Autor:
Randy Alexander
Erstelldatum:
23 April 2021
Aktualisierungsdatum:
26 Juni 2024
Inhalt
Ehebruch ist eine häufige Situation. Jedes Jahr geben ungefähr 10 Prozent der verheirateten Menschen zu, dass sie betrügen. Diese Zahl ist für Paare unter 35 Jahren sogar noch höher. Obwohl viele Menschen sich dafür entscheiden, dieses Übel unter Verschluss zu halten, haben viele immer noch das Bedürfnis, ihrem Ehepartner zu gestehen. Wenn Sie sich zum Geständnis entschlossen haben, können Sie einige Tipps befolgen, um diese traurige Wahrheit anzuerkennen.
Schritte
Teil 1 von 3: Die richtigen Bedingungen schaffen
Wählen Sie die richtige Zeit und den richtigen Raum. Datenschutz ist eine Voraussetzung für diese Präsentation. Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt und Ort für ein langes Gespräch ohne Ablenkung.
- Es ist möglicherweise besser, wenn Sie zu Hause mit der Person in Ihrem Wohnzimmer chatten, als in ein Café oder Restaurant zu gehen.
- Wählen Sie keine Zeit, in der die Person gestresst ist, wie unmittelbar nachdem sie von der Arbeit nach Hause gekommen ist.
Berücksichtigen Sie den Zeitplan und die Auswahlmöglichkeiten der Person. Vielleicht möchten Sie zuerst mit der Person sprechen, um zu sehen, ob die von Ihnen gewählte Zeit und der Ort für sie richtig sind. Sagen Sie ihnen, dass Sie etwas Wichtiges zu besprechen haben, und fragen Sie, wann sie sprechen können.- Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich habe Ihnen etwas Wichtiges zu sagen und ich möchte sicherstellen, dass wir genug Zeit zum Reden haben. Wann sehen Sie die am besten geeignete Zeit? “
Bleib bei der Wahrheit. Wenn Sie beschlossen haben, alles zu bekennen, ist jetzt die Zeit für die Wahrheit. Selbst wenn die Person Ihnen verletzende Fragen stellt, müssen Sie ehrlich sein. Seien Sie so offen wie möglich und verpassen Sie kein Detail.- Sie mögen denken, dass es eine gute Idee ist, einige Details einer Affäre zu ignorieren, aber wenn Sie nur halb gestehen, fühlen Sie sich nur schlechter. Wenn Sie beispielsweise Ihren Ehepartner ein paar Mal betrogen haben, ist es ein halbherziges Geständnis, ihm zu sagen, dass Sie einmal einen Fehler gemacht haben.
Hören Sie Ihrem Partner zu. Auch wenn Sie viel zu sagen haben, wird dies auch die Person tun. Streite nicht mit ihnen und höre zu. Der Respekt vor ihren Gedanken und Gefühlen kann beim Wiederaufbau der Beziehung hilfreich sein.- Zeigen Sie, dass Sie zuhören, indem Sie Ihren Körper auf sie richten und Augenkontakt halten.
- Beseitigen Sie alles, was Sie ablenkt, und vermeiden Sie es, ein Gespräch zu unterbrechen. Schalten Sie Telefone, Fernseher, Computer usw. aus.
- Unterbrechen Sie die Person nicht, während sie spricht. Hören Sie zu, bis sie fertig sind.
- Umschreiben Sie, was sie bedeuten, um zu zeigen, dass Sie zugehört haben. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Wenn Sie es richtig machen, dann meine ich ..."
Teil 2 von 3: Die Wahrheit bekennen
Verwenden Sie einfache und unkomplizierte Sätze. Die redundanten und langwierigen Details werden nur dazu führen, dass etwas schief geht. Halten Sie sich an wichtige Details, damit dieses herzzerreißende Gespräch nicht zu lange dauert.
- „Wir treffen uns im Unternehmen“ wäre besser als eine lange Präsentation wie: „Der Bürokaufmann braucht einen neuen Assistenten. Also hat sie diesen Kerl rekrutiert und ihn trainiert ... "
- Seien Sie jedoch immer bereit, auf Details einzugehen, wenn Sie dazu aufgefordert werden. Übersehen Sie nicht die Details, wenn Ihr Ehepartner weitere Informationen anfordert.
Respektiere ihr Recht zu wissen. Egal wie viele Fragen die Person Ihnen stellt, seien Sie geduldig, sie alle zu beantworten. Wenn Sie bereit sind, die ganze Geschichte einschließlich der nervigsten Details auszudrücken, haben Sie Offenheit und Engagement gezeigt, um das Vertrauen zu Ihrem Ehepartner wieder aufzubauen. Daher ermutigen Therapeuten den Klienten oft, alles zu bekennen, um sich reibungslos zu erholen. Wenn Sie in der Position der anderen Person wären, würden Sie auch erwarten, dass diese die gleiche Geduld und den gleichen Respekt hat.
Sei nicht defensiv. Die Weigerung, Verantwortung zu übernehmen oder absichtlich zu unterschätzen, führt nur zu einer Eskalation des Stresses. Sie sollten sich nicht darauf konzentrieren, das Ego zu schützen, sondern Ihren Ehepartner unterstützen, wenn er es braucht. Defensive Aussagen zerstören nicht nur ein einzelnes Gespräch, sondern können auch eine Ehe zerbrechen, wenn genügend Zeit zur Verfügung steht, schließen die Berater. Vermeiden Sie Folgendes:
- "Ich wollte dich nicht verletzen"
- "Es ist nur einmal passiert."
- "Ich weiß nicht wovon ich rede!"
Verteidige keine dritte Person. Dies sendet ein klares Signal an Ihren Ehepartner, dass Sie Gefühle für die andere Person haben. Wenn nicht, warum sollten Sie diese Person verteidigen? Wenn Sie Ihre aktuelle Beziehung wirklich schätzen, machen Sie deutlich, dass Ihr Partner die Nummer eins ist.
Teil 3 von 3: Fehler korrigieren oder nicht
Gib deine Fehler zu. Bitte entschuldigen Sie sich aufrichtig für etwaige Fehlverhalten. Wenn Sie sehen, wie viel Schmerz Ihr Ehepartner leidet, werden Sie zusätzlich zur Schuld motiviert sein, Ihre Fehler zuzugeben. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Menschen, die bereit sind, ihre Fehler zuzugeben, ein glücklicheres Leben führen als andere.
Erklären Sie, warum Sie es bereuen. Eine aufrichtige Entschuldigung beinhaltet, Ihren Fehler zuzugeben und Reue zu zeigen, weil Sie die andere Person verletzt haben. Wenn Sie zugeben, dass Sie die andere Person verletzt haben, zeigen Sie Sorge um ihre Gefühle. Wenn Sie immer noch nicht die richtige Reue gefunden haben, finden Sie hier einige Vorschläge:
- "Es tut mir leid, dass ich dich betrogen habe. Du hast es nicht verdient, so behandelt zu werden."
- "Es ist alles meine Schuld. Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe."
- "Es ist ein Fehler zu lügen und es tut mir leid, dass ich dich betrogen habe."
Betrachten Sie die Eheberatung. Wenn Sie Ihre Beziehung wirklich retten möchten, bitten Sie Ihren Ehepartner, gemeinsam einen Berater aufzusuchen. Der Umgang mit den Folgen der Untreue kann ein langer und komplizierter Prozess sein. Ein qualifizierter Fachmann kann Ihnen beim Heilen helfen.
Verpflichtung zur absoluten Ehrlichkeit. Es wird lange dauern, bis das Vertrauen wiederhergestellt ist. Wenn Sie jedoch von nun an ehrlich mit Ihrem Ehepartner umgehen, zeigen Sie, dass Sie sich wirklich der Heilung der Beziehung verschrieben haben.
- Möglicherweise müssen Sie bestimmte Bedingungen akzeptieren, damit sie Ihnen wieder vertrauen. Beispielsweise müssen Sie den Standort möglicherweise jedes Mal, wenn Sie ausgehen, deutlich bekannt geben oder Ihrem Ehepartner erlauben, Ihre Telefon-, E-Mail- und Social-Media-Konten zu überprüfen.
Teilen Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner. Experten betonen, dass Sie Ihre Ansichten und Gefühle mit der anderen Person teilen müssen, damit sich eine Beziehung wirklich von einer Affäre erholt. Nehmen Sie sich Zeit, um die Ursachen der Out-of-the-Line-Beziehung zu erfahren und teilen Sie Ihrem Partner mit, was Sie herausfinden. Möglicherweise fragen Sie sich Folgendes:
- "Ist es, weil ich mich einsam fühle?" "Wenn ja warum?"
- "Warum sollte ich eine dritte Person meinem Partner vorziehen?"
- "Was für Gefühle hatte ich für die dritte Person?"
Sei bereit, gebrochen zu werden. 70% der Paare werden Schwierigkeiten überwinden und zusammen bleiben, während einige sich dafür entscheiden, sich zu trennen, wenn ihr Partner betrügt. Seien Sie vorbereitet, falls die Beziehung endet.
- Seien Sie bereit, den Ärger Ihres Ehepartners zu akzeptieren. Denken Sie daran, dass sie das Recht haben, wütend zu sein. Hören Sie zu, wenn sie ihren Zorn ausdrücken.
- Denken Sie daran, dass Sie viel Zeit haben, um sich auf dieses Gespräch vorzubereiten, aber dies ist für Ihren Partner sehr überraschend.
Rat
- Benachrichtigen Sie Ihren Partner so schnell wie möglich. Wenn sie durch jemand anderen davon erfahren würden, würden sie noch mehr leiden.
- Diese Person wird wissen wollen, warum Sie sich verlaufen haben. Es wird viel Zeit in Anspruch nehmen und Sie werden den Berater viele Male treffen, um diese Frage zu beantworten. Also bitte haben Sie etwas Geduld.
- Erklären Sie Ihrem Partner, dass er daran nichts auszusetzen hat. Ihr Selbstwertgefühl kann schwer verletzt werden, wenn sie glauben lernen. Sie werden sich selbst die Schuld geben.Sie müssen betonen, dass das Ganze Ihre Schuld ist.
Warnung
- Lassen Sie sich sofort ärztlich untersuchen. Wenn Sie Sex draußen hatten, ohne Sicherheitsmaßnahmen zu ergreifen, und dann wieder Sex hatten, lassen Sie es sie wissen.
- Jeder wird anders auf schlechte Nachrichten reagieren. Seien Sie bereit zu hören, wie Ihr Ehepartner schreit, schimpft oder weggeht. Sie müssen Ihren Ärger kontrollieren, damit Sie ihnen bei Bedarf helfen können.
