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• Rat

Extroversion ist ein natürliches und gesundes Persönlichkeitsmerkmal. Extrovertierte können jedoch durch die Praxis der Kontemplation weiter bereichert werden. Wenn Sie extrovertiert sind, wissen Sie möglicherweise nicht, wie ein reiches Innenleben Ihnen oder Ihrem geliebten Menschen zugute kommen kann. In der Tat können Sie lernen, sich an Einsamkeit und soziale Beziehungen zu gewöhnen, um mehr Wert für sich selbst zu fördern.

Schritte

Teil 1 von 2: Definition der introvertierten Persönlichkeit

1. 

   Introversion sollte nicht mit Schüchternheit verwechselt werden. Eine normalerweise schüchterne Person wollen Kontakte knüpfen, aber nicht, weil sie sich ängstlich fühlen. Aber ein Introvertierter wählen Die Art und Weise, nicht mit anderen zu kommunizieren, besteht manchmal darin, dass sie ihre psychologische Energie (oder "Wiederaufladung") während der Zeit alleine kultivieren möchten.

2. 

   
   
   Denken Sie daran, dass die meisten Menschen nicht vollständig extrovertiert oder introvertiert sind. Der berühmte Psychologe Carl Jung, der die Begriffe "extrovertiert" und "introvertiert" prägte, argumentierte, dass die durchschnittliche Person keine vollständige extrovertierte oder introvertierte Persönlichkeit habe.
   • Tatsächlich nehmen die meisten Menschen extrovertierte und introvertierte Merkmale in ihre Persönlichkeit auf, neigen jedoch eher dazu, sich mehr zu einer Seite zu neigen.

3. 

   
   
   Betrachten Sie das Gleichgewicht zwischen Extroversion und Introversion. Im Allgemeinen sind diejenigen, die in der Lage sind, alle glücklichsten emotionalen, mentalen, physischen und mentalen Merkmale auszudrücken, diejenigen, die in der Lage sind, Introversion und Extroversion in ihrer Persönlichkeit auszugleichen.
   • Wenn wir zum Beispiel ein einsames Leben führen und eine introvertierte Natur wahrnehmen wollen, kann es bereichern, neue Risiken einzugehen und Abenteuer zu unternehmen, die die Interaktion mit Gruppen von Menschen beinhalten. Unser Leben wird anders und interessanter.
   • Wie bei Extrovertierten können wir, wenn wir "gerne feiern", immer noch die Vorteile genießen, uns eine Auszeit zu nehmen, um zu meditieren, herumzulaufen oder 15 Minuten am Tag zu lesen.
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Teil 2 von 2: Introversion üben

1. 

   
   
   Tagebuch schreiben. Während sich Extrovertierte hauptsächlich mit dem befassen, was draußen vor sich geht, sind Introvertierte oft mit ihrer eigenen inneren Welt beschäftigt. Eine Möglichkeit, die Fokusrichtung zu ändern, ist das Journal. Sie können ein Ziel festlegen, um ein tägliches Tagebuch zu führen. Stellen Sie sich Fragen wie:
   • Was habe ich gefühlt? Warum?
   • Was habe ich heute gelernt? Von wem habe ich gelernt?
   • Was ist die Idee? An wen habe ich heute gedacht?
   • Wie unterscheidet sich heute von gestern? Im Vergleich zur letzten Woche? Vergangenes Jahr?
   • Wofür bin ich dankbar? Wer ist einsam in meiner Welt? Warum?

2. 

   Fördern Sie Ihre eigene Kreativität. Vorstellungskraft und Ideen entstehen aus der Beobachtung der Außenwelt. Je mehr Sie beobachten, desto mehr Aufmerksamkeit müssen Sie Konzepten widmen und sich mit ihnen verbinden, die möglicherweise nicht auf natürliche Weise zusammenpassen.
   • Was fällt dir auf, wenn du alleine bist? Welchen Eindruck macht die Welt um Sie herum? Kreativität kann als "Selbstpflege" angesehen werden, wobei jedoch immer noch auf die Außenszene geachtet wird.
   • Schreiben Sie eine fiktive Kurzgeschichte
   • Kunst schaffen - Malen, Skulptur, Skizzieren usw.
   • Verwenden Sie das Kunstmagazin
   • Musik komponieren
   • Schrieb Gedichte

3. 

   Genießen Sie einzelne Jobs. Diese Aktivitäten trainieren Geduld und reduzieren Stress sowie Langeweile, wenn Sie Zeit "alleine" verbringen. Hier sind ein paar Ideen:
   • Bücher lesen
   • Stricken
   • Programm
   • Musik alleine hören
   • Musikinstrumente spielen
   • Gehen oder wandern Sie alleine

4. 

   
   
   Sensibilisierung. Egal, ob dies höhere Kraft, Meditation oder einfach nur Zeit während des Tages bedeutet, um neue Dinge zu lernen, jede Veränderung oder Perspektivkultivierung wird Ihr inneres Leben nähren.
   • Das Üben von Achtsamkeit und Zen-Buddhismus ist auch für Sie von Vorteil. Die Betrachtung der Geheimnisse der Wissenschaft (Universum, Quantentheorie) trägt auch dazu bei, eine starke innere Erfahrung zu fördern.

5. 

   
   
   Die Geduld. Manchmal kann Ruhe und innere Richtung für einen Extrovertierten "langweilig" erscheinen, weil Sie es gewohnt sind, die Energie von externen Reizen zu nehmen. Sie können erwägen, die Einsamkeit zu schätzen, ähnlich wie Sie eine neue Sportart beginnen, in der Sie noch keine Trainingserfahrung haben. Zuerst werde ich mich ungeschickt und repetitiv fühlen, bis ich langweilig werde. Sobald Sie jedoch gemeistert sind, werden Sie beginnen, die Freude zu genießen, die es bietet.
   • Denken Sie daran, dass Introversion kein Berg ist, der darauf wartet, dass jemand anderes klettert. Tatsächlich nutzen die meisten introvertierten Menschen die Zeit „alleine“, um sich aufzuladen. Zeit allein kann ein effektiver Weg sein, um Ihre Energie wieder aufzufüllen, nachdem Sie sich zu sehr um eine hohe soziale Beziehung oder jemanden mit einer aufgeschlossenen Persönlichkeit bemüht haben.
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Rat

• Als Extrovertierter sollten Sie einige einzelne Verpflichtungen eingehen, um Ihrem Leben Textur und Tiefe zu verleihen.
• Sei immer du selbst. Introvertierte und Extrovertierte sollten sich gegenseitig bewundern und ergänzen, sich aber nicht gegenseitig beneiden. Solange wir gut miteinander umgehen, wird es auf dieser Welt immer Chancen geben beide leuchten.
• Wenn Sie ein geborener Extrovertierter sind, versuchen Sie nicht, sich in einen Introvertierten zu verwandeln, weil Sie diese Persönlichkeit für großartig halten - es ist nur eine dumme Idee. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst treu leben, anstatt falsch zu sein. Sie können jedoch jederzeit eine Pause vom Sozialisieren einlegen, um sich etwas Zeit zu nehmen, um über sich selbst nachzudenken.