Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Lagerung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln an einem kühlen, trockenen Ort
• Methode 2 von 3: Aufbewahren von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln im Kühlschrank
• Methode 3 von 3: Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sicher lagern

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind ein wichtiger Bestandteil vieler Behandlungs- und Ernährungspläne. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können teuer sein, daher ist es wichtig, dass du sie richtig lagerst, damit dein Geld nicht verschwendet wird. In den meisten Fällen müssen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen Ort oder im Kühlschrank aufbewahren. Lesen Sie immer die Anweisungen und bewahren Sie sie gemäß den Anweisungen auf. Stellen Sie sicher, dass alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahrt werden, auch wenn die Verpackung kindersicher ist.

Schritte

Methode 1 von 3: Lagerung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln an einem kühlen, trockenen Ort

1. 1 Verwenden Sie keinen Schrank im Badezimmer. Menschen lagern oft Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in Badezimmerschränken. Studien haben gezeigt, dass Feuchtigkeit in Badezimmern die Wirksamkeit und Qualität von Tabletten mit der Zeit verringert. Der Abbau von Vitaminen unter feuchten Bedingungen wird als Löslichkeit bezeichnet.
   • Dies verringert die Qualität und Haltbarkeit des Produkts, was bedeutet, dass Sie die von Ihnen bezahlten Substanzen nicht erhalten.
   • Darüber hinaus gelangt bei jedem Öffnen Feuchtigkeit in das Glas mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Einige Vitamine werden unter feuchten Bedingungen schneller abgebaut, wie zum Beispiel wasserlösliches Vitamin B, Vitamin C, Thiamin und Vitamin B6.
2. 2 Bewahren Sie Tabletten nicht im Kühlschrank auf. Vitamine und Mineralstoffe können bei Lagerung im Kühlschrank an Qualität verlieren. Ihr Kühlschrank hat viel Feuchtigkeit, ist also kühl und dunkel, aber nicht trocken. Bewahren Sie im Kühlschrank nur solche Vitamine auf, die speziell als kühlgeeignet gekennzeichnet sind.
3. 3 Halten Sie sie von einem Ofen oder einer Spüle fern. Die Küche kann ein guter Ort sein, um Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aufzubewahren, aber es ist in der Küche sehr üblich, dass beim Kochen Feuchtigkeit und Fett in der Luft sind, die auf den Pillen landen. Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Küche steigt und fällt, wenn Sie den Backofen oder das Kochfeld benutzen.
   • Die Küchenspüle ist ein weiterer Bereich, in dem sich viel Feuchtigkeit ansammelt.
   • Suchen Sie eine trockene Schublade (Regal / Speisekammer) abseits von Herd und Spüle, wenn Sie Pillen in der Küche aufbewahren möchten.
4. 4 Bewahren Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in Ihrem Schlafzimmer auf. Ihr Schlafzimmer ist vielleicht der beste Ort, um Zusatzstoffe zu lagern, da sich die Luftfeuchtigkeit praktisch nicht ändert und das Schlafzimmer normalerweise kühl und trocken ist.
   • Die Tabletten sollten vor offenen Fenstern und direkter Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahrt werden, da diese Faktoren ihre Wirksamkeit beeinträchtigen können.
   • Bewahren Sie sie nicht in der Nähe eines Heizkörpers oder einer anderen Wärmequelle auf.
   • Bewahren Sie sie immer an einem sicheren Ort und außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf, auch wenn die Verpackung kindersicher ist.
5. 5 Verwenden Sie einen luftdichten Behälter. Um Feuchtigkeit zu vermeiden, können Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Nehmen Sie sie nicht aus der Originalverpackung, sondern legen Sie den gesamten Beutel in einen luftdichten Behälter.
   • Ein undurchsichtiger Behälter funktioniert, aber Sie können auch eine Reagenzflasche verwenden. Diese dunkleren Behälter können auch Vitamine vor Licht schützen.

Methode 2 von 3: Aufbewahren von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln im Kühlschrank

1. 1 Lesen Sie zuerst das Etikett. In einigen Fällen müssen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel gekühlt werden, jedoch nur auf Anweisung.Während die meisten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei Raumtemperatur gelagert werden sollten, gibt es einige pharmazeutische Produkte, die gekühlt werden müssen.
   • Dazu gehören flüssige Vitamine, einige essentielle Fettsäuren und Probiotika.
   • Probiotika enthalten lebende Kulturen, die absterben können, wenn sie Hitze, Licht oder Luft ausgesetzt werden. Daher ist es wichtig, sie in einer kühlen Umgebung aufzubewahren.
   • Allerdings müssen nicht alle essentiellen Fettsäuren, flüssigen Vitamine und Probiotika gekühlt werden, daher ist es am besten, zuerst das Etikett zu überprüfen.
   • Im Gegensatz zu normalen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie wahrscheinlich flüssige Vitamine im Kühlschrank aufbewahren.
   • Einige Multivitamine werden am besten gekühlt aufbewahrt.
2. 2 Bewahren Sie Vitamine in einem fest verschlossenen Behälter auf. Achten Sie darauf, den Deckel gut zu schließen, um das Eindringen von Feuchtigkeit zu vermeiden. Wenn Sie eine Schachtel mit Vitaminen offen im Kühlschrank lassen, werden sie durch Feuchtigkeit wahrscheinlich schneller verderben.
   • Behälter von Kindern und Haustieren fernhalten.
   • Auch wenn sie sich in einem kindersicheren Behälter befinden, müssen Sie sicherstellen, dass sie nicht zugänglich sind.
3. 3 Trennen Sie Vitamine in luftdichten Behältern von Lebensmitteln. Geben Sie Zusatzstoffe in einen separaten, verschlossenen Behälter, entfernt von Lebensmitteln, um eine mögliche Kontamination zu vermeiden. Am besten lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in einem separaten luftdichten Behälter, um den Kontakt mit verderblichen Lebensmitteln zu vermeiden.
   • Wenn Lebensmittel neben Ihren Zusatzstoffen verderben, können sich Schimmel oder Bakterien auf sie übertragen, wenn sie nicht von den Lebensmitteln getrennt werden.
   • Bewahren Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in ihren Originalbehältern auf.
   • Versiegelte Behälter entfernen die Feuchtigkeit nicht vollständig, da Sie beim Öffnen des Behälters Feuchtigkeit einlassen.

Methode 3 von 3: Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sicher lagern

1. 1 Lesen Sie immer zuerst das Etikett. Um sicherzustellen, dass Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sicher und richtig lagern, sollten Sie immer zuerst das Packungsetikett lesen. Es wird Ihnen sagen, wie und wo Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel aufbewahren müssen.
   • Einige Vitamine müssen auf eine bestimmte Weise gelagert werden, die in den Anweisungen für sie angegeben ist.
   • Die Anleitung enthält auch Informationen über die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitaminen.
   • Das Etikett informiert Sie über das Verfallsdatum der Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
   • Einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind nach dem Öffnen nur sehr kurz haltbar.
2. 2 Bewahren Sie sie außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Wenn Sie Kinder im Haushalt haben, müssen Sie sicherstellen, dass alle Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder andere potenziell giftige Substanzen sicher sind. Sie sollten außerhalb der Reichweite von Kindern im Oberschrank oder im obersten Regal aufbewahrt werden. Sie können den Schrank auch abschließen.
   • Behälter können kindersichere Deckel haben, aber Sie müssen sicherstellen, dass sie außer Reichweite sind.
   • Alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können für das Baby gefährlich sein.
   • Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die für Erwachsene bestimmt sind, haben Dosen, die für Kinder nicht geeignet sind.
3. 3 Verwenden Sie keine Vitamine über das Verfallsdatum hinaus. Wenn Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel richtig lagern, können Sie deren Wirksamkeit lange aufrechterhalten. Sie sollten jedoch niemals Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine konsumieren, deren Verfallsdatum überschritten ist.