Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Jeden Morgen wachst du mit geschwollenen Augen auf? Geschwollene Augenlider lassen Sie müde und schläfrig erscheinen, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Lesen Sie weiter für einige schnelle Lösungen und langfristige Strategien zur Reduzierung von Augenlidschwellungen sowie einige nachhaltige Lösungen zur Verhinderung von geschwollenen Augen.

Schritte

Methode 1 von 3: Schnelle Abhilfemaßnahmen

1. 

   Trink viel Wasse r. Geschwollene Augen werden normalerweise durch Flüssigkeitsretention verursacht, wenn die Augenpartie eine hohe Salzkonzentration aufweist. Wenn Sie vor dem Schlafengehen weinen oder am Abend zuvor zu salzig essen, werden Sie am nächsten Morgen eine stärkere Schwellung in Ihren Augen bemerken. Viel Wasser zu trinken ist eine großartige Möglichkeit, die Augenpartie zu waschen und Schwellungen zu reduzieren.
   • Vermeiden Sie Getränke, die Substanzen enthalten, die zu Dehydration führen, wie Koffein und Alkohol.

2. 

   
   
   Wenden Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Augen an. Geschwollene Augen werden normalerweise durch Flüssigkeitsansammlungen in den Geweben um das Auge verursacht. Wie bei vielen anderen Schwellungen können Sie die Schwellung reduzieren, indem Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Augen auftragen. Die kalten Gurkenscheiben haben die perfekte Größe und Form, um sie auf die Augen aufzutragen, und der Ascorbingehalt in der Gurke ist ideal, um die Schwellung der Augen vorübergehend zu reduzieren. Legen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und tragen Sie etwa 15 Minuten lang oder bis sie sich erwärmen, Gurkenscheiben auf Ihre Augenlider auf.
   • Wenn Sie keine Gurken zur Verfügung haben, können Sie ein paar Teebeutel einweichen, sie 15 Minuten lang in den Gefrierschrank stellen, sich dann hinlegen und die Teebeutel 15 Minuten lang über Ihre Augen legen. Zusätzlich zu den kühlenden Wirkungen von Teebeuteln begrenzt das Koffein in schwarzem Tee auch die Durchblutung und hilft, Schwellungen zu reduzieren.
   • Einfacher gesagt, können Sie jeden Tag 2 Metalllöffel in den Kühlschrank stellen und den Löffel wieder auf Ihre Augen legen.

3. 

   
   
   Tragen Sie ein Adstringens auf Ihre Augenlider auf. Sie können adstringierende Cremes und Tonic Water kaufen, um Schwellungen um die Augen zu reduzieren. Tauchen Sie einen Wattebausch in Tonic Water oder adstringierende Creme, legen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und legen Sie den Wattebausch über Ihre Augen. Warten Sie 10 Minuten, bis das Adstringens in Ihre Haut eingedrungen ist. Entfernen Sie dann einen Wattebausch und waschen Sie Ihr Gesicht.
   • Erdbeerscheiben helfen auch dabei, die Haut zu glätten.

4. 

   
   
   Legen Sie die Kartoffeln in Ihre Augen. Es wird auch angenommen, dass Kartoffeln natürliche adstringierende Eigenschaften haben.
   • Die rohe Kartoffel schälen, halbieren und die Kartoffelhälften 10 Minuten lang über die Augen legen. Die Kartoffeln kühlen die Augen und reduzieren Schwellungen.
   • Probieren Sie geriebene Kartoffeln. Sie müssen nur die rohen Kartoffeln reiben und 15 Minuten lang auf die Augen auftragen und dann ausspülen.

5. 

   Üben. Übungen fördern die Durchblutung und helfen, dass Flüssigkeiten im Körper zirkulieren, anstatt an einem Ort zu stehen. Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie es mit Laufen, Yoga oder einfach ein paar flotten Spaziergängen.

6. 

   Preparation-H Creme auftragen. Hämorrhoiden-Cremes wie Preparation-H verengen die Blutgefäße und tragen so zur Verringerung der Schwellung bei. An Tagen mit starker Schwellung können Sie mit Ihrem Ringfinger ein wenig Creme um das Auge tupfen, um die Schwellung zu verringern. Werbung

Methode 2 von 3: Langzeitstrategien

1. 

   Genug Schlaf bekommen. Geschwollene Augenlider können einfach durch Schlafmangel oder Schlafstörungen verursacht werden. Schwellungen unter den Augen sind ein häufiges Symptom für Schlafentzug. Sie sollten versuchen, jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen.

2. 

   Schlafen Sie mit einem Kissen. Jeden Morgen sind geschwollene Augen keine Seltenheit. Eine mögliche Erklärung ist, zu lange in horizontaler Position zu schlafen, und wenn Sie aufstehen, wird die Flüssigkeit unter Ihren Augen plötzlich durch das Gewicht nach unten gezogen. Um dies zu mildern, können Sie versuchen, im Schlaf ein Kissen hinzuzufügen, damit die Flüssigkeit beim Aufwachen nicht zu stark nach unten zieht.
   • Wenn Sie normalerweise auf dem Bauch schlafen, versuchen Sie, auf dem Rücken zu liegen. Menschen mit der Angewohnheit, auf dem Bauch zu liegen, haben oft geschwollene Augen, da sich in dieser Position Flüssigkeit im Auge ansammeln kann.
   • Wenn Sie normalerweise auf Ihrer Seite schlafen, stellen Sie möglicherweise fest, dass ein Auge stärker geschwollen ist als das andere. Versuchen Sie von Zeit zu Zeit, die Seite zu wechseln oder auf den Rücken zu wechseln.

3. 

   Sei sanft, wenn du auf dein Gesicht achtest. Die Haut um die Augen ist so zerbrechlich, dass sie sich entspannen und beschädigt werden kann, wenn sie hart gerieben oder Chemikalien ausgesetzt wird. Ändern Sie Ihre Gesichtspflege-Routine sanfter, um schlaffe und wässrige Haut um die Augen zu vermeiden.
   • Verwenden Sie keine aggressiven Chemikalien, um Ihr Gesicht zu waschen. Verwenden Sie nur ein mildes Reinigungsmittel.
   • Wischen oder reiben Sie Ihre Augen nicht, wenn Sie Make-up entfernen. Verwenden Sie Make-up-Entferner, um das Abwaschen von Kosmetika zu erleichtern.
   • Reiben Sie Ihre Augen nicht mit einem Handtuch. Sie können das Wasser sanft auf Ihr Gesicht tupfen und trocken tupfen.
   • Verwenden Sie eine warme Creme für die Augenlider und um die Augen.

4. 

   Behandlung von Allergien. Geschwollene Augen werden oft durch Allergien verursacht, die dazu führen, dass sich das Gesicht entzündet und entzündet und sich mit Wasser füllt. Sie können einen Unterschied feststellen, nachdem Sie Ihre Allergie mit einem wirksamen Allergiemedikament behandelt haben.
   • Versuchen Sie, rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente von Ihrem Arzt zu nehmen.
   • Halten Sie Ihr Zuhause sauber, frei von Staub, Tierhaaren und anderen Allergenen. Außerdem sollten Sie den Filter in der Heizung wechseln und regelmäßig Stoffartikel waschen.

5. 

   Nehmen Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vor. Wie oft isst du salzig zum Abendessen? Dies ist eine wichtige Ursache für geschwollene Augen, da Salz Wassereinlagerungen im Gesicht verursacht. Wenn Sie jeden Tag mit zu hohem Salzgehalt in Ihrem Körper ins Bett gehen, kann sich die Haut um Ihre Augen aufgrund von Flüssigkeit im Laufe der Zeit dehnen und durchhängen. Sie können die folgenden neuen Gewohnheiten anwenden, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass dies geschieht:
   • Verwenden Sie beim Kochen weniger Salz. Schneiden Sie das Salz in zwei Hälften und reduzieren Sie es nach Möglichkeit weiter.
   • Nicht oft auswärts essen. Sie können die Menge an Salz, die ein Restaurant einem Gericht hinzufügt, nicht kontrollieren, und sie neigen dazu, mehr Salz hinzuzufügen, als Sie denken.
   • Vermeiden Sie salzige Lebensmittel wie Pommes Frites, gesalzene geröstete Nüsse, gesalzene Cracker, Dosen-Suppen, frittierte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt.
   • Verwenden Sie Bananen und Rosinen als Snacks, die beide dazu beitragen, die Wassereinlagerungen im Körper zu verringern.
   • Essen Sie Kohl oder Cranberrysaft. Diese beiden Gemüse sind beide harntreibend und helfen Ihnen, überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper loszuwerden. Wechseln Sie nicht zu Koffein als Diuretikum, da Koffein den Schlaf beeinträchtigen und geschwollene Augen zurückbringen kann.

6. 

   Begrenzen Sie Alkohol. Der Alkohol im Alkohol baut Flüssigkeit im Gesicht auf und verursacht zusätzlich Dehydration. Sie sollten sich auf 1-2 Gläser Wein gleichzeitig beschränken und nur 1-2 mal pro Woche trinken. Die Haut um die Augen wird langsam schlaff, wenn Sie mehr trinken.

7. 

   Stellen Sie fest, ob Probleme mit der Schwellung Ihrer Augenlider auftreten. Manchmal ist die Schwellung des Augenlids das Ergebnis einer anderen Erkrankung, und die Behandlung der Erkrankung wird sie beheben. Hier sind einige Beispiele:
   • Schwanger
   • Veränderungen des Hormonspiegels während des Menstruationszyklus
   • Dermatitis (empfindliche Haut neigt zu Schwellungen als Reaktion auf reizende Faktoren).
   • Allergie
   • Infektiöse Mononukleose (Schwellung der Augen kann ein frühes Symptom einer Infektion sein)
   • Medikamente (geschwollene oder tränende Augen können eine Nebenwirkung von Medikamenten sein)
   • Schwerwiegendere Krankheiten

8. 

   Stress reduzieren. Cortisol, ein Stresshormon, kann bei Erhöhungen zu einer Reihe von körperlichen Symptomen führen, einschließlich einer Schwellung der Augen. Versuchen Sie Yoga, üben Sie kontrollierte Atemübungen oder meditieren Sie. Die oben genannten Methoden sind alle wirksam bei der Reduzierung von Stress und sollen die Durchblutung im Körper verbessern. Werbung

Methode 3 von 3: Nachhaltige Lösungen anwenden

1. 

   Akzeptiere dich selbst. Wenn Sie bei einem Arzt waren, Ihr Arzt jedoch nichts Außergewöhnliches gefunden hat, sind Ihre geschwollenen Augen möglicherweise nur ein kosmetisches Problem. Dies geschieht, wenn Sie ein bestimmtes Alter erreichen und manchmal nur spontan ohne ersichtlichen Grund auftreten. Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf andere Merkmale zu lenken, die keine Altersspuren aufweisen, wie Augenfarbe, lockige Locken oder eine optimistische Lebenseinstellung.

2. 

   Gehen Sie für kosmetische Augenlidchirurgie. Als letztes Mittel, das Sie in Betracht ziehen können, entfernt eine plastische Augenlidoperation Fett um die Augen, gefolgt von Laser-Hautbehandlungen. Diese Operation hilft, die Haut zu straffen und die Schwellung der Augen dauerhaft zu reduzieren. Diese Operation kostet mehrere zehn Millionen und dauert mehrere Wochen, um sich zu erholen. Werbung

Rat

• Trinken Sie vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen viel Wasser.
• Versuchen Sie, um Ihre Augen zu massieren, damit Flüssigkeit zirkulieren kann.
• Stellen Sie den Löffel in den Gefrierschrank und halten Sie ihn gegen Ihre Augen, wenn es kalt genug ist.
• Weiche ein Taschentuch ein, lege es in den Gefrierschrank, nimm es nach 20 Minuten heraus und trage es auf deine Augen auf.
• Eine einfache Möglichkeit, geschwollene Augen zu reparieren: Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser und achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Tauchen Sie einen Wattebausch oder eine Augenklappe in warmes Salzwasser und tragen Sie es einige Minuten lang auf Ihre Augenlider auf. Wiederholen Sie diese Schritte mindestens 30 Minuten lang. Nach einer Weile sind Ihre Augen nicht mehr geschwollen.
• Versuchen Sie vor dem Einweichen in die Badewanne oder vor dem Schlafengehen, einen Wattebausch in kaltes Wasser zu legen, und tragen Sie ihn dann etwa 8 Minuten lang auf Ihre Augen auf.
• Wenn Sie Ihr Telefon oder Tablet häufig kurz vor dem Schlafengehen verwenden, können die Augen am nächsten Tag müde und geschwollen werden. Die goldene Glasbeschichtung des Computerbildschirms trägt dazu bei, diesen Effekt zu verringern. Auf lange Sicht sollten Sie die Zeit reduzieren, die Sie vor dem Schlafengehen mit elektronischen Geräten verbringen.
• Weiche einen sauberen Waschlappen in kaltem Wasser ein und lege ihn 20 Minuten lang auf deine Augen. Achten Sie darauf, nicht fest in die Augen zu drücken!

Warnung

• Tragen Sie Eis oder extrem kaltes Wasser nicht länger als einige Sekunden direkt auf die Haut um die Augen auf.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie neue Kosmetika verwenden oder ein Hausmittel ausprobieren. Wenn sich der Zustand verschlechtert oder andere Symptome entwickelt, stellen Sie die Anwendung sofort ein und wenden Sie sich bei schwerer oder anhaltender Krankheit an Ihren Hausarzt oder Dermatologen.