Wie man einen Golfschwung macht

Video: WIE MAN KONSTANT GERADE UND LANGE DRIVES SCHLÄGT - GOLFSCHWUNG TECHNIK

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 4: Korrekte Haltung
Methode 2 von 4: Wie man einen Golfschläger hält
Methode 3 von 4: Schwung
Methode 4 von 4: Häufige Probleme beheben
Tipps
Was brauchst du

Golf zu spielen ist ziemlich schwierig, solange Sie die richtige Technik erlernen, aber wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, werden Sie das Spiel immer mehr genießen. Eine der größten Herausforderungen beim Golfen besteht darin, dass selbst kleinste Nuancen einen großen Einfluss auf Ihren Schlag haben können. Das Herzstück von allem ist Swing - Stock-Bewegung. Wenn Sie Probleme mit Slices, Hooks haben, die richtige Distanz treffen oder noch nie Golf gespielt haben, zeigt Ihnen dieser Artikel, wie Sie das Beste aus Ihrem Schwung herausholen.

Schritte

Methode 1 von 4: Korrekte Haltung

1 Stellen Sie sich mit einem Fuß leicht vor den Ball. Stellen Sie Ihre Füße so auf, dass die Vorderseite leicht vor dem Ball ist; Dadurch wird der Schläger in der Nähe der Körpermitte positioniert. Deine Füße sollten etwas breiter als deine Schultern sein und der Ball sollte näher an der Mitte deines Stands sein.
- Spielen Sie mit großen Stöcken (Hybriden oder Driver) näher an Ihrem Vorderfuß und kleinen (Eisen) näher an der Mitte Ihres Stands.
- Wenn Sie Rechtshänder sind, befindet sich Ihr linker Fuß näher am Loch - etwa 30 cm vom Ball entfernt.
- Wenn Sie Linkshänder sind, sollte Ihr rechter Fuß näher am Loch sein.
2 Stellen Sie sich so weit vom Ball, dass Sie ihn mit der Mitte des Schlägers erreichen können, und halten Sie die Arme gerade, aber entspannt. Gehen Sie nicht zu nahe, sonst müssen Sie Ihre Ellbogen beugen, um den Ball zu treffen. Gleichzeitig solltest du nicht zu weit weg stehen, damit du deine Arme nicht strecken musst. Der Oberkörper sollte leicht zum Ball und vom Ziel weg geneigt sein, aber nicht zu weit.
3 Überprüfen Sie die Ziellinie. Die Ziellinie verläuft entlang der Schultern und Füße.Stellen Sie sicher, dass die imaginären Linien, die von der Schulter am weitesten vom Ziel zum nächsten gezogen werden - und vom vorderen Fuß nach hinten - zum Ziel führen. Dies wird als "senkrechter" Bereich bezeichnet.
- Um Ihr Zielfernrohr zu testen, setzen Sie sich auf ein Gestell und legen Sie Ihren Golfschläger auf die Abschlagzone entlang der Zehen. Gehen Sie hinter den Club und schauen Sie in die Richtung, in die er zeigt. Der Schläger muss entweder auf das Ziel des nächsten Schlags oder auf das Loch selbst zeigen.
4 Beuge deine Knie leicht. Stehen Sie nicht gerade wie eine Schaufensterpuppe, sondern versuchen Sie eine "athletische Haltung" mit leicht gebeugten Knien einzunehmen. Versuchen Sie, mit absolut geraden Beinen zu schwingen, und Sie werden verstehen, wie schwierig und unangenehm es ist.
- Verteilen Sie Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf Ihre Füße. Es ist schwieriger, als auf den Fersen zu stehen, aber es ist viel einfacher, das Gewicht beim Schwingen nach vorne und dann nach hinten zu verlagern.
- Verteilen Sie Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beine. Heben Sie Ihre Fersen mehrmals leicht vom Boden ab, um das Gleichgewicht der Haltung zu spüren. Während des Schwungs, Schlags und danach wird das Gewicht übertragen, aber Sie müssen mit einer gleichmäßigen Verteilung beginnen.

Methode 2 von 4: Wie man einen Golfschläger hält

1 Welchen Griff Sie auch wählen, halten Sie den Schläger entspannt. Der freie Griff ermöglicht es dem Schlägerkopf, sich während des Schwungs zu drehen, was dem Schlag Präzision und Reichweite verleiht. Beim Golfen wird es umso schlimmer, je härter man es versucht. Versuchen Sie, sich natürlich zu bewegen.
2 Versuchen Sie es mit einem Baseball-Griff. Dies ist der einfachste Griff, der dem Griff von Baseballspielern sehr ähnlich ist, daher der Name. beachten Sie: Bei allen drei unten beschriebenen Griffen wird die linke Hand (für Rechtshänder) gleich positioniert.
- Nehmen Sie den Schläger von unten mit der linken Hand und legen Sie Ihre Finger fest um den Schaft. Der Stock sollte in dem Teil der Handfläche liegen, wo die Finger beginnen; Der linke Daumen sollte nach unten zum Schlägerkopf zeigen.
- Greifen Sie den Schläger von unten mit der rechten Hand, sodass Ihr kleiner Finger den Zeigefinger der linken Hand berührt.
- Halten Sie den Golfschläger fester, sodass sich ein Teil Ihrer rechten Handfläche über Ihrem linken Daumen befindet. Der rechte Daumen sollte leicht nach links zeigen und der linke Daumen sollte leicht nach rechts zeigen.
3 Versuchen Sie es mit einem Überlappungsgriff. Der Baseball-Griff ist für alle gut, aber die Finger sitzen nicht fest genug. Bei einem überlappenden Griff sind die Finger für mehr Stabilität ineinander verschlungen.
- Beginnen Sie mit einem Baseball-Griff. Anstatt Ihren rechten kleinen Finger und den linken Zeigefinger nebeneinander zu halten, schieben Sie Ihren rechten kleinen Finger nach oben und legen Sie ihn auf das Gelenk zwischen Ihrem linken Zeige- und Mittelfinger oder auf dem Zeigefinger selbst.
4 Versuchen Sie es mit einem Griff namens Schloss. Dieser Griff ermöglicht die größte Stabilität, da die linke und rechte Hand in einem Schloss unter dem Stock verschränkt sind. Dieser Griff wird von den großartigen Spielern Jack Nicklaus und Tiger Woods verwendet.
- Um den richtigen Lock-Griff zu erhalten, beginnen Sie mit einem Baseball-Griff. Legen Sie dann den Zeigefinger der linken Hand zwischen die Fingerglieder des kleinen Fingers und den Ringfinger der rechten Hand. In diesem Fall sollte sich der kleine Finger der rechten Hand zwischen den Fingergliedern des Mittel- und Zeigefingers der linken Hand befinden. Dein rechter kleiner Finger und dein linker Zeigefinger verschränken sich zum Buchstaben X.
5 Wählen Sie den Griff, der für Sie am besten geeignet ist. Jeder Griff hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Darüber hinaus gibt es viele andere Griffe, die wir nicht berücksichtigt haben - Zehn-Finger-Griff, schwache und starke Griffe usw. Experimentieren Sie mit verschiedenen Griffarten, bis Sie diejenige gefunden haben, mit der Ihr Schwung am besten funktioniert, und den Fehler beim Schlagen Genauigkeit ist minimal.
- Zum Beispiel empfiehlt sich das Schloss für Golfer mit kleinen Händen (denken Sie an Nicklaus), die sich mit einem überlappenden Golfschläger unwohl fühlen.
- Wenn Sie ein Slice-Problem haben (der Ball bewegt sich gerade und dann scharf nach rechts - für einen Rechtshänder), versuchen Sie, keinen schwachen Griff zu haben.
- Wenn Sie ein Hakenproblem haben (der Ball geht gerade, lenkt dann aber deutlich nach links ab - für einen Rechtshänder), versuchen Sie es mit einem weniger festen Griff.

Methode 3 von 4: Schwung

1 Beginnen Sie zu schwingen. Beim Schwingen hebt sich der Schläger aus der Ausgangsposition und windet sich hinter den Kopf. Versuchen Sie, Ihren Körper beim Schwingen zu drehen, indem Sie das Gewicht vom Fuß, der dem Loch am nächsten ist, zum weit entfernten verlagern. Beachten Sie die drei Hauptphasen des Schwungs:
- Phase Eins. Bringen Sie Ihre Arme zurück und halten Sie sie näher am Bein, das am weitesten vom Loch entfernt ist. Versuchen Sie, den Arm, der dem Loch am nächsten ist, gerade zu halten. Wenn sich der Schlägerkopf am Ende des Schwungs befindet, ist der Schaft fast parallel zum Boden.
- Phase zwei. Drehen Sie Ihre Hände leicht und halten Sie Ihre Arme parallel zum Boden. Der Stock sollte streng senkrecht zur linken Hand gehalten werden (für Rechtshänder). Das Ende des Schlägers zeigt leicht vom Ball weg.
- Phase drei. Drehen Sie den Körper etwas weiter nach hinten, so dass der Schlägerkopf am Ende des Schwungs etwas hinter den Händen liegt. Der vordere Arm sollte sich in der letzten Phase des Schwungs leicht beugen.
2 Beginnen Sie, sich nach unten zu bewegen. Wenn der Schwung nach unten geht, "ziehen" Sie den Schlägerkopf, so dass er etwas hinter der allgemeinen Bewegung des Körpers zurückbleibt, der Winkel zwischen der Hand und dem Schläger vergrößert sich und sobald Sie die Schlagzone betreten, schnell nach oben drehen. Dadurch können Sie am Ende des Schlägers eine hohe Geschwindigkeit entwickeln, während sich der Körper weiterhin relativ langsam bewegt und die Kontrolle behält.
- Versuchen Sie kurz vor dem Schlagen noch einmal, Ihren Vorderarm so zu arretieren, dass er ganz gerade ist - wie zu Beginn des Schwungs.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht von dem Fuß, der am weitesten vom Loch entfernt ist, auf den Fuß, der näher am Loch liegt. Lassen Sie die Knie auf das Ziel zu. Halten Sie Ihr vorderes Knie entspannt, besonders wenn Sie mit einem Driver schlagen.
3 Stellen Sie sicher, dass der Schlägerschaft im Moment des Aufpralls auf das Ziel gerichtet ist. Dies hilft, die Flugrichtung des Balls zu kontrollieren. Vergessen Sie nicht, Hüftbewegungen hinzuzufügen, um die Aufprallenergie zu erhöhen. Versuchen Sie nicht, nur mit den Händen zu schlagen.
4 Stellen Sie sicher, dass Sie den Schwung durchziehen. Es spielt keine Rolle, wie weit Sie den Schläger nach hinten schwingen, aber wenn der Schlag selbst richtig ausgeführt wird, müssen Sie ihn in einer bestimmten Position ausführen. Die Gürtelschnalle schaut auf das Ziel, der Schläger befindet sich hinter dem Rücken, der Großteil des Körpers wird auf das dem Ziel am nächsten liegende Bein übertragen, das zweite Bein befindet sich auf dem Zeh. Sie sollten sich in dieser Position wohl fühlen, während Sie den Flug des Balls beobachten.
- Behalte den Ball im Auge während Sie den Schwung und den Schlag selbst machen. Heben Sie Ihren Kopf nicht sofort nach einem Schlag, um zu sehen, wohin der Ball geflogen ist; dies zerstört nur die Genauigkeit des Visiers. Betrachten Sie den Ball, während Sie ihm mit der Bewegung des Schlägers folgen.
5 Versuchen Sie nicht, den Ball mit aller Kraft zu treffen – weniger ist mehr! Genauso wie Sie den Schläger nicht zu fest greifen sollten, sollten Sie auch nicht versuchen, den Ball so hart wie möglich zu treffen. Das Wichtigste für genaue und weite Schüsse ist die richtige Technik, die Sie opfern, wenn Sie versuchen, den Ball wie ein Höhlenmensch zu treffen.

Methode 4 von 4: Häufige Probleme beheben

1 Korrigieren Sie die Scheibe. Wenn der Ball leicht nach links (für Rechtshänder) und dann scharf nach rechts geht, versuchen Sie, Ihre Knie während des Schwungs leicht gebeugt und flexibel zu halten. Der Wunsch, das Bein während des Schwungs am weitesten vom Loch entfernt zu strecken, ist natürlich, aber versuchen Sie, dies nicht zu tun. Aber achten Sie darauf, dass das Knie nicht nach hinten beugt, befestigen Sie es unter dem Oberschenkel.
2 Passen Sie den Haken an. Hook bedeutet, dass der Ball leicht nach rechts fliegt (für Spieler mit Rechtshänder-Haltung) und dann sehr stark nach links. Dies geschieht, wenn der Ball gegen den Uhrzeigersinn gedreht wird, wenn er von rechts nach links getreten wird und nicht von hinten nach vorne.
- Achten Sie auf Ihren Griff. Wenn Sie beim Halten des Schlägers mehr als zwei Knöchel an Ihrer linken Hand sehen können, verwenden Sie einen schwächeren Griff und stellen Sie sicher, dass nur zwei Knöchel sichtbar sind.
- Ihr Stand sollte nicht zu nach links gedreht sein.Dieser Fehler kann ausgeglichen werden, indem man den Ball ein wenig nach rechts schlägt, aber in diesem Fall kann der Haken stärker werden. Um sicherzustellen, dass Sie in Bezug auf das Ziel richtig stehen, legen Sie Ihren Schläger auf den Boden.
3 Korrigieren Sie den Schwung, wenn der Ball nicht richtig fliegt. Manchmal ist der Schlag zu stark und häufiger im Gegenteil zu schwach und der Ball fliegt nicht die erforderliche Distanz. Die beste Lösung für dieses Problem besteht darin, den Kopf nicht zu heben und den Ball während des Schwungs und Schlags zu betrachten.
- Indem Sie den Kopf beim Rückschwung nach hinten werfen, vergrößern Sie den Abstand vom Nackenansatz bis zum Boden des Balls. Den Ball richtig zu treffen wird viel schwieriger. Schauen Sie direkt auf den Ball und Sie werden weiter und gleichmäßiger schlagen.

Tipps

Die Distanz hängt von der Geschwindigkeit des Schlägerkopfes im Moment des Aufpralls, der Schlagstärke und dem Kontaktwinkel zwischen Schläger und Ball ab. (er ist steil oder sanft).
Die Flugrichtung des Balls wird durch die Schwungrichtung und den Drehwinkel des Schlägers im Moment des Ballkontakts bestimmt.
Folgen Sie dem Ball unmittelbar nach dem Schlagen weiter. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie abgelenkt werden und wegschauen, bevor Sie zuschlagen, und der Ball fliegt in die falsche Richtung.
Verteilen Sie das Gewicht richtig und halten Sie das Gleichgewicht.
Golf ist in erster Linie ein Spiel. Also viel Spaß damit. Vergessen Sie nicht, Tiger Woods und Vijay Singh haben nicht nur dank Glück Höhen erreicht, es brauchte langes Training. Mit der Zeit werden Sie mit ein wenig Anstrengung anfangen, Bälle wie ein Profi über das Fairway zu schießen.
Nehmen Sie ein Video-Tutorial von einem professionellen Player. Ein echter Spezialist hilft Ihnen zu lernen, wie Sie alles richtig machen, und bewahrt Sie vor Fehlern, die später schwer zu beseitigen sind.
Ändern Sie Ihren Griff, wenn ein Slice oder ein Hook angezeigt wird. Der Schläger sollte mit seinem aufgeklappten flachen Teil zum Ball kommen.