Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 6: Was ist ein Ideal?
• Teil 2 von 6: Deine Persönlichkeit kultivieren
• Teil 3 von 6: Beziehungen erleichtern
• Teil 4 von 6: Kümmere dich um dein Aussehen
• Teil 5 von 6: Ehrgeiz erreichen
• Teil 6 von 6: Akzeptiere dich selbst
• Warnungen

Selbstentwicklung ist ein lebenslanges Projekt. Was Sie tun und wie Sie es tun, wird Ihnen helfen, „perfekt“ zu werden. Vielleicht lassen Sie sich von einer bestimmten Frau oder bestimmten Eigenschaften verschiedener Frauen inspirieren, Sie können nach Selbstverbesserung streben, indem Sie an äußeren und inneren Eigenschaften arbeiten und Ihr Leben dort leben, wo Sie einen Sinn haben.

Schritte

Teil 1 von 6: Was ist ein Ideal?

1. 1 Analysieren Sie Ihre Vorbilder. Denken Sie an die Frauen, die Sie für „perfekt“ halten. Listen Sie ihre Qualitäten auf, die Sie bewundern. Betrachten Sie, was sie im Leben getan haben, ihre Einstellung zum Leben, ihre Lebensphilosophie, ihre Leistungen, ihre Persönlichkeitsmerkmale, ihr Aussehen und ihren Sinn für Stil. Was haben sie alle gemeinsam?
   • Denken Sie an Frauen, die Sie aus dem wirklichen Leben kennen, an Prominente oder historische Persönlichkeiten.
2. 2 Erkenne deine Stärken. Denken Sie über den aktuellen Stand Ihres Lebens nach: was Sie tun, welche Ausbildung Sie machen, welche Art von Arbeit Sie ausüben, Ihre Beziehungen zu anderen, Ihre körperliche Gesundheit. Betrachten Sie auch Ihre Persönlichkeit. Machen Sie eine Liste mit den Dingen, auf die Sie am meisten stolz sind. Versuchen Sie, Beispiele zu finden, die beweisen, dass Sie es sind.
   • Zum Beispiel: „Ich bin eine gute Tochter. Ich rufe jeden Tag / jede Woche meine Eltern an und rede ruhig mit ihnen, auch wenn ich wenig Zeit habe.
   • „Ich bin fleißig. Ich mache meine Arbeit immer nach bestem Wissen und Gewissen, schiebe Dinge nie auf und überprüfe sorgfältig das Niveau meiner Arbeit.
   • „Ich habe tolle Haare. Sie sind lang, weich und glänzend."
   • Ihre Liste der Stärken und Beweise wird subjektiv sein - das sind Ihre einzigartigen Qualitäten.
3. 3 Schreiben Sie eine Arbeitsdefinition eines Ideals. Welche Ihrer Stärken halten Sie für ideal? Denken Sie über Ihre Exzellenz und die Exzellenz Ihrer Vorbilder nach und schreiben Sie ein paar Sätze oder erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie Ihrer Meinung nach zur perfekten Frau macht. Wie sieht es aus? Welche Ziele müssen Sie erreichen, um perfekt zu sein? Welche Verhaltensweisen, Einstellungen oder Werte müssen Sie sich selbst vermitteln?
   • Vermeiden Sie die Wörter „immer“, „nie“, „sollte“ (zum Beispiel: „Ich sollte immer höflich sprechen“). Solche Worte wecken unrealistische Erwartungen und verursachen Schuldgefühle und Frustration, wenn sie nicht zufrieden sind.
   • Für Sie gilt die Definition der idealen Frau: Bei der Übung geht es nicht darum, genau wie eine andere Frau zu sein. Es wird vielmehr benötigt, um Ihnen zu helfen, Ihre ideale Version von sich selbst zu bestimmen.
4. 4 Werde dir deiner Wachstumspunkte bewusst. Listen Sie Ihre aktuellen Eigenschaften auf, von denen Sie glauben, dass sie Sie davon abhalten, perfekt zu sein. Jeder Mensch, auch der „ideale“, hat einige Punkte, die man als negativ ansehen kann. Denken Sie daran, dass es die harmonische Mischung aus Positiv und Negativ ist, die in einem Menschen "Perfektion" schafft.
   • Seien Sie besonders vorsichtig, wenn eine der Frauen, die Sie für ideal halten, eine Berühmtheit ist oder jemand, mit dem Sie nur über soziale Medien interagieren. Persönliche Seiten in sozialen Netzwerken werden erstellt, um nur das widerzuspiegeln, was eine Person öffnen möchte. Fotos können bearbeitet werden und die Leute entscheiden sich dafür, nur die besten Teile ihres Lebens zu posten. Social-Media-Profile sind nur Fragmente des Lebens von Menschen, und dies ist eine leicht verzerrte Version der Realität.

Teil 2 von 6: Deine Persönlichkeit kultivieren

1. 1 Erweitern Sie Ihre Interessen. Streben nach Wissen in einer Vielzahl von Themen oder Bereichen der Kunst. Es ist unmöglich, mit Sicherheit zu wissen, welche anderen Talente in Ihnen verborgen sind. Überprüfen Sie, welche Clubs oder Gesellschaften Sie in Ihrer Nähe finden können, um sich mit anderen zu verbinden, die Sie inspirieren oder lehren können. Sie können feststellen, dass Sie gut kochen oder Holzprodukte herstellen können. Wenn Sie möchten, beginnen Sie mit dem, was Sie schon immer besser wissen wollten, aber nie Zeit dafür hatten. Vielleicht wollten Sie schon immer Ihre fotografischen Fähigkeiten verbessern oder englische Literatur noch einmal lesen.
   • Widme einen Teil deines Tages diesen Aktivitäten. Denken Sie daran, dass dies Ihnen Spaß machen sollte. Sie werden sich auf etwas freuen, das Ihnen keinen Stress bereitet.
   • Nicht jedes neue Hobby erfordert unbedingt Ausgehen oder Geld ausgeben. Suchen Sie nach Dokumentationen oder Videos, die Sie online ansehen möchten.
2. 2 Zeigen Sie eine positive Perspektive. Suchen Sie in jeder Situation und in jedem Menschen aktiv nach den positiven Aspekten. Denken Sie daran, dass „positiv“ nicht immer „gut“ bedeutet. Das lehrreiche Ergebnis einer negativen Situation ist ein „positiver“ Aspekt, aber es macht Ihre Situation nicht „gut“: Sie haben das Recht, die Dinge als negativ und schlecht zu betrachten. Menschen neigen jedoch zu denen, die eine positive Einstellung zu Lebenssituationen zeigen. Ihr sonniges Gemüt wird auch andere ermutigen, fröhlich zu sein.
   • Fragen Sie sich, was kann ich aus dieser Situation lernen? Was kann ich beim nächsten Mal anders machen, um dieses Ergebnis zu verhindern? Was habe ich davon bekommen?
   • Wenn Sie eine negative Meinung von einer Person haben, beginnen Sie, Dinge an ihr zu bemerken, die Ihre Meinung nur bestätigen, und ignorieren jeden gegenteiligen Beweis. Wenn du merkst, dass du schlecht über eine andere Person denkst, überlege dir bewusst Beispiele, die deine negative Meinung zerstreuen. Oder denken Sie über die Gründe nach, die dazu geführt haben, dass er sich so verhalten hat, wie Sie es nicht mochten. War diese Person müde oder hungrig? Vielleicht hat er die Situation falsch verstanden?
   • Bemühen Sie sich besonders, andere Frauen aufzuheitern. In der Gesellschaft anderer Frauen ist es leicht, eine wettbewerbsfähige Haltung zu finden, wenn Sie danach streben, die „ideale Frau“ zu sein. Stehen Sie über dieser Kleinlichkeit und unterstützen Sie andere Frauen, anstatt zu versuchen, sie zu sabotieren. Ein einfaches Beispiel: Wenn eine Mitarbeiterin, die Sie nicht wirklich mögen, fragt, ob Sie die Deadline für ein bestimmtes Projekt kennen, sabotieren Sie sie nicht, wir geben das falsche Datum an. Oder wenn dich eine andere Frau nach einem Rezept für ein Gericht fragt, das du zu einem gemeinsamen Abendessen mitgebracht hast, überspringe nicht die Zutaten des Rezepts oder verwende ein anderes Verhältnis als das, was du verwendet hast. Unterstützen Sie andere Frauen.
3. 3 Entwickeln Sie Ihre sozialen Fähigkeiten. Wenn Sie mit anderen Menschen interagieren, halten Sie inne und überlegen Sie, was Sie sagen oder tun werden. Machen Sie eine schnelle Einschätzung der verschiedenen Konsequenzen möglicher Handlungen. Sie müssen üben, sich in Situationen zu begeben, in denen soziale Fähigkeiten erforderlich sind. Erfahren Sie mehr über die Körpersprache, um den Zustand anderer besser zu verstehen. Erfahren Sie mehr über Emotionen, damit Sie besser verstehen, wie sie ausgedrückt werden.
   • Identifizieren Sie Ihre Wachstumspunkte, indem Sie Ihr eigenes Verhalten analysieren. Fällt es Ihnen schwer, Blickkontakt zu halten? Sprechen Sie zu schnell oder zu laut, wenn Sie nervös sind? Stehen Sie zu nahe bei den Menschen, wenn Sie mit ihnen sprechen? Andere beim Sprechen unterbrechen? Fällt es Ihnen schwer, eine Person abzulehnen?
   • Bitten Sie einen Freund / ein Familienmitglied Ihres Vertrauens, ehrlich zu sein, ohne Ihre Gefühle zu verletzen, was die Kommunikationsfähigkeiten betrifft, an denen Sie arbeiten müssen. Freunde bemerken in unserem Verhalten oft, was wir selbst nicht bemerken. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden mit fortgeschrittenen sozialen Fähigkeiten fragen.
   • Wählen Sie eine oder zwei Fähigkeiten, mit denen Sie gleichzeitig arbeiten möchten. Wenn Sie erhebliche Fortschritte mit ihnen machen, gehen Sie zu anderen Fähigkeiten über.
   • Du kannst einen Freund bitten, mit dir zu spielen oder vor dem Spiegel zu üben.
4. 4 Kontrolliere deine Emotionen. Lernen Sie, die Empfindungen zu erkennen, die Emotionen in Ihrem Körper hervorrufen. Achte aktiv darauf, wie du dich tagsüber fühlst. Wenn Sie verärgert, wütend oder eine andere negative Emotion sind, versuchen Sie, die Quelle dieser Emotion zu identifizieren. Schau dir deine Gedanken genauer an. Was denkst du darüber, dass du dich so fühlst? Verstehe, dass nur, weil du über etwas nachgedacht hast, der Gedanke nicht wahr ist. Sie sollten Ihre negativen Gefühle auch nicht auf andere ausschütten.
   • Wenn du das Gefühl hast, gleich herunterzufallen, atme ein paar tiefe, beruhigende Atemzüge. Atmen Sie langsam durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus. Wenn Sie können, distanzieren Sie sich von der Situation: Verlassen Sie den Raum und suchen Sie sich einen ruhigen Ort. Wenn Sie nicht wegkommen, versuchen Sie, ein Glas kaltes Wasser zu trinken oder sich hinzusetzen. Dies wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen.
   • Emotionen sind nicht im Wesentlichen negativ, falsch oder schlecht. Verarbeiten Sie Ihre Emotionen regelmäßig, indem Sie Tagebuch schreiben oder Ereignisse in Ihrem Leben mit jemandem besprechen, dem Sie vertrauen. Deine Emotionen für dich zu behalten erhöht dein Stresslevel und hilft dir nicht, Probleme zu lösen.

Teil 3 von 6: Beziehungen erleichtern

1. 1 Halte deine Versprechen. Denken Sie daran, selbst wenn Sie gesagt haben, dass Sie etwas tun würden, ohne das Wort „Ich verspreche“ hinzuzufügen, gilt es dennoch als Versprechen. Wenn Sie gesagt haben, dass Sie etwas tun würden, tun Sie Ihr Bestes, um das zu halten, was Sie versprochen haben. Wenn du merkst, dass du dies nicht tun kannst, informiere die Person im Voraus und entschuldige dich und erkläre, warum du dein Versprechen nicht halten kannst. Dieses Verhalten zeigt, dass Sie eine zuverlässige und ehrliche Person sind.
   • Legen Sie Alarmerinnerungen auf Ihrem Telefon oder Organizer fest, damit Sie Ihre Verpflichtungen im Auge behalten. Schätzen Sie, wie lange Sie brauchen, um die versprochene Aufgabe zu erledigen.Legen Sie Erinnerungen im Voraus fest, damit Sie genügend Zeit haben, um die Ressourcen zu sammeln, die Sie für die Erledigung der Aufgabe benötigen.
2. 2 Sei proaktiv. Bemühen Sie sich, der Erste zu sein, der Menschen erreicht und in Verbindung bleibt. Seien Sie sich aller bevorstehenden Ereignisse bewusst, die sie erwähnen. Fragen Sie später, wie es gelaufen ist. In Zeiten der Beschäftigung wissen die Menschen es zu schätzen, wenn andere als Erste die Initiative in der Kommunikation ergreifen. Verwenden Sie eine beliebige Kommunikationsmethode, aber denken Sie daran, dass ein Treffen im wirklichen Leben oder ein Telefongespräch immer besser ist als die Kommunikation über das Internet.
   • Überraschen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied mit einem Anruf.
   • Behalten Sie die Jahrestage und Geburtstage der Leute im Auge.
   • Gib dein Bestes, um jemandem deine Dankbarkeit zu zeigen, der dir etwas Gutes getan hat. Sagen Sie Danke, schicken Sie ein kleines Dankeschön oder versuchen Sie im Gegenzug etwas Nettes für die Person zu tun.
   • Planen Sie Anrufe mit Familie und Freunden, die weit weg von Ihnen wohnen. Sie können dies möglicherweise nicht jeden Tag oder jede Woche tun. Nehmen Sie sich am Wochenende eine Stunde Zeit, die Sie der Kommunikation mit denen widmen können, die in Ihrem täglichen Leben nicht anwesend sind, Ihnen aber sehr wichtig sind.
3. 3 Vermeiden Sie Klatsch. Sprich gut über andere Menschen hinter ihrem Rücken. Beschweren Sie sich nicht über sie, verbreiten Sie keinen Klatsch oder Lügen. Wenn jemand in Ihrem Unternehmen zu tratschen beginnt, bitten Sie ihn entweder, direkt aufzuhören, oder lenken Sie das Gespräch in eine andere Richtung.
   • • "Lass uns nicht so über sie reden."
     • "Lass uns über etwas anderes reden."
     • "Wie geht Ihr Projekt voran?"
   • Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht über negative Ereignisse sprechen dürfen. Sie können über Dinge sprechen, die Sie direkt betreffen, und Ereignisse besprechen, wenn Sie sich Sorgen um die andere Person machen oder versuchen zu verstehen, was passiert ist.
4. 4 Seien Sie zuverlässig und erschwinglich. Nehmen Sie sich Zeit für Familie und Freunde. Achten Sie auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit/Schule und sozialem Leben. Setzen Sie sich Grenzen: Nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Tagesablauf, wenn Sie sich mit arbeitsbezogenen Themen beschäftigen und die Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Behalten Sie alle Geheimnisse, die Ihnen anvertraut wurden, wenn jemand anderes dieses Thema anspricht, tun Sie so, als wüssten Sie nichts darüber.
   • Nehmen Sie sich die Zeit, um auf dem Laufenden zu bleiben, was im Leben enger Freunde und Familie vor sich geht. Genauso wie Sie Menschen brauchen, auf die Sie sich verlassen können, und Sie müssen mit Ihren Lieben zusammen sein, wenn Sie es brauchen.

Teil 4 von 6: Kümmere dich um dein Aussehen

1. 1 Entwickeln Sie einen aktiven Lebensstil. Den ganzen Tag und die Woche aktiv zu sein, wird Ihnen enorme Vorteile bringen, sowohl körperlich als auch geistig. Ein aktiver Lebensstil ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper in Topform zu halten (im Gegensatz zu gelegentlichen großen Aktivitätsausbrüchen). Versuchen Sie, täglich 30 Minuten Aerobic zu trainieren. Ihre Herzfrequenz sollte steigen, aber nicht so stark, dass Sie während des Trainings nicht mehr sprechen können.
   • Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um fit zu bleiben. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist nicht die einzige Möglichkeit, gesund zu bleiben. Obwohl dies sicherlich eine gute Option ist. Ziehe in Erwägung, einem Amateursportteam beizutreten oder einen Freund oder ein Familienmitglied zu bitten, dich bei deinem täglichen Lauf zu begleiten. Suchen Sie nach einer Vielzahl von Videos und Blogs von Fitnessexperten als Referenz.
   • Überprüfen Sie unbedingt die Erfolgsbilanz des „Experten“, dessen Empfehlungen Sie befolgen möchten. Informieren Sie sich auf seiner Website über Schulungen, Zertifizierungen und Qualifikationen. Sie möchten nicht dem Rat von jemandem folgen, der nur vorgibt, ein Experte zu sein, denn dies kann letztendlich zu Verletzungen führen.
   • Wenn Sie es nicht gewohnt sind, körperlich aktiv zu sein, wird es einige Zeit dauern, bis Sie Ihre Ausdauer entwickeln. Gib niemals auf!
2. 2 Entwickeln Sie Ihren eigenen Stil. Experimentieren Sie mit verschiedenen Frisuren, Make-up und Kleidungsstilen. Nutzen Sie Ihre Vorbilder als Ausgangspunkt für Ihren Geschmackssinn. Wenn einer von ihnen ein Modedesigner oder eine Berühmtheit ist, sehen Sie sich ihre neuesten Fotos an, um zu sehen, welchen Stil sie jetzt bevorzugt.
   • Sehen Sie sich Online-Tutorials an, um mehr über verschiedene Make-up-Stile zu erfahren. Make-up unterstreicht nicht nur Ihre natürliche Schönheit, es kann auch verwendet werden, um Looks zu kreieren, die Ihre Lieblingsmerkmale wie große Augen oder eine dünne Nase hervorheben.
   • Bleiben Sie innerhalb Ihres Budgets. Verschwenden Sie keine Zeit damit, Muster aller Kosmetika zu kaufen, die Ihr Vorbild hat. Es ist besser, einfache und billige Analoga von Markenkosmetik zu kaufen. Schauen Sie sich Ihr Vorbild an, um sich inspirieren zu lassen. Die Mode verändert sich ständig und Ihr Stil wird immer Ihrer sein.
3. 3 Befolgen Sie Ihre Haut- und Haarpflegeverfahren. Experimentieren Sie mit verschiedenen natürlichen Haut- und Haarmasken, um zu sehen, welche für Sie am besten geeignet sind. Sie können oft aus Zutaten hergestellt werden, die Sie bereits in Ihrer Küche haben. Suchen Sie online nach Inhaltsstoffen, die zu Ihrem Hauttyp und -zustand passen.
   • Auch bei einer selbstgemachten Maske muss ein Hauttest gemacht werden.
   • Langfristig können im Laden gekaufte Masken eine wirtschaftlichere Option sein: Selbstgemachte Masken können viel schneller verderben. Kaufen Sie nur Hautpflegeprodukte, die an der menschlichen Haut getestet wurden und von renommierten Unternehmen hergestellt werden.
   • Suchen Sie einen zertifizierten Dermatologen auf, wenn Sie problematische Haut haben. Ein Dermatologe kann Sie beraten, welche Cremes und Produkte für Sie am besten geeignet sind, und kann Ihre Hautpflegeroutine auf Sie zuschneiden.
4. 4 Verbessern Sie Ihre Haltung. Achte darauf, dass du mit geradem Rücken sitzt. Halten Sie im Stehen das Kinn gerade, die Schultern unten und den Rücken, den Rücken gerade, die Zehen und Fersen ausgerichtet. Ihre Wirbelsäule sollte eine natürliche S-Kurve bilden. Wenn diese Position für Sie schmerzhaft ist, können Sie sich zu stark anstrengen oder Rückenprobleme haben. In diesem Fall müssen Sie einen Therapeuten aufsuchen. Wenn Sie etwas vom Boden heben müssen, beugen Sie Ihre Knie, anstatt sich zu beugen, um den Gegenstand aufzuheben. Dadurch werden Rückenverletzungen vorgebeugt. Dehnen Sie sich regelmäßig, wenn Sie feststellen, dass Muskeln zu eng sind und Ihre Körperhaltung beeinträchtigen.
   • Der Blick in den Spiegel hilft Ihnen, eine korrekte Haltung zu entwickeln. Wenn Sie sehen, dass Sie sich in der richtigen Position befinden, versuchen Sie zu analysieren, wie sich Ihr Körper anfühlt, damit Sie wissen, wie Sie Ihre Haltung korrigieren können, wenn Sie sich selbst nicht im Spiegel sehen können.
   • Wie Sie sich präsentieren, ist ein Beweis dafür, wie Sie sich selbst und die Menschen um Sie herum fühlen.
   • Die richtige Körperhaltung trägt auch dazu bei, die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten und die Wahrscheinlichkeit von Ermüdung zu verringern.

Teil 5 von 6: Ehrgeiz erreichen

1. 1 Definieren Sie Ihre Ziele. Überlegen Sie, was Sie langfristig erreichen wollen. Denken Sie an Ihre Bildungs-, Karriere- und Familienziele. Teilen Sie Ihre Ziele in aufeinanderfolgende Schritte auf und überlegen Sie, welche Ziele Sie zuerst erreichen müssen, um weiterzukommen. Wenden Sie dieses Prinzip auf alle Ihre Ziele an: Unterteilen Sie sie in kleinere Schritte. Machen Sie Ziele spezifisch, messbar, erreichbar und terminiert. So können Sie Ihren Fortschritt messen und Frustration vermeiden, wenn Sie anfangs unrealistische Ziele nicht erreichen.
   • Wenn Sie besonders von ihren Vorbildern inspiriert sind und etwas Ähnliches erreichen möchten, lesen Sie ihre Biografie. Schauen Sie sich ihre Entwicklungsstadien an und wie sie sie erreicht haben. Einige dieser Informationen sind möglicherweise nicht ohne weiteres verfügbar und Sie müssen Ihre eigenen Nachforschungen anstellen.Wenn Sie beispielsweise in die Kosmetikindustrie einsteigen möchten, müssen Sie verschiedene Wege erforschen. Wenden Sie sich für weitere Ratschläge an Ihren örtlichen Maskenbildner oder Make-up-Ansprechpartner.
   • Manchmal werden Pläne nicht genau so, wie wir es uns wünschen, aufgrund von Umständen, auf die wir keinen Einfluss haben, oder weil Sie etwas anderes inspiriert. Es ist in Ordnung, finden Sie einen anderen Weg, um Ihr Ziel zu erreichen. Berücksichtigen Sie potenzielle Hindernisse in Ihrem Plan. Wenn Sie die Geschichte Ihres Vorbilds lesen, werden Sie feststellen, dass bei ihr nicht immer alles glatt lief.
   • Nehmen Sie sich einen halben Tag Zeit, um Ihren langfristigen Plan aufzuschreiben.
2. 2 Sammeln Sie Ressourcen. Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen. Berechnen Sie, wie viel Ihre Ressourcen Sie kosten werden. Wie viel Geld Sie ausgeben, hängt vom Umfang Ihres Ziels ab. Überprüfen Sie Ihr Budget und sehen Sie, ob es Möglichkeiten gibt, die Kosten niedrig zu halten. Ziehen Sie in Erwägung, gebrauchte Artikel zu kaufen oder zu mieten, anstatt sie zu kaufen. Wenn Sie beispielsweise ein geringes Budget haben und sich weiterbilden möchten, sollten Sie sich überlegen, gebrauchte Lehrbücher zu kaufen. Wenn Ihr Ziel ein Großprojekt ist, das Sie sich nicht leisten können, wie zum Beispiel eine Bäckerei, sollten Sie einen Kredit aufnehmen oder Familienmitglieder um finanzielle Unterstützung bitten.
   • Recherchieren Sie online nach Ihren Möglichkeiten oder lassen Sie sich von Personen beraten, die ähnliche Ziele erreichen möchten, wie sie sich finanzieren oder die benötigten Ressourcen finden. Versuchen Sie, sich nicht vom Mangel an Ressourcen aufhalten zu lassen.
3. 3 Bitte um Hilfe. Es mag etwas geben, das Sie erreichen müssen, aber es wird Ihre Erfahrung übersteigen. Bitten Sie andere, Ihnen zu helfen, wo es für Sie schwierig wird, Ihr Ziel zu erreichen, oder wo sie Wissen haben, das für Sie sehr nützlich ist. Solche Menschen können Ihnen neue Handlungsweisen aufzeigen und diese Fähigkeiten an Sie weitergeben. Wenn Sie beispielsweise versuchen möchten, die Prüfung zum CFA (Chartered Financial Analyst) abzulegen, sich aber nicht sicher sind, wie Sie mit dem Material umgehen sollen, bitten Sie denjenigen, der bei dieser Prüfung eine hohe Punktzahl erreicht hat, um Tipps zum selbstgesteuerten Lernen.
   • Sie können enge Freunde oder Familienmitglieder fragen oder externe Quellen einbeziehen. Suchen Sie nach Menschen, die sich auf dem Gebiet auskennen, das Sie interessiert.
   • Denken Sie daran, Danke zu sagen und ihnen Ihre Dankbarkeit zu zeigen, indem Sie ihnen etwas Gutes tun oder ihnen helfen, wenn sie Hilfe brauchen.
4. 4 Führe deinen Plan aus. Beginnen Sie jetzt damit. Verfolge deinen Fortschritt. Da Ihre Ziele Fristen haben, müssen Sie einen bestimmten Zeitplan einhalten, der Ihnen hilft zu verstehen, ob alles nach Plan verläuft. Manchmal können Dinge passieren, die Sie nicht berücksichtigt haben, und es kann zu Verzögerungen bei den Plänen kommen. Nehmen Sie dies nicht als Ausrede, um aufzugeben. Dies bedeutet nicht, dass Sie keine Fortschritte machen. Finden Sie Lösungen für Ihre Probleme und integrieren Sie diese in Ihre Pläne. Erinnere dich daran, dass es dein Ziel ist, dich und dein Leben perfekt zu machen.
   • Erzählen Sie Menschen, denen Sie vertrauen, von Ihren Plänen. Bitten Sie sie um moralische Unterstützung und Ermutigung.

Teil 6 von 6: Akzeptiere dich selbst

1. 1 Akzeptieren Sie, dass Sie immer Fehler haben werden. Sogar die Frauen auf Ihrer Liste der „idealen Frauen“ werden Fehler haben. Mangel macht dich nicht unangenehm, unwürdig oder wertlos. Im Gegenteil, Sie werden immer Raum für persönliches Wachstum haben. Wenn du einen Fehler siehst, finde Wege, dich zu verbessern.
   • Wiederholen Sie sich täglich positive Affirmationen, bevor Sie das Haus verlassen:
     • "Ich akzeptiere mich, ich verbessere mich durch Lernen und Selbstbildung - ich akzeptiere mich."
     • "Ich stimme mir selbst zu, jeden Tag arbeite ich hart, um meine Ziele zu erreichen - ich stimme mir selbst zu."
2. 2 Vergib dir selbst. Erinnere dich daran, dass die Vergangenheit die Vergangenheit ist.Wenn Sie Fehler gemacht haben, erlauben Sie sich, weiterzumachen. Ihre vergangenen Handlungen bestimmen nicht Ihre Zukunft. Wenn etwas, das Sie gerade tun, Sie verletzt, beginnen Sie, dieses Verhalten durch alternatives Verhalten zu ersetzen, das Ihnen Seelenfrieden bringt. Dies kann eine Herausforderung sein, da es Zeit braucht, Gewohnheiten zu ändern.
   • Sprechen Sie mit jemandem darüber, wie Sie sich fühlen, was Ihnen schwerfällt, loszulassen. Ein Außenstehender kann Ihnen helfen, eine andere Perspektive zu gewinnen und Sie ermutigen, weiterzumachen.
3. 3 Schaffen Sie ein gutes Unterstützungssystem. Umgib dich mit Menschen, die dich mit positiven Affirmationen unterstützen und dich ermutigen, die beste Version deiner selbst zu werden. Geh weg von Menschen, die dich erniedrigen und ständig schimpfen. Natürlich ist es unmöglich, negative Menschen vollständig zu vermeiden, aber tun Sie Ihr Bestes, um die Kommunikation mit ihnen einzustellen und Ihre tägliche Interaktion mit ihnen in der Schule oder am Arbeitsplatz einzuschränken.
   • Wenn jemand, mit dem Sie täglich interagieren, Sie ständig schikaniert, sagen Sie ihr entweder das Problem ins Gesicht, besprechen Sie die Angelegenheit mit dem Management oder lassen Sie sich von einem vertrauenswürdigen Kollegen beraten, wie man diesen Fall am besten angeht.
4. 4 Heben Sie Ihre Stärken hervor. Erinnern Sie sich am Ende eines jeden Tages daran, was Sie heute erreicht haben. Erinnern Sie sich sowohl an die großen als auch an die kleinen Dinge. Kleinere Errungenschaften könnten sein: „Ich habe mein Bett gemacht, bevor ich morgens zur Schule ging.“ Einige der Errungenschaften mögen klein erscheinen, aber sie haben möglicherweise viel Mühe gekostet, wie zum Beispiel: "Ich habe meine Schwester nicht angeschnauzt, als sie unhöflich zu mir war."
   • Belohnen Sie sich regelmäßig für positive Ergebnisse. Gehen Sie zum Abendessen in ein Restaurant, wenn Sie diese Woche besonders gute Arbeit geleistet haben. Oder kaufen Sie sich ein neues Buch zum Lesen, wenn Sie Ihr Trainingsprogramm mehrere Wochen erfolgreich durchhalten konnten.
5. 5 Stellen Sie Ihr Leben in die richtige Perspektive. Wenn Sie versuchen, Perfektion zu erreichen, schauen Sie sich an, was Sie täglich tun und wie viel Sie sich in einem Monat, sechs Monaten oder einem Jahr verändert haben. Überlegen Sie, wie Sie aufgewachsen sind. Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Persönlichkeit, Ihre Ziele, Ihr Aussehen und Ihre Beziehungen nicht statisch sind: Alle diese Bereiche Ihres Lebens werden sich entwickeln und gedeihen in Ihrem Bestreben, Ihr Leben zu verbessern.
   • Denken Sie daran, dass Ihre Definition des Ideals nur für Sie gilt. Auf dem Weg dorthin können Sie von jemand anderem inspiriert werden, einen Aspekt Ihres Lebens zu ändern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie danach streben, genau wie eine andere Frau zu werden.

Warnungen

• Jeder hat seinen eigenen Körpertyp. Wenn eine Ihrer „idealen Frauen“ einen anderen Körperbau hat als Sie, können Sie nicht dieselbe Figur erreichen. Auch wenn Ihre „ideale Frau“ den gleichen Körpertyp wie Sie hat, sehen Sie dennoch anders aus als sie. Konzentrieren Sie sich darauf, fit und bei guter Gesundheit zu sein, anstatt ein Klon zu sein.
• Das Ideal wird niemals eine statische Qualität sein, so wie Sie sich mit dem Wachstum ständig verändern. Jeder hat seine Höhen und Tiefen, und manchmal können Sie langsamer vorankommen, als Sie möchten. Reiß dich zusammen und mach weiter so!