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• Schritte
• Rat

Manchmal befinden Sie sich in einer Situation, in der es schwierig ist, die Handlungen oder Worte eines anderen zu tolerieren. Versuchen Sie, die Herkunft jeder Person zu verstehen, und vermeiden Sie es, Dinge in persönliche Argumente umzuwandeln. Sie können ein tolerantes Aussehen entwickeln, indem Sie viele verschiedene Menschen kennenlernen, Ihr Selbstvertrauen entwickeln und Unterschiede schätzen.

Schritte

Methode 1 von 2: In schwierigen Situationen gegenüber anderen tolerant sein

1. 

   Versuche dich einzufühlen. Der erste Schritt, um jemanden in einer schwierigen Situation zu tolerieren, besteht darin, sich in die Person hineinzuversetzen und die Dinge aus der Sicht der Person zu sehen. Vielleicht haben Sie einen Hintergrund und eine Erfahrung, die sich von ihnen unterscheidet. Was Sie für selbstverständlich halten, kann für andere ungewohnt oder seltsam sein.

2. 

   
   
   Fordern Sie eine Erklärung an. Wenn Sie mit jemandem sprechen und dieser etwas sagt, das Sie nicht akzeptieren können, können Sie den Standpunkt der Person kennenlernen, ohne wütend oder tolerant zu sein. Versuchen Sie, tiefer in ihre Sichtweise einzudringen, indem Sie sie bitten, dies zu erklären.
   • Man könnte so etwas sagen wie: „Erzähl mir mehr darüber. Was bringt dich dazu, das zu denken? "
   • Auf diese Weise sind Sie tolerant, ohne sie sofort auszuschließen. Sie versuchen zu verstehen, was für Sie schwierig ist.
   • Denken Sie daran, dass Toleranz nicht bedeutet, inakzeptable Handlungen zu akzeptieren.

3. 

   
   
   Ignoriere deine Unterschiede. Der Weg, um mit einer schwierigen Situation umzugehen, besteht darin, zu versuchen, die Unterschiede zu ignorieren. Dies ist ein negativerer Aspekt der Toleranz als das Lernen, Unterschiede zu akzeptieren und zu beurteilen, aber es ist sehr nützlich. Dazu müssen Sie einige Gesprächsthemen vermeiden oder nach Bedarf ändern.

4. 

   
   
   Verwenden Sie die Anweisung "Ich" anstelle von "Sie". Wenn Sie Schwierigkeiten haben, höflich zu bleiben, wenn Sie mit jemandem sprechen, vermeiden Sie es, Anschuldigungen zu erheben oder Schlussfolgerungen über die Person zu ziehen, mit der Sie sprechen. Sie können die Anweisung "Ich" anstelle von "Sie" verwenden. Dies wird dazu beitragen, Ihre Spannungseskalation zu reduzieren, und vielleicht werden Sie sich den Ansichten anderer Menschen öffnen.
   • Wenn Sie beispielsweise über das Thema Schulen für Jugendliche zur Geburtenkontrolle sprechen, könnten Sie sagen: "Ich denke, dies ist ein heikles Thema, wenn Schulen wieder Geburtenkontrolle durchführen." Dies ist eine tolerante Art, eine persönliche Meinung zu äußern.
   • Vermeiden Sie "Sie" Behauptungen wie "Sie wären dumm zu denken, dass Schulen keine Empfängnisverhütung anbieten sollten."

5. 

   Konfliktlösung. Wenn Sie Probleme haben, eine Situation zu verstehen oder zu ignorieren, und es schwierig ist, sie zu tolerieren, sollten Sie versuchen, das Problem zu lösen, indem Sie sich an einige Lösungen wenden. Wenn die beiden gute Freunde sind und nicht wollen, dass es die Freundschaft ruiniert, müssen Sie beide hart arbeiten, um eine Lösung zu finden. Die beteiligten Personen müssen bereit sein, sich voll zu engagieren.
   • Beschreiben Sie zunächst ruhig, warum Sie sich in den Handlungen oder Ansichten der anderen Person beleidigt oder unerträglich fühlen. Zum Beispiel "Ich bin nicht einverstanden mit Ihrer Meinung zur Waffenkontrolle".
   • Versuchen Sie, mehr über die kulturellen Einstellungen der anderen Person zu erfahren. Sie können dies tun, indem Sie ein paar Fragen stellen: "Welche Erfahrung hat Sie dazu gebracht, die Idee der Waffenkontrolle zu entwickeln?"
   • Dann sollten Sie erklären, wie das Problem entsprechend der Kultur und Sichtweise jeder Person behandelt wird. Sie können beginnen, indem Sie über Ihre ideale Situation nachdenken und der anderen Person erlauben, dasselbe zu tun. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Ich denke, wir sollten den Waffenhandel verschärfen, weil ..."
   • Dann fangen Sie an zu verhandeln, wie Sie Ihre Unterschiede herablassen oder respektieren. Dies ist einfacher, wenn das Verhalten jeder Person ein Missverständnis aufweist, anstatt nur eine unangemessene Meinung zu haben. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Auch wenn ich mit dem Standpunkt Ihres Freundes nicht einverstanden bin, würde ich es gerne besser verstehen. Jetzt, da ich die Gründe für Ihre Überzeugungen kenne, fällt es mir leicht, Ihren Standpunkt zu verstehen und mich darauf vorzubereiten, weiterzumachen.
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Methode 2 von 2: Entwicklung eines barmherzigeren Aussehens

1. 

   Schätzen Sie den Unterschied. Der wichtigere Faktor bei der Entwicklung eines toleranten Erscheinungsbilds ist das Lernen, Unterschiede zu schätzen und zu schätzen. Menschen, die Wert auf Vielfalt und Vielfalt legen, sind toleranter gegenüber anderen und werden weniger durch Mehrdeutigkeit und Unsicherheit gestresst. Intoleranz kann die sich ständig verändernde Welt einschränken und vereinfachen und das Verständnis erleichtern, indem Vielfalt und Komplexität völlig ignoriert werden.
   • Verwenden Sie einen offenen Geist und setzen Sie sich mit anderen Perspektiven und Kulturen auseinander, um toleranter zu werden.
   • Chatten Sie mit Leuten, die Sie nicht kennen, lesen Sie Zeitungen oder Websites, die Sie nicht oft besuchen.
   • Chatten Sie mit Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Kultur.

2. 

   
   
   Akzeptiere Unsicherheit. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Unverträglichkeit gegenüber Mehrdeutigkeiten oder das Nicht-Akzeptieren von Unsicherheiten ein typisches Merkmal einer Person mit geringer Toleranz gegenüber anderen ist. In vielen Ländern durchgeführte Untersuchungen haben gezeigt, dass Länder mit einer großen Anzahl von Menschen, die Unsicherheit akzeptieren, dazu neigen, Opposition zu akzeptieren, Abweichungen zu tolerieren, risikofrei zu sein und Unsicherheit positiver zu bewerten. der junge.
   • Sie können versuchen, mehr Unsicherheiten zu akzeptieren, indem Sie Ihre Gedanken mehr auf die Antworten als auf die Fragen konzentrieren.
   • Die Idee ist, dass wenn Sie sich darauf konzentrieren, die Antwort zu finden, Sie anfangen zu denken, dass es nur eine Antwort gibt, die solide und konstant ist.
   • Es gibt oft viele verschiedene Antworten auf dieselbe Frage. Wenn Sie offen und neugierig denken, sind Sie sich des Unterschieds bewusster und toleranter gegenüber Mehrdeutigkeiten.

3. 

   
   
   Erfahren Sie mehr über Menschen und Kulturen. Der richtige Weg, tolerant zu werden, besteht darin, sich mit Wissen über Menschen und Kulturen auszustatten. Wenn Menschen gegenüber ihren Mitmenschen einen Mangel an Toleranz zeigen, fühlt sich ein Teil von ihnen oft entfremdet und unsicher darüber, was die Person tut oder sagt. Verbringen Sie Zeit damit, verschiedene Kulturen und Überzeugungen zu erkunden. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen, aber immer respektvoll und höflich.
   • Sie können beispielsweise viele verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, um eine große Veranstaltung zu organisieren.
   • Sie können neue Erfahrungen machen, um neue und exotische Dinge für Sie zu enträtseln. `

4. 

   
   
   Analysieren Sie Ihre Gefühle mangelnder Toleranz. Wenn Sie den Hintergrund und die Quelle von Intoleranzgefühlen verstehen, können Sie diese erkennen und herausfordern. Denken Sie darüber nach, warum Sie in der Vergangenheit Menschen beurteilt haben. Wurden Sie in dem Glauben erzogen, dass jemand Ihnen unterlegen war, oder hatten Sie eine negative Erfahrung? Diagnostizieren Sie, warum Sie sich in Bezug auf eine bestimmte Gruppe von Menschen so fühlen.
   • Zum Beispiel, wenn Sie in einer Familie aufwachsen, die oft beleidigende Kommentare von Menschen anderer Rassen oder Religionen hört. Oder Sie haben negative Erfahrungen mit jemandem einer anderen Rasse oder Religion und diese Erfahrungen prägen Ihre Gedanken.

5. 

   Selbstwertgefühl pflegen. Manchmal fühlen sich Menschen unglücklich oder schuldig, und diese Menschen neigen dazu, anderen gegenüber intolerant zu sein. Toleranz ist ein Spiegelbild dessen, wie eine Person sich selbst gegenüber fühlt. Wenn Sie sich sicher und selbstsicher fühlen, sind Sie offener und toleranter gegenüber anderen.

6. 

   Brainstorming über hartes Denken. Ein lustiger Weg, toleranter zu werden, besteht darin, den Umgang mit intoleranten Gedanken zu üben. Diese Technik wird häufig von Psychologen angewendet und ist sehr effektiv bei der Bekämpfung von Intoleranz. Es funktioniert nach dem Prinzip des schwer zu fassenden Denkens. Wenn Sie dies versuchen, können Sie die Kontrolle über eine schwierige Situation übernehmen.
   • Wir neigen dazu, vor schwierigen Gedanken davonzulaufen oder sie zu vermeiden, was zu Intoleranz, Ungeduld und Empathie führen kann.
   • Wählen Sie einen schwierigen Gedanken und nehmen Sie sich mindestens 10 Sekunden am Tag Zeit, um darüber nachzudenken.
   • Zum Beispiel stellt der Gedanke, die Religion zu wechseln, eine Intoleranz gegenüber sich selbst dar. Sie könnten so etwas wie „Ich werde meine Religion aufgeben und Buddhist werden (oder eine Religion, die sich von meiner gegenwärtigen Religion unterscheidet). im)".
   • Analysieren Sie dann, was als nächstes passiert ist. Hast du irgendwelche körperlichen Reaktionen? Was kommt als nächstes?
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Rat

• Denken Sie an die goldene Regel: "Behandeln Sie andere so, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln".
• Akzeptieren Sie Ihre Unterschiede und suchen Sie nach den positiven Aspekten dieses Unterschieds, um eine tolerante Haltung zu entwickeln.
• Die Perfektion eines Menschen liegt in seiner Fähigkeit, seine eigenen Unvollkommenheiten zu erkennen und zu akzeptieren. Vergessen Sie nicht, dass nichts unmöglich ist und es Ihnen durchaus möglich ist, es zu erreichen.