Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Erste Schritte
• Teil 2 von 3: Deine Technik entwickeln
• Teil 3 von 3: Das Spiel immer besser machen
• Tipps
• Warnungen

Tischtennis wird manchmal zu Unrecht kritisiert. Für manche ist es nur eine Möglichkeit, 5 Minuten beim Spielen in Ihrem Keller zu töten. Für andere ist es eine Sportart, in der die besten Sportler Millionen verdienen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Leidenschaft zu einer ernsthaften Fähigkeit wird, schnappen Sie sich Ihren Schläger und legen Sie los.

Schritte

Teil 1 von 3: Erste Schritte

1. 1 Holen Sie sich einen guten Schläger. Sie möchten einen Schläger mit einem guten Kopf, der teilweise oder vollständig mit Unebenheiten bedeckt ist. Wenn Sie ein Anfänger sind, wählen Sie einen Anfängerschläger - er wurde entwickelt, um die Geschwindigkeit des Balls zu verringern und seine Rotation beim Schlagen von nicht fangenden Aufschlägen zu reduzieren. Wenn Sie etwas Professionelleres suchen, bestellen Sie einen mittelharten Schläger, der einfach zu spielen ist und Ihnen hilft, sich auf Ihre Technik zu konzentrieren.
   • Wenn Sie den europäischen Griff "Handshake" verwenden, bestellen Sie einen Schläger mit einem Griff, der zu diesem Griff passt. Es gibt auch den asiatischen Griff, "wie wir den Griff halten". Der Griff für einen solchen Griff ist kürzer.
   • Entscheiden Sie sich bei der Auswahl Ihres ersten Schlägers nicht für den, der als der dünnste oder leistungsstärkste und vielseitigste beworben wird, auch wenn er es sein mag. Kennen Sie Ihr Spielniveau. Wenn Sie es nicht wissen, werden Sie beim Spielen auf Unannehmlichkeiten stoßen.
2. 2 Beginnen Sie mit dem Spielen von der Startposition. Ihr Körper sollte ausgeglichen, entspannt und bereit sein, sich in jede Richtung zu bewegen. Tatsächlich müssen Sie nach jedem Schlagen des Balls in die Ausgangsposition zurückkehren. Stellen Sie sicher, dass die Hand, die Sie spielen werden, bereit ist, den Ball zu schlagen.
   • Wenn Sie besser mit der Vorhand schlagen können, bewegen Sie sich ein wenig nach links und umgekehrt, wenn Sie eine starke Rückhand haben.
   • Wenn Sie Rechtshänder sind, stehen Sie meist auf der linken Seite, das rechte Bein ist leicht nach vorne gestreckt.Nun, wenn Sie Linkshänder sind, bewegen Sie sich meistens nach rechts mit dem linken Bein leicht nach vorne gestreckt.
3. 3 Machen Sie sich bereit, sich schnell zu bewegen. Der Ball kann überall fliegen, je nachdem, wo er getroffen und wie er gedreht wurde. In der Ausgangsposition haben Sie mehr körperliche Schnelligkeit, um zunächst auf den Schlag zu reagieren. Nutzen Sie dies! Es ist immer schwierig, mit einem schnellen Gegner umzugehen.
   • Bleiben Sie fit, aber tun Sie es mit Bedacht. Machen Sie vor dem Spielen eine Jogging- oder Dehnübung, um Ihren Körper und Ihre Reflexe aufzuwärmen.
4. 4 Zielen Sie in die Ecken. Wenn Sie versuchen, den Ball direkt in der Ecke zu landen, wird es selbst für erfahrene Spieler fast unmöglich sein, ihn zu treffen. Auch die Seiten der Tischtennisplatte zählen. Wenn Sie jedoch nicht erfahren genug sind, um direkt in die Ecke zu kommen, riskieren Sie es nicht. Sie verlieren einen Punkt, wenn der Ball den Tisch nicht berührt.
   • In Kombination mit Geschwindigkeit kann dieser Aufschlag ein strategischer Schachzug sein. Das erste Mal, wenn Sie einen starken Aufschlag ins lange Eck aufschlagen, und beim zweiten Schlag schicken Sie den Ball langsam in der gewünschten Höhe gerade in die Mitte des Netzes. Eckschläge sind besonders schwierig, wenn Ihr Gegner nicht weiß, was ihn erwartet.
5. 5 Schlagen Sie den Ball tief, knapp über dem Netz. Denken Sie an diese Regel: weniger Platz bedeutet weniger Winkel. Je tiefer du den Ball schlägst, desto schwieriger wird es für deinen Gegner, den Ball in einem steilen Winkel zu treffen. Es wird auch für den Gegner schwierig sein, den Schlag mit voller Wucht auszuüben.
   • Es gibt jedoch eine Ausnahme von dieser Regel: Kerzen. Schlagen Sie in diesem Fall den Ball sehr hoch über dem Netz und zielen Sie auf die äußerste Kante des Tisches, um Ihren Gegner zum Verfehlen zu zwingen.
6. 6 Wissen Sie, wofür Sie Fouls verdienen. Es gibt viele Fouls und Dinge, für die dem gegnerischen Team Punkte gutgeschrieben werden. Wenn zum Beispiel ein Ball zweimal auf Ihr Feld trifft, bevor er über das Netz fliegt, ist dies ein Punktverlust. Auch beim Aufschlag ist es verboten, den Ball über 10 cm über der Hand aufzuschlagen, andernfalls ist es ein Foul.
   • Sie sind sich nicht sicher, wofür die Fouls gedacht sind? Dann verlierst du auf jeden Fall - es ist wie beim Billard, wenn du nicht weißt, dass du nicht 8 Bälle versenken kannst. Machen Sie sich unbedingt mit den Grundregeln des Tischtennis vertraut, bevor Sie an ernsthaften Wettkämpfen teilnehmen.

Teil 2 von 3: Deine Technik entwickeln

1. 1 Drehen oder drehen Sie den Ball. Verdrehte Aufschläge sind knifflig, aber wenn Sie sie lernen, können sie Ihr Spiel retten. Hier sind ein paar Dinge zu beachten:
   • Beobachten Sie den Winkel, in dem Ihr Gegner den Schläger hält. Wenn Ihr Gegner den Schläger von einem kleinen in einen großen Winkel verdreht, können Sie sich auf einen Topspin-Hit vorbereiten. Wenn von einem großen Winkel zu einem kleinen Winkel, ist dies ein Schlag mit einer Drehung (Bodendrehung). Wird der Schläger von links nach rechts verdreht, ist dies ein Rechtsaufschlag mit seitlichem Spin, von rechts nach links ein linksseitiger Aufschlag mit Spin.
   • Sie können die Drehung des Balls neutralisieren, indem Sie ihn im richtigen Winkel drehen. Wenn Sie einen Topspin erzielen müssen, neigen Sie den Schläger nach unten und schlagen Sie den Ball unterhalb der Schlägermitte. Wenn Sie mit einem Schlag von unten konfrontiert werden, drehen Sie den Schläger nach oben und schlagen Sie mit dem Teil des Schlägers, der sich unterhalb der Mitte befindet. Bei einem Rechts-Twist-Aufschlag den Schläger nach rechts schwingen und den Ball nach links schlagen. Wenn Sie von links aufschlagen, schwingen Sie die Rakete nach links und schlagen Sie den Ball nach rechts.
   • Arbeiten Sie auch die seitlichen Feeds aus. Sie können sie verwenden, um die Optionen Ihres Gegners einzuschränken, wenn Sie den Ball treffen müssen. Experimentieren Sie mit linken, rechten, mittleren Kicks und dem unteren Curl des Balls. Oft fliegt der Ball gar nicht dorthin, wo der Gegner es erwartet.
2. 2 Beanspruchen Sie Ihren gesamten Körper, besonders beim Schlagen mit der Vorhand. Der Ganzkörpereinsatz gibt dem Aufschlag die Kraft - die Kraft wird nicht nur von Arm und Hand genommen. Sie benötigen auch Geschwindigkeit und Beweglichkeit in Ihren Hüft- und Schulterbewegungen.
   • Um nach hinten zu schwingen, schwinge deine Hüften und Schultern nach hinten, um mit der Vorhand zu schlagen. Dann drehe dich nach vorne und vervollständige den Schwung. Diese Gewichtsverlagerung verleiht Ihrem Schwung mehr Kraft und Energie.Es wird Ihrem Angriff auch Kraft verleihen.
3. 3 Nutzen Sie Ihre Größe und Geschwindigkeit. Auch wenn deine Technik nicht 100%ig ist, du aber wie verrückt ohne Logik spielst, hast du die Möglichkeit, deinen Gegner psychologisch zu vernichten. Führe Schläge aus der Ferne und auf kurze Distanz aus, verdrehe Schläge, schlage in einer geraden Linie, schalte die Geschwindigkeit ein, schlage in Ecken und so weiter. Halte deinen Gegner auf Zehenspitzen.
   • Um Ihnen all dies zu erleichtern, verwenden Sie Ihre Ausgangsposition. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihr Gewicht überall hin zu verlagern, besonders nach dem Aufschlag und zwischen den Schlägen. Seien Sie jederzeit zum Angriff bereit.
4. 4 Entspannen Sie Ihren Körper. Denken Sie daran, dass der Ballon fast nichts wiegt. Es dreht sich auch ständig. Wenn Sie sich mit einem starken Griff bewegen und beim Aufprall brachiale Gewalt anwenden, können Sie den Ball in der Luft zerschmettern. Entspannen Sie sich und lockern Sie Ihren Griff, bevor Sie das Spiel betreten. Alles, was Sie brauchen, ist eine leichte Berührung des Balls, wenn er auf Sie zufliegt oder Sie danach greifen.
   • Es lohnt sich auch, sich mental zu entspannen. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen verlieren, können Sie das Spiel verlieren. Wenn Sie mehrere Innings hintereinander verpasst haben, lassen Sie sich nicht entmutigen - nehmen Sie Rache. Gib niemals auf, bis das Spiel vorbei ist. Beim Tischtennis kann sich alles in Sekundenschnelle ändern.

Teil 3 von 3: Das Spiel immer besser machen

1. 1 Spielen Sie nur mit Ihrem Schläger. Jeder Schläger ist anders. Sie alle haben ihre eigenen Besonderheiten und fühlen sich unterschiedlich an. Wenn Sie sich entspannen und in Ruhe Ihr bestes Spiel spielen möchten, spielen Sie mit Ihrem Schläger. Im Gegensatz zu anderen Schlägern wissen Sie, wie man es spielt und was Sie von ihm erwarten können. Wenn Sie den Schläger einer anderen Person spielen, ist Ihr Spiel möglicherweise nicht stabil.
   • Passen Sie gut auf Ihren Schläger auf, denn er ist wie Ihre rechte Hand. Bewahren Sie es bei Nichtgebrauch in der Tragetasche auf. Wenn die Oberfläche des Schlägers (die umgedrehte Gummiseite mit Unebenheiten) glatt ist, spülen Sie ihn mit warmem Seifenwasser ab. Verwenden Sie alternativ einen Schlägerreiniger, um ihn in gutem Zustand zu halten.
2. 2 Trainiere dich selbst. Wenn Sie Ihre Fähigkeiten mit konsistenten Feeds verbessern müssen, versuchen Sie, sich an einer Wand zu üben. Üben Sie jede Art von Vorschub, arbeiten Sie an Drehung, Länge und Vorschubgeschwindigkeit. Es hilft Ihnen auch, ein Gefühl für Ihren Schläger zu bekommen und genau zu wissen, welche Nuancen für einen bestimmten Aufschlag wichtig sind.
   • Sie können den Boden verwenden, um an der Drehung zu arbeiten. Üben Sie, den Boden zu schlagen, damit der Ball zu Ihnen zurückkommt. Dann machen Sie dasselbe in verschiedenen Winkeln.
3. 3 Die ganze Zeit Ausübung. Sport macht dich nicht perfekt, aber es baut eine Gewohnheit auf. Wenn Sie ständig trainieren, wissen Sie, was Sie von sich selbst erwarten können. Ihr Spielfeld wird stabil sein und Sie können den Ball zentimetergenau pitchen. Daher ist es egal, ob du selbst trainierst, mit einem Freund oder an Wettkämpfen teilnimmst, trainierst.
   • Üben Sie jedoch am Anfang mehr, als dass Sie konkurrieren. Es ist sehr leicht, bei etwas, das einfach erscheint, die Beherrschung zu verlieren. Aber in Wirklichkeit ist nicht alles einfach. Deshalb treten in einigen Ländern der Welt Menschen in diesem Sport an.
4. 4 Üben Sie, bis Ihre Aufschläge ein Teil von Ihnen sind. Wenn Sie zum ersten Mal anfangen, einen Sport zu treiben oder eine Fähigkeit zu entwickeln, konzentriert sich Ihre gesamte mentale Stärke darauf, Dinge durchzudenken. Um sich zu entspannen und tatsächlich mit der Entwicklung Ihrer Technik zu beginnen, müssen Sie diese Phase durchlaufen. Spielen Sie weiter, bis Sie das Spielfeld zur Automatik gebracht haben und an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie nicht mehr darüber nachdenken, was Sie mit dem Ball machen sollen und wohin er geht.
   • Betrachten Sie alles als Fahren. Zuerst warst du so nervös und hast es mit all den Reizen um dich herum aufgenommen. Jetzt können Sie fahren und nicht einmal daran denken, wie Sie angekommen sind. Beim Tischtennis ist es ähnlich. Einfach entspannen und spielen.
5. 5 Tritt einem Tennisclub oder einer Liga bei. Wenn die einzigen Leute, die Sie kennen, Tennis spielen, Ihr Onkel und ein 8-Jähriger sind, wird sich Ihr Spiel nie verbessern. Treten Sie Ihrer örtlichen Tennisliga oder Ihrem Club bei, um gleichgesinnte Spieler zu finden, mit denen Sie Ihre Fähigkeiten testen können. Ihr Niveau spielt hier keine Rolle - Vereine laden alle Spieler ein, vom Anfänger bis zum fast Profi.
   • Zum Beispiel hat die US Table Tennis League eine Website, die Clubs und Organisationen auflistet; Sie können zu einer ähnlichen Site in Ihrem Land gehen und sehen, welche Clubs in Ihrer Nähe aktiv sind. Clubs haben Trainer, die Ihnen helfen, an Ihren Schwächen zu arbeiten und Ihre Stärken auszubauen.

Tipps

• Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Feeds. Gehen Sie vom Tisch weg und experimentieren Sie auch mit Langstreckenaufschlägen.

Warnungen

• Fassen Sie den Griff nicht zu fest an, Sie verstopfen nur Ihre Finger! Außerdem können Sie das Futter nicht richtig drehen.