Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist
• Teil 2 von 3: Lerne, fürsorglicher zu sein
• Teil 3 von 3: Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren

In der modernen Gesellschaft wird es oft als cool angesehen, so zu tun, als ob einem alles egal wäre – nicht was die Leute denken, nicht was in der Gesellschaft passiert oder sogar was in deinem eigenen Leben passieren wird. Aber wenn es Ihnen egal ist, haben Sie viel zu verlieren. Wenn Sie sich um Ihre Lieben, Ihre Überzeugungen und Werte und das, was in Zukunft mit Ihnen geschehen wird, kümmern, wird das Leben bedeutungsvoller und glücklicher. Wenn Sie vergessen haben, wie es ist, eine Vorliebe für etwas zu haben – oder einfach nur fürsorglicher sein möchten, hilft Ihnen dieser Artikel, herauszufinden, was Ihnen wichtig ist, und üben, diese Gefühle auszudrücken.

Schritte

Teil 1 von 3: Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist

1. 1 Erstellen Sie eine Liste Ihrer Interessen. Vielleicht haben Sie so lange kein Interesse an etwas gezeigt, dass Sie anscheinend die Fähigkeit dazu verloren haben. Aber egal wie tief die Gleichgültigkeit in dir verborgen ist, sie ist in dir und es braucht nur Zeit, um sie an die Oberfläche zu bringen. Gleichgültig zu sein bedeutet „Teilhabe oder Interesse zeigen, etwas Bedeutung beimessen“, „Sympathie oder Anziehung empfinden“. Wenn Sie von dieser Definition ausgehen, was oder wem sind Sie dann nicht gleichgültig? Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Ihr Interesse, Ihr Engagement oder Ihre Anziehungskraft weckt.
   • Schreiben Sie die Namen von Menschen auf, zu denen Sie Zuneigung haben – Eltern, Verwandte, Freunde und alle anderen, die Ihr Herz berührt haben. Wenn du oft an jemanden denkst und ihn vermisst, wenn er nicht da ist, hast du wahrscheinlich eine Vorliebe für ihn. Dafür muss man die Person nicht lieben, man muss sie nicht einmal mögen.
   • Schreiben Sie ebenfalls alles auf, was mit diesen Personen zu tun hat. Schreib nicht was muss Sie interessieren sich nur für das, was Sie wirklich tun. Vielleicht ist dein Leben besser, weil du Fußball spielst, oder du kannst dir eine Welt ohne Warcraft nicht vorstellen. Vielleicht interessieren Sie sich für Poesie oder lieben eine Art Filmstar. Es gibt keine Einschränkungen für die Liste - schreiben Sie alles, ob groß oder klein.
   • Seien Sie beim Erstellen Ihrer Liste ehrlich zu sich selbst und verpassen Sie nichts. Vielleicht finden Sie sich in einer Situation wieder, in der Sie so tun müssen, als ob Sie "über all dem" stehen oder alles verbergen müssen, was Sie wirklich bewegt. Die Leute werden versuchen, dir aufzuzwingen, was dich interessieren sollte und was nicht, aber du musst lernen, diese Meinungen zu deinem eigenen Glück zu ignorieren. Und in den meisten Fällen werden Sie durch anhaltenden Widerstand und Überzeugung in Ihrem eigenen Interesse nur von anderen anerkannt.
2. 2 Achte darauf, wie du deine Freizeit verbringst. Sie wissen noch nicht, was Ihnen wichtig ist? Sehen Sie, wo Sie Ihre Zeit verbringen, wenn alle Aufgaben erledigt sind. Wenn die Hausarbeit erledigt ist, der Arbeitstag zu Ende ist und die Hausaufgaben erledigt sind, was machst du normalerweise? Wie Sie Ihre Freizeit verbringen, kann viel über Sie aussagen. Höchstwahrscheinlich beschäftigen Sie ihn mit dem, was Ihnen nicht gleichgültig ist.
   • Rufen Sie in Ihrer Freizeit jemanden an, um zu chatten, mit Freunden zu chatten oder Kommentare auf Facebook zu schreiben? Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie an sozialen Verbindungen interessiert sind, dass Sie gerne informiert bleiben und Ihre Beziehungen zu Menschen stärken.
   • Vielleicht verbringst du deine Freizeit mit Kreativität - Schreiben, Musizieren, Malen usw. Oder zum Beispiel laufen, Gewichte heben, einen Garten pflegen oder eine Mahlzeit zubereiten. Wenn es etwas ist, was Sie aus eigenem Antrieb tun, dann haben Sie ein Interesse daran.
   • Was Sie lesen und ansehen, hilft auch, Ihr Interessengebiet zu identifizieren. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag Weltnachrichten lesen, machen Sie sich möglicherweise Sorgen darüber, was außerhalb Ihrer Stadt passiert. Sogar Fernsehsendungen können auf etwas hinweisen, das Ihnen wichtig ist. Achten Sie auf die häufigen Themen und Genres, auf die Sie sich beziehen.
3. 3 Achte darauf, woran du beim Einschlafen denkst. Im Laufe des Tages müssen Sie möglicherweise viele Themen besprechen, die für Sie nicht so interessant sind. Zwischen Smalltalk, dem Versuch, andere zu beeindrucken, und der Diskussion über schulische oder arbeitsbezogene Themen, kann es sein, dass Sie verwirrt sind, was Sie wirklich antreibt. Wenn dies der Fall ist, achte auf deine Gedanken, bevor du einschläfst. In dieser ausschließlich Ihrer persönlichen, ununterbrochenen Zeit kann genau das an die Oberfläche kommen, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.
   • An welche Art von Menschen denkst du vor dem Schlafengehen am meisten? Wie denkst du über sie? Auf jeden Fall sind sie Ihnen nicht gleichgültig, wenn sie Ihnen in den Sinn kommen.
   • Haben Sie eine Vorstellung davon, was Sie am nächsten Tag erwartet oder nicht „erwartet“?
   • Manchmal nimmt das Interesse an etwas die Form von Angst an. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich vor dem Einschlafen Sorgen machen, morgen bei der Präsentation zu sprechen, sind Sie höchstwahrscheinlich so besorgt, weil es Ihnen wichtig ist.
4. 4 Achten Sie darauf, was Ihr Interesse weckt. Welche Situationen, Ideen, Geschichten oder Informationen rufen bei Ihnen starke Reaktionen hervor? Was bringt Sie dazu, mehr zu erfahren, eine Rede zu halten oder Hilfe zu leisten? Achten Sie darauf, was Sie motiviert, mehr zu investieren, und Sie können Ihre Fähigkeit zur Gleichgültigkeit einschätzen.
   • Wenn Sie zum Beispiel sehen, wie Ihre kleine Schwester gehänselt wird, fühlen Sie sich gezwungen, für sie einzustehen und sie zu beschützen.
   • Oder vielleicht stellen Sie fest, dass der Fluss in Ihrer Stadt verschmutzt ist und sind versucht, sich der Bewegung zur Reinigung des Flusses anzuschließen oder eine andere Möglichkeit zu finden, die Verschmutzung in Ihrer Nähe zu bekämpfen.
   • Auch weniger schwere Investitionen sollten berücksichtigt werden. Vielleicht haben Sie einmal eine lustige Show gesehen und auf Youtube nach Auftritten eines Künstlers gestöbert, der Ihnen gefallen hat, oder eine neue Geschichte über eine Katze gelesen, die ihren Besitzer vor einem Brand gerettet hat, und danach mehrere Artikel zum gleichen Thema gelesen.
5. 5 Finden Sie heraus, was die Saiten Ihres Herzens berührt. Wenn dich etwas erregt, hast du eine emotionale Reaktion darauf. Sie erleben Freude, Aufregung, Nervosität, Schuld, Angst, Traurigkeit oder etwas ganz anderes. Vielleicht gehören Sie zu dem Persönlichkeitstyp mit sehr zurückhaltenden Emotionen, oder im Gegenteil, sie überwältigen Sie und übernehmen vollständig. Auf jeden Fall sind sie ein Signal dafür, dass Sie eine Vorliebe für etwas haben.
   • Depression wird oft als ein Zustand beschrieben, in dem Sie nichts fühlen und alles gleichgültig ist - Sie sind am Boden zerstört.Wenn Sie sich so fühlen und in der Gleichgültigkeit gegenüber allem, was passiert, gefangen sind, müssen Sie ein Heilmittel gegen Depression finden. Mit der entsprechenden Behandlung werden Sie wieder Emotionen erleben und eine leidenschaftliche Haltung zeigen.

Teil 2 von 3: Lerne, fürsorglicher zu sein

1. 1 Lassen Sie sich anhängen. Nehmen Sie an den Ereignissen dieser Welt teil und lassen Sie sich von ihnen beeinflussen, nicht abtun oder verstecken. Indem Sie zugeben, dass Ihnen etwas wichtig ist, öffnen Sie den Weg für eine fürsorgliche Haltung. Natürlich ist es manchmal viel cooler, gleichgültig gegenüber allem zu wirken, was passiert. Aber wenn Sie die Bedeutung von etwas für sich selbst ignorieren, verlieren Sie die Möglichkeit, durch die Situation Weisheit zu erlangen.
   • Manchmal hebt man sich durch den Aufbau einer persönlichen Beziehung zu etwas von der Masse ab. Zum Beispiel machen Schüler in Ihrem Englischunterricht nie ihre Hausaufgaben zum Lesen. Sie finden es töricht, Zeit mit dem Lesen von Geschichten zu verschwenden und einfach am Ende des Unterrichts zu sitzen und Nachrichten am Telefon zu schreiben, anstatt zu verfolgen, was im Unterricht passiert. Wenn du eine gute Note bekommen und den Sinn des Literaturstudiums sehen willst, musst du mutig genug sein, deine Hausaufgaben zu machen und das Geschehen im Unterricht im Auge zu behalten, auch wenn es dir keine Punkte in den Augen bringt deiner Mitschüler.
2. 2 Seien Sie weniger abweisend. Bist du zu sarkastisch? Ist Ihre übliche Reaktion auf alles Neue - Vernachlässigung und Zynismus? Sie sind nicht allein. Aber denken Sie an die meisten interessanten Menschen, die Sie kennen – diejenigen, die selbstbewusst sind und wissen, wohin sie in diesem Leben gehen. Vielleicht haben sie alle eine Eigenschaft wie Ehrlichkeit und eine positive Lebenseinstellung und sprechen ruhig über das, was sie beunruhigt. Anstatt ihr Interesse hinter einem Schleier aus Sarkasmus zu verbergen, gestehen sie stolz, was sie inspiriert.
   • Haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren. Anstatt alles Neue zu scheuen, gib ihm eine Chance.
   • Anstatt so zu tun, als ob es dir egal wäre, versuche stolz über das zu sprechen, was dich inspiriert. Positionieren Sie Ihren Interessenkreis als etwas, das es wert ist, anderen gezeigt und nicht versteckt zu werden.
3. 3 Erlaube dir, deine Emotionen zu spüren und nicht vor ihnen davonzulaufen. Gleichgültigkeit führt nicht immer zu angenehmen Gefühlen. Tatsächlich kann es dich manchmal ziemlich ekelhaft machen, zum Beispiel wenn es die Form von Schuld oder Traurigkeit annimmt. Aber sich selbst tief fühlen zu lassen, auch wenn die Emotionen weh tun, ist der springende Punkt der Fürsorge. Als Belohnung erhalten Sie tiefere Beziehungen und werden viel mehr in die Welt um Sie herum involviert.
   • Sie könnten zum Beispiel versucht sein, die Traurigkeit zu ignorieren, die Ihre Großmutter in einem Pflegeheim bereiten lässt, sich auf Ihren nächsten Besuch zu freuen. Aber wenn Sie sich erlauben, gleichgültig zu sein, wenn Sie den Mut finden, mit diesem Gefühl der Traurigkeit umzugehen und Ihre Großmutter zu besuchen, werden Sie es nie bereuen, eine Entscheidung aus vollem Herzen getroffen zu haben.
4. 4 Arbeiten Sie daran, Ihre Beziehungen zu anderen zu stärken. Einige der wichtigsten Sorgen in Ihrem Leben haben wahrscheinlich mit Menschen zu tun. Sich um Menschen zu kümmern ist das, was die Entwicklung von Beziehungen antreibt und ihnen Zufriedenheit bringt. Manchmal kann sogar nur ein bisschen mehr Zeit mit Ihren Lieben Ihre Gefühle für sie beeinflussen.Je besser Sie sie kennen lernen, desto gleichgültiger sind sie.
   • In romantischen Beziehungen halten Menschen ihre Emotionen oft aus Angst vor Schmerzen zurück. Niemand möchte in einer Position sein, in der Sie sich mehr Sorgen um eine Person machen als er um Sie. Gleichgültigkeit braucht Mut. Es zwingt Sie zu investieren, auch wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie etwas zurückbekommen.
5. 5 Verbringe Zeit mit anderen fürsorglichen Menschen. Sie können viel darüber lernen, was es bedeutet, gleichgültig zu sein, wenn Sie mit solchen Leuten abhängen. Umgeben Sie sich mit fürsorglichen und unterstützenden Menschen, nicht mit gewalttätigen Egoisten. Beobachten Sie, wie fürsorgliche Menschen mit anderen interagieren und neue Situationen wahrnehmen, und versuchen Sie, ihr Verhalten zu reproduzieren. Wenn Sie sich erlauben, gleichgültig zu sein, werden Sie feststellen, dass es für Sie immer natürlicher wird.

Teil 3 von 3: Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren

1. 1 Wenn Sie etwas nicht fühlen, tun Sie es automatisch. Wenn du einfach nicht genug Übung hast, fang an, Dinge zu tun, bis Gefühle mit ihnen einhergehen. Manchmal sind es nur die automatischen Handlungen der Fürsorge, die die richtige Situation bilden, die es ermöglicht, das Gefühl der Fürsorge zu entwickeln, und irgendwann wirst du dich wirklich kümmern. Dies bedeutet nicht, dass Sie so tun müssen, als ob Sie sich für etwas interessieren, nur weil andere es tun, oder so tun müssen, als ob Sie etwas mögen, das Sie wirklich hassen. Aber unter bestimmten Umständen ist es in Ordnung, fürsorglich zu sein, in der Hoffnung, dass die Dinge bald mit Gefühlen einhergehen.
   • Solche automatischen Aktionen werden Sie in eine Situation bringen, in der Sie sich einer Person nähern, die Sie nie besser kennenlernen konnten. Zum Beispiel denken Sie vielleicht nicht viel an Ihre Mitbewohner, sondern räumen die Straße vom Schnee, nur damit sie sich wohl fühlen. Nach einiger Zeit, nach ein paar Gesprächen, die durch elementare Höflichkeit provoziert werden, kann es sein, dass Sie ein wirklich herzliches nachbarschaftliches Verhältnis haben.
   • Es kann Ihnen auch helfen, Dinge zu erfahren, die eng mit Gleichgültigkeit zusammenhängen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie sich für Biologie völlig desinteressiert haben, aber Sie entscheiden sich, Ihr Bestes zu geben, um eine gute Note zu erhalten. Nach einiger Zeit regelmäßiger Hausaufgabenvorbereitung und aktiver Teilnahme am Unterricht werden Sie vielleicht überrascht sein, dass Ihnen dieses Fach anfängt zu gefallen.
2. 2 Seien Sie ein Teilnehmer, kein Zuschauer. Es ist schwer, parteiisch zu sein, wenn du an nichts teilnimmst. Jedes Mal, wenn Sie die Möglichkeit haben, etwas Neues auszuprobieren oder sich an etwas zu beteiligen, sagen Sie „Ja“ und so selten wie möglich „Nein“. Sie wissen nie, wohin eine positive Lebenseinstellung Sie führt. Vielleicht entdecken Sie in sich verborgene Talente und Interessen, die Sie sonst nie entdeckt hätten.
3. 3 Zeigen Sie Sorge um sich selbst. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, müssen Sie sich vielleicht zuallererst ein Ziel setzen, um sich selbst wertzuschätzen. Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst freundlich zu zeigen und sich Sorgen darüber zu machen, wie Ihre Geschichte ausgehen wird.
   • Passen Sie täglich auf sich auf, indem Sie sich körperlich und geistig fit halten. Tue die Dinge, die dir helfen, weniger Stress und mehr Selbstvertrauen zu empfinden. Viele Leute argumentieren, dass perfekte kleine Dinge wie gesundes Essen, ein paar Bewegung am Tag und von Zeit zu Zeit ein wenig Genuss im Leben insgesamt einen Unterschied machen.
   • Setze dir Ziele und gehe auf sie zu. Ein Teil der Sorge um sich selbst kümmert sich um Ihre Zukunft.
4. 4 Lernen Sie Situationen zu erkennen, in denen es am besten ist, sich zurückzuziehen. Es kommt vor, dass ein zu offenes Herz es den Energiefressern, Vergewaltigern und Manipulatoren ermöglicht, einen Weg dorthin zu finden. Manchmal haben wir zu große Schmerzen und möchten anderen helfen, ohne unseren eigenen Zustand zu berücksichtigen.In diesem Fall ist es wichtig, ein wenig zurückzutreten. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre ganze Energie für etwas zu verwenden, für das Sie eine Vorliebe haben, aber gleichzeitig fast nichts mehr für sich selbst oder andere wichtige Teile des Lebens übrig haben, ist es möglicherweise an der Zeit, diesem Objekt Ihrer Aufmerksamkeit weniger Aufmerksamkeit zu schenken Zeit.