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• Schritte
• Rat
• Warnung

Einige Leute möchten ihre Brustgröße aus vielen Gründen erhöhen, und es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Der folgende wikiHow-Artikel führt Sie durch verschiedene Methoden zur Vergrößerung der Brust.

Schritte

Methode 1 von 4: Diät und Bewegung

1. 

   PushUps machen. Sie mögen denken, Liegestütze sind für die Arme, aber sie zielen auch auf die Brustmuskeln. Das Trainieren des Brustbereichs hilft den Brüsten, sich zu vergrößern und zu straffen, wodurch die Brust voller und größer erscheint. Darüber hinaus werden Ihre Arme sauberer und fester. Beginnen Sie mit 3 Sätzen mit 15 Liegestützen, mindestens 2 Mal pro Tag. Wenn Ihre Arme und Ihre Brust stärker werden, können Sie die Anzahl der Liegestütze in jeder Sitzung erhöhen.
   • Legen Sie sich auf den Bauch auf den Boden oder auf die Arme auf beiden Seiten Ihres Körpers, die Handflächen gegen den Boden gedrückt.
   • Drücken Sie die Arme, um die obere Körperhälfte anzuheben. Die Knie sind gerade und die Zehen berühren den Boden. Drücken Sie weiter, bis Ihre Arme gerade sind. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Knie auf dem Boden ruhen lassen, um es zunächst weniger schwierig zu machen.
   • Senken Sie sich langsam auf den Boden und wiederholen Sie den Vorgang. Konzentrieren Sie sich dabei darauf, Ihre Brustmuskeln zu dehnen.

2. 

   
   
   Drücken Sie die Hantel auf die Brust. Dies ist auch eine sehr gute Übung für die Brust, die die Brustmuskulatur ausdehnt und stärkt und gleichzeitig zur Entwicklung des Brustgewebes beiträgt. Wählen Sie Gewichte, damit Sie problemlos 3 Mal, jeweils 8-10 Mal, heben können. Doppelgewichte mit einem Gewicht von 4 kg, 5 kg und 6 kg sind für den Beginn der Übung geeignet. Übe 2-3 mal pro Woche, 3 mal mit jeweils 10 Druckgewichten. Wenn Sie stärker werden, können Sie die Anzahl der Gewichte in jedem Schlag erhöhen.
   • Legen Sie sich auf einer steilen Bank auf den Rücken. Halten Sie eine Hantel in jeder Hand auf beiden Seiten von Ihnen.
   • Heben Sie die beiden Gewichte mit ausgestreckten Armen über Ihrer Brust aufeinander zu, sodass sich die Enden der Hanteln berühren.
   • Senken Sie die Hanteln langsam ab und wiederholen Sie den Vorgang.

3. 

   
   
   Dehnen Sie die Brust. Diese Art von Übung, bei der Sie Ihre Brustmuskeln straffen müssen, ohne sich zu dehnen, ist besonders hilfreich, um die Größe Ihrer Brustmuskeln zu erhöhen. Für diese Übung benötigen Sie lediglich ein Handtuch. Tun Sie es mindestens dreimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
   • Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin.
   • Halten Sie das Handtuch mit ausgestreckten Armen vor Ihre Brust.
   • Ziehen Sie beide Enden des Handtuchs gleichzeitig und spannen Sie die Brustmuskeln schnell an.
   • Halten Sie das Handtuch fest und ziehen Sie es 3 Minuten lang weiter.

4. 

   
   
   Holen Sie sich mehr Östrogen. Das weibliche Brustentwicklungshormon während der Pubertät hört im Alter von 18 bis 19 Jahren auf zu produzieren. Nach dieser Zeit können Sie Ihre Östrogenversorgung wieder auffüllen, indem Sie verschiedene Sojaprodukte wie Sojamilch, Tofu, Sojabohnen und Sojakäse essen. Orale Verbesserungspillen mit pflanzlichen Östrogenen sind ebenso wirksam.

5. 

   Körpergewichtszunahme. Wenn Sie Diät halten und Sport treiben, um in Form zu bleiben, wirkt sich diese Diät und Bewegung auch auf Ihre Brust aus. Wenn Sie mehr Kalorien essen, werden auch die Brüste größer, wenn Sie nichts dagegen haben, dass die anderen Teile größer werden. Eine Schwangerschaft ist ein weiterer Weg, um die Brust auf natürliche Weise zu vergrößern.

Methode 2 von 4: Make-up-Lösung

1. 

   Konturierung der Brüste. Möglicherweise verwenden Sie immer noch Make-up, um Ihre Wangenknochen und Ihr Kinn zu konturieren, aber Sie wissen möglicherweise nicht, dass Sie auch Make-up verwenden können, um eine Spaltung zu erzielen. Während es nur vorübergehend ist, ist es eine kostengünstige Möglichkeit, Ihre Brust größer aussehen zu lassen und auch relativ einfach ohne viel Übung zu machen.
   • Tragen Sie den BH und das Oberteil, das Sie tragen möchten. Diese Methode täuscht die Sicht, daher sollten Brust und Dekolleté freigelegt werden. Tragen Sie ein Hemd mit tiefem Ausschnitt.
   • Wenn Sie Bedenken haben, Kosmetika auf Ihr Hemd zu bekommen, schützen Sie es mit Toilettenpapier oder Klebeband. Möglicherweise möchten Sie diese Methode jedoch nicht verwenden, wenn Sie Weiß tragen.
   • Erstellen Sie einen Farbton des Brustschlitzes mit einer dunklen Kupferfarbe zwischen den Brüsten. Verwenden Sie die Bürste, um von der Mitte der Brust nach oben und außen zu streichen und eine V-Form zwischen den Brüsten zu erzeugen.
   • Tragen Sie ein wenig helles Puder auf die obere Hälfte Ihrer Brüste auf. Verwenden Sie einen Make-up-Schwamm, um die Grenzlinie mit dem Kupferkreidebereich gleichmäßig zu verteilen, so dass sie natürlich ist.

2. 

   Kaufen Sie einen Booster-BH. Die BH-Industrie ist so weit gewachsen, dass Sie schöne und natürliche Brüste bekommen können, ohne auf Besteck oder anstrengendes Training zurückgreifen zu müssen. Suchen Sie nach einem BH, der Ihre Brüste verbessert und sich dennoch angenehm anfühlt und Ihnen das Bild Ihrer gewünschten Brüste gibt. Ein guter BH fühlt sich nicht schwer an, bewegt sich nicht, wenn Sie sich bewegen, macht Ihre Brüste nicht spitz oder sieht unnatürlich aus.
   • Brustvergrößerungs-BHs mit zusätzlicher Polsterung können Ihre Brustgröße um mehrere Größen erhöhen. Sie können BHs kaufen, die eine, zwei oder drei Größen größer sind.
   • Tragen Sie vor dem Kauf einen BH unter Ihrem Hemd. Sie werden erstaunt sein, um wie viel es Ihre Oberweite vergrößern kann, und denken Sie daran, sicherzustellen, dass es natürlich und bequem aussieht.
   • Brustvergrößerungs-BHs aus Schaumstoff, Gel oder sogar Wasser sorgen für ein natürliches Aussehen.

3. 

   Hähnchenbrustfilet kaufen. Dieses Silikonpolster steckt in einem nicht schaumigen BH für ein natürliches Aussehen. Sein Gewicht, seine Textur und seine Form sind echten Brüsten sehr ähnlich. Sie können klare oder Lederfarbblöcke kaufen.

Methode 3 von 4: Brustvergrößerungsprodukte

1. 

   Erwägen Sie die Verwendung einer Brustvergrößerungscreme. Der Markt ist mit Cremes überflutet, die Östrogen und Kollagene enthalten, um die Größe zu erhöhen und die Brüste zu straffen. Es wird angenommen, dass diese Cremes die Zellen in der Brust stimulieren und die Brüste größer aussehen lassen, von denen einige mehrere Millionen Dong pro Flasche kosten. Es gibt keine nachgewiesenen Brustvergrößerungscremes, die tatsächlich zur Brustvergrößerung wirken, und einige Quellen glauben, dass diese Creme für Menschen nicht wirklich sicher ist. Wenn Sie es versuchen möchten, suchen Sie nach einer Creme, die nur natürliche Zutaten wie Sheabutter und Aloe enthält. Am schlimmsten ist, dass Ihre Brüste mit Feuchtigkeit versorgt und weich sind.

2. 

   Erwägen Sie die Verwendung von Brava. Dies ist ein Vakuumgerät zur Brustvergrößerung, das etwa 900 US-Dollar kostet. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass es dazu beiträgt, die Größe zu erhöhen und das Brustgewebe zu regenerieren, was zu einer Vergrößerung der Brüste führt. 1-2 Größen. Dieses Gerät wird wie ein BH am Körper getragen, saugt dann die Innenseite der Brust ab, wirkt auf das Brustgewebe und nimmt allmählich an Größe zu. Ein Unterschied kann nach mindestens 10 Wochen festgestellt werden.

3. 

   Erfahren Sie mehr über das Füllen von Pumpentricks. Füllstoffe sind Injektionen von Hyaluronsäure in die Brust. Die Brüste werden nach vielen Injektionen um 1 oder 2 Größen größer. Jede Injektion dauert 30 bis 90 Minuten und der gesamte Vorgang kostet einige tausend Dollar.
   • Füllstoffe können äußerst gefährliche Nebenwirkungen haben. Daher müssen Sie Ihre Recherchen sorgfältig durchführen, bevor Sie sich für ein Verfahren entscheiden.
   • In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine "Kalibrierung", damit der Füllstoff natürlich aussieht.

4. 

   Ziehen Sie in Betracht, Ihre Brüste mit Eigenfett anzuheben. Während dieses Vorgangs wird Fett aus dem Bauch oder dem Gesäß entnommen und in die Brust injiziert, um die Brüste voller zu machen. Ein Teil des Fettes wird vom Körper aufgenommen, daher sind mehrere Injektionen erforderlich, bevor Sie Ergebnisse sehen. Verwenden Sie diese Methode mit äußerster Vorsicht, da Fett möglicherweise verkalkt und zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führt.

5. 

   Erwägen Sie die Verwendung der elektrischen Akupunkturmethode. Bei diesem Verfahren werden dünne Nadeln verwendet, die in die Brust eingeführt werden und elektrischen Strom übertragen, der die Expansion der Zellen stimuliert. Dies ist die Therapie, die berühmte Leute oft anwenden. In einigen Fällen hält die Elektroakupunkturmethode nicht lange an, sodass Sie sie möglicherweise mehrmals durchführen müssen. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Informationen über die Langzeitwirksamkeit dieser Methode, daher müssen Sie sie mit Vorsicht anwenden.

Methode 4 von 4: Brustvergrößerungsoperation

1. 

   Erfahren Sie mehr über die Arten von Brustimplantaten. Sie können zwischen Silikon- und Kochsalzimplantaten wählen. Viele Frauen sagen, dass sich Silikon mehr "echt" anfühlt, aber es ist auch gefährlicher, wenn es in die Brust gelangt.Beide Typen kosten zwischen 5.000 und 10.000 US-Dollar.
   • Die Silikon-Brustimplantatchirurgie wurde zuvor von der US-amerikanischen Food and Drug Administration wegen schwerwiegender Gesundheitsprobleme von der Liste gestrichen. Bei einigen Frauen "rutschen" Silikontaschen nach einer Weile, wodurch die Brüste zur Seite geneigt werden und andere kosmetische Probleme auftreten. Nach wissenschaftlichen Fortschritten wurden Silikonsäcke kürzlich wieder auf den Markt gebracht.
   • Eine Brustvergrößerungsoperation ist normalerweise nicht versichert.

2. 

   Treffen Sie sich mit einem Kosmetiker. Wenn Sie sich für eine Brustimplantation entscheiden, treffen Sie sich mit einem Chirurgen, um zu besprechen, welches Implantat für Sie geeignet ist. Sie müssen sich über die Größe und Form der gewünschten Brüste sicher sein. Ihr Arzt wird Ihnen einige Beispiele geben, wie Implantate die Form Ihrer Brüste verändern und Sie durch den Eingriff führen.
   • Finden Sie einen erfahrenen plastischen Chirurgen und erhalten Sie gute Bewertungen. Sie möchten wahrscheinlich kein Meerschweinchen für einen unerfahrenen Arzt sein.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit den Medikamenten interagieren, die Sie während und nach der Operation einnehmen müssen.

3. 

   Operation und Genesung durchführen. Sie werden betäubt, während der Chirurg je nach dem vereinbarten Plan einen Schnitt unter Ihren Brüsten, unter Ihren Achseln oder um Ihre Brustwarzen macht. Die durchschnittliche Operation dauert ca. 1-2 Stunden. Ihre Brüste werden mit einem Verband bedeckt und können während der Genesung abgelassen werden.
   • Jede Operation hat wahrscheinlich Komplikationen. Blutungen, Narben und schwerwiegendere Probleme können auftreten.
   • Die meisten Frauen mit Brustimplantaten benötigen nach einigen Jahren einen Ersatz, da sich die Form der Brüste im Laufe der Zeit auf natürliche Weise ändert.
   • Eine Brusttransplantation kann dazu führen, dass Krebszellen schneller wachsen und das Stillen beeinträchtigen.

Rat

• Versuchen Sie eine Brustmassage, um das Brustwachstum zu stimulieren.

Warnung

• Machen Sie gründliche Nachforschungen, bevor Sie ein Produkt verwenden, das für die Brustvergrößerung beworben wird. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die nur viel Geld von den Benutzern täuschen, aber nicht wirklich effektiv sind.