Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Vaginalen Sex vermeiden
• Methode 2 von 4: Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung
• Methode 3 von 4: Hormonelle Verhütungspillen
• Methode 4 von 4: Sterilisation
• Tipps

Wie Sie wissen, kann Geschlechtsverkehr zu einer ungewollten Schwangerschaft führen, daher sollten Sie währenddessen unbedingt die Vorsichtsmaßnahmen beachten. Dank der vielen Methoden der Schwangerschaftsplanung und Verhütungsmitteln, die sexuell aktiven Menschen zur Verfügung stehen, kann eine Schwangerschaft mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit verhindert werden. Sie können eine Schwangerschaft vermeiden, indem Sie auf Geschlechtsverkehr verzichten oder Verhütungsmittel einnehmen. Sie können sich auch an Ihren Arzt wenden, um sich über hormonelle oder chirurgische Methoden zur Schwangerschaftsverhütung zu informieren.

Schritte

Methode 1 von 4: Vaginalen Sex vermeiden

1. 1 Erfahren Sie mehr über Abstinenz. Abstinenz ist eine Methode, die viele Menschen anwenden, um Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden. Abstinenz kann auf vielfältige Weise und aus unterschiedlichen Gründen praktiziert werden. Keine der Definitionen von Abstinenz ist richtig, aber die Abstinenz von vaginalem Sex hilft, Schwangerschaft und STIs zu verhindern.
   • Parasex ist eine Form der Abstinenz, bei der ein Paar penetrativen Sex vermeidet oder ablehnt. Das bedeutet, alle anderen Arten von Sex und sexuellem Spiel zu praktizieren.
   • Abstinenz wird auch oft als Weigerung definiert, mit einem Partner jegliche Art von Geschlechtsverkehr zu haben.
2. 2 Mache nur Parasex. Um eine Schwangerschaft zu vermeiden, müssen Sie vermeiden, dass Sperma in die Vagina gelangt. Anstelle von traditionellem Sex mit vaginaler Penetration können Sie Folgendes versuchen:
   • Küsse;
   • Masturbation;
   • Petting;
   • Reibung;
   • Ausleben sexueller Fantasien;
   • die Verwendung von Sexspielzeug;
   • Oralsex;
   • Analsex.
3. 3 Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Vor- und Nachteile der Abstinenz. Viele Menschen wissen, dass Abstinenz die billigste und effektivste Methode ist, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Diese Methode hat im Vergleich zu anderen Methoden zur Schwangerschaftsverhütung keine medizinischen oder hormonellen Nebenwirkungen.
   • Die Vorteile der Abstinenzpraxis gehen weit über die Verhinderung ungewollter Schwangerschaften hinaus. Abstinenz sollte praktiziert werden, bis Sie bereit sind, Sex zu haben oder einen geeigneten Partner gefunden haben. Sie können romantisch involviert sein, ohne sexuell aktiv zu sein. Oder Enthaltsamkeit kann moralische oder religiöse Überzeugungen symbolisieren.
   • Der Nachteil der Abstinenz besteht darin, dass es manchen Menschen schwer fällt, auf Sex zu verzichten, und sie häufig Geschlechtsverkehr haben, ohne sich mit dem Thema zu beschäftigen und sich nicht richtig vor Schwangerschaft und STI zu schützen.
4. 4 Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Wahl und finden Sie heraus, ob er Ihre Wahl respektiert. Manchmal kann es schwierig sein, eine Beziehung aufrechtzuerhalten oder eine Beziehung mit jemandem zu beginnen, der Ihre Idee des Verzichts auf Sex nicht unterstützt. Sprechen Sie deshalb am besten offen mit Ihrem Partner und besprechen Sie Ihre Entscheidung, erklären Sie Ihr Verständnis von Abstinenz und warum Sie sich entschieden haben, dabei zu bleiben.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Partner, bevor es auf Sex ankommt. Es ist sehr wichtig und immer hilfreich, mit Ihrem Partner zu besprechen, was Sie beide von der Beziehung erwarten und welche Grenzen Sie setzen wollen oder nicht. Das Festlegen der Do's und Don'ts wird dazu beitragen, dass Ihre Beziehung verständlicher wird und mögliche Missverständnisse vermieden werden, wenn Sie zu intimen Beziehungen übergehen.
   • Sie müssen sich nicht immer der Stimme enthalten (es sei denn, Sie möchten). Ihre Einstellungen und Ansichten werden sich im Laufe der Zeit und mit der Erfahrung ändern.

Methode 2 von 4: Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung

1. 1 Verwenden Sie beim Geschlechtsverkehr Kondome. Bei richtiger und konsequenter Anwendung schützen Kondome vor einer Schwangerschaft und ermöglichen Ihnen, Sex zu genießen. Kondome gibt es in einer Vielzahl von Farben, Geschmacksrichtungen und Texturen. Sie können sie in einer Apotheke oder einem Supermarkt kaufen.
   • Es gibt Kondome für Frauen und Sie können sie verwenden. Wie normale Peniskondome sammeln Kondome für Frauen Präcum und Sperma. Allerdings sind Kondome für Frauen weniger wirksam als Kondome für Männer.
   • Kondome sind bei richtiger Anwendung eine wirksame Methode zur Schwangerschaftsverhütung. Es ist sehr wichtig, ein Kondom richtig anlegen zu können. Außerdem müssen vor der Verwendung das Verfallsdatum und die Unversehrtheit der Verpackung überprüft werden. Es ist jedoch bekannt, dass 18 von 100 Frauen bei der Verwendung eines Kondoms gefährdet sind, schwanger zu werden.
2. 2 Verwenden Sie ein Spermizid für zusätzlichen Schutz. Spermizide werden in Form von Gelen, Schäumen oder Filmen verkauft und auf ein Kondom aufgetragen. Spermizide blockieren das Eindringen von Spermien in die Gebärmutter, indem sie eine Spermien-tötende Chemikalie verwenden. Diese Produkte können in einer Apotheke, einem Online-Shop und in einigen Supermärkten gekauft werden. Einige Arten von Kondomen werden mit bereits behandelten Spermiziden verkauft.
   • Ohne Kondom angewendet sind vaginale Spermizide nur zu 78 % wirksam, aber in Kombination mit einem Kondom erhöht sich die Wirksamkeit auf 95 % oder mehr.
   • Spermizide werden für zusätzlichen Schutz benötigt. Nach dem Geschlechtsverkehr muss eine Frau für kurze Zeit auf dem Rücken liegen, damit die Spermizide am Gebärmutterhals verbleiben.
   • Spermizide können Vaginal- und Penisinfektionen verursachen und sind oft reizend. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie aufgrund der Anwendung von Spermiziden Beschwerden oder ein Brennen verspüren.
3. 3 Verwenden Sie einen Verhütungsschwamm. Ein Verhütungsschwamm ist ein kleiner Schwamm in Donutform, der Spermizide enthält. Es wird in die Vagina am Gebärmutterhals platziert und verhindert, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen. Bei richtiger Einführung ist der Schwamm überhaupt nicht zu spüren. Schwämme sind nicht so verbreitet wie Kondome oder Spermizide und sehr oft teurer. Ein ähnlicher Schwamm kann im Online-Shop bestellt werden. So verwenden Sie einen Verhütungsschwamm:
   • Weichen Sie zuerst einen Schwamm in 2 Esslöffel (30 ml) Wasser ein, um die Spermizide zu aktivieren. Drücken Sie überschüssiges Wasser aus.
   • Führen Sie den Schwamm entlang der Rückwand in die Vagina ein, sodass er den Gebärmutterhals erreicht. Die Grübchen- oder konkave Seite des Schwamms sollte zum Gebärmutterhals und die Schlinge nach außen zeigen, damit sie nach dem Sex leicht entfernt werden kann.
   • Der Schwamm kann insgesamt 24 Stunden injiziert werden. Es sollte mindestens 6 Stunden nach dem Vaginalverkehr drinnen bleiben.
   • Um den Schwamm zu erreichen, waschen Sie sich gründlich die Hände, haken Sie die Lasche ein und ziehen Sie sie vorsichtig nach außen. Stellen Sie nach dem Entfernen des Schwamms sicher, dass er intakt ist und sich keine Teile im Inneren befinden.
4. 4 Erfahren Sie mehr über das Vaginaldiaphragma. Das Diaphragma funktioniert ähnlich wie ein Schwamm, nur besteht es aus Gummi mit flexiblen Kanten. Membranen gibt es in verschiedenen Größen, und Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen, um die richtige auszuwählen. Ihr Arzt wird Ihr Beckenvolumen messen und ein Diaphragma auswählen, das Sie vor dem Geschlechtsverkehr einsetzen können, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Das Zwerchfell kann 6 Stunden nach dem Sex oder 24 Stunden später entfernt werden.
   • Beachten Sie, dass Diaphragmen nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen.

Methode 3 von 4: Hormonelle Verhütungspillen

1. 1 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Verhütungsmittel Sie einnehmen sollen. Nach dem Wirkprinzip gibt es zwei Arten von Verhütungsmitteln: Einige verhindern die Freisetzung der Eizelle aus den Eierstöcken, während andere den Zervixschleim dicker machen, wodurch die Spermien nicht zur Eizelle gelangen können. Es gibt viele verschiedene Marken von Verhütungsmitteln. Bitten Sie daher Ihren Arzt, das richtige für Ihre Gesundheit und Ihre sexuelle Aktivität zu finden.
   • Besprechen Sie die Nebenwirkungen und Risiken des von Ihnen empfohlenen Medikaments. Zum Beispiel erhöhen Antibabypillen das Thromboserisiko bei Frauen über 35, die rauchen.
   • Das Verhütungsmittel muss jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden. Wenn Sie einen Termin verpassen, besteht die Gefahr, schwanger zu werden, insbesondere wenn Sie an den Tagen, an denen Sie die Pille verpasst haben, Sex hatten.
2. 2 Holen Sie sich eine Verhütungsspritze. Verhütungsinjektionen oder Depo-Provera beinhalten die Verabreichung eines synthetischen Hormons namens Gestagen, das vor einer Schwangerschaft schützt. Diese Injektionen sollten alle 12 Wochen verabreicht werden.
   • Das Medikament "Depo-Provera" enthält das Hormon Gestagen, das die Freisetzung von Eiern in die Gebärmutter verhindert und den Zervixschleim dicker macht, was die Bewegung der Spermien verhindert.
   • Besprechen Sie bei der Auswahl eines Verhütungsmittels immer alle gesundheitlichen Risiken und Nebenwirkungen dieses Arzneimittels mit Ihrem Arzt.
3. 3 Verwenden Sie eine Notfallverhütung, wenn die primäre Methode nicht wirksam ist. Notfall-Kontrazeptiva verhindern, dass die Eizelle länger als üblich austritt, wodurch sichergestellt wird, dass die Spermien absterben, bevor eine Empfängnis stattfinden kann. Die Notfallverhütung ist wirksam, wenn sie innerhalb von 3 Tagen nach dem ungeschützten Geschlechtsverkehr eingenommen wird. Sie können nicht als Mittel zur dauerhaften Empfängnisverhütung verwendet werden.
   • Notfallverhütungsmittel können Sie ohne ärztliches Rezept in jeder Apotheke kaufen. Diese Medikamente bestehen normalerweise aus 1 Levonorgestrel-Tablette. Sie werden unter den Marken Postinor, Escapel oder Model 911 vertrieben. Nehmen Sie streng nach den Anweisungen.
   • Einige Medikamente (Agesta, Ginepriston) werden nur auf ärztliche Verschreibung abgegeben.
   • Eine andere Art der Notfallverhütung ist das Kupfer-Intrauterinpessar (IUP). Dieses "T"-förmige Gerät wird von einem Arzt in die Gebärmutter eingeführt. Diese Verhütungsmethode ist innerhalb von 5 Tagen (120 Stunden) nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr wirksam.

Methode 4 von 4: Sterilisation

1. 1 Stellen Sie sicher, dass die Sterilisation die richtige Wahl ist. Überlegen Sie sorgfältig, ob Sie jemals eine Schwangerschaft planen, und planen Sie dann eine chirurgische Methode, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Sie sollten nicht auf Sterilisation zurückgreifen, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie in Zukunft Mutter werden möchten.
   • Viele Menschen lassen sich sterilisieren, um ihre Gesundheit nicht zu gefährden oder wenn sie eine bestimmte Krankheit oder genetische Mutation nicht an ihre Kinder oder Nachkommen weitergeben möchten.
   • Die Sterilisation ist ein ernstzunehmender und verantwortungsvoller Schritt, der nicht nur Ihren Körper, sondern auch die Ihnen nahestehenden Personen betrifft. Besprechen Sie diese Entscheidung unbedingt mit Ihrem Partner, aber denken Sie daran, dass am Ende nur Sie selbst entscheiden können, was Sie mit Ihrem Körper machen.
2. 2 Versuchen Sie es mit nicht-chirurgischen Sterilisationstechniken. Bei der nicht-chirurgischen Sterilisation werden Essure-Implantate verwendet, um eine natürliche Barriere gegen eine Schwangerschaft zu schaffen. Das Implantat wird von einem Gynäkologen ambulant in weniger als 10 Minuten eingesetzt. Das Gerät wird in jeden Eileiter eingeführt und stimuliert das Wachstum von fibrösem Gewebe, blockiert es und macht es der Eizelle unmöglich, in die Gebärmutterhöhle einzudringen.
   • In den ersten 3 Monaten nach diesem Eingriff müssen Sie Ihre üblichen Verhütungsmethoden anwenden. In den Eileitern bildet sich für etwa 90 Tage faseriges Gewebe, erst dann gilt das Verfahren als wirksam.
   • Dieses Verfahren ist dauerhaft und die Ergebnisse können nicht rückgängig gemacht werden.
3. 3 Lassen Sie sich chirurgisch sterilisieren. Die chirurgische Sterilisation wird allgemein als Tubenligatur bezeichnet.Bei dieser Operation werden die Eileiter ligiert oder durchtrennt.
   • Die Sterilisation des Mannes wird als Vasektomie bezeichnet. Bei dieser Operation wird der Samenleiter durchtrennt oder ligiert, wodurch Spermien aus den Hoden zum Penis transportiert werden. Das Sperma wird also vom Körper aufgenommen und nicht ausgeschieden.

Tipps

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Verhütungsmethode. Finden Sie heraus, welche Methode für Sie am besten geeignet ist. Die Wahl einer Verhütungsmethode ist für die körperliche, psychische und emotionale Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Treffen Sie daher die Entscheidung mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt.