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• Schritte
• Rat
• Warnung

Vergebung ist schwierig. Das Erkennen und Korrigieren Ihrer Fehler erfordert Zeit, Geduld und Mut. Dies ist noch schwieriger, wenn wir unsere eigenen Fehler vergeben müssen. Der Weg zur Vergebung ist nicht einfach. Mit Ihrem Selbstbewusstsein und dem Bewusstsein, dass das Leben eine Reise ist, kein Sprint, können Sie auch lernen, sich selbst zu vergeben.

Schritte

Methode 1 von 5: Übe, dir selbst zu vergeben

1. 

   Finden Sie heraus, warum Sie sich selbst vergeben müssen. Wenn wir Fehler machen, fühlen wir uns schuldig und brauchen Vergebung.Wenn Sie an vergangene Dinge denken, können sie Unbehagen hervorrufen. Um festzustellen, warum Sie sich so fühlen, fragen Sie sich:
   • Habe ich mich so gefühlt, weil ich mich durch die Ergebnisse schlecht gefühlt habe?
   • Fühle ich das, weil ich mich selbst für die schlechten Ergebnisse verantwortlich mache?

2. 

   
   
   Gib zu, dass Fehler dich nicht zu einem schlechten Menschen machen. Jeder macht irgendwann in seinem Leben einen Fehler. Denken Sie nicht, dass Fehler - sei es bei der Arbeit oder in einer Beziehung - Sie zu einem schlechten Menschen machen. Wie Bill Gates sagte: "Erfolg zu feiern ist gut, aber Misserfolg zu bemerken ist das Wichtigste." Aus den Fehlern anderer zu lernen, ist auch ein Weg, um zu vergeben.

3. 

   
   
   Hab keine Angst, von vorne zu beginnen. Um sich selbst wirklich zu vergeben, haben Sie keine Angst, von vorne zu beginnen. Zu lernen, sich selbst zu vergeben, bedeutet nicht nur zu lernen, mit der Vergangenheit zu leben. Es lernt auch aus Erfahrung. Nehmen Sie das Gelernte und wenden Sie es an, um sich zu verbessern.

4. 

   Passen Sie sich an eine neue Denkweise an, indem Sie aus Fehlern der Vergangenheit lernen. Eine Möglichkeit, sich vorwärts zu bewegen, besteht darin, sich an das anzupassen, was Sie gelernt haben.
   • Wenn Sie sich zukünftige Ziele setzen, werden Sie positiver und stärker denken. Wenn Sie dies in Zukunft betrachten, können Sie sich im gegenwärtigen Moment selbst vergeben, indem Sie sich auf die positiven Veränderungen konzentrieren, die Sie vornehmen können.
   • Wenn Sie sich schuldig fühlen, tun Sie, was Les Brown sagt: "Verzeihen Sie Ihre Fehler und Fehler und fahren Sie fort". Dies hilft Ihnen, wenn Sie einen Fehler machen.
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Methode 2 von 5: Vergiss die Vergangenheit

1. 

   
   
   Erkenne, dass niemand perfekt ist. Vielleicht möchten Sie sich selbst Ihre Handlungen gegen andere verzeihen. Erkenne zuerst, dass du nicht die Handlungen anderer beschuldigst. Wir alle machen Fehler und oft in unserem Leben geben wir nicht unser Bestes. Dies zu erkennen, ist der Schritt, den Sie zur Selbstheilung unternehmen müssen.

2. 

   Lebe nicht für immer in vergangenen Fehlern. Aus Ihren Fehlern in der Vergangenheit zu lernen ist in Ordnung, aber ein ewiges Leben in ihnen kann Sie daran hindern, sich selbst zu vergeben. Es kann Sie daran hindern, sich der gegenwärtigen Realität bewusst zu werden. Ihr Leben kann stagnieren, wenn Sie immer wieder davon besessen sind, was Sie getan und was nicht. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Gegenwart und darauf, was Sie in Zukunft tun können, um Ihr Leben besser zu machen.

3. 

   Planen Sie eine glänzende Zukunft, die heute nicht von der Vergangenheit überwältigt wird. Erwägen Sie, Ihr Leben zu reparieren und voranzutreiben. Wenn Sie auf eine ähnliche Situation stoßen, die in der Vergangenheit zu emotionalen Turbulenzen geführt hat, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie kontrollieren können.
   • Versuchen Sie, die Probleme zu beheben, über die Sie die Kontrolle haben, und sorgen Sie sich nicht um den Rest. Sie wollen nicht noch einmal den gleichen Fehler machen.

4. 

   Lerne es zu stören. Das Selbstbewusstsein dessen, was Sie jetzt tun, kann zukünftige Verletzungen heilen. Wenn Sie ein starkes Selbstbewusstsein entwickeln und Ihre gegenwärtigen Handlungen akzeptieren, hilft dies Ihnen, eine bessere Zukunft aufzubauen und vergangene Handlungen zu vergeben.

5. 

   Überprüfen Sie frühere Entscheidungen. Sie wollen nicht für immer in Ihren Fehlern leben, aber Sie müssen daraus lernen, um positiv voranzukommen.
   • Eine Möglichkeit, sich selbst zu vergeben, besteht darin, zunächst die Ursache Ihrer Gefühle zu ermitteln. Wenn Sie feststellen, was Sie zum ersten Mal begangen haben, können Sie Ihren Ausblick in Zukunft ändern.
   • Fragen Sie sich: "Welche Fehler habe ich gemacht und was kann ich tun, um den gleichen Effekt zu vermeiden?"

6. 

   Identifizieren Sie Dinge, die Sie emotional stark machen. Auf diese Weise können Sie Situationen sofort identifizieren, in denen Sie sich unwohl fühlen. Sobald Sie die Situation identifiziert haben, sollten Sie in der Lage sein, leicht eine Lösung zu finden. Frag dich selbst:
   • Fühle ich mich ängstlich oder schuldig, wenn ich meinen Chef treffe?
   • Fühle ich starke negative Emotionen, wenn ich mit wichtigen Menschen spreche?
   • Fühle ich mich wütend oder verärgert, wenn ich Zeit mit meinen Eltern verbringe?
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Methode 3 von 5: Sprechen Sie darüber, sich selbst und anderen zu vergeben

1. 

   Lass jemand anderen in dein Leben eintreten. Wie der Philosoph Derrida einmal sagte: „Vergebung verwirrt oft einen, manchmal in einer geplanten Situation: Entschuldigung, Bedauern, Verzeihung, Irrtum Ursachen und so weiter. ”.
   • Vergebung ist eine Einbahnstraße. Sie werden sich nicht vergeben können, wenn Sie nicht lernen, anderen zu vergeben. Sie müssen andere in Ihr Leben kommen lassen, damit sie Ihnen Ratschläge und Möglichkeiten geben können, sich selbst zu vergeben.
   • Sprechen Sie mit Ihren Lieben, um Ihnen bei Ihren Selbstverzeihungskämpfen zu helfen.

2. 

   Skizzieren Sie eine Lösung oder einen Plan. Um sich selbst zu vergeben, sollten Sie sich bewusst sein, was Sie vergeben müssen. Wenn Sie eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung skizzieren, können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und sich selbst oder anderen vergeben. Berücksichtigen Sie die folgenden Aspekte bei der Bereitstellung einer Lösung für Vergebung:
   • Erklären oder fordern Sie eine Entschuldigung in direkter Sprache an. Klingeln Sie nicht herum. Bitte sagen Sie direkt "Es tut mir leid" oder fragen Sie "Können Sie mir vergeben?". Sie möchten nicht, dass die Dinge mehrdeutig sind oder auf unehrliche Weise losgelassen werden.
   • Finden Sie eine Möglichkeit, die Problemumgehung tatsächlich zu beheben. Wenn Sie andere um Vergebung bitten, denken Sie über bestimmte Maßnahmen nach, die dies ausgleichen können. Wenn Sie sich selbst vergeben, fragen Sie sich, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um positiv voranzukommen.
   • Versprechen Sie sich und anderen, dass Sie in Zukunft nach Besserem streben werden. Es wird nur eine unaufrichtige Entschuldigung sein, wenn Sie Ihr Versprechen nicht einhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht den gleichen Fehler machen.

3. 

   Bitten Sie andere um Vergebung. Wenn Sie andere um Vergebung bitten, werden Sie sich selbst besser fühlen.
   • Manchmal kann die Atmosphäre bestehende Probleme klar lösen. Es zeigt auch, dass Sie ein Problem in sich aufnehmen, das größer ist als die Realität. Es hat sich gezeigt, dass das Bitten um Vergebung vorteilhafte Ergebnisse bringt und eine immer bessere Beziehung stärkt.
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Methode 4 von 5: Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen

1. 

   Sei ehrlich zu dir selbst in Bezug auf deine Handlungen. Bevor Sie sich selbst vollständig vergeben können, müssen Sie zuerst Ihre Handlungen anerkennen.
   • Es hilft, Aktionen aufzuschreiben, bei denen Sie sich stark fühlen. Dies wird konkrete Beispiele dafür aufzeigen, warum Sie sich selbst gegenüber negativ fühlen.

2. 

   Hören Sie auf, rationalistisch zu denken, und übernehmen Sie Verantwortung für das, was Sie sagen und tun. Eine Möglichkeit, ehrlich zu sich selbst zu sein, besteht darin, die Konsequenzen Ihrer Handlungen zu akzeptieren. Wenn Sie etwas falsch gemacht oder gesagt haben, müssen Sie die Handlung zugeben, bevor Sie sich selbst dafür vergeben.
   • Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, Stress loszulassen. Je mehr Spannung du in deinem Herzen hältst, desto mehr Schaden wirst du dir selbst zufügen.
   • Stress kann manchmal dazu führen, dass Sie Ärger explodieren und sich selbst und Ihre Umgebung verletzen. Wenn Sie sich jedoch selbst vergeben, wird der Ärger verschwinden und die Konsequenzen verschwinden. Infolgedessen sind Sie fokussierter und haben eher positive als negative Gedanken.

3. 

   Akzeptiere die Schuld, die du hast. Verantwortung anzuerkennen ist eine Sache, aber die Emotionen dahinter zu verstehen eine andere. Starke Emotionen wie Schuldgefühle sind nicht nur üblich, sondern auch gute Gefühle. Schuld ermutigt dich, Maßnahmen für dich und andere zu ergreifen.
   • Sie können sich wegen Ihrer eigenen Gedanken schuldig fühlen. Möglicherweise haben Sie Gedanken, die für andere weh tun oder unglücklich sind. Du fühlst alles wie eine Lust oder Gier.
   • Wenn Sie in solchen Schuldgefühlen begraben sind, ist das normal.Ihre Schuld kann von so starken Emotionen herrühren, dass es gut ist, sich ihnen zu stellen und anzuerkennen, warum Sie so fühlen. Nur so können Sie sich selbst vergeben.
   • Sie können sich (oder andere) zu hart für Ihre Schuld kritisieren. Möglicherweise lassen Sie Ihre Gefühle auf sich selbst und andere ab und fühlen sich wegen Ihrer Handlungen schuldig. Sie beschuldigen andere der Unsicherheit und erhöhen die Schuld.
   • Wenn Sie andere beschuldigen, treten Sie zurück und erkennen Sie die Gründe an, warum Sie solche Dinge gesagt haben. Es wird dir auf deinem Weg helfen, dir selbst zu vergeben.
   • Sie können sich wegen der Handlungen anderer schuldig fühlen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich ein Paar manchmal für die Handlungen des anderen schuldig fühlt. Möglicherweise fühlen Sie sich wegen der Handlungen oder Unsicherheiten Ihres Ehepartners schuldig.
   • Bestimmen Sie, warum Sie sich so fühlen, wenn Sie sich und anderen vergeben möchten.

4. 

   Bestimmen Sie Ihre eigenen Werte und Überzeugungen. Bevor Sie sich selbst vergeben können, müssen Sie bestimmen, was Ihre Werte sind und woran Sie glauben. Denken Sie einige Zeit darüber nach, wie Sie die Dinge wieder gut machen können, für die Sie sich schuldig fühlen. Überlegen Sie, wie Sie einen echten Unterschied machen können. Diese Handlungen können auf religiösem Glauben oder auf sozialen Bedürfnissen beruhen.

5. 

   Analysieren Sie Ihre Bedürfnisse gegen Ihre Bedürfnisse. Eine Möglichkeit, negative Emotionen zu vergeben, besteht darin, zu identifizieren, was Sie im Leben brauchen und was Sie wollen.
   • Identifizieren Sie beide spezifischen Bedürfnisse - wie Unterkunft, Essen, soziale Bedürfnisse - und vergleichen Sie sie mit spezifischen Wünschen - einem besseren Auto, einem größeren Haus und einer besseren Karosserie. Das Erkennen dieser Bedürfnisse anhand von Wünschen kann Ihnen dabei helfen, zu erkennen, dass Sie möglicherweise zu streng mit sich selbst sind oder dass diese außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.
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Methode 5 von 5: Fordern Sie sich heraus, die Dinge gut zu machen

1. 

   Werden Sie durch persönliche Herausforderungen ein besserer Mensch. Um nicht in Zweifel und Schuldgefühle zurückzufallen, stellen Sie kleine Herausforderungen, die Ihnen helfen, ein besserer Mensch zu werden.
   • Sie können dies tun, indem Sie eine monatelange Routine von Dingen erstellen, die Sie verbessern möchten. Wenn Sie einen Monat lang etwas tun - beispielsweise die Kalorien im Auge behalten -, entwickeln Sie eine gute Angewohnheit, sich zu verbessern. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst zu vergeben, indem Sie in eine positive Richtung handeln.

2. 

   Handeln Sie basierend auf identifizierten Fehlern. Versuchen Sie, Ihre Leistung zu bewerten, um festzustellen, wie Sie Ihre Verbesserung messen werden.
   • Wenn Sie beispielsweise aufgrund eines Aufschubs schuld sind, erstellen Sie eine Liste der zu erledigenden Aufgaben und versuchen Sie, dies zu tun. Es ist wichtig, die Dinge zu identifizieren, über die Sie die Kontrolle haben. Dies hilft bei der Selbstverbesserung durch Selbstverbesserung.

3. 

   Übe Selbstbewusstsein. Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, die Konsequenzen unseres Handelns vorherzusagen. Das Nachdenken über uns selbst und unser Handeln kann uns helfen, bessere Menschen zu werden, indem wir moralische Werte für uns selbst schaffen. Sie können Selbstbewusstsein üben, indem Sie Ihre Stärken bemerken, Ihre Reaktionen in Situationen beobachten und Ihre Gefühle ausdrücken. Werbung

Rat

• Anstatt über die Vergangenheit nachzudenken, konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und bereiten Sie sich auf die Zukunft vor. Denken Sie daran, die Vergangenheit spricht NICHT, wer Sie sind. Du bist wundervoll und schön! Lerne aus deinen Fehlern, vergib dir selbst und mach weiter!
• Denken Sie darüber nach, wie Sie anderen in der Vergangenheit vergeben haben. Nehmen Sie Lehren aus diesen Erfahrungen und wenden Sie sie in Ihrer eigenen Situation an. Dies gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie eine Fähigkeit zur Vergebung haben, und Sie müssen nur zeigen, dass Vergebung die richtige Richtung ist.
• Die meisten Fehler in der Vergangenheit haben dich zu dem gemacht, was du heute bist. Betrachten Sie sie also nicht immer als Fehler, sondern nehmen Sie sie als Unterricht.
• Fehler sagen nicht, wer du bist. Glauben Sie, dass Sie eine großartige Person sind. Denken Sie an all die schrecklichen Fehler, die ein normaler / guter Mensch gemacht hat, und lernen Sie daraus. Dein Fehler ist nicht so schlimm!
• Wir sind das Ergebnis der guten und schlechten Dinge in unserem Leben, der gleichen guten und schlechten Taten, die wir getan haben. Wie wir mit negativen Dingen umgehen, ist genauso wichtig wie der Umgang mit guten Dingen. Eine Person, die dazu neigt, über das, was getan wurde, nachzudenken und viel Negatives zu tun, lebt eher in Wut, Wut und Erwartung einer negativen Zukunft als jemand, der schlechte Dinge als isolierte Ereignisse ansieht. ohne sie als Ganzes zu beeinflussen.
• Sich selbst und anderen zu vergeben bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen. Aber das sind Erinnerungen, die beim Vergeben noch erhalten bleiben. Dies ist wie der Kreislauf der Trauer.
• Das Leben geht so weiter, vergib und vergiss deine Fehler.
• Vergib denen, die dich verletzt haben, und hoffe, dass sie ihre Verfehlungen erkennen und sich entweder für dich oder für sich selbst versöhnen ... Mach weiter, denn kostbares Leben ist zu kurz für schlecht Schmerzen.
• Holen Sie sich ein Stressspielzeug. Wenn Sie sich schuldig fühlen, spielen Sie mit Ihrem Spielzeug.
• Eine andere gute Möglichkeit, sich selbst zu vergeben, besteht darin, anderen zu helfen. Du wirst Liebe für andere haben und deine Liebe wird deine Sünden überwältigen. Denken Sie daran, nicht immer wieder an Ihre Fehler zu denken, weil das Leben zu kurz ist, um im Leiden zu leben.

Warnung

• Zwingen Sie sich nicht, an Menschen zu denken, die negative Vergangenheit ansprechen. Menschen, die dich in das Loch schieben, deinen Wert mindern und unterschätzen, und diejenigen, die sich nicht um deine Verletzung kümmern, werden am besten zurückgelassen.
• Halten Sie sich von Menschen fern, die beabsichtigen, Ihre Selbstaufstiegsbemühungen zu sabotieren. Diese Menschen verbringen die meiste Zeit damit, ihre eigenen Unsicherheiten zu retten, und werden bedroht, wenn andere hart daran arbeiten, den negativen Druck in ihrem Leben zu überwinden. Akzeptiere, dass das Vergeben von dir manchmal bestimmte Beziehungen verliert, die deine Negativität dazu führt, dass andere Macht über dich ausüben. Fragen Sie sich, ob Sie mit schlechten Beziehungen weitermachen oder vorwärts gehen möchten, und erneuern Sie sich, damit Sie zu anderen guten Menschen passen.
• Vermeiden Sie es, über Ihr Fehlverhalten zu sprechen und darüber, wie schlecht Sie mit anderen Menschen umgehen. Sie werden dies auch in ihrem Denken schaffen. Behandle alle negativen Gedanken aus deinem Kopf und kehre dorthin zurück, wo die mysteriöse Büchse der Pandora begann.
• Vergebung ist die am schwierigsten zu formende Qualität und auch die wesentlichste. Wenn Sie lernen, wie Sie sich selbst und anderen vergeben können, wird Ihr Wachstum großartig sein, und das ist eine würdige Belohnung für Ihre Vergebung.