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• Rat

Das Leben zu vereinfachen ist nicht so kompliziert, wie Sie vielleicht denken. Die Schaffung eines ruhigeren und ausgewogeneren Wohnraums bietet eine Fülle von Vorteilen, und kleine Schritte sind der beste Weg, um dies zu erreichen. Wenn Sie das Unnötige loswerden, die Dinge, die Sie haben, neu ordnen, Beziehungen vereinfachen, lernen, langsam zu leben und die kleinen Dinge zu schätzen, können Sie sich ruhiger fühlen. Sie können heute immer anfangen, sich zu ändern.

Schritte

Methode 1 von 4: Beseitigen Sie unnötige Dinge

1. 

   Entscheide, was du brauchst. Die Vereinfachung Ihres Lebens ist nicht kompliziert - Sie müssen nur die Dinge identifizieren, die für Sie am wichtigsten sind, und den Rest überlassen. Stellen Sie sich vor, Sie müssen eine Stunde lang packen, um 10 Jahre oder ein Leben lang in ein anderes Land zu ziehen. Also, was wirst du mitbringen? Was ist das Wesentliche? Dies ist ein Weg, um Ihnen zu helfen, das zu behalten, was wirklich benötigt wird, und das Zeug loszuwerden, das aufnimmt.
   • Wenn Sie dazu neigen, Dinge aus Nostalgie oder aus Zuneigung zu horten, beurteilen Sie die Beziehung zwischen Ihnen und dem Gegenstand. Sie beginnen damit, "weggeworfene" Gegenstände zu kategorisieren und sie für wohltätige Zwecke zu verwenden. Alte Kerzen, die seit einiger Zeit nicht mehr benutzt wurden? Geh aber warte. Zeitungen ab Mitte der 70er Jahre? Nicht mehr ausflippen, mutig weitermachen.
   • Wenn Sie 18 Monate lang nichts verwenden, werden Sie es wahrscheinlich nie wieder anfassen.
   • Macht dich das glücklich? Einige Gegenstände sind von hohem spirituellen Wert, machen Sie aber nicht glücklich, sie zu besitzen oder zu benutzen, einschließlich Geschenken. Ihre schöne Tante muss eine gute Idee gehabt haben, Ihnen einen Porzellangeschirrschrank zu geben, aber Sie sammeln kein Porzellan oder dieser Schrank ist nicht für Ihren Lebensstil geeignet.

2. 

   
   
   Schnelle Reinigung. Gehen Sie mit einem großen Korb um das Haus, um das Nötigste aufzubewahren. Spielen Sie einige coole Songs und warten Sie ab, wie Sie nach 15 Minuten Reinigung Ihre Ergebnisse erzielen können. Sie werden den Müll entfernen, Ihre Kleidung aufheben und in die Waschmaschine stellen. Es ist Zeit, alles genau zu betrachten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas unnötig ist, gehen Sie einfach weg.
   • Konzentrieren Sie sich auf Orte mit vielen Möbeln wie das Wohnzimmer und die Küche. Durch das schmutzige Geschirr, das das Waschbecken füllt, fühlen Sie sich schwer und überladen, auch wenn das Haus sauber und ordentlich aussieht. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, konzentrieren Sie sich auf die Räume, die am wichtigsten sind.
   • Sorgen Sie sich nicht darum, Staub in jeder Ecke zu reinigen und jede Oberfläche "abzuwischen". Sie müssen sich nur auf die Reinigung konzentrieren, um. Bitte entfernen Sie ein paar Dinge, ordnen Sie die Gegenstände ordentlich an, damit der Raum aufgeräumt wird.

3. 

   
   
   Allgemeine Reinigung regelmäßig. Sie sollten das Haus mehrmals im Jahr allgemein reinigen, um Dinge zu reinigen, den Wohnraum zu erweitern und Schmutz im Haus zu entfernen. Tierhaare, Staub und Müll können an den saubersten Orten leben, daher ist absolute Hygiene von größter Bedeutung - Staubsaugen, Reinigen des Teppichs, Reinigen der Toilette, Fegen der Spinnweben an der Wand Fenster reinigen. Dies ist eine Gelegenheit, das Haus zu putzen!
   • Reinigen Sie den Tisch und werfen Sie unnötige Papiere weg. Überprüfen Sie die Schublade auf Müll. Entfernen Sie Papiere und digitalisieren Sie wichtige Dokumente. So erweitern Sie Ihren Wohnraum. Reduzieren Sie den Papierverbrauch.

4. 

   
   
   Reinigen Sie den Schrank. Behalten Sie Ihr Lieblingsoutfit und passen Sie den Rest für wohltätige Zwecke und entfernen Sie die abgenutzten Outfits. Für Kleidung, die nicht mehr passt, sollten Sie sie zur richtigen Person bringen. Wenn Sie schon immer etwas tragen wollten, aber noch keine Gelegenheit hatten, es zu tragen, behalten Sie es nicht. Reduzieren Sie die Menge an Kleidung in Ihrem Schrank.
   • Wenn Sie nichts in Ihren großen Schrank stellen möchten, probieren Sie die saisonale Sortierung. Sie werden im Hochsommer definitiv keine warme Kleidung tragen. Packen Sie also Ihre saisonale Kleidung in separate Taschen und nehmen Sie die Saison richtig heraus. Wenn Sie etwas nicht mehr sehen, denken Sie nicht mehr darüber nach.
   • Organisieren Sie eine "alte Person, neues Ich" -Sitzung, in der Sie und Ihre Freunde alte oder ungeeignete Kleidung austauschen können. Vielleicht passt diese Jeans nicht mehr zu dir, aber jemand anderes trägt sie wunderschön. Was nach diesem Tag übrig bleibt, wird für wohltätige Zwecke gespendet.

5. 

   Hören Sie auf, neue Artikel zu kaufen, die Sie nicht wirklich brauchen. Kaufen Sie keine unnötigen Dinge, nur weil sie einen guten Preis haben. Halten Sie es einfach, indem Sie aufhören, mehr Dinge zu speichern, die für Ihr Leben nicht wichtig sind.
   • Fragen Sie sich vor dem Kauf eines neuen Artikels:
     • "Brauche ich diesen Gegenstand wirklich?"
     • "Gibt es haltbarere Alternativen?"
     • "Bieten meine Verwandten oder Freunde diesen Service oder dieses Produkt an?"
   • Beschränken Sie den Kauf neuer Bücher. Kaufen Sie ein Buch nur, wenn Sie es erneut lesen müssen. Die meisten Leute lesen nur einmal ein Buch. Gehen Sie stattdessen in die Bibliothek oder melden Sie sich für einen Lesedienst wie den Unlimited Kindle an. Auf diese Weise haben Sie mehr Platz für Dinge, die Sie wirklich benötigen.
   • Vermeiden Sie den Kauf neuer Geräte - nutzen Sie das, was Sie bereits haben. Wenn Sie eine neue Mikrowelle benötigen, ist dies ein praktischer Bedarf. Anstatt jedoch einen zerknitterten Teigschneider zu kaufen, sparen Sie Platz, wenn Sie zwei Messer verwenden. Alton Brown behauptete bekanntlich, dass das einzige, was in der Küche "nur eine Funktion hatte", ein Feuerlöscher war.
   • Finden Sie Mietdienste in der Nähe Ihres Wohnortes. Sie können im Herbst mieten, anstatt ein Einweg-Laubgebläse zu kaufen. Der Verleih von Werkzeugen erfreut sich wachsender Beliebtheit. So können Sie das, was Sie benötigen, für kurze Zeit mieten und dann zurückgeben.
     • Auf der anderen Seite können Sie mit Freunden, Verwandten und Nachbarn teilen, was Sie besitzen. Wenn Sie mit dieser Routine beginnen, müssen Sie weniger verschiedene Werkzeuge und "Annehmlichkeiten" einkaufen, lagern und ausrüsten.

6. 

   Vereinfachen. Lebe in einem kleinen, aber komfortablen Haus und lerne, minimalistisch zu leben. Kaufen Sie weniger ein, konzentrieren Sie sich auf Qualität und zahlen Sie Ihre Ersparnisse auf Ihr Sparkonto ein, um sie zu verwenden, wenn Sie stecken bleiben oder sich auf einen Urlaub vorbereiten.
   • Wählen Sie zu mieten, anstatt ein Haus zu kaufen. Reparaturgebühren, Steuern und Schäden sind daher Sache des Vermieters, nicht Sie.
   • Besitzt nützliche Widgets, stellt jedoch sicher, dass das, was Sie haben, in vielen Fällen verwendet werden kann. Dinge, die zwei oder sogar drei Funktionen haben, sind ideal. Denken Sie daran, dass das Arbeiten zum Einkaufen kein Weg ist, ein glückliches Leben zu führen. Sie sollten Ihre Einstellungen überprüfen.

7. 

   Reinigung elektronischer Geräte. Bitte pausieren Sie alles, um den Inhalt Ihres Computers zu "bereinigen". Sie sollten minimale Speichergewohnheiten üben und Ihre Daten regelmäßig bereinigen.
   • Die Installation von Timern auf elektronischen Geräten ist ohne Ihr Wissen zeitaufwändig. Wenn Sie Stunden online verbringen, installieren und verwenden Sie einen Timer. Sie werden erstaunt sein, wie zeitaufwändig Sie sind. Durch häufige Pausen reduzieren Sie den Zeitaufwand für den Einsatz von Technologie.
   • Versuchen Sie, Ihren E-Mail-Posteingang leer zu halten. Antworten, archivieren oder löschen Sie E-Mails, sobald sie gelesen wurden.

8. 

   Erstellen Sie freien Speicherplatz. Freier Platz in Ihrem Haus, Zimmer oder Büro kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Minimalismus zu bringen. Füllen Sie die Wand nicht mit Unterhaltung. Lassen Sie die Leere ein Gefühl von Frieden und Raffinesse bringen.
   • Leerzeichen müssen nicht "weiß" sein. Wenn Sie einen sauberen Wohnraum nicht so sehr mögen, dass ein kaltes Gefühl entsteht, sind Dinge wie Naturholz, Deckenplatten oder andere Muster sehr einfach und effektiv zum Entspannen. Die Leere muss nicht weiß sein, es muss nur keine Unordnung sein, keine Regale, keine Filmplakate oder Wandrahmen. Stattdessen einfache Linien und sauberer Raum an der Wand.

9. 

   Mach das Bett jeden Tag. Es dauert nur fünf Minuten, aber es ist gut für die Stimmung. Ihr Schlafzimmer wird raffinierter, einfacher und ordentlicher aussehen, wenn das Bett ordentlich und ordentlich ist. Kleine Dinge wie das Bettmachen können helfen, Stress abzubauen und Ihr Leben zu vereinfachen.
   • Wenn Sie es einfacher finden, Decken und Laken auf einem Stapel zu stapeln, tun Sie dies einfach. Das Ziel hier ist es, kleine Schritte zu unternehmen, um die Erfahrung Ihres Tages zu vereinfachen. Anstatt Ihr Bett zu machen, können Sie diese Zeit jeden Morgen damit verbringen, Kaffee zu kochen, Kaffee zu mahlen, Wasser zu kochen und Wasser in die Kaffeemaschine zu gießen. Sie können den Tag auch mit der Reinigung der Küche und dem Hören von Musik beginnen. Machen wir uns eine Gewohnheit.
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Methode 2 von 4: Das Leben organisieren

1. 

   Planen Sie, was Sie tun können, oder akzeptieren Sie das Chaos im Inneren. Viele Menschen haben nicht die Absicht, eine Reise zu planen, sondern bereiten eine Stunde lang alles vor, bevor sie das Haus verlassen. Warum denken sie, dass sie sich drei Tage lang Sorgen um das Packen machen müssen? In der Zwischenzeit wählen andere die Kleidung aus, die sie jeden Tag tragen möchten, und berechnen die Verwendung jedes Artikels, bis sie sicher sein können, dass sie alles haben, was sie brauchen.
   • Wenn Sie häufig zögern, raten Sie sich nicht zu Änderungen, es sei denn, dies beeinträchtigt Ihre Produktivität oder Ihre Fähigkeit, Dinge rechtzeitig zu erledigen. Wenn alles gut geht, ist dies der richtige Weg für Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit einplanen, um die Dinge in letzter Minute zu erledigen. Diese Fristen helfen Ihnen dabei, die besten Ergebnisse zu erzielen. Ganz einfach und unkompliziert!
   • Wenn Sie über die unvollendete Arbeit gestresst sind, schließen Sie sie im Voraus ab, damit Sie nicht mehr darüber nachdenken müssen. Hören Sie nicht auf zu packen, nur weil Sie früh anfangen - erledigen Sie es. Einfachheit bedeutet, jetzt etwas zu tun, um es zu erledigen und Zeit zum Entspannen zu haben. Sehr einfach und bequem!

2. 

   Hausarbeit teilen. Eine häufige Ursache für Chaos und Stress ist ein unordentlicher Lebensraum und eine unorganisierte Anordnung. Sich die Zeit zum Waschen, Waschen, Kochen und für andere wichtige Aufgaben zu nehmen, kann ein großer Aufwand sein, wenn Sie nicht wissen, wie Sie einfach und organisiert damit umgehen sollen. Lehnen Sie sich mit einem geliebten Menschen oder einem Familienmitglied zurück, um zu vereinbaren, wie die Hausarbeit aufgeteilt und die Hausarbeit vereinfacht werden soll.
   • Arbeit nach Tag teilen. Die Mitglieder sollten an der Reinigung und Wäsche beteiligt sein, jedoch nicht am selben Tag. Zum Beispiel macht jemand anderes ein paar Tage lang das schwere Heben und wendet sich dann einem anderen Job zu. Schreiben Sie einen Haushaltsplan auf, auf den sich alle einigen, und stellen Sie ihn in die Küche, damit er für alle leicht sichtbar ist.
   • Arbeit nach Hobby teilen. Wenn Sie beispielsweise nicht gerne Wäsche waschen und häufig schmutzige Kleidung stapeln, vereinbaren Sie eine Vereinbarung mit Ihrem Mitbewohner. Wenn er Ihnen beim Waschen hilft, stimmen Sie zu, in drei Sitzungen große Mahlzeiten für alle zu kochen. jede Woche nachts (wenn sie spät von der Arbeit nach Hause kommen) oder oft Geschirr spülen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie einen Weg finden, um Dinge auszugleichen, die mit Ihrer Situation zusammenhängen.

3. 

   Finanzielle Angelegenheiten arrangieren. Nichts ist komplizierter als Geld. Wenn möglich, sollten Sie Ihre Finanzen vereinfachen, indem Sie Ihre Schulden reduzieren und versuchen, Ihre Ausgaben jeden Monat zu reduzieren. Erstellen Sie ein Budget basierend darauf, wie viel Geld Sie jeden Monat verdienen, und berechnen Sie die durchschnittlichen Kosten Ihrer Standard- und geschätzten Ausgaben. Wenn Sie Ihrem Plan folgen, werden Ihre Ausgaben auch einfacher.
   • Automatische Rechnungszahlung über Ihr Girokonto. Wenn Ihre Ausgaben korrekt berechnet wurden, müssen Sie sich nie wieder um die Bezahlung Ihrer Rechnungen kümmern. Gibt es einen einfacheren Weg als diesen?
   • Priorität, um Geld zu sparen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Finanzen vereinfachen können, versuchen Sie es mit einer Sparoption. Je weniger Sie ausgeben, desto weniger Geld werden Sie denken.

4. 

   Denken Sie an die Maxime "Wenn alles am richtigen Ort ist, wird alles enden". Wenn Sie jeden Gegenstand an der richtigen Stelle platzieren, wird das Leben viel einfacher. Dies ist ein Schlüsselfaktor, um das Leben weniger störend, schöner und komfortabler zu machen.
   • Du wirst ruhig. Sobald der Schlüssel angebracht ist, müssen Sie nicht mehr in Panik sein, um in letzter Minute danach zu suchen. Auf diese Weise haben Sie Frieden und Kraft inmitten des ewigen Lebens.
   • Ihr Wohnraum wird komfortabler. Ein Schreibtisch voller Werkzeuge, der übersichtlich in der richtigen Reihenfolge angeordnet ist, hilft Ihnen dabei, Spaß zu haben und effizienter zu arbeiten, als nach der Verwendung suchen zu müssen.
   • Ihr Lebensraum bringt anderen viel Freude. Zum Beispiel sollten Sessel zum Sitzen verwendet werden, anstatt zu laden. Der Mangel an ordentlichem Platz wird die Besucher unwohl fühlen lassen; Die auf den Stühlen gestapelten Kleider fühlen sich an, als hätten Gäste es nicht verdient, wie Ihre Hosen begrüßt zu werden. Der aufgeräumte Wohnraum hilft Ihnen, mehr Besucher dazu zu bringen, Ihr Zuhause zu besuchen.
   • Genießen Sie und nutzen Sie, was Sie haben. Wenn Ihr Küchenschrank sehr unordentlich ist, werden Sie nicht wissen, dass Sie 2 kg Mehl zur Verfügung haben, und mehr kaufen, anstatt das zu verwenden, was Sie haben.
   • Die Anordnung kann schrittweise beginnen. Viele Menschen fühlen sich überwältigt von dem Gedanken, alles perfekt an den richtigen Ort bringen zu müssen und sich Sorgen um Fehler zu machen. Es ist jedoch besser, etwas zu versuchen, als nichts zu tun. Darüber hinaus können Sie verschiedene Möglichkeiten anwenden, um Ihre Inhalte zu organisieren und zu vereinfachen. Bitte verwenden Sie die für Sie geeignete Methode.

5. 

   Bereiten Sie schnelle Mahlzeiten zu. Nach einem Tag harter Arbeit möchten Sie wahrscheinlich nicht in der Küche herumrollen, um Pho zu kochen. Wählen Sie ein Rezept, das schnell zubereitet werden kann, und suchen Sie online, welche Gerichte Sie mit den Zutaten in der Küche zubereiten können. Sie können Ihre Freizeit damit verbringen, Mahlzeiten mit Ihrer Familie zu genießen, anstatt den Kochvorgang zu verkomplizieren.

6. 

   Vereinfachen Sie die Kindererziehung. Wechseln Sie Ihr Kind nicht zum Mittagessen, waschen Sie keine schmutzigen Kleidungsstücke und räumen Sie kein Spielzeug auf. Stattdessen sollten Sie Ihr Kind darauf ausrichten, einige Dinge im richtigen Alter selbst zu tun. Auf lange Sicht „tun Sie nicht mehr nur für sie“, sondern lassen Ihr Kind denken, dass Sie alles tun werden und dass es nichts tun muss. Sagen Sie Ihrem Kind, wo es Dinge finden kann, die es benötigt, um die Arbeit zu erledigen - bringen Sie ihm bei, wie es geht, und lassen Sie es selbst damit umgehen.
   • Erstellen Sie eine Aufgabentabelle, die Ihre Kinder jede Woche befolgen und ausfüllen können. Binden Sie Ihre Kinder in die Planung ein, damit sie nicht zögern, Aufgaben zu erledigen.
   • Planen Sie keine zu dichten Aufgaben. Kinder haben heute mehr Aktivitäten nach der Schule als früher. Sie sollten dafür sorgen, dass Ihr Kind einige Dinge für Tage erledigt, an denen kein zusätzlicher Unterricht, Klavierunterricht, Basketball oder außerschulische Aktivitäten erforderlich sind.
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Methode 3 von 4: Beziehungen vereinfachen

1. 

   Identifizieren Sie negative Freundschaften und finden Sie Wege, sich zu ändern oder zu beenden.
   • Verschwenden Sie keine Zeit mit Menschen, die Sie gerne beschmieren, schätzen Sie Ihre Zeit nicht und langweilen Sie sich nicht. Wenn Sie mit Beziehungen beginnen, fühlen Sie sich nicht besser. Oder hören Sie zumindest auf, zu viel Energie für die Beziehung auszugeben.
   • Sie müssen dabei nicht unhöflich sein oder zusätzliche Probleme verursachen. Zum Beispiel müssen Sie keinen unfreundlichen Facebook-Status zum Filtern Ihrer Freundesliste veröffentlichen. Sie müssen nur aufhören zu versuchen, das zu bewahren, was es nicht wert ist. Beziehungen sind wie Bäume, ohne zu gießen, werden die Pflanzen verdorren.
   • Versuchen Sie, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen. Pflegen Sie eine Beziehung zu einer Gruppe enger Freunde und arbeiten Sie hart, um Zeit mit ihnen zu verbringen. Es ist auch möglich, dass Freunde und Verwandte Ihnen viel Glück bringen, auch wenn sie sich nicht wirklich nahe stehen. Das Ziel hier ist es, Zeit und Energie mit Menschen zu verbringen, die dich glücklich machen.
   • Akzeptieren Sie die Kontinuität der Beziehungen. Kollegen können auch Freunde werden; Freunde können auch plötzlich aufhören, sich anzusehen; oder du verliebst dich plötzlich in deinen besten Freund. Streben Sie nach Einfachheit, aber verstehen Sie, dass unsere Emotionen, Beziehungen und Erfahrungen verwirrend sein können.

2. 

   Lerne, anderen "Nein" zu sagen. Was unser Leben kompliziert macht, ist "Zulässigkeit". Wir denken, es ist einfacher, jemandem die Möglichkeit zu geben, zu entscheiden, wo er zu Mittag essen, arbeiten oder ob Sie die freie Zeit haben, einen Freund zum Flughafen zu bringen.
   • Oder wenn Sie dazu neigen, unkompliziert zu sein, und es Ihnen nichts ausmacht, andere über Ihre Gefühle zu informieren, erleichtert die gelegentliche Stille auch Ihr Leben. Verursachen Sie keine unnötigen Probleme.

3. 

   Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich. Das Aufrechterhalten von Beziehungen, Emotionen und anderen Dingen kann sehr kompliziert sein. Wenn Sie sich auf die schlechten Gewohnheiten und Gewohnheiten anderer konzentrieren, reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit sich selbst und Ihren eigenen Bedürfnissen verbringen. Sie komplizieren Ihr Leben für andere, anstatt die Dinge für sich selbst zu vereinfachen. Das Bedürfnis, allein zu sein und sich zu verbessern, ist niemals egoistisch.
   • Planen Sie, alleine an einen Ort zu "reisen", den Sie sich immer gewünscht haben. Dies ist eine Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten zu nutzen, um zu erkunden und zu erleben. Sie können sich auch alleine ins Kloster zurückziehen, um etwas über Ihr Inneres zu lernen.

4. 

   Reduzieren Sie den Zeitaufwand für soziale Medien. Chaos kommt nicht nur von materiellen Gegenständen. Die mentalen Turbulenzen, die sich aus Ihren Statusaktualisierungen, Twitter- und Instagram-Posts ergeben, können Sie stürzen und Ihr Leben komplizierter machen. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, ob Sie die Beiträge neuer Leute mögen oder Ihre Message Boards ständig überprüfen. Alles wird noch da sein, wenn Sie Freizeit haben und nichts verpassen.
   • Wenn Sie sich mit anderen verbinden möchten, verwenden Sie keine sozialen Medien. Priorisieren Sie das persönliche Treffen, planen Sie Chat- und Telefonanrufe mit alten Freunden, die sich lange nicht mehr getroffen haben, anstatt nur ihre Online-Profile anzusehen.
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Methode 4 von 4: Lebe langsam

1. 

   Reinigen Sie das Telefon. Nichts lenkt Sie ab und lenkt Sie so ab, dass Sie Ihr Telefon alle 2 Minuten auf Nachrichten überprüfen. Nachrichten, E-Mails, Facebook-Status oder andere triviale Nachrichten bleiben eine Stunde später interessant.
   • Wenn Sie mit einem Freund oder einer geliebten Person zusammen sind, platzieren Sie das Telefon im stillen Modus an einem anderen Ort. Besser noch, Sie sollten Ihr Telefon ins Auto stecken, damit Sie keine Chance haben, den Motor zu starten. Legen Sie für die nächste Besprechung eine Regel fest, nach der die Person, die zuerst das Telefon überprüft, die Rechnung bezahlen muss. Auf diese Weise werden Sie sich Ihrer Telefonbenutzung bewusst und haben eine leichte Nacht.
   • Immer mehr Menschen haben Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Was ist, wenn Sie die Statusaktualisierung nicht vor allen anderen lesen können? Was ist, wenn jemand Ihren witzigen Kommentar überschattet? Was ist, wenn die Person, die Sie mögen, Ihnen Texte schreibt, Sie aber nicht sofort antworten können? Lassen Sie nicht zu, dass Technologie "Nutzen" komplizierten Stress in Ihr Leben bringt. Verpassen Sie für einen Moment etwas, um den gegenwärtigen Moment im wirklichen Leben zu genießen.

2. 

   Hören Sie auf, Tutorials, Bücher und Blogs zur Selbstverbesserung zu lesen. Andere Lifestyle-Ratschläge können zu Unzufriedenheit führen. Vereinfachen Sie Ihr Leben, indem Sie die perfekte Idee loslassen. Vertrauen Sie immer darauf, dass Sie ein guter Ehepartner, ein guter Elternteil und eine freundliche Person sind. Sie sollten sich mehr vertrauen und der Natur folgen.

3. 

   Machen Sie eine sinnvolle To-Do-Liste. Für viele Menschen macht die Planung die Dinge einfacher. Machen Sie eine vernünftige To-Do-Liste und versuchen Sie, sie nach Ihrem Plan zu erledigen. Was möchten Sie am Ende des Tages oder am Wochenende erreichen?
   • Einige Leute finden es produktiver, eine stetige Liste von Zielen und einen langfristigen Plan zu haben, um die zu erreichenden Dinge zu priorisieren. Vereinfachen Sie Ihre langfristige Karriere und Ihre Zukunftsaussichten, indem Sie die Erfolge auflisten, die Sie nach 5 Jahren in Ihrer Karriere erzielen möchten oder wo Sie leben möchten. Was müssen Sie jetzt tun, um dieses Ziel zu erreichen?
   • Beachten Sie die Ereignisse des Tages, wenn Sie nicht wissen, wofür Sie Ihre Zeit verbringen. Wenn Sie einen Zeitplan mit sich führen, können Sie die Dinge für den Tag vereinfachen, da Sie nicht versuchen müssen, sich an alles zu erinnern.
   • Feiern Sie nach jeder Frucht des Tages. Das Befolgen einer Aufgabenliste kann angenehmer sein, wenn Sie nach Abschluss einer Aufgabe ein wenig Zeit mit Feiern verbringen. Was tun Sie, nachdem Sie Ihre Küche gereinigt, Ihr Zimmer organisiert und die Aufgaben des Tages erledigt haben? Es ist Zeit, ein Glas Wein in Ihrer sauberen Küche zu genießen. Denken Sie immer daran, sich selbst zu belohnen.

4. 

   Verarbeiten Sie jeden nacheinander. Sie sollten Multitasking nach Möglichkeit vermeiden. Die Tatsache, dass man sich konzentrieren und viele Dinge gleichzeitig gut machen kann, wurde nicht bestätigt. Obwohl Sie dies manchmal tun müssen oder möchten, ist die Bearbeitung jeder Aufgabe immer noch der beste Weg.
   • Konzentrieren Sie sich jetzt darauf, das Beste zu tun, was Sie können (oder "gut genug").
   • Genießen Sie, was Sie tun, auch wenn es nur eine lästige Pflicht ist. Das Abwaschen des Geschirrs kann auch Spaß machen, wenn Sie sich an das Gefühl von Seifenwasser auf Ihrer Hand, das Vergnügen, Ihren Lieblingstee zu schätzen, und die Aufregung, sauberes Geschirr zu haben, erinnern.

5. 

   Bringen Sie keine Arbeit nach Hause. Nehmen Sie nichts mit nach Hause, um es später zu erledigen - bleiben Sie in der Firma, bis Sie die Arbeit des Tages beendet haben. Wenn Sie sich nach einem Arbeitstag gestresst fühlen, sollten Sie sich entspannen, wenn Sie nach Hause kommen, damit Sie Ihre Mitbewohner nicht mit Beschwerden über das Geschehene stören.
   • Reduzieren Sie Ihre Arbeitszeit so weit wie möglich, wenn die Arbeit der Hauptgrund dafür ist, dass Ihr Leben komplizierter wird. Wenn Sie Ihr Leben vereinfachen möchten, ist die Verkürzung der Arbeitszeit eine der einfachsten Möglichkeiten. Wenn Sie ein wenig Geld einsparen, können Sie einige Ihrer Probleme lindern.
   • Keine Arbeit am Wochenende. Selbst wenn Sie Ihren Job lieben, bringt die Arbeit an den Wochenenden Ihr Leben aus dem Gleichgewicht, was zu Erschöpfung und Verlust der Leidenschaft führt.

6. 

   Meditiere 15 Minuten am Tag. Meditation kann Ihren Stresspegel verbessern, Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zu vereinfachen, und Ihnen helfen, ruhig zu bleiben. Beginnen Sie damit, einen ruhigen Platz zu finden, an dem Sie bequem sitzen können. Konzentriere dich auf deine Atmung. Entspannen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihren Geist beruhigen. Pass auf deine Gedanken auf. Werbung

Rat

• Begrenzen Sie Ihre Angst. Angst verändert die Realität nicht, sie entzieht Ihnen nur Ihre Energie, erzeugt Stress und kompliziert die Dinge. Stellen Sie stattdessen eine Liste mit Aktivitäten zusammen und gehen Sie proaktiv mit Ihren Sorgen um. Wie Eleanor Roosevelt einmal sagte: "Zünde eine Kerze an, anstatt die Dunkelheit zu verfluchen."
• Die Leute sagen oft "sei du selbst".Es ist nicht ohne Entschuldigung, dass dieses Klischee viele Male wiederholt wird - wenn Sie Ihr wahres Selbst leugnen, indem Sie sich als eine andere Person ausgeben, geben Sie Energie aus, um diese Deckung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie ehrlicher mit sich selbst sind, werden Sie innerlich glücklicher sein.
• Treffen Sie kluge Entscheidungen über Haustiere. Zum Beispiel brauchen Hunde mehr Aufmerksamkeit als Katzen, weil sie täglich Sport brauchen. Der Vorteil dieser Übung ist jedoch, dass Sie die Möglichkeit haben, Stress abzubauen und sich mit der Außenwelt zu verbinden.
• Fragen Sie sich in einer Situation: "Wird dies mein Leben komplizieren oder vereinfachen?" Wenn Sie sich eine Minute Zeit zum Meditieren nehmen, können Sie auf andere Weise Lösungen finden.