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• Schritte

Die Ursache für Reisekrankheit ist, dass Sie nicht an die schwankende Bewegung gewöhnt sind, die beim Reisen in einem Flugzeug oder Boot auftritt. Es verursacht Übelkeit, die manchmal zu Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen führt. Es gibt viele Möglichkeiten, Reisekrankheit zu verhindern oder zu lindern sowie sie zu behandeln, wenn sie tatsächlich auftritt.

Schritte

Methode 1 von 2: Einnahme von Oral Medicine oder Medical Remedy

1. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen. Sie sollten Ihre Ansichten besprechen, einschließlich der Frage, ob Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen und diese vor der Anwendung zu Hause mit Ihrem Arzt reparieren möchten.Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Probleme mit Medikamenten haben, Allergien haben, schwanger sind oder stillen. Denken Sie daran, dass die meisten dieser Optionen verfügbar sind, um Schläfrigkeit hervorzurufen, und Sie müssen sie 30 Minuten vor dem Einsteigen in das Auto trinken.
   • Gravol oder Dramamin (Dimenhydrinat), abgeleitet von einem Antihistaminikum, sind gute Optionen. Dies ist ein rezeptfreies Medikament, das helfen kann, Reisekrankheit zu lindern. Andere Antihistaminika, einschließlich Diphenhydramin (Benadryl), haben die gleichen Wirkungen, insbesondere bei Kindern.
   • Zofran (Ondansetron) ist ein Antiemetikum, das Ihr Arzt Ihnen mehr geben kann, wenn Gravol oder Dramamin allein nicht ausreichen. Einige andere Medikamente gegen Reisekrankheit werden ebenfalls empfohlen.

2. 

   
   
   Probieren Sie Ingwer. Ingwer ist ein natürliches Heilmittel gegen Übelkeit. Sie können Ingwertee trinken, Ingwerpillen (rezeptfreie Medikamente) einnehmen oder sogar rohen Ingwer kauen.
   • Das Trinken von Ingwer-Sodawasser oder das Essen von Lebensmitteln, die Ingwer enthalten (wie Lebkuchen, sofern diese natürlichen Ingwer und keine künstlichen Aromen enthalten), kann hilfreich sein.

3. 

   
   
   Verwenden Sie Pflaster gegen Übelkeit. Dies ist auch ein rezeptfreies Medikament, das als Scopolamine Transdermal Patch bezeichnet wird. Es kommt in Form von kleinen Flecken, die hinter den Ohren stecken und Medikamente gegen Übelkeit freisetzen. Dieser Patch kann bis zu 3 Tage dauern.
   • Legen Sie das Pflaster etwa vier Stunden lang hinter das Ohr, bevor Sie es für die Arbeit benötigen. Da es viel langsamer wirkt als andere Medikamente, müssen Sie es lange im Voraus einnehmen.
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Methode 2 von 2: Vorsichtsmaßnahmen treffen

1. 

   
   
   Essen Sie während der gesamten Reise Süßigkeiten. Cracker, Sandwiches / Toast, Banane, Reis, Apfel sind gute Optionen zu berücksichtigen.
   • Vermeiden Sie am besten Alkohol und Drogen, da diese die Reisekrankheit verschlimmern können. Trinken Sie regelmäßig Wasser, entkoffeinierten Tee oder Saft, um sicherzustellen, dass Sie während der gesamten Reise nicht dehydriert sind.
   • Essen Sie nicht viel fettiges oder frittiertes Essen.

2. 

   Wählen Sie geeignete Sitze, um die Reisekrankheit zu minimieren. Der beste Ort ist einer, der mit möglichst wenig Bewegung oder Vibration aus dem Fenster schauen kann.
   • Setzen Sie sich in einem Auto vorne oder auf den Fahrersitz. Visualisieren Sie die Route und mögliche Vibrationen vor und während der Fahrt, um sich auf die Turbulenzen vorzubereiten.
   • Versuchen Sie auf dem Boot, in der Mitte zu stehen, da dies der stabilste Ort ist. Denken Sie daran, dass Sie immer geradeaus schauen müssen. Oder Sie können draußen stehen, wo frische Luft ist.
   • Stellen Sie im Flugzeug sicher, dass Sie einen Fensterplatz haben. Halten Sie sich von den hinteren Positionen des Flugzeugs (die sehr holprig sein werden) und Schotten fern (Sie werden nichts sehen, wenn das Flugzeug gekippt ist). Der beste Sitz befindet sich in der Mitte des Flugzeugs, direkt neben dem Flügel.

3. 

   Lenken Sie sich mit beruhigender Musik ab. Musik hören ist eine Ablenkung, die Ihren Fokus von der Bewegung eines Flugzeugs oder eines anderen Fahrzeugs ablenken kann. Es gibt auch andere nützliche Möglichkeiten, an Süßigkeiten (insbesondere Ingwersüßigkeiten) zu saugen oder duftende Öle wie Pfefferminze oder Lavendel zu verwenden.
   • Versuchen Sie nicht, sich durch Lesen abzulenken. Dies kann Ihren Zustand sogar verschlimmern.

4. 

   Schließe deine Augen. Reisekrankheit tritt auf, wenn das sensorische Gleichgewichtssystem (einschließlich der Augen, des Innenohrs und der sensorischen Nerven) kollidiert. Möglicherweise sehen Sie keine Anzeichen von Bewegung, spüren jedoch eine Vibration in Ihren Ohren (wie im Flugzeug oder in einem Boot). Das Reduzieren von Input-Gefühlen - schließen Sie die Augen oder legen Sie sich auf den Boden, wenn Sie Platz haben - kann diesen Konflikt lindern und die Reisekrankheit reduzieren.

5. 

   Kaufen Sie ein Armband für Reisekrankheit wie ein Sea Band oder ein Relief Band. Es werden ähnliche Produkte beworben, die die Reisekrankheit lindern können, indem sie einen anderen Körperteil, normalerweise das Handgelenk, stimulieren. Es ist nicht klar, ob sie tatsächlich wirken oder nur ein Beruhigungsmittel sind, aber Untersuchungen zeigen, dass sich manche Menschen mit diesen Armbändern besser fühlen.
   • Einige Theorien besagen, dass das Armband beim Anlegen des Handgelenks den Nervus medianus mit Impulsen gegen das vom Magen ausgehende Übelkeitssignal stimuliert.
   • Wenn Sie Übelkeit bei Reisekrankheit bekämpfen möchten, ohne Medikamente einzunehmen, ist dies möglicherweise die richtige Option für Sie.
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