu kümmern.
   • Es gibt auch psychologische Hotlines. Sie können die Hotline für psychologische Hilfe des russischen Notfallministeriums anrufen: +7 (495) 989-50-50.
   • Sie können auch die Hotline anrufen: (495) 575-87-70.
   • Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, schämen Sie sich nicht und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Viele Frauen mit postnataler Depression erleben diese Gedanken und Gefühle.
4. 4 Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt, wenn natürliche Heilmittel nicht gewirkt haben. Wenn Sie natürliche Behandlungen für Depressionen ausprobiert haben, aber nichts geholfen hat, informieren Sie Ihren Arzt. Der Arzt wird die richtige Behandlung für Sie auswählen. Er kann eine Kombination von Behandlungen empfehlen, wie Psychotherapie, Änderungen des Lebensstils, Antidepressiva.
   • Wenn Sie stillen, fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente für Ihr Baby sicher sind.
   • Wenn Sie Anzeichen einer postnatalen Psychose haben, kann Ihr Arzt radikalere Behandlungen wie Elektroschocktherapie oder Antipsychotika empfehlen.

Tipps

• Manche Frauen haben ein höheres Risiko, eine postanatale Depression zu entwickeln. Wenn Ihre nahen Familienangehörigen in der Vorgeschichte an Depressionen litten, ist das Risiko höher, sowie wenn Sie selbst in der Vergangenheit eine Depression (einschließlich postnataler Erkrankungen) entwickelt haben und wenn Sie starkem Stress ausgesetzt sind. Finanzielle Schwierigkeiten und mangelnde Unterstützung durch einen Partner erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine postnatale Depression zu entwickeln. Darüber hinaus ist das Risiko einer postnatalen Depression höher, wenn Sie ein Baby mit besonderen Bedürfnissen haben oder die Schwangerschaft ungeplant oder ungewollt war.
• Die Diagnose kann vor allem am Anfang schwierig sein. Viele Symptome erscheinen in den ersten Tagen nach der Geburt des Babys völlig normal. Schließlich fühlen sich viele junge Mütter oft müde, niedergeschlagen und emotional verletzlich. Analysieren Sie die Intensität und Dauer dieser Gefühle, um festzustellen, ob Sie Hilfe suchen müssen.
• Viele Frauen befürchten, dass sie schlechte Mütter sind, weil sie an einer postnatalen Depression leiden. Es ist nicht so. Es ist nicht Ihre Schuld, dass Sie depressiv sind. Depression bedeutet nicht, dass Sie eine schlechte Mutter sind oder Ihr Kind nicht lieben.
• Wenn natürliche Heilmittel nicht gewirkt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten (wie Antidepressiva oder Elektrokrampftherapie). Informieren Sie sich unbedingt über die mit der Behandlung verbundenen Risiken für Sie und das Kind.

Warnungen

• Wenn Sie eine schwere postnatale Depression haben und daran denken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, oder wenn Sie Symptome wie Verwirrtheit, Halluzinationen oder Orientierungslosigkeit haben, suchen Sie sofort Hilfe auf. Dies sind Anzeichen für ein ernstes Problem, das ärztliche Hilfe erfordert.
• Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie stillen. Nahrungsmittel, Getränke und andere Substanzen, die in Ihren Körper gelangen, können die Milch Ihres Babys passieren.