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• Schritte
• Warnung

Wenn Sie aufgrund von Allergien, Erkältungen oder trockener Kälte viel Nase putzen, kann dies zu Nasenschmerzen führen. Die empfindlichen Gewebe um und in der Nase werden trocken und rissig, wenn sie häufigen "kleinen Stößen" durch Blasen und Abwischen der Nase ausgesetzt werden. Eine Allergie ist besonders problematisch, weil sie länger als ein oder zwei Wochen dauert, wie eine Erkältung oder eine Grippe. Unabhängig von der Ursache können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Schmerzen in der Nase zu lindern.

Schritte

Methode 1 von 2: Reduzieren Sie Reizungen und Kratzer in der Nase

1. 

   Reiben Sie die Feuchtigkeitscreme aus den Nasenlöchern. Verwenden Sie am besten reines, mit Erdöl destilliertes Wachs wie Vaseline und eine Salbe wie Neosporin. Verwenden Sie die Spitze eines Wattestäbchens, um etwas von diesem Produkt abzutupfen und um die Nasenlöcher zu reiben. Die Feuchtigkeitscreme reduziert nicht nur die Trockenheit, sondern schützt auch vor Reizungen durch eine laufende Nase.
   • Wenn Sie keine Produkte wie Vaseline und Neosporin haben, können Sie normale Gesichtsöle verwenden. Das Gesichtsöl ist nicht so feuchtigkeitsspendend wie es nur geht, reduziert aber auch die Beschwerden etwas.

2. 

   
   
   Kaufen Sie ein in feuchtigkeitsspendendem Öl getränktes Taschentuch. Wenn Sie bereit sind, etwas mehr Geld auszugeben, gibt es eine Reihe hochwertiger Gesichtstücher, die Ihre Nase beruhigen können. Sie sollten mit Lotionen imprägnierte Produkte kaufen, da diese die Nase weniger schädigen und der Balsam eine interaktive Funktion gegen Reizungen hat. Wenn Sie beim Putzen der Nase keine Kratzer verursachen, ist Ihre Nase auf lange Sicht weniger unangenehm.

3. 

   
   
   Befeuchten Sie Ihre Nase mit einem Waschlappen. Wenn Ihre Nase stark zerkratzt ist oder blutet, geben Sie warme Feuchtigkeit, um die Schmerzen zu lindern. Weiche einen Waschlappen in heißem Wasser ein und drücke ihn dann vorsichtig in die Nase. Neigen Sie Ihren Kopf zurück und lassen Sie das Handtuch stehen, bis die Handtuchtemperatur auf Raumtemperatur abfällt. Während dieser Zeit müssen Sie durch den Mund atmen.
   • Reiben Sie sofort nach dem Benetzen mit einem Waschlappen reines, mit Erdöl destilliertes Wachs oder Neosporin in Ihre Nase.
   • Werfen Sie den Waschlappen weg oder waschen Sie ihn sofort.

4. 

   
   
   Nasenausfluss reduzieren. Eine verstopfte oder laufende Nase zu haben, macht uns sehr unangenehm und Sie neigen dazu, sich häufig die Nase zu putzen. Sie müssen diesen Trend bekämpfen, auch wenn Sie es versuchen. Wenn Sie alleine zu Hause sind, putzen Sie sich nur dann die Nase, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Wenn Sie flüssigen Schleim haben, tupfen Sie ihn vorsichtig aus, anstatt ihn hart in ein trockenes Gewebe zu blasen, wodurch Ihre Nase gereizter wird.

5. 

   Verwenden Sie eine sanfte Schlagtechnik. Anstatt tief durchzuatmen und stark auszuatmen, sollten Sie sanft blasen, um Schäden an Ihrer Nase zu vermeiden. Geben Sie es vorsichtig über eine Seite Ihrer Nase und machen Sie dasselbe mit der anderen Seite. Blasen Sie abwechselnd zwischen den Nasenlöchern weiter, bis sie gut belüftet sind.
   • Verdünnen Sie den Schleim vor dem Blasen immer mit einer abschwellenden Technik.

6. 

   Suchen Sie eine medizinische Behandlung für Allergien. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Medikamente gegen Allergien verschreiben, um die Situation zu bewältigen. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Allergie mit einer Injektion oder einem Flonase-Spray behandeln, ist Ihre Nase nach der Behandlung der Allergie angenehmer.
   • Beachten Sie, dass orale Entstauungsmittel dazu neigen, den Schleim zu trocknen und Ihre Nase unangenehmer zu machen.
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Methode 2 von 2: Behandlung einer verstopften Nase

1. 

   Ausdünnender Schleim in der Nase. Es gibt viele Möglichkeiten, dünnen Nasensekreten zu helfen, die eine Verstopfung verursachen. Wenn Sie ein wenig Zeit mit diesen Techniken verbringen, verbessert sich Ihr Blowout erheblich. Die Notwendigkeit, die Nase zu putzen, nimmt mit der Zeit ebenfalls ab und verringert somit den Nasenschaden. Sie sollten die folgenden abschwellenden Techniken nach Bedarf durchführen und sich immer gleich danach die Nase putzen.

2. 

   Setzen Sie sich in einen Raum mit Dampf. Die Sauna ist der perfekte Ort, um nach einem langen Tag die Nase zu reinigen und sich zu entspannen. Wenn Sie sich jedoch keine Sauna leisten können, können Sie Ihr Badezimmer nutzen. Schalten Sie das heiße Wasser in der Dusche ein und schließen Sie die Tür, damit kein Dampf entweichen kann. Setzen Sie sich für 3-5 Minuten ins Badezimmer oder bis sich der Schleim löst und dünner wird. Putzen Sie sich sanft die Nase, bevor Sie das Badezimmer verlassen.
   • Um Wasser zu sparen, sollten Sie sich erst nach dem Dämpfen die Nase putzen.

3. 

   Legen Sie eine warme Kompresse auf den Nasenrücken. Mikrowelle den feuchten Waschlappen, bis er warm, aber nicht zu heiß ist. Die Zeit, die Sie im Ofen bleiben, hängt von der Art des Mikrowellenofens ab. Es empfiehlt sich daher, das Handtuch zum ersten Mal 30 Sekunden lang einzustellen und nach jeder Überprüfung, wie heiß es ist, weitere 15 Sekunden hinzuzufügen. Der Waschlappen sollte heiß genug sein, aber Sie sollten die Anwendung trotzdem tolerieren können. Legen Sie das Handtuch über Ihre Nase und lassen Sie es sitzen, bis die Hitze weg ist. Hitze löst den Schleim, auch wenn Sie ihn nur von außerhalb der Nasenhöhle auftragen.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf, bevor Sie sich die Nase putzen.

4. 

   Waschen Sie Ihre Nase mit Salzwasser. Dies bedeutet, dass Sie Salzwasser verwenden, um Ihre Nasenhöhle zu reinigen, die in den meisten Drogerien erhältlich ist. Sprühen Sie mit einer Salzflasche zweimal auf jede Seite Ihrer Nase, um den Schleim zu verdünnen. Wenn Sie nicht kaufen möchten, können Sie Ihre eigene Sole zu Hause herstellen:
   • Mischen Sie etwa 250 ml warmes Wasser mit 1/2 Teelöffel Salz.
   • Kaufen Sie einen Strohhalm in einem Supermarkt oder einer Apotheke und reinigen Sie Ihre Nase mit einem Strohhalm mit dem gerade zubereiteten Salzwasser.

5. 

   Verwenden Sie eine spezielle Nasenwäsche. Eine Nasenspülflasche sieht aus wie eine Miniatur-Teekanne. Sie hilft dabei, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen, indem Sie einen Strahl warmen Wassers in eine Nase und durch die andere herausdrücken. Kochen Sie das Wasser auf eine Mindesttemperatur von 49 ° C, um schädliche Bakterien zu entfernen, und lassen Sie das Wasser dann auf die richtige Temperatur abkühlen, bevor Sie das Aerosol verwenden. Neigen Sie Ihren Kopf zurück und gießen Sie Wasser in das rechte Nasenloch. Sie müssen den Kopf geneigt halten, während Sie das Wasser durch das linke Nasenloch gießen.
   • Verwenden Sie keine Nasenwäsche, wenn Sie in einem Gebiet mit schlecht behandeltem Wasser leben. Es gab mehrere Berichte über Asbestinfektionen durch Leitungswasser.

6. 

   Trinken Sie regelmäßig warmen Tee. Hals und Nase sind eng miteinander verbunden, sodass durch das Trinken von warmem Wasser auch die Nasenhöhle erwärmt wird. Ähnlich wie bei der Dampfinhalationsmethode hilft das Trinken von warmem Tee, dass sich der Schleim leichter bewegt. Sie können jeden Tee trinken, den Sie mögen, aber es ist am besten, einen Tee mit kalter Erleichterung zu wählen, wenn Sie erkältet sind. Kaufen Sie im Supermarkt oder Kaufhaus kalten oder Grippetee. Pfefferminztee und Nelkentee können helfen, den Hals zu beruhigen und die Nase zu reinigen.

7. 

   Übung, wenn Ihre Gesundheit es erlaubt. Wenn Sie eine sehr schwere Erkältung oder Grippe haben, sollten Sie sich auf jeden Fall ausruhen. Wenn eine Allergie jedoch eine laufende Nase verursacht, ist Bewegung eine gute Wahl. Wenn Sie trainieren, steigt Ihre Herzfrequenz schnell an und verursacht Schwitzen. Der vorteilhafte Nebeneffekt ist, dass sich der Schleim ebenfalls löst.Nur 15 Minuten Training sind effektiv, solange Sie sich vom Allergen fernhalten. Wenn Sie beispielsweise gegen Pollen allergisch sind, sollten Sie nicht im Freien laufen.

8. 

   Iss scharfes Essen. Erinnerst du dich, als du etwas sehr Würziges gegessen hast, hattest du damals eine laufende Nase? Es ist ideal, um sich die Nase zu putzen. Essen Sie also Chili, Paprika oder alles andere, was eine laufende Nase verursachen könnte. Putzen Sie Ihre Nase, sobald der Schleim dünn ist, damit er leicht herausgezogen werden kann.

9. 

   Kaufen Sie einen Luftbefeuchter. Sie können einen Luftbefeuchter in einer Apotheke kaufen, um die Luft im Schlaf feucht zu halten. Wählen Sie ein Gerät mit einer kühlen Nebeleinstellung, da warmer Tau Ihre verstopfte Nase verschlimmern kann. Stellen Sie die Maschine so ein, dass die optimale Luftfeuchtigkeit von 45-50% erreicht wird.
   • Desktop-Modelle fassen ca. 4-15 Liter Wasser und sollten täglich gewechselt werden. Reinigen Sie den Wassertank alle drei Tage vollständig.
   • Der beste Wasserfilter ist der HEPA-Typ, und Sie sollten ihn regelmäßig austauschen, wie vom Hersteller empfohlen.

10. 

    Massieren Sie den Sinusbereich. Das Massieren des Bereichs über Ihren Nasennebenhöhlen kann Ihre Nasenhöhle öffnen und es Ihnen erleichtern, den Schleim abzulassen. Verwenden Sie für eine stärkere Wirkung ätherische Rosmarin-, Pfefferminz- oder Lavendelöle, aber vermeiden Sie es, die ätherischen Öle in Ihre Augen zu bekommen. Zum Schluss spülen Sie Ihr Gesicht mit einem in warmem Wasser getränkten Waschlappen ab. Massieren Sie mit Zeige- und Mittelfinger sanft in kreisenden Bewegungen nach oben:
    • Stirn (Stirnhöhle)
    • Nasenbrücke und Schläfen (Sinussieb)
    • Unter den Augen (Sinus maxillaris)
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Warnung

• Lassen Sie sich sofort medizinisch behandeln, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung, Erkältung oder Grippe haben, die eine Woche anhält und sich nicht bessert. Anzeichen sind ein blasser und blauer Nasenausfluss sowie Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen.
• Obwohl selten, kann manchmal unter der Nase aufgetragenes Vaseline in die Lunge eingeatmet werden und eine Fettpneumonie verursachen. Vermeiden Sie es, Vaseline zu oft aufzutragen und mit verschiedenen Feuchtigkeitscremes zu drehen.