Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Umarme deine Gefühle
• Methode 2 von 3: Entfernen Sie sich vom Ziel
• Methode 3 von 3: Lebe weiter
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie sich verlieben, fangen Sie sofort an, Pläne für eine glückliche Zukunft mit Ihrem Auserwählten zu schmieden. Aber irgendwann merkt man, dass sie nicht dazu bestimmt sind, Realität zu werden. Vielleicht hat er einen anderen, oder Sie haben einfach gemerkt, dass Sie nicht zusammen sein können. Sich selbst loszulassen und weiterzuleben ist nicht einfach, aber man kann es schaffen. Wie kann man das machen? Dieser Artikel wird einige hilfreiche Ratschläge geben, aber nicht wörtlich nehmen.

Schritte

Methode 1 von 3: Umarme deine Gefühle

1. 1 Finden Sie Menschen, die sich Ihrer Gefühle bewusst sind. Manchmal ist es nicht einfach, das Licht am Ende des Tunnels zu finden, wenn man unerwidert verliebt ist, aber viele Menschen sind vor einem diesen Weg gegangen. Zu wissen, wie sie es durchgestanden haben, kann ein guter Anreiz für Sie sein, weiterzumachen und nicht zurückzublicken, indem Sie sich in die Ellbogen beißen.
   • Bitte Freunde oder Familie um Hilfe. Sie helfen Ihnen bei der Bewältigung Ihres Problems und können vielleicht, wenn sie nicht einmal ihre persönlichen Erfahrungen teilen, zumindest gute Ratschläge geben.
   • Sie sind mit Ihrem Problem nicht allein. Man muss sich nur umschauen – und man findet viele Beispiele dafür, wie Menschen mit ihren Gefühlen kämpfen. Viele Bücher, Filme, Lieder und sogar Nachrichtensendungen widmen sich dem Problem der unerwiderten Liebe.Besonderes Augenmerk sollte auf Menschen gelegt werden, die sich selbst überwinden und weiterleben konnten, denn aus ihren Geschichten kann man viele wertvolle Schlussfolgerungen für sich ziehen.
2. 2 Gib zu, dass du verliebt bist. Bevor Sie sich mit einem Problem befassen, müssen Sie erkennen, dass es existiert. Gib deinen Emotionen für eine Weile nach, spüre sie mit jeder Zelle, akzeptiere und begreife ihre Natur.
   • Eine gute Möglichkeit, sich selbst zu verstehen, besteht darin, Ihre Erfahrungen aufzuschreiben. Nachdem Sie Ihre emotionalen Umbrüche auf diese Weise ausgedrückt haben, werden Sie nach einer Weile feststellen, dass Sie bereit sind, sie in der Vergangenheit zu lassen. Beschreiben Sie die Gründe, warum Sie sich in diese Person verliebt haben und warum Sie keine Beziehung zu ihr hatten. Sie können dies in einem anonymen Blog oder in einem passwortgeschützten Word-Dokument tun. Oder auf Papierfetzen, die dann verbrannt werden können.
   • Sagen Sie laut, was Sie fühlen. Es ist überhaupt nicht nötig, irgendjemandem davon zu erzählen, aber das Problem auch allein mit sich selbst laut auszusprechen, lohnt sich, um zu erkennen, dass es wirklich existiert, aber es kann gelöst werden. Du kannst so etwas sagen wie: "Ich bin in Stas verliebt und ich hasse mich für diese Gefühle."
3. 3 Teilen Sie Ihre Gefühle mit der Person, in die Sie sich verliebt haben. Wenn Sie sicher sind, dass er eine erwachsene Person ist, die versteht, was Sie erleben, nehmen Sie sich die Zeit, mit dieser Person darüber zu sprechen, was mit Ihnen passiert. Die Hauptschwierigkeit liegt darin, dass Sie, um Ihre Liebe zu überwinden, zuerst Ihre Hoffnungen auf eine erfolgreiche Romanze mit dieser Person zunichte machen müssen. Wenn Sie nur versuchen, Ihre unerwiderte Liebe zu vergessen, werden Sie wahrscheinlich von Gedanken gequält: "Was wäre wenn?" Wenn du mit der Person, die du liebst, sprichst, hast du eine winzige Chance, dass er dich erwidert, oder er wird deine Gefühle ablehnen und dir erlauben, weiterzumachen, die Wahl dieser Person zu erkennen und zu akzeptieren. Sie werden die vermeintlich verpasste Chance auf Glück nicht bereuen.
   • Sie müssen nicht zu anspruchsvoll oder durchsetzungsfähig sein, versuchen Sie auch, die körperliche Seite Ihrer Gefühle nicht zu erwähnen, denn sie hat nichts mit dem zu tun, was Sie wissen möchten. Sagen Sie ihm oder ihr einfach, dass Sie sich um diese Person kümmern und sich in sie einfühlen möchten und dass Sie herausfinden müssen, ob dies auf Gegenseitigkeit beruht. Erwähnen Sie auch, dass Sie weiterhin mit dieser Person befreundet sein möchten (auch wenn es einige Zeit dauern kann, bis Sie Ihre Gefühle loslassen) und dass Sie eine ehrliche und aufrichtige Antwort wünschen.
   • Vielleicht wäre es sogar besser, statt zu reden, einen Brief zu schreiben. Dadurch wird es für Sie einfacher, sich zu äußern und Ihren Zustand zu erklären, und dies wird den Adressaten in keiner Weise binden. Geben Sie Ihrem Geliebten oder Geliebten einen Brief und bitten Sie ihn, ihn zu lesen, wenn er oder sie allein ist. Dann gib dieser Person mindestens einen Tag Zeit, darüber nachzudenken, was du ihr gesagt hast. Nach ein paar Tagen können Sie versuchen, von Angesicht zu Angesicht zu sprechen. Wenn sie jedoch absichtlich versuchen, dir auszuweichen, war dein Geständnis vielleicht verlegen und überrascht, gib deinem Geliebten Zeit, über das Geschehene nachzudenken, und versuche dann erneut, ein Gespräch über dieses Thema zu beginnen.
4. 4 Sich geschlagen geben. Vielleicht ist Ihre Auserwählte oder Auserwählte bereits mit jemandem zusammen oder Hunderte von Kilometern trennen Sie. Vielleicht weiß diese Person nicht einmal von Ihren Gefühlen, weil Sie nicht die Kraft finden, darüber zu sprechen. Was auch immer der Grund ist, behandeln Sie es als Hindernis auf Ihrem Weg, dass Sie die zehnte Straße umgehen möchten.
   • Verwechseln Sie dies nicht mit persönlichem Versagen. Wenn Sie nicht mit Ihrem Liebsten zusammen sein können, bedeutet dies nicht, dass Sie allein wertlos sind. Beziehungen können aus vielen Gründen schief gehen, insbesondere aufgrund von Problemen, die nicht gelöst werden können. Akzeptieren Sie einfach die Tatsache, dass es Dinge im Leben gibt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.
   • Lernen Sie, die Fehler zu akzeptieren, die deswegen nicht erwidert wurden.Die Person mit gebrochenem Herzen fängt normalerweise an, alles zu leugnen, versuchen Sie, diese Phase zu überspringen. Vielleicht warst du einfach nicht kompatibel. Und zögern Sie nicht, an sich selbst zu arbeiten und Ihre Mängel zu bekämpfen, um Ihre Chancen zu erhöhen, das nächste Mal nicht hinter dem Schiff der Liebe zurückgelassen zu werden, aber verwechseln Sie sie nicht mit Unterschieden. Zum Beispiel ist Schlamperei ein Fehler, der bekämpft werden kann und sollte. Aber wenn Sie einfach einen anderen Musikstil mögen oder ein offenerer und geselligerer Mensch sind als Ihr Auserwählter oder Auserwählter, ist dies ganz normal und natürlich, und Sie müssen nicht versuchen, sich selbst zu "brechen", um zu ändern, um den Vorlieben von jemandem zu entsprechen. Der Geschmack und die Farbe der Marker sind unterschiedlich. Du magst zu allem bereit sein, um mit dieser Person zusammen zu sein, aber tief im Inneren möchte jeder von uns so geliebt werden, wie er ist. Auch wenn Sie nach einer Beziehung zu dieser Person gewechselt haben und er Sie liebt, werden Sie wahrscheinlich aufhören, sobald Ihre alten Gewohnheiten wieder spürbar werden.
   • Sie müssen keine übermäßige Sturheit zeigen, die dem gesunden Menschenverstand zuwiderläuft, Sie müssen verstehen, dass nicht alles in diesem Leben von Ihnen abhängt. In den meisten Fällen ist Sturheit jedoch keine schlechte Eigenschaft. Doch manchmal entwickelt sich Sturheit zu Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit. Die Liebe einer Person zu jagen, die dich nicht braucht, ist ein solcher Fall. Deshalb musst du dich und diese Situation einfach loslassen.

Methode 2 von 3: Entfernen Sie sich vom Ziel

1. 1 Entferne dich vom Objekt deines Seufzers. Haben Sie schon einmal das Sprichwort „Aus den Augen – aus dem Sinn“ gehört? Sehr oft entsteht das Verlieben aus Anhaftung und Gewohnheit. Wenn du anfängst, viel Zeit mit jemandem zu verbringen, den du für hübsch genug hältst, denkst du vielleicht irgendwann, dass diese Person deine andere Hälfte ist. Wenn Sie daher die Kommunikation mit Ihrem Auserwählten oder Auserwählten auf ein Minimum reduzieren, werden Gefühle wahrscheinlich von selbst verschwinden.
   • Wenn Sie sich in einen engen Freund verlieben, versuchen Sie, sich für eine Weile zu distanzieren. Wenn Sie eine Freundschaft mit dieser Person pflegen möchten, versuchen Sie, die Kommunikation mit ihr auf ein Minimum zu beschränken, aber gleichzeitig, ohne seine freundlichen Gefühle zu verletzen. Oder, wenn Sie sicher sind, dass Ihr Freund mit Ihnen sympathisiert und in eine Situation gerät, erklären Sie dieser Person den Kern Ihres Problems und sagen Sie ihm, dass Sie ein wenig Zeit brauchen.
   • Wenn Sie sich in einen gemeinsamen Freund verlieben, versuchen Sie einfach, keine gemeinsamen Veranstaltungen zu besuchen, während Sie Ihrem ersten Freund die Situation erklären, damit er sie nicht persönlich nimmt.
   • Wenn Sie sich in jemanden aus Ihrer Schule verlieben, können Sie sich einfach auf Ihr Studium konzentrieren, um nicht zu denken, zu vergessen und sich nicht mit dieser Person zu überschneiden. Jedes Mal, wenn Sie sich an ihn oder sie erinnern, öffnen Sie ein interessantes Buch oder beginnen Sie, einen Zauberwürfel hinzuzufügen. Ändere deinen Zeitplan, wenn möglich, setze dich zum Mittagessen weiter weg von ihm oder ihr.
   • Wenn Sie sich in einen Arbeitskollegen verlieben, versuchen Sie, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Vermeiden Sie gemeinsames Essen, Gespräche über das tägliche Leben und Aktivitäten wie Happy Hours.
   • Wenn du dich in jemanden verliebst, den du physisch nicht vermeiden kannst, versuche, dich mental von ihm oder ihr zu distanzieren. Die Tatsache, dass Sie sich mit dieser Person im selben Raum befinden, bedeutet keineswegs, dass alle Ihre Gedanken auf sie gerichtet sein sollten. Denken Sie darüber nach, was Sie tun müssen, oder träumen Sie davon, was Sie in Zukunft tun werden, ohne das Objekt Ihrer zerstörten Hoffnungen.
2. 2 Machen Sie neue Bekanntschaften. Wenn Sie einen ähnlichen sozialen Kreis mit Ihrem Geliebten oder Geliebten haben, haben Sie keine Angst, Ihren Horizont zu erweitern. Neue Freunde zu finden kann dir helfen, Selbstvertrauen zurückzugewinnen, Schmerzen und Selbstmitleid zu lindern oder dich sogar einem Lebensgefährten vorzustellen, der dich lieben wird. Hier können Sie neue Leute kennenlernen:
   • Finden Sie Menschen, mit denen Sie gemeinsame Hobbys haben.Magst du Poesie? Finden Sie heraus, wann die Literaturabende in Ihrer Stadt stattfinden. Schreiben Sie gerne? Finden Sie Gleichgesinnte im Internet oder in einem literarischen Kreis. Machst du Sport? Fangen Sie an, Sektionen zu besuchen oder, wenn es sich um einen Mannschaftssport handelt, melden Sie sich bei einem lokalen Verein an, der Mitglieder in Amateurspielen hat. Es kann alles sein, die Hauptsache ist zu handeln und nicht untätig herumzusitzen.
   • Sie können Mitglied einer Freiwilligenbewegung werden, die Menschen in einem örtlichen Tierheim hilft oder Sportler unterstützt, sich um Tiere kümmert oder die Umwelt schützt. Nehmen Sie an mehreren Veranstaltungen teil, die von Freiwilligen durchgeführt werden, und mischen Sie sich unter die Leute.
   • Fangen Sie an, Schulkreise zu besuchen. Wenn es sie in Ihrer Schule gibt, dann versäumen Sie nicht die Möglichkeit, an ihrem Leben teilzunehmen. Sie können auch Mitglied des Organisationskomitees werden, das für Partys zuständig ist, sich in einem Chor oder in einer Sportliga anmelden. Wie Sie sehen, gibt es unzählige Möglichkeiten, neue Freunde zu finden, wenn Sie nur wollen.
3. 3 Pass auf dich auf. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern, anstatt über das Wohlergehen Ihres Auserwählten nachzudenken. Sobald Sie beginnen, sich und Ihrem Geschäft mehr Zeit zu widmen, werden Sie sehen, wie das Leben wieder leuchtende Farben annimmt.
   • Ändert euer Image (Leute, das gilt auch): Habt ihr schon lange keine neuen Sachen mehr gekauft? Trägst du schon lange die gleiche Frisur? Eine aktualisierte Garderobe, eine neue Frisur oder Haarfarbe werden Ihnen helfen, sich wieder selbstbewusst zu fühlen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie an sich ändern möchten, wenden Sie sich an Freunde oder Familienmitglieder.
   • Kümmere dich um deine Hausarbeit. Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Toilette / Garage / Bad / Ihr Zimmer gereinigt? Das Zerlegen von altem Schrott ist manchmal sehr aufregend, Sie können sogar Erleichterung und Befriedigung von dieser Arbeit verspüren.
   • Holen Sie sich Übung. Sie werden Ihnen helfen, Ihren Kopf freizubekommen, denn wenn Sie sich auf die Bewegung konzentrieren, kümmern Sie sich um nichts anderes als um das Atmen. Joggen, Schwimmen, Radfahren oder andere Sportarten, die Ihren Körper verbessern und Ihnen unnötige Gedanken ersparen, sind für Sie geeignet.
   • Denk positiv. Das mag ziemlich absurd klingen, ist aber tatsächlich ziemlich mächtig. Sagen Sie sich jedes Mal laut vor, wenn Sie sich im Spiegel betrachten, was Sie gerne hören würden. Zum Beispiel: "Du wirst jemanden finden, der hundertmal besser ist", "Er ist deine Tränen und Sorgen nicht wert." Wiederholen Sie dies, bis Sie selbst anfangen, es zu glauben.

Methode 3 von 3: Lebe weiter

1. 1 Bekanntlich kann man nicht zweimal in denselben Fluss einfahren, also sollte man sich nach einiger Zeit nicht wieder in diese Person verlieben, nachdem man bereits vergessen hat, an ihn zu denken. Wenn Sie sich allmählich in ihn verliebt haben, seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie nicht sofort aufhören können zu lieben. Nehmen Sie es als selbstverständlich an, dass es lange dauern kann, bis Sie die Zuneigung zu dieser Person verlieren, dies wird Ihnen helfen, eine Art "Rückfall des Liebesfiebers" zu vermeiden. So gehen Sie damit um:
   • Machen Sie sich bewusst, dass Sie diese Person durch das Prisma Ihrer eigenen Gefühle betrachten und dass das von Ihnen erfundene Bild nicht der Realität entspricht. Das Verlieben und das Gefühl der Zuneigung berauben Sie der Fähigkeit, logisch zu denken und diese Person zu bewerten, und Sie beginnen einfach, sie zu idealisieren. Sagen Sie sich, dass Sie, egal wie Sie sich fühlen, Ihre Augen nicht vor den Fehlern Ihres Geliebten oder Geliebten verschließen sollten, denn niemand ist perfekt.
   • Behandle es wie eine Art Sucht. Sie würden doch einen praktisch geheilten Alkoholiker nicht in eine Bar schleppen, oder? Dann sollten Sie keine Situationen schaffen, in denen Sie sich bei einer Flasche Bier wie ein codierter Alkoholiker fühlen. Sie müssen nicht mit Ihrem Ex-Liebhaber allein sein und zu oft mit ihm kommunizieren, auch wenn Sie dies im Chat und nicht persönlich tun.
   • Es besteht keine Notwendigkeit zu versuchen, Gefühle auf jemand anderen zu übertragen. Wenn Sie versuchen, zu jemand anderem zu wechseln, werden Sie immer noch die gleichen Emotionen erleben, nur gegenüber einem anderen Gesicht. Erstens ist es dieser neuen Person gegenüber nicht fair, weil Sie ihn nicht lieben werden, weil er so ist, wie er ist, sondern nur, um den Schmerz zu betäuben. Und Sie werden es nicht besser für sich selbst machen - Sie werden einfach in einem Teufelskreis laufen und in Negativität ertrinken.
2. 2 Werde nicht wütend. Sie sollten Ihren geliebten Menschen natürlich nicht für alle Todsünden verantwortlich machen, damit Sie schnell aufhören können, ihn zu lieben, aber dies ist keine radikale Lösung des Problems, da Sie in Ihrem Hass ertrinken und sich weiterhin auf das Objekt fixieren deiner Seufzer, wenn auch in einem anderen Sinne. Es ist, als würde man eine Ahle gegen Seife eintauschen.
   • Jeder Schmied seines eigenen Glücks, und man sollte andere Leute nicht für seine Abwesenheit verantwortlich machen. Vielleicht hat das Objekt des Seufzens nicht Ihren Erwartungen entsprochen oder Sie sogar absichtlich gehänselt oder mit Ihnen geflirtet, da Sie Ihre Gefühle genau kennen. Aber egal was passiert, die einzige Person, die dich glücklich machen kann, bist du selbst. Nur du kannst für dich selbst einen Ausweg aus einer schwierigen Situation finden, also solltest du nicht diejenigen, die du liebst, für deine Fehler verantwortlich machen.
   • Wünsche ihm oder ihr alles Gute. Wenn Sie sich aufrichtig um jemanden kümmern, werden Sie sich nur freuen, wenn dieser Mensch glücklich ist, auch wenn er nicht bei Ihnen ist. Du musst nicht wütend werden oder deinem geliebten Menschen die Schuld geben, wenn er angefangen hat, sich mit jemand anderem zu treffen. Freue dich einfach für ihn.
3. 3 Machen Sie eine Liste der schlechten Eigenschaften des Ziels. Dies ist nicht einfach, aber wenn Sie sich der Liste mit einem Verständnis des Prozesses nähern, kann es sehr effektiv sein. Ihre Aufmerksamkeit wurde auf die guten Eigenschaften der Person gelenkt. Jetzt muss alles genau umgekehrt gemacht werden. Sicher denkst du, dein Geliebter ist einfach perfekt, aber jeder hat Nachteile, die berücksichtigt werden müssen. Es ist Zeit, aufzuhören, deine Träume zu leben.
   • Denken Sie sorgfältig über die Person nach, in die Sie sich verliebt haben, und finden Sie so viele negative Eigenschaften wie möglich. Schreiben Sie all diese Eigenschaften auf und lesen Sie sie immer wieder durch. Wenn du ihn wieder triffst, achte auf all die schlechten Dinge, die du auf der Liste angegeben hast. Merken Sie sich alles, was Sie geschrieben haben, und vergessen Sie es nicht.

Tipps

• Lass dich traurig sein. Es ist in Ordnung, aufgebracht zu sein, wenn Träume zusammenbrechen.
• Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden.
• Verlieren Sie nicht Ihr Selbstwertgefühl. Kennen Sie Ihren Wert, die Tatsache, dass diese Beziehung in einer Sackgasse ist, bedeutet nicht, dass Sie Ihren Seelenverwandten nie finden werden.
• Du musst einem Mann deine Liebe nicht gestehen, wenn du genau weißt, dass er nur mit dir befreundet sein will. Denn durch deine Taten kannst du deiner Freundschaft irreparablen Schaden zufügen.
• Versuchen Sie nicht sofort, eine neue, sinnvolle Beziehung aufzubauen. Gehe auf Dates, um Spaß mit Leuten zu haben, die dir egal sind, und genieße deine Freiheit. Es wird Menschen geben, die Zeit mit Ihnen verbringen möchten und es wird Ihnen helfen, voranzukommen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
• Wenn du keinen Kontakt zu deinem Ex hast, vergiss ihn. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie an ihn denken, daran, dass er, wenn er mit Ihnen plaudern wollte, einen Weg gefunden hätte, dies zu tun.
• Zerstöre nicht deine Freundschaft. Wenn Sie sich in Ihren guten Freund verlieben, versuchen Sie, die Freundschaft nicht zu ruinieren. Bleibe weiterhin mit ihm befreundet. Wenn Sie aufhören, ihn zu lieben, werden Sie nur froh sein, dass Sie trotz allem mit ihm befreundet bleiben. Danken Sie dem Schicksal, dass Sie eine so herzliche Beziehung haben, anstatt sich mit Gedanken an etwas zu plagen, das nie passieren wird.

Warnungen

• Sie sollten sich nicht in Gegenwart eines geliebten Menschen betrinken, da Sie ihn dadurch in eine unangenehme Position bringen und sich in einem unansehnlichen Licht aussetzen.
• Bestrafe dich nicht dafür, dass du versuchst, den Schmerz zu betäuben.Essen Sie nicht zu viel, betrinken Sie sich nicht und verletzen Sie sich nicht absichtlich, nur weil Sie nicht erwidert wurden.