Behandeln Sie trockenen Mund - Tipps

Video: Mundtrockenheit 🥛 Problem mit Folgen. Was zu tun ist und weshalb Mouth Taping keine gute Lösung ist

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Schritte

Nicht genügend Speichel im Mund, chronische Halsschmerzen oder Schmerzen beim Kauen und Schlucken von Lebensmitteln können Anzeichen für einen trockenen Mund sein. Niedrige Speichelwerte verringern die Fähigkeit, Bakterien zu bekämpfen, und verringern die Fähigkeit des Mundes, Nahrung von den Lippen zum Hals des Mundes zu bringen. Ein trockener Mund kann durch eine Reihe von Gewohnheiten, Krankheiten, Medikamenten und allgemeiner Dehydration verursacht werden. Es gibt viele Möglichkeiten, Mundtrockenheit zu behandeln, aber die Identifizierung der Ursache hilft zu verhindern, dass Mundtrockenheit zurückkommt.

Schritte

Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung

Trink viel Wasse r. Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für Mundtrockenheit. Ein Schluck Wasser hilft auch, Mundtrockenheit zu lindern, die durch Krankheit oder Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht wird.
- Ärzte empfehlen, 8-12 Tassen Wasser pro Tag zu trinken, jede 240 ml Tasse, um genügend Wasser für den Körper zu ergänzen.
- Zu viel Wasser löst jedoch die Schleimhaut im Mund auf und verschlimmert die Symptome eines trockenen Mundes. Wenn Sie zu viel Wasser trinken, um Ihren trockenen Mund zu beruhigen, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Möglichkeiten.
- Zusätzlich zum Schlürfen von Wasser können Sie Eiswürfel im Mund behalten (nicht kauen), um Mundtrockenheit zu reduzieren.
Vermeiden oder begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke. Koffein ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass es die Dehydration stimuliert. Infolgedessen kann Koffein die Symptome eines trockenen Mundes verschlimmern. Sie sollten viel Wasser trinken, aber Kaffee, Tee und bestimmte Limonaden vermeiden, wenn Sie einen trockenen Mund haben.
Iss saures Essen. Saures Essen stimuliert die Speicheldrüsen und ist daher praktisch, wenn Sie einen trockenen Mund haben. Bestimmte saure Lebensmittel (wie Zitrusfrüchte) enthalten ebenfalls viel Vitamin C.
- Beachten Sie, dass zu viel Säure aus sauren Lebensmitteln den Zahnschmelz schädigen und das Risiko für Karies erhöhen kann. Um dieses Risiko zu verringern, sollten Sie nach dem Verzehr von saurem Essen einen Schluck Wasser nehmen.
Fügen Sie Sauce und Soße zu den Gerichten hinzu. Ihre Fähigkeit, harte Lebensmittel zu schlucken, ist auch beeinträchtigt, wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden. Das Hinzufügen von flüssigen Zutaten wie Saucen oder Fleischbrühen zu Gerichten kann das Schlucken harter Lebensmittel erleichtern.
Essen Sie weiche, feuchte Lebensmittel. Diese Lebensmittel erfordern nicht viel Kauen und sind leichter zu schlucken als trockene, knusprige und zähe Lebensmittel wie zähes Fleisch und knuspriges Brot. Essen Sie weiche Lebensmittel wie:
- Joghurt
- Pudding
- Dosenfrüchte
- Gemüsepüree
- Gebackene Gerichte haben eine Brühe oder Sauce Zutat
- Gehackte Körner wie Haferflocken
- Suppen und Eintöpfe
- Fruchtsmoothie
- Das Fleisch wird weich wie gekochtes Hähnchen verarbeitet
Nehmen Sie einen Schluck Wasser, während Sie es essen. Ein trockener Mund ohne Speichel kann Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrungsmitteln verursachen. Wenn Sie während des Essens etwas Wasser trinken, können Sie es leichter schlucken und wieder auffüllen. Sie können einen Schluck Wasser nehmen, einen Bissen nehmen und dann einen Schluck Wasser nehmen. Werbung

Methode 2 von 3: Symptomkontrolle

Behalten Sie die richtigen Mundhygienegewohnheiten bei. Eine schlechte Mundhygiene kann aufgrund der Ansammlung von Bakterien und Plaque zu Mundtrockenheit führen. Darüber hinaus kann ein trockener Mund das Risiko für Karies und andere Mundprobleme erhöhen. Also brauchst du:
- Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für zahnärztliche Untersuchungen und Hygiene.
- Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Essen und Zahnseide regelmäßig.
- Vermeiden Sie Süßigkeiten und alkoholfreie Getränke.
Verwenden Sie ein Mundwasser. Ein rezeptfreies Mundwasser kann helfen, Bakterien und Plaque abzutöten. Mindestens zweimal täglich gurgeln, aber ein alkoholfreies Mundwasser verwenden, da Alkohol den Mundtrockenheit verschlimmern kann. Ihr Zahnarzt empfiehlt möglicherweise auch die Verwendung eines verschreibungspflichtigen Fluorid-Mundwassers zum Zahnschutz und / oder eines Mundwassers, das speziell zur Behandlung von Mundtrockenheit verwendet wird.
Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder Süßigkeiten. Das Kauen bestimmter Süßigkeiten kann die Speichelproduktion anregen und den trockenen Mund beruhigen. Zuckerfreier Kaugummi, zuckerfreie Süßigkeiten, Minzbonbons ... sind geeignete Optionen und erhöhen nicht das Risiko für Karies oder andere Mundprobleme.
- Xylit in zuckerfreiem Gummi und Süßigkeiten kann Durchfall oder Krämpfe verursachen, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.
Verwenden Sie einen rezeptfreien Speichelersatz. Es gibt eine Vielzahl von Sprays und Produkten, die bei trockenem Mund einen Speichelersatz liefern können. Diese Produkte sind in den meisten Apotheken erhältlich. Wählen Sie Produkte, die Xylit, Carboxymethylcellulose oder Hydroxyethylcellulose enthalten.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Manchmal kann trockener Mund durch eine trockene Umgebung verursacht werden. Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann dazu beitragen, die Raumluft feucht zu halten und die Symptome des trockenen Mundes zu verbessern.
- In den meisten Drogerien oder Haushaltsgeräten finden Sie einen Luftbefeuchter.
- Ein Luftbefeuchter kann jederzeit verwendet werden, am besten jedoch nachts im Schlafzimmer.
Atme durch deine Nase. Eine der häufigsten Ursachen für Mundtrockenheit ist das Atmen durch den Mund, wodurch mehr Feuchtigkeit entweicht. Manchmal wird das Atmen im Mund zur Gewohnheit. Also sollten Sie diese Angewohnheit korrigieren und durch die Nase atmen.
- Wenn Sie nicht durch die Nase atmen können, fragen Sie Ihren Arzt nach abschwellenden Mitteln oder anderen hilfreichen Methoden.
Schützen Sie die Lippen vor Trockenheit. Ein trockener Mund kann mit trockenen, rissigen Lippen verbunden sein und Sie fühlen sich unwohl. Regelmäßiges Auftragen von Lippenbalsam kann zum Schutz der Lippen beitragen.
Vermeiden Sie das Rauchen. Das Rauchen von Zigaretten kann die Speichelmenge beeinflussen, die Ihr Mund produziert. Jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette rauchen, setzen Sie heißen Rauch in Ihren Mund. Der Teer in Zigaretten reizt oder blockiert auch die Speicheldrüsen. Werbung

Methode 3 von 3: Ärztliche Hilfe aufsuchen

Fragen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der trockene Mund weiterhin besteht und die Hausmittel nicht wirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Krankengeschichte. Viele Krankheiten, Zustände und Syndrome können Mundtrockenheit verursachen, einschließlich:
- Diabetes
- Parkinson Krankheit
- Sjögren-Syndrom
- Sicca-Syndrom (trockene Augen und Mund)
- Bestimmte Formen der Strahlentherapie
- Einige Zahnarztpraxen, wie die Extraktion von Weisheitszähnen
- Verwendung bestimmter Medikamente, einschließlich Antihistaminika, abschwellende Mittel, Schmerzmittel, Blutdruckmedikamente, Antidepressiva und mehr
Nehmen Sie ein verschreibungspflichtiges Sekret. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung von Mundtrockenheit verschreiben. Derzeit gibt es einige häufig verwendete Medikamente wie:
- Cevimeline wurde zur Behandlung von Mundtrockenheit angewendet, die durch das Sjögren-Syndrom verursacht wurde.
- Pilocarpin wurde zur Behandlung von Mundtrockenheit angewendet, die durch das Sjögren-Syndrom und die Strahlentherapie verursacht wurde.
- Amifostin schützt vor Strahlenschäden und verringert nachweislich bei einigen Patienten die Schwere des trockenen Mundes.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Da trockener Mund häufig eine Nebenwirkung von Medikamenten ist, muss Ihr Arzt alle Medikamente, die Sie einnehmen, überprüfen. Wenn Ihr trockener Mund schwer ist, kann Ihr Arzt stattdessen ein anderes Medikament verschreiben. In einigen Fällen kann die mit trockenem Mund verbundene Reizung die Vorteile des Medikaments überwiegen.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. In vielen Fällen kann trockener Mund chronisch werden oder wiederkehren.Wenn Ihr Arzt eine Behandlung mit Fluorid für eine Weile verschreibt oder empfiehlt, müssen Sie die Anweisungen korrekt befolgen, auch wenn der trockene Mund nach einigen Tagen verschwindet. Dies kann die Grundursache und das Symptom des trockenen Mundes heilen. Werbung