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• Schritte
• Rat
• Warnung

Es gibt viele Ursachen für schütteres Haar, einschließlich des Stressfaktors. Wenn Ihr Haar dünn wird, seien Sie nicht verärgert. Der folgende Artikel hilft Ihnen in vielerlei Hinsicht bei der Behandlung von schütterem Haar.

Schritte

Teil 1 von 3: Stimulieren Sie das Haarwachstum

1. 

   Verwenden Sie sanfte Haarpflegeprodukte. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar dünner wird, wechseln Sie zu milden, natürlichen Haarprodukten. Viele Shampoos, Conditioner, Haarsprays und andere Produkte enthalten Chemikalien, die zu stark für Kopfhaut und Haar sind, um Haarausfall zu verursachen und den Rest des Haares zu schädigen.
   • Verwenden Sie ein Shampoo, das weder Sulfat noch Alkohol enthält. Diese Inhaltsstoffe sind sehr trocken und schädlich für das Haar.
   • Suchen Sie nach einem silikonfreien Conditioner. Dieser Inhaltsstoff verursacht starke Kopfschmerzen und muss zum Abwaschen sulfathaltiges Shampoo verwenden.
   • Suchen Sie in einem sicheren Lebensmittelgeschäft nach Haarstylingprodukten, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten.

2. 

   
   
   Kämmen Sie mit einer Bürste anstelle einer Haarbürste. Das Bürsten Ihrer Haare führt zu Haarausfall, insbesondere wenn Ihre Haare nass sind. Der beste Weg, um Ihr Haar glatt zu halten, ist die Verwendung eines Kamms mit breiten Zähnen. Beginnen Sie mit dem Bürsten aus einer Position in der Nähe des Kopfes, richten Sie sich von den vorderen Wurzeln aus und bürsten Sie dann die Enden ab.

3. 

   Lassen Sie Ihr Haar natürlich trocknen. Um übermäßigen Haarausfall nach dem Duschen zu vermeiden, sollten Sie Ihr Haar vorsichtig mit einem weichen Handtuch abwischen - vermeiden Sie es, die Handtücher zu straffen und einzuwickeln. Lassen Sie Ihr Haar auf natürliche Weise trocknen, anstatt einen Haartrockner zu verwenden, da die Hitze des Föns zu Trockenheit und Bruch führen kann. Je öfter Sie Ihr Haar auf natürliche Weise trocknen lassen, desto mehr stimulieren Sie neues Haarwachstum.

4. 

   
   
   Verwenden Sie wärmefreie Styling-Technologie. Verwenden Sie keine Lockenstäbe, Glätteisen oder andere heiße Werkzeuge, um Ihr Haar zu stylen. Versuchen Sie, Ihre Haare auf natürliche Weise zu wickeln und Ihr Styling nach Möglichkeit einzuschränken. Wenn Sie Ihr Haar mit Wärmewerkzeugen stylen, halten Sie es so niedrig und kühl wie möglich.
   • Es gibt viele hitzefreie Frisuren - Sie können verschiedene Locken oder Dehnungen ausprobieren und die richtige finden.

5. 

   
   
   Vermeiden Sie Frisuren, die zu Haarausfall neigen. Enge Zöpfe, gewellte Locken und Rückenstreckungsstile können dazu führen, dass Haare leichter ausfallen. Versuchen Sie, Ihr Haar nach unten zu ziehen oder es locker zu machen. Vermeiden Sie das Binden von Haarnadeln oder Haarnadeln, da dies zu ruckartigen Haaren führen kann.

6. 

   Massieren Sie die Kopfhaut mit einem Balsam wie Eiöl oder Mandel- / Senf- / Kokos- / Jojobaöl. Es wird angenommen, dass Kopfhautmassagen das Haarwachstum stimulieren, indem sie die Durchblutung der Haarfollikel erhöhen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Kopfhaut unter der Dusche zu massieren. Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihre Kopfhaut und reiben Sie sie sanft in kreisenden Bewegungen. Beginnen Sie die Massage an einer Stelle in der Nähe der Stirn, ziehen Sie sie an den Seiten entlang und ziehen Sie sich langsam in Richtung Kopf zurück. Sie sollten sich darauf konzentrieren, dünnes, dünnes Haar zu massieren.

7. 

   Erwägen Sie die Verwendung von Haarwuchsstimulanzien. Das häufigste Stimulans für das Haarwachstum ist Minoxidil. Dieses Medikament kommt in einer Creme- oder Schaumform, die 12 Wochen lang zweimal täglich direkt auf die Kopfhaut aufgetragen werden kann. Viele Menschen erholen sich während der Behandlung mit Minoxidil von ihren Haaren. Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration kann die Einnahme von Minoxidil jedoch eine Reihe von Gesundheitsrisiken bergen, auf die Sie achten sollten. Sie können andere Alternativen verwenden wie:
   • Haartransplantation. Das Haar wird auf die Kopfhaut transplantiert, dann wird es im Ausdünnungsbereich dicker.
   • Kopfhauttransplantation. Die kahlen Stellen werden chirurgisch entfernt, und ein die Haare bedeckendes Stück Kopfhaut wird auf die Inzision aufgetragen.
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Teil 2 von 3: Finden Sie die Ursache für Ihren Haarausfall

1. 

   Überlegen Sie, ob der Hormonfaktor eine Haarausfall verursacht. Die häufigste Ursache für eine Ausdünnung bei Männern und Frauen ist ein genetischer Faktor in Sexualhormonen, der Haarausfall in einem charakteristischen Muster verursacht. Das Muster der Kahlheit bei Männern oder Frauen, obwohl es sich um eine langfristige Erkrankung handelt, können Sie bestimmte Schritte unternehmen, um die Kahlheit zu erhalten und zu behandeln.
   • Manchmal kann die hormonelle Veränderung zu vorübergehendem Haarausfall führen. Bei Frauen, die schwanger sind, Antibabypillen absetzen oder die Wechseljahre durchlaufen, kann es zu einer vorübergehenden Haarausfall kommen.
   • Eine schonende Behandlung des Haares mit natürlichen Haarpflegeprodukten und eine Änderung Ihrer Frisur können den hormonbedingten Haarausfall verlangsamen.

2. 

   Bestimmen Sie den Gesundheitszustand. Einige Krankheiten können Haarausfall verursachen. Die Behandlung dieser Zustände kann helfen, Haarausfall zu halten oder zu verhindern. Wenn Sie wissen, dass Sie eine der folgenden Erkrankungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein Behandlungsprogramm zu starten, mit dem Ihr Haar nachwachsen kann.
   • Schilddrüsenprobleme. Wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert, ist Haarausfall wahrscheinlicher als gewöhnlich.
   • Kopfhautinfektionen und Hauterkrankungen. Haarausfall kann durch eine Hauterkrankung wie einen Ringwurm verursacht werden. Die Behandlung kann dazu beitragen, dass das Haar wieder wächst.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Dies ist eine Störung des Immunsystems und wirkt sich direkt auf die Haarfollikel aus.

3. 

   Drogenuntersuchung. Bestimmte Medikamente können zu Haarausfall führen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Nebenwirkungen von Haarausfall haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Alternative. Wenn Sie nicht in der Lage sind, auf ein anderes Medikament umzusteigen, sollten Sie dies ebenfalls sorgfältig prüfen. Medikamente zur Behandlung der folgenden Erkrankungen können zu Haarausfall führen:
   • Krebs
   • Depression
   • Herzprobleme
   • Arthritis
   • Bluthochdruck

4. 

   Stellen Sie fest, ob Stress die Ursache ist. Haarausfall kann durch einen physischen oder emotionalen Schock oder durch Stress verursacht werden. Jede Art von Schock für den Körper kann eine körperliche Reaktion hervorrufen, und Haarausfall ist eine häufige Erkrankung bei Schock.
   • Wenn Sie chronisch gestresst sind, ist es wichtig, sich mit der Ursache des Stresses zu befassen, um gesund zu bleiben.
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Teil 3 von 3: Änderungen des Lebensstils

1. 

   Stress reduzieren. Stress kann Haarausfall verursachen, daher können Methoden zur Reduzierung von Stress den Haarausfall begrenzen. Wenn Ihr Leben zu stressig ist, können Sie die folgenden täglichen Entspannungstechniken anwenden:
   • Schlaf mehr. Schlafmangel kann das Stresshormon Cortisol produzieren.
   • Regelmäßig Sport treiben.
   • Versuchen Sie, Yoga zu meditieren oder zu praktizieren.

2. 

   Iss viel Protein. Protein ist einer der Bausteine ​​des Haares, daher kann Haarausfall auftreten, wenn Sie einen Proteinmangel haben. Vegetarier und Veganer leiden häufig unter Haarausfall aufgrund von Proteinmangel. Sie können eine Vielzahl der folgenden Lebensmittel essen:
   • Fisch, Huhn, Rind und Schweinefleisch
   • Schwarze Bohnen, Kichererbsen und andere Bohnen
   • Tofu
   • Milchprodukt

3. 

   Ergänzung mit Omega-3. Der Körper benötigt Omega-3-Fettsäuren, um neues Haar zu schaffen. Das Essen von reichlich Omega-3-Fettsäuren ist für das Haarwachstum unerlässlich. Probieren Sie daher die folgenden Lebensmittel aus:
   • Lachs
   • Pilchard
   • Walnüsse
   • Avocado

4. 

   Nehmen Sie Biotinpräparate. Biotin ist ein B-Vitamin in tierischen Produkten, das Haut, Haare und Nägel gesund hält. Biotinpräparate werden aus diesem Grund häufig als Stimulanzien für das Haarwachstum angepriesen. Sie sollten Biotin wie empfohlen einnehmen oder die Aufnahme von Biotin-haltigen Lebensmitteln wie Leber und anderen Fleischprodukten, Walnüssen und grünem Blattgemüse erhöhen. Werbung

Rat

• Tragen Sie Rizinusöl auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auf und lassen Sie es über Nacht einwirken. Nach einer Woche werden Sie einen Unterschied feststellen.
• Es ist am besten, schütteres Haar zu behandeln, sobald Sie feststellen, dass es dünner als gewöhnlich ist, um einen kontinuierlichen Haarausfall zu verhindern.
• Männer mit schütterem Haar erhalten bei frühzeitiger Behandlung viele Vorteile, einschließlich eines verbesserten Selbstbildes.
• Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie schütteres Haar haben, sprechen Sie über die Medikamente, die Sie einnehmen. Einige Medikamente können Haarausfall verursachen.
• Wenn Ihr Haar dünn ist, verwenden Sie keine aggressiven Chemikalien mehr und verwenden Sie kein Wärmestyling. Beschränken Sie die Verwendung von Haarfärbemitteln und verwenden Sie keine Haarprodukte auf Alkoholbasis mehr. Lassen Sie Ihr Haar auf natürliche Weise trocknen, anstatt einen Trockner zu verwenden, und verwenden Sie die Curling-, Curling- und Glättungsmaschine einige Wochen lang nicht mehr.

Warnung

• Ignorieren Sie nicht verschreibungspflichtige Medikamente, die bei der Behandlung von schütterem Haar helfen. Sie müssen regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, um eine effektive Haarregeneration zu fördern.
• Wenn Ihr Medikament Haarausfall verursacht, sollten Sie die Einnahme nicht abbrechen. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt über eine alternative Medizin.
• Bestimmte Medikamente, die Männern mit Haarausfall verschrieben werden, sollten von Frauen nicht angewendet werden, um potenzielle Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Nehmen Sie keine Medikamente ein, die nicht separat von einem Arzt verschrieben wurden.
• Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre Methoden fehlschlagen, wenn Sie lernen, wie Sie schütteres Haar am besten behandeln. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt über andere Optionen wie Haartransplantation oder Laserbehandlung. Sie können auch eine Perücke tragen oder eine Perückenkappe hinzufügen, damit Ihr Haar dicker erscheint.