Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Kosmetik verwenden
• Methode 2 von 3: Training der Gesichtsmuskulatur
• Methode 3 von 3: Gute Gewohnheiten und ein gesunder Lebensstil
• Tipps

Die Falten, die sich von den Nasenflügeln bis zu den Mundwinkeln erstrecken, zeigen, dass Ihr Leben voller Freude, Lächeln und Lachen war. Diese tiefen Falten lassen uns jedoch manchmal älter aussehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Nasolabialfalten zu reduzieren oder zu beseitigen. Verwenden Sie dazu verschiedene Kosmetika, wie Peelings, greifen Sie auf spezielle Schönheitsbehandlungen zurück und machen Sie Übungen für die Gesichtsmuskulatur. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, halten Sie Ihren Körper hydratisiert und bewegen Sie sich regelmäßig.

Schritte

Methode 1 von 3: Kosmetik verwenden

1. 1 Verwenden Sie täglich Feuchtigkeitscremes. Feuchtigkeitscremes (Cremes und Lotionen) spenden der Haut Feuchtigkeit und glätten feine Linien, auch um den Mund herum. Die beste Wirkung erzielen kollagenhaltige Feuchtigkeitscremes, die die Gesundheit und Elastizität der Haut wiederherstellen.
2. 2 Tragen Sie regelmäßig Peelings auf. Peelings (Peelings) helfen, abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche zu entfernen, unter denen sich gesündere und jüngere befinden. Dies reduziert die Falten, die beim Lachen oder Lächeln entstehen. Finden Sie das richtige Peeling für Ihren Hauttyp. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und tragen Sie das Peeling in sanften kreisenden Bewegungen auf die Haut auf. Spülen Sie dann Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab.
3. 3 Ein Peeling kann mit braunem Zucker und Kokosöl hergestellt werden. Zu Hause kann das Peeling mit einer Vielzahl von Ölen hergestellt werden, aber eine Kombination aus Kokosöl und braunem Zucker wird am häufigsten verwendet. Kombinieren Sie zwei Esslöffel braunen Zucker und zwei Esslöffel Kokosöl. Tragen Sie das Peeling mit sanften kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. Nach einigen Minuten mit warmem Wasser abwaschen.
   • Brauner Zucker wirkt als Peeling und Kokosöl spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut. Das Gesicht wird frischer und Fältchen werden bei regelmäßiger Anwendung dieses Peelings reduziert.
4. 4 Schützen Sie Ihre Haut täglich vor Sonnenlicht. Ultraviolette Strahlung führt zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung. Um Ihre Haut zu schützen und Falten um Ihren Mund zu reduzieren, tragen Sie täglich Sonnencreme auf, verbringen Sie mehr Zeit im Schatten und tragen Sie einen Hut. Ein Sonnenschutz für die tägliche Anwendung sollte einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15 und bei längerer Sonneneinstrahlung – zum Beispiel für einen Strandurlaub oder ein Picknick in der Natur – einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aufweisen.
   • Sie können Foundations mit Sonnenschutzeigenschaften verwenden: Sie schützen die Haut nicht nur vor Sonnenschäden, sondern helfen auch, Falten zu maskieren.
5. 5 Um Nasolabialfalten zu verbergen, verwenden Sie eine Creme mit Unschärfeeffekt oder eine Grundierung. Während Sie die Nasolabialfalten nicht vollständig überwunden haben, können Sie sie mit einem Primer oder einer Creme mit Unschärfeeffekt maskieren. Nachdem Sie Ihre Sonnencreme aufgetragen haben und bevor Sie eine Foundation oder ein Puder auftragen, tupfen Sie etwas Primer oder Blur Cream auf Ihren Finger und füllen Sie die Nasolabialfalte damit sanft auf. Dies sollte vor dem Auftragen des Basis-Make-ups erfolgen.
6. 6 Sie können Nasolabialfalten mit Injektionen eines Hautfüllers glätten. Hautfüller sind Gele verschiedener Zusammensetzungen, die Falten auffüllen und Nasolabialfalten glätten. Einige der sichersten Hautfüller sind Restylane und Juvederm, die von der US-amerikanischen FDA zugelassen sind. Der Füllvorgang durch einen plastischen Chirurgen dauert in der Regel 15 Minuten bis eine Stunde.
   • Es sollte daran erinnert werden, dass die Wirkung von Hautfüllern begrenzt ist: Eine Injektion reicht für etwa 4-9 Monate aus, und dann muss der Vorgang wiederholt werden.
   • Das Befüllen ist ein ziemlich teures Verfahren, dessen Preis zwischen 10 und 15 Tausend Rubel pro Injektion liegt.
7. 7 Vereinbaren Sie einen Termin bei einer Kosmetikerin und machen Sie einen Hautpflegekurs. Neben Filler-Injektionen gibt es viele weitere kosmetische Verfahren und Hautpflegeprodukte: Anti-Falten-Cremes, Retinol-Präparate, Laserkorrektur und Botox-Injektionen. Alle von ihnen helfen, Nasolabialfalten und -falten zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einer Kosmetikerin und besprechen Sie, wie Sie Ihre Nasolabialfalten am besten für lange Zeit beseitigen können.

Methode 2 von 3: Training der Gesichtsmuskulatur

1. 1 Trainiere deine Gesichtsmuskeln. Gesichtsyoga ist eine natürliche Methode, um jünger auszusehen. Es stärkt die Gesichtsmuskulatur und reduziert Falten. Drücken Sie zuerst Ihre Zeigefinger auf die Mundwinkel und strecken Sie sie zu den Seiten aus. Versuchen Sie, den Widerstand zu überwinden, um die Mundwinkel in ihre ursprüngliche Position zurückzubringen. Halte die Spannung für 10-15 Sekunden. Idealerweise sollte diese Übung täglich 10 bis 25 Mal am Tag durchgeführt werden.
2. 2 Ziehen Sie etwas Luft in Ihren Mund und blasen Sie Ihre Wangen auf. Um deine Wangenmuskulatur zu stärken und dein Gesicht zu glätten, atme tief durch den Mund ein und blase deine Wangen auf. Blase Luft von einer Wange zur anderen. Atme aus und wiederhole die Übung.
3. 3 Lächeln Sie breit, ohne die Zähne zu lösen. Ein breites Lächeln stärkt die Gesichtsmuskulatur und strafft dadurch die Nasolabialfalte. Beißen Sie die Zähne zusammen und lächeln Sie so breit wie möglich. Halte das Lächeln für 10 Sekunden und entspanne dann die Muskeln. Wiederholen Sie diese Übung 10–20 Mal täglich.
4. 4 Zieh deine Wangen hoch. Dehnen Sie die Gesichtsmuskeln mit den Händen und glätten Sie die Nasolabialfalten und Fältchen. Legen Sie Ihre Handflächen diagonal auf Ihre Wangen, sodass Ihre Finger oben auf Ihrem Wangenknochen liegen. Ziehen Sie die Lippenwinkel nach oben, bis die Zähne teilweise freiliegen. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Lass deine Wangen los. Wiederholen Sie die Übung dreimal.

Methode 3 von 3: Gute Gewohnheiten und ein gesunder Lebensstil

1. 1 Viel Wasser trinken. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, wird Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt und Falten und Fältchen werden geglättet. Erhöhen Sie Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme, indem Sie Limonaden und Kaffee durch reines Wasser ersetzen. Kaffee und zuckerhaltige Getränke helfen, Flüssigkeit aus dem Körper abzuleiten und die Haut auszutrocknen, was das Problem der Nasolabialfalten verschlimmert.
2. 2 Regelmäßig Sport treiben. Sport verbessert die Durchblutung, was der Haut hilft, Lipide zu produzieren, Feuchtigkeit zu speichern und das Wachstum neuer Zellen zu beschleunigen. Es wird empfohlen, mehrmals pro Woche Aerobic-Übungen wie Joggen, Walken, Tanzen oder Schwimmen zu machen.
3. 3 Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien sind natürliche Substanzen, die oxidative Prozesse in der Zelle stören, die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut fördern und Falten glätten. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind Beeren (Heidelbeeren, Preiselbeeren), Gemüse (Tomaten, Brokkoli) und grüner Tee.
4. 4 Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf. Omega-3-Fettsäuren helfen dem Körper, Entzündungen zu bekämpfen, fördern eine gesunde Haut und helfen dadurch, Nasolabialfalten zu reduzieren. Viele Omega-3-Fettsäuren sind in Thunfisch, Lachs, Walnüssen, Leinsamen und Chiasamen enthalten.
   • Die erforderliche tägliche Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren findet sich in einer Portion Fisch, zwei Esslöffeln Leinsamen, einem Esslöffel Chiasamen, 50 Gramm Walnüssen oder zwei Tassen Sojabohnen.
5. 5 Verzichte auf Tabak. Die Chemikalien, die in den meisten Tabakprodukten enthalten sind, bauen Kollagen und Elastin in der Haut ab und vertiefen Falten. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, diese schlechte Angewohnheit so schnell wie möglich zu beenden. Das Aufhören des Tabakkonsums hilft dabei, Falten und Hautfalten zu glätten.

Tipps

• Bevor Sie mit einer Korrektur der Nasolabialfalte, einschließlich plastischer Chirurgie, beginnen, konsultieren Sie eine Kosmetikerin. Eine professionelle Kosmetikerin wird den Zustand Ihrer Haut beurteilen und die optimale Methode zur Entfernung von Nasolabialfalten empfehlen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist.
• Wenn Sie Hauterkrankungen haben oder sich einer Behandlung unterziehen, konsultieren Sie Ihren Dermatologen, bevor Sie ein kosmetisches Produkt verwenden.