Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 9: Depression diagnostizieren
• Methode 2 von 9: Professionelle Hilfe
• Methode 3 von 9: Mit einem Psychiater über Medikamente sprechen
• Methode 4 von 9: Protokollieren
• Methode 5 von 9: Gut essen
• Methode 6 von 9: Übung
• Methode 7 von 9: Andere Therapien
• Methode 8 von 9: Alternative Medizin
• Methode 9 von 9: Behandlung mit Medizintechnik
• Tipps
• Warnungen

Depression ist ein klinischer Zustand, eine Krankheit, die so real ist wie eine Erkältung oder Grippe. Um zu verstehen, ob eine Person an einer Depression leidet oder nur eine Blues-Attacke hat, ist es notwendig, die Häufigkeit der Symptome zu bestimmen. Die Behandlungen von Depressionen variieren von Person zu Person, aber es gibt einige Ansätze, die häufiger funktionieren als andere. Mit der richtigen Behandlung minimieren Sie die Symptome einer Depression und reduzieren ihre Auswirkungen auf Ihr Leben.

Schritte

Methode 1 von 9: Depression diagnostizieren

1. 1 Verfolgen Sie Ihr Wohlbefinden 2 Wochen lang. Wenn Sie in einer depressiven Stimmung sind und nicht mögen, was Sie früher geliebt haben, können Sie depressiv sein. Diese Symptome sollten den ganzen Tag über und praktisch jeden Tag für mindestens 2 Wochen vorhanden sein.
   • Die Symptome können 2 Wochen oder länger anhalten oder verschwinden und wieder auftreten. Dies wird als "rezidivierende Symptome" bezeichnet. In diesem Fall geht es der Person viel schlechter - sie hat ständige Stimmungsschwankungen, die sich auf die soziale Aktivität, das Studium und die Arbeit auswirken (er geht nicht mehr zur Schule oder zur Arbeit). Darüber hinaus verliert eine Person vollständig das Interesse an einem Hobby oder einer Lieblingsbeschäftigung, zum Beispiel Sport oder Geselligkeit mit Freunden.
   • Wenn in Ihrem Leben ein wichtiges Ereignis eingetreten ist, zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen, haben Sie möglicherweise ähnliche Symptome, aber dies ist höchstwahrscheinlich keine Depression. Konsultieren Sie in diesem Fall Ihren Arzt.
2. 2 Suchen Sie nach anderen Symptomen einer Depression. Zusätzlich zu Traurigkeit und dem Verlust des Interesses an Ihren Lieblingsaktivitäten können bei Ihnen andere Symptome auftreten (jeden Tag für 2 Wochen oder länger). Wenn Sie innerhalb von 2 Wochen mindestens 3 der folgenden Symptome haben, sind Sie depressiv.
   • Appetitlosigkeit oder Gewichtsverlust.
   • Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder zu langes Schlafen).
   • Müdigkeit oder Energiemangel.
   • Hyperaktivität oder vollständige Apathie.
   • Gefühle von Wertlosigkeit oder übermäßiger Schuld.
   • Konzentrationsschwierigkeiten oder Unentschlossenheit.
   • Anhaltende Todes- oder Selbstmordgedanken, Selbstmordversuch oder ein bestehender Selbstmordplan.
3. 3 Wenn Sie an Selbstmord denken, rufen Sie sofort die 112 oder das nächste Krankenhaus an, um Hilfe zu erhalten. Versuchen Sie nicht, solche Gedanken ohne die Hilfe eines Fachmanns loszuwerden.
4. 4 Kenne den Unterschied zwischen Depression und Blues (Melancholie). Ein Mensch sehnt sich, wenn er unter Stress steht oder wenn sich in seinem Leben große Veränderungen (sowohl positiv als auch negativ) oder sogar bei schlechtem Wetter ergeben. Die Grenze zwischen Depression und Blues liegt in der Schwere und Häufigkeit der Symptome. Wenn Sie 2 Wochen oder länger täglich Symptome haben, sind Sie depressiv.
   • Einige Ereignisse im Leben einer Person, wie der Tod eines geliebten Menschen, können zu ähnlichen Symptomen führen, aber die Person kann bestimmte Aktivitäten genießen. Depressiven Menschen fällt es schwer, etwas zu genießen.
5. 5 Schreiben Sie auf, was Sie in den letzten Wochen gemacht haben. Wir sind zum Beispiel zur Arbeit gegangen, haben Sport getrieben, sind geduscht. Beachten Sie die Muster Ihres Verhaltens. Achten Sie auch auf eine Abnahme der Häufigkeit bestimmter Aktivitäten, die Sie normalerweise genießen.
   • Verwenden Sie diese Liste, um zu bestimmen, ob riskantes Verhalten vorliegt. Depressive Menschen tun riskante Dinge, weil sie sich nicht mehr um ihr Leben kümmern (vielleicht brauchen sie die Fürsorge anderer).
   • Wenn Sie depressiv sind, ist es sehr schwierig, eine solche Liste zu erstellen. Nehmen Sie sich Zeit – bitten Sie Ihre Freunde oder Familie um Hilfe.
6. 6 Sprechen Sie mit Ihren Lieben darüber, Ihr Verhalten zu ändern. Nicht nur Ihre Meinung ist wichtig, sondern auch die Meinung von Menschen, die Sie gut kennen.
   • Menschen in Ihrer Nähe bemerken möglicherweise, dass Sie dazu neigen, unnötig zu weinen oder einfache Aufgaben wie das Duschen nicht ausführen können.
7. 7 Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre körperliche Verfassung die Depression verursacht. Einige Krankheiten verursachen depressive Symptome, insbesondere solche, die mit der Schilddrüse oder den Hormonen zusammenhängen.
   • Einige Erkrankungen des Körpers, insbesondere grenzwertig oder chronisch, können die Manifestation von depressiven Symptomen verursachen. In diesen Fällen muss der Arzt die Ursache der Symptome ermitteln und zu deren Linderung beitragen.

Methode 2 von 9: Professionelle Hilfe

1. 1 Wählen Sie einen Psychologen. Es gibt viele Spezialisten auf diesem Gebiet, die unterschiedliche Behandlungsmethoden anwenden: beratende Psychologen, klinische Psychologen und Psychiater.
   • Beratender Psychologe. Eine Therapie zu praktizieren, die Menschen hilft, schwierige Zeiten in ihrem Leben zu überstehen. Diese Therapie kann kurz- oder langfristig erfolgen und richtet sich in der Regel auf ein bestimmtes Problem. Berater neigen dazu, Fragen zu stellen und Ihren Antworten aufmerksam zuzuhören. Ein Berater ist ein objektiver Zuhörer, der Ihnen hilft, sinnvolle Ideen und Sätze zu identifizieren und diese dann mit Ihnen zu besprechen, damit Sie die inneren Probleme finden, die Ihre Depression verursachen.
   • Klinischer Psychologe. Sie bieten Patienten an, sich einer Reihe von Tests zu unterziehen, die die Diagnose bestätigen sollen; daher neigen solche Psychologen dazu, sich auf die Behandlung psychischer Störungen oder das Studium von Verhalten und psychischen Erkrankungen zu konzentrieren.
   • Psychiater. Psychotherapiesitzungen und Tests werden praktiziert, aber in der Regel werden depressive Menschen nur dann konsultiert, wenn der Patient bereit ist, mit Medikamenten behandelt zu werden. In den meisten Ländern können nur Psychiater solche Medikamente verschreiben, in einigen Ländern können sie auch Psychologen verschreiben.
2. 2 Suchen Sie einen Spezialisten. Sprechen Sie dazu mit Ihren Freunden, Ihrer Familie, einem psychiatrischen Zentrum oder Ihrem Therapeuten.
   • Vielleicht hilft Ihnen die Russische Gesellschaft für Psychologie.
3. 3 Finden Sie einen Fachmann, bei dem Sie sich ruhig und wohl fühlen. Eine schlechte Beratungserfahrung kann dazu führen, dass Sie die Idee für lange Zeit aufgeben, was Ihnen die notwendige Behandlung vorenthalten kann. Denken Sie daran, dass nicht alle Fachleute gleich sind - finden Sie den, den Sie mögen, und nutzen Sie dessen Dienste.
   • Der Beratungspsychologe ermutigt Sie normalerweise, mit vorsichtigen Fragen zu sprechen und hört Ihren Antworten aufmerksam zu. Anfangs werden Sie nervös sein, sich Ihrem Berater zu öffnen, aber die meisten Leute sind nach ein paar Minuten bereit, über sich selbst zu sprechen.
4. 4 Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Spezialist lizenziert oder qualifiziert ist. Auf den offiziellen Webseiten der psychologischen Gesellschaften und Verbände finden Sie grundlegende Informationen zur Auswahl eines Psychotherapeuten und zu den Voraussetzungen für die Zulassung seiner Tätigkeit.
5. 5 Überprüfen Sie Ihre Krankenversicherung. Obwohl sie sich tendenziell auch auf psychische Erkrankungen ausdehnt, beeinflusst ihre Größe die Dauer und Art der Psychotherapie. Informieren Sie sich hierzu vor Behandlungsbeginn unbedingt bei Ihrer Krankenkasse.
6. 6 Fragen Sie den Facharzt Ihrer Wahl nach den Behandlungen, die Sie praktizieren. Es gibt drei Hauptbehandlungen (und viele weniger praktizierte): kognitive Verhaltenstherapie, zwischenmenschliche Therapie und Verhaltenstherapie. Ihr Facharzt wird die für Sie richtige Behandlung bestimmen.
   • Kognitive Verhaltenspsychotherapie. Ihr Ziel ist es, die Überzeugungen, Einstellungen und Vorurteile des Patienten zu ändern, von denen angenommen wird, dass sie die Ursache der depressiven Symptome sind, und sein unangemessenes Verhalten zu ändern.
   • Zwischenmenschliche Therapie.Es konzentriert sich auf die Behandlung sozialer Isolation, sozialer Kompetenzdefizite und anderer zwischenmenschlicher Probleme, die zu Depressionen beitragen können. Diese Therapie ist besonders wirksam, wenn eine Depression durch ein bestimmtes Ereignis (wie den Tod eines geliebten Menschen) ausgelöst wird.
   • Verhaltenspsychotherapie. Es zielt darauf ab, unangenehme Erfahrungen durch Aktivitätsplanung, Selbstkontrolle, Verbesserung der sozialen Fähigkeiten und Problemlösung zu minimieren.
7. 7 Sei geduldig. Die Wirkung solcher Konsultationen ist allmählich. Sie müssen mindestens mehrere Monate an regelmäßigen Konsultationen teilnehmen, bevor Sie eine Verbesserung bemerken. Bleiben Sie hoffnungsvoll - lassen Sie die Behandlung wirken.

Methode 3 von 9: Mit einem Psychiater über Medikamente sprechen

1. 1 Erfahren Sie mehr über Antidepressiva. Antidepressiva beeinflussen Neurotransmitter, um negative Gefühle und Emotionen zu unterdrücken. Antidepressiva werden nach den Neurotransmittern klassifiziert, auf die sie wirken.
   • Die häufigsten Antidepressiva sind SSRIs, SNRIs, MAOIs und Trizyklika. Die Namen der beliebtesten Antidepressiva sind online zu finden. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, das richtige Antidepressivum zu finden.
   • Ihr Arzt kann Ihnen mehrere verschiedene Medikamente verschreiben, bis eines davon wirkt. Einige Antidepressiva haben negative Auswirkungen auf Patienten, daher ist es sehr wichtig, engen Kontakt mit Ihrem Arzt zu halten, damit er jede negative oder unerwünschte Veränderung Ihrer Stimmung sofort bemerken kann. In der Regel löst die Umstellung auf eine andere Art von Arzneimittel dieses Problem.
2. 2 Fragen Sie einen Psychiater nach Antipsychotika (Antipsychotika), wenn Antidepressiva bei Ihnen nicht wirken. Es gibt 3 häufige Antipsychotika: Aripiprazol, Quetiapin, Risperidon. Es gibt auch eine Kombinationstherapie (Antidepressiva plus Antipsychotika) - Fluoxetin in Kombination mit Olanzapin; diese Therapie wird verschrieben, wenn einfache Antidepressiva nicht wirken.
3. 3 Kombinieren Sie Medikamente mit Psychotherapie, um die Wirksamkeit von Medikamenten zu erhöhen. Besuchen Sie dazu regelmäßig einen Spezialisten und nehmen Sie Medikamente ein.
4. 4 Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig ein. Antidepressiva brauchen Zeit, um auf das Gehirn zu wirken, da sie langsam und sanft das chemische Gleichgewicht des Gehirns verändern. Eine Langzeitwirkung von Antidepressiva kann frühestens nach drei Monaten festgestellt werden.

Methode 4 von 9: Protokollieren

1. 1 Schreiben Sie Muster in Ihrer Stimmung auf. Führe ein Tagebuch und schreibe auf, was deine Stimmung, Energie, Gesundheit und deinen Schlaf beeinflusst. Ein Tagebuch zu führen kann dir auch dabei helfen herauszufinden, warum es dir nicht gut geht.
   • Es gibt Leute, die Journaling unterrichten, Bücher über Journaling und Websites, auf denen Sie ein Online-Journal starten können.
2. 2 Machen Sie sich jeden Tag Notizen, auch wenn Sie nur wenige Zeilen schreiben. An manchen Tagen werden Sie bereit sein, mehr und an anderen weniger zu schreiben (wenn Sie nicht die Kraft oder das Verlangen haben). Schreiben wird einfacher, wenn Sie es so oft wie möglich tun.
3. 3 Halten Sie Stift und Papier (oder Tagebuch) bei sich, um sich jederzeit Notizen zu machen. Auf der anderen Seite können Sie dazu eine spezielle Anwendung zum Aufzeichnen von Notizen auf Ihrem Telefon, Tablet oder einem anderen Gerät verwenden, das Sie mit sich führen.
4. 4 Schreiben Sie auf, was Sie wollen. Schreiben Sie die Wörter auf, die Ihnen in den Sinn kommen; Mach dir keine Sorgen, wenn sie keinen Sinn ergeben. Denken Sie auch nicht an Rechtschreibung, Grammatik oder Stil und was andere von Ihnen halten.
5. 5 Zeigen Sie Ihre Notizen nur anderen Personen, wenn Sie möchten. Sie können wählen, ob Sie Ihr Tagebuch niemandem zeigen oder es Ihrer Familie, Freunden oder einem Arzt zeigen möchten, wenn Sie glauben, dass es Ihnen hilft. Sie können auch einen öffentlichen Blog starten.

Methode 5 von 9: Gut essen

1. 1 Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu Depressionen beitragen. Fleisch, Süßigkeiten, süße Desserts, frittierte Lebensmittel und fettreiche Milchprodukte verursachen Depressionssymptome.
2. 2 Essen Sie Lebensmittel, die Depressionen lindern können. Zum Beispiel Obst, Gemüse und Fisch. Wenn Sie diese Lebensmittel zu sich nehmen, wird Ihr Körper mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt, was Ihre Gesundheit verbessert.
3. 3 Essen Sie eine mediterrane Diät. Essen Sie dazu Obst, Gemüse, Fisch, Nüsse, Hülsenfrüchte und Olivenöl.
   • Diese Diät eliminiert den Konsum von alkoholischen Getränken, die schwere Depressionen verursachen.
4. 4 Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren und Folsäure. Obwohl es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass der Konsum dieser Säuren zu einer Linderung von Depressionen führt, können sie in Verbindung mit anderen Therapien bei der Behandlung von Depressionen helfen.
5. 5 Überwachen Sie, wie sich Ihre Ernährung auf Ihre Stimmung auswirkt. Beobachten Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel einige Stunden lang Ihre Stimmung. Wenn sich Ihre Stimmung verbessert oder verschlechtert hat, beziehen Sie sie auf eine Mahlzeit, die Sie kürzlich gegessen haben.
   • Sie müssen nicht jedes Lebensmittel, das Sie essen, im Detail aufschreiben. Es ist wichtig, darauf zu achten, was Sie essen und wie es sich auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Methode 6 von 9: Übung

1. 1 Sprechen Sie vor dem Training mit Ihrem Arzt oder Personal Trainer, um herauszufinden, welche Übungen Sie machen sollten (je nach körperlicher und geistiger Verfassung).
   • Diese Person wird Ihnen auch helfen, festzustellen, welche Übungen für Sie sicher sind und Spaß machen und Sie motivieren, weiter zu trainieren.
2. 2 Bewegung verbessert deine Stimmung. Es hat sich gezeigt, dass Bewegung fast genauso wirksam ist wie Medikamente. Bewegung fördert die körpereigene Produktion von Neurotransmittern und Hormonen und hilft auch, den Schlaf zu verbessern.
   • Das Gute an Sport ist, dass manches davon kein Geld kostet, wie zum Beispiel Laufen.
3. 3 Setzen Sie sich konkrete, messbare, erreichbare, realistische und zeitnahe Ziele.
   • Beginnen Sie mit erreichbaren (einfachen) Zielen, um früher einen Vorgeschmack auf den Sieg zu bekommen. Es gibt Ihnen auch das Vertrauen, Ihr nächstes Ziel zu setzen. Zwingen Sie sich dazu, mehr zu tun (z. B. 10 Minuten zu gehen), und zwingen Sie sich dann dazu, es häufiger zu tun (z. B. eine Woche lang jeden Tag 10 Minuten zu gehen, dann einen Monat und dann ein Jahr).
4. 4 Betrachten Sie jedes Training als einen Schritt nach vorne. Denken Sie daran, dass jedes Training darauf abzielt, Ihre Stimmung zu verbessern. Auch nur fünf Minuten zu Fuß zu gehen ist besser, als keinen Sport zu treiben. Seien Sie stolz auf jede Übung, die Sie machen (selbst die einfachste), denn sie motiviert Sie, auf dem Weg zu Ihrer Genesung voranzukommen.
5. 5 Mache Cardio-Training. Zum Beispiel schwimmen, laufen, Fahrrad fahren. Dies sind ideale Übungen zur Behandlung von Depressionen. Wählen Sie Cardio-Übungen, die Ihre Gelenke nicht belasten, wie Schwimmen oder Radfahren.
6. 6 Studieren Sie mit einem Freund oder Familienmitglied. Sie motivieren Sie zum Sport (im Freien oder im Fitnessstudio). Erklären Sie ihnen, dass es nicht einfach sein wird, Sie zu motivieren, aber dass Sie für jede Hilfe dankbar sein werden.

Methode 7 von 9: Andere Therapien

1. 1 Erhöhen Sie die Sonneneinstrahlung. Einige Studien zeigen, dass eine erhöhte Menge an Sonnenlicht Ihre Stimmung verbessern kann. Dies ist auf Vitamin D zurückzuführen, das dem Körper aus verschiedenen Quellen zugeführt wird (nicht nur durch die Sonnenstrahlen). Gehen Sie an einem sonnigen Tag nach draußen und setzen Sie sich einfach in die Sonne auf eine Bank.
   • Einige Berater verschreiben Sonnenlampen für depressive Patienten, die in Gebieten mit geringer Wintersonne leben. Diese Lampen haben den gleichen Effekt, als würden Sie in hellem Sonnenlicht stehen.
   • Wenn Sie sich länger als ein paar Minuten in der Sonne aufhalten, treffen Sie angemessene Vorsichtsmaßnahmen, indem Sie Sonnencreme auf die exponierte Haut auftragen und eine Sonnenbrille tragen.
2. 2 Seien Sie mehr draußen. Gehen Sie im Garten, gehen Sie spazieren oder unternehmen Sie andere Outdoor-Aktivitäten. Eine solche Aktivität kann mit körperlicher Aktivität verbunden sein oder nicht. Outdoor-Aktivität beruhigt die Psyche und entspannt den Körper.
3. 3 Werde kreativ. Es wird angenommen, dass Kreativität und Depression zusammenhängen, da viele kreative Menschen anfällig für diese Krankheit sind. Aber Depressionen treten normalerweise auf, wenn eine Person nicht in der Lage ist, ihr kreatives Potenzial auszuschöpfen. Also regelmäßig schreiben, malen, tanzen (und dergleichen).

Methode 8 von 9: Alternative Medizin

1. 1 Johanniskraut (als Ergänzung). Dieses Kraut hat sich bei der Behandlung leichter Formen von Depressionen als vorteilhaft erwiesen. Die Forschung unterstützt jedoch keine Wirkung von Johanniskraut auf die Verbesserung des psychischen Zustands einer Person.
   • Befolgen Sie für die richtige Dosierung und Häufigkeit der Anwendung unbedingt die Anweisungen auf der Packung.
   • Kaufen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel bei seriösen Einzelhändlern, da die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln von relevanten Gesundheitsorganisationen lose kontrolliert wird und Reinheits- und Qualitätsgrade von Hersteller zu Hersteller variieren.
   • Nehmen Sie Johanniskraut nicht zusammen mit Antidepressiva wie SSRIs ein. Dies kann zu einem lebensbedrohlichen Anstieg des Serotoninspiegels im Körper führen.
   • Johanniskraut verringert auch die Wirksamkeit anderer Medikamente und Medikamente, wie orale Kontrazeptiva, antiretrovirale Medikamente, Antikoagulanzien, Hormonpräparate und Immunsuppressiva. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
   • Aufgrund fehlender Belege für die Wirksamkeit von Johanniskraut wird die Anwendung in einigen Ländern nicht empfohlen.
   • Medizinische Organisationen raten zur Vorsicht bei der Einnahme von homöopathischen Mitteln.
2. 2 Ergänzungen mit S-Adenosylmethionin. Solche Nahrungsergänzungsmittel können positive Auswirkungen bei der Behandlung von Depressionen haben. Sie können oral, intravenös oder intramuskulär eingenommen werden.
   • Die Herstellung dieser Nahrungsergänzungsmittel wird nicht von medizinischen Organisationen kontrolliert, daher variiert ihre Zusammensetzung von Hersteller zu Hersteller.
   • Befolgen Sie für die richtige Dosierung und Häufigkeit der Anwendung unbedingt die Anweisungen auf der Packung.
3. 3 Akupunktur (Akupunktur). Akupunktur ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin; Bei der Akupunktur erfolgt die Wirkung auf den Körper mit Hilfe von Nadeln, die an bestimmten Stellen des Körpers eingeführt werden. Finden Sie einen Akupunkturpraktiker online oder über Ihren Arzt.
   • Stellen Sie sicher, dass die Akupunkturbehandlung von Ihrer Krankenkasse übernommen wird.
   • Die Daten zur Wirksamkeit der Akupunktur variieren. Eine Studie zeigt eine ähnliche Wirksamkeit wie Antidepressiva. Andere Untersuchungen zeigen eine Wirksamkeit, die mit einer Psychotherapie vergleichbar ist. Diese Studien haben das Vertrauen in die Akupunktur bei der Behandlung von Depressionen gestärkt, aber es bedarf weiterer Forschung.

Methode 9 von 9: Behandlung mit Medizintechnik

1. 1 Elektrokrampftherapie (EKT). Es wird in sehr schweren Fällen von Depressionen verschrieben, wenn Menschen kurz vor dem Selbstmord stehen, sich in einem Zustand einer Psychose oder Katatonie befinden oder durch andere Behandlungsmethoden nicht geholfen wird. Das Verfahren beginnt mit einer leichten Anästhesie und dann wird ein elektrischer Strom durch das Gehirn geleitet.
   • Die EKT hat die größte Wirkung unter den verschiedenen Behandlungen von Depressionen (70 % -90 % der Patienten).
   • Die Anwendung von EKT wird durch mögliche Nebenwirkungen eingeschränkt, einschließlich kardiovaskulärer und kognitiver Nebenwirkungen (z. B. Verlust des Kurzzeitgedächtnisses).
2. 2 Transkranielle Magnetstimulation (TMS). Hier wird eine Magnetspule verwendet, um das Gehirn zu stimulieren. Es wird bei schweren Depressionen verschrieben, wenn den Menschen keine Medikamente helfen.
   • Diese Therapie wird täglich durchgeführt.
3. 3 Stimulation des Vagusnervs. Dies ist eine relativ neue Behandlung, bei der ein spezielles Gerät in das Gehirn implantiert wird. Wird in Fällen verschrieben, in denen eine medikamentöse Behandlung den Menschen nicht hilft.,
   • Die Daten zur Wirksamkeit der Vagusnervstimulation sind begrenzt und diese Methode hat Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem implantierten Gerät, einschließlich Interferenzen durch andere medizinische Geräte.
4. 4 Tiefenhirnstimulation. Dies ist eine experimentelle Behandlung, die in einigen Ländern nicht von Regierungsbehörden genehmigt wurde. Ein medizinisches Gerät muss implantiert werden, um einen Bereich des Gehirns namens "Zone 25" zu stimulieren.
   • Es gibt nur begrenzte Informationen über die Wirksamkeit der Tiefenhirnstimulation. Als experimentelle Behandlung kann die tiefe Hirnstimulation verwendet werden, wenn den Patienten keine anderen Therapien helfen.
5. 5 Neurofeedback (neuronales Feedback). Das Ziel dieser Therapie ist es, das Gehirn zu „trainieren“, durch Veränderungen der Gehirnaktivität bestimmte Wellen zu erzeugen. Mit Hilfe der funktionellen Magnetresonanztomographie werden neue Formen des Neurofeedbacks entwickelt.
   • Neurofeedback ist eine teure und langfristige Therapie, die von keiner Krankenkasse übernommen wird.

Tipps

• Die Wahl einer bestimmten Therapie ist eine Frage von Versuch und Irrtum. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn 1 oder 2 Ihrer gewählten Behandlungen nicht erfolgreich sind; Dies bedeutet, dass eine andere Methode ausprobiert werden muss.

Warnungen

• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord erwägt, rufen Sie sofort die 112 oder das nächste Krankenhaus an, um Hilfe zu erhalten. Versuchen Sie nicht, solche Gedanken ohne die Hilfe eines Fachmanns loszuwerden.