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• Schritte

Schnelles Auswendiglernen ist eine wesentliche Fähigkeit. Ob Sie zur Schule gehen, arbeiten oder sich einfach nur verbessern, Gedächtnistraining verbessert Ihre Fähigkeiten und hält Ihr Gehirn gesund. Die Kunst des Gedächtnisses gibt es schon seit der Antike, und Kalender bieten auch viele clevere Möglichkeiten, um Menschen beim Erinnern zu helfen. Durch die Anwendung der modernen Psychologie kann die Gedächtnisverbesserung in fünf Hauptmethoden unterteilt werden.

Schritte

Methode 1 von 5: Auswendiglernen durch Auswendiglernen

1. 

   Angenommen, Sie versuchen, sich an einige Staaten und ihre Hauptstädte von der Ostküste bis zur Westküste Amerikas zu erinnern. Die Schritte in dieser Methode führen Sie dazu, sich an die obigen Informationen zu erinnern:
   • Zum Auswendiglernen müssen wir nur das, woran wir uns erinnern müssen, viele Male wiederholen, bis die Informationen in unser Gedächtnis eingebettet sind. Wiederholung bewirkt, dass das Gehirn neue Verbindungen und Muster bildet, die Ihnen helfen, sich an Informationen zu erinnern - wie Neurowissenschaftler sagen: „Welche Neuronen, die miteinander kommunizieren, kombinieren und sich gegenseitig stärken ".

2. 

   
   
   Beachten Sie, dass das Auswendiglernen durch Auswendiglernen nur für bestimmte Arten von Informationen wirksam ist. Das Abrufen durch Wiederholen von Informationen ermutigt das Gehirn, die Verbindungen herzustellen, die es benötigt, um zu sagen oder zu tun, woran Sie sich erinnern.
   • Diese mnemonische Methode eignet sich zum Speichern von manuellen Schritten und kurzen Informationslisten wie einer Einkaufsliste, dem Starten eines Autos oder dem Sein eines Hemdes.
   • Die Methode des Auswendiglernen ist jedoch unwirksam, wenn viele individuelle Informationen oder komplexe Konzepte wie das Periodensystem der Elemente von links nach rechts, dialektische Materialismuskonzepte oder Teile von Motoren gespeichert werden. Wagen.

3. 

   
   
   Machen Sie eine Liste von Dingen, an die Sie sich erinnern sollten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Liste vollständig und in der Reihenfolge ist, in der Sie sie benötigen.

4. 

   Lesen Sie, woran Sie sich erinnern müssen. Zum Speichern von Zuständen müssen Sie nur die Namen der einzelnen Zustände immer wieder neu lesen.

5. 

   
   
   Informationen abrufen, ohne auf die Liste schauen zu müssen. Versuchen Sie, einen Teil oder die gesamte Liste mit einem Blatt Papier abzudecken, und lesen Sie die versteckten Informationen erneut. Scrollen Sie auf der Seite nach unten, um die Informationen des obigen Fotos auszublenden. Erinnern Sie sich an die letzten beiden Zeilen?
   • Zuerst werden Sie sich oft an Fehler erinnern - aber lassen Sie sich nicht entmutigen! Dies ist nur ein Weg, um das Gehirn an das Erinnern zu gewöhnen. Gehen Sie voran und nach ein paar Minuten werden Sie sich an alles erinnern, woran Sie sich erinnern müssen.
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Methode 2 von 5: Speichern durch Gruppieren von Informationen

1. 

   Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich die Namen der Länder im UN-Sicherheitsrat merken. Die Liste enthält 10 Länder, die Sie in Gruppen einteilen können.

2. 

   Finden Sie heraus, was für die Informationsgruppierung geeignet ist. Diese Methode eignet sich, wenn Sie sich Informationen merken möchten, die aus kleinen Details in logischer Reihenfolge zusammengeführt wurden. Im obigen Beispiel können Sie Länder nach Kontinenten aufteilen. Elemente im Periodensystem können gruppiert werden; oder wenn Sie sich an die Teile eines Motors erinnern müssen, teilen Sie die Informationen durch Unterabschnitte (wie Rohre, Motoren, Auspuffrohre, Stromkreise).
   • Wenn Sie sich eine Telefonnummer merken müssen, schauen Sie sich an, wie wir Zahlen schreiben. Diese Schrift soll uns helfen, Informationen in Gruppen zu speichern. Zum Beispiel ist der Leiter der Hotline-Nummer (028) 88 247 247 von Ho-Chi-Minh-Stadt in Gruppen mit drei Nummern - 028 88 247 und 247 - leichter zu merken als in zufälliger Reihenfolge 0, 288, 824, 7247.
   • Die Informationsgruppierung eignet sich nicht für große und komplexe Daten und Ideen, die nicht einfach aufgeschlüsselt werden können. Zum Beispiel wäre es schwierig, Informationen zu gruppieren, um sich an das Konzept der Menschenrechte, das Konzept der Natur einer Nation oder eine Liste nahezu identischer Telefonnummern zu erinnern.

3. 

   Teilen Sie die zu merkenden Informationsgruppen in kleinere, leichter zu merkende Gruppen ein. Da Sie Informationen aus einer großen Quelle gruppieren müssen, eignet sich diese Methode für Informationsquellen, die in logische Gruppen unterteilt werden können.

4. 

   Merken Sie sich die kleinen Informationen, an die Sie sich erinnern sollten. Bei den Beispielen des Sicherheitsrates der Vereinten Nationen für Länder werden Sie versuchen, sich an die Länder nach Kontinent zu erinnern, die wie auf dem Foto oben aufgeführt sind.

5. 

   Üben Sie das Verknüpfen kleiner Informationen. Das Speichern jeder Information ist nur der Anfang, um sich mit dieser Methode alle Informationen zu merken - Sie müssen immer noch Informationen zusammenstellen. Scrollen Sie die Seite nach unten, damit die Informationen auf dem Foto oben maskiert werden. An wie viele Informationen erinnern Sie sich aus dieser Liste? Werbung

Methode 3 von 5: Merken Sie sich, indem Sie die Kette der Verknüpfung von Informationen zu Sätzen oder Ideen bilden

1. 

   Platzieren Sie dort, wo Sie sich an die Einkaufsliste erinnern müssen. Ihre Liste enthält viele nicht verwandte Elemente.

2. 

   Finden Sie heraus, für welche Informationen das Erstellen einer Gliederkette geeignet ist. Wenn Sie sich an viele Elemente erinnern müssen, ist diese Methode nicht möglich. Aus diesem Grund eignet sich die Link-Chain-Methode nur für kurze Listen mit schwer zu merkenden Informationen.
   • Das Verknüpfen eignet sich nur für kurze Listen mit nicht verwandten Informationen (z. B. eine Liste mit "Pflanzen, Tastaturen, Plastikflaschen, Küken"). Mit dieser Liste wäre es schwierig, andere Methoden wie die Aufschlüsselung von Informationen zu verwenden, da es keine relevanten Kategorien für die Gruppierung von Informationen gibt.

3. 

   Machen Sie einen Satz oder ein Bild, das alle Informationen enthält, an die Sie sich erinnern müssen. Hier ist der coolste Teil dieses Ansatzes: Je schrulliger und seltsamer der Satz oder das Bild ist, desto einfacher wird es, sich an die Informationen zu erinnern. Beispielsweise:
   • Erdnussbutter- und Espressobohnen-Sandwiches werden mit einer Reihe von Netzkabeln umwickelt und durch einen Schraubenzieher gestochen.

4. 

   Wiederholen Sie den Satz oder erstellen Sie ein Bild neu und wiederholen Sie dann die Informationen, an die Sie sich durch Satzbildung oder visuelle Assoziationen erinnern wollten. Sie werden Sätze oder Bilder als verwenden Schlüssel sich an die notwendigen Informationen zu erinnern.
   • Erdnussbutter- und Espressobohnen-Sandwiches werden mit einer Reihe von Webkabeln umwickelt und durch einen Schraubenzieher gestochen.
     =
     Erdnussbutter, Espressobohnen, Sandwiches, Netzwerkkabel, Schraubendreher
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Methode 4 von 5: Mit Mnemonik auswendig lernen

1. 

   Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich die grundlegenden Trigonometrieformeln merken. Mit dieser Anforderung müssen Sie beispielsweise einen Weg finden, sich an Sinus, Cosinus und Bräune eines Winkels in einem rechtwinkligen Dreieck zu erinnern.

2. 

   Lerne die Kunst des Gedächtnisses.Gedächtniskunst einfach ein spezielles Wort für einen Prozess, den Sie aus Ihrer Schulzeit kennengelernt haben. Wenn Sie den OSACOMP-Speichertrick verwendet haben, um sich die Reihenfolge der Adjektive in einer englischen Phrase zu merken (Meinung - Sichtweise, Größe - Größe, Alter - Alter, Farbe - Farbe, Herkunft - Herkunft, Material - Material, Zweck - oder "Sie bringt ihre Kleidung auf die Straße", um sich an einige Elemente des Periodensystems (Na Mg Al Si PS Cl Ar) zu erinnern, wissen Sie bereits, wie man Speicher verwendet.

3. 

   Finden Sie heraus, mit welchen Informationen die Mnemonik übereinstimmt. Wenn Sie sich an viele Informationen erinnern müssen und keine kurzen Sätze oder Sätze bilden können, ist es schwierig, diese Methode anzuwenden. Aus diesem Grund eignet sich die mnemonische Methode ähnlich wie die Kettenbildung nur für eine kleine Menge an Informationen, die in Gruppen geordnet werden können. Mnemonics eignen sich besser zum Speichern von Wortlisten, sind jedoch nicht sehr effektiv, wenn Sie sich an lange Listen ohne offensichtliche Assoziationen wie Zahlenlisten oder Pi erinnern.

4. 

   Erstellen Sie einen Speichertipp. Ein Gedächtnistrick ist einfach ein "Schlüssel" -Satz oder eine Phrase, mit der Sie sich an Informationen erinnern können. Mit dem ersten Beispiel können Sie ein Wort erstellen, das bedeutungslos, aber einfach und leicht zu merken ist.

5. 

   Erinnern Sie sich an Ihren Mnemonik-Tipp und an die Informationen, an die Sie sich erinnern müssen. Versuchen Sie, die Seite nach unten zu scrollen, um den Inhalt des obigen Bildes auszublenden und festzustellen, ob Sie sich an Informationen aus dem Tipp erinnern oder nicht. Werbung

Methode 5 von 5: Erinnern durch Assoziation

1. 

   Zum Beispiel müssen Sie sich an die Teile des Pistolenschlittens von 1911 erinnern. Die Liste der Waffenteile von vorne nach hinten, an die Sie sich erinnern müssen, enthält:
   • Scrollleiste
   • Waffenspitze
   • Gewehrlauf
   • Explosiver Riegel
   • Shell Zughaken
   • Hammer klopfen

2. 

   Erfahren Sie, wie Sie assoziieren. Der menschliche Geist ist sehr gut darin, alles zu assoziieren. Diese Fähigkeit ist so tief verwurzelt, dass wir sie anwenden können, um Informationen zu speichern. Für diese Gedächtnismethode erstellen Sie eine visuelle Route oder Tour, die sich auf die zu merkenden Informationen bezieht. Durch die Visualisierung der Reiseroute oder Tour können Sie sich die Informationen merken.

3. 

   Untersuchen Sie die Möglichkeit, die Zuordnungsmethode anzuwenden. Die Assoziationsmethode ist sehr hilfreich, insbesondere wenn Sie eine reiche Vorstellungskraft haben. Im Laufe der Geschichte konnten die Menschen verschiedene Variationen der Assoziationsmethode anwenden (z. B. sich vorstellen, in Gedankenhäusern herumzulaufen, sich in einem imaginären Raum umzusehen oder ein virtuelles Buch umzudrehen. ), um das Gedächtnis zu organisieren.
   • Informationen können leicht aufgeschlüsselt und in einem Raum organisiert werden, der für eine Assoziationsmethode gut geeignet ist - beispielsweise für Strophen, Teile eines Motors oder die Methode zum Kochen eines Gerichts.
   • Informationen, die nicht aufgeschlüsselt werden können, sind oft schwer in diesen Ansatz zu integrieren - wie die abstrakten impressionistischen Konzepte, die Geschichte des Rosenkrieges oder Schritte, um jemanden zu treffen.

4. 

   Visualisieren Sie eine Reihe komplementärer Erinnerungen und verknüpfen Sie sie mit Ihren Erinnerungsstücken. Sie verwenden zusätzlichen Speicher als "Schlüssel", um sich Informationen zu merken.
   • Aus diesem Grund kann es schwierig sein, einen "Schlüssel" zu bilden, wenn Sie eine diskrete Liste von Informationen haben, die nicht miteinander verknüpft werden können. Für das Beispiel im ersten Teil müssen wir uns nur vorstellen, eine winzige Person zu werden, die in eine Pistole von 1911 eindringen kann.

5. 

   Üben Sie, durch die Bilder in Ihrem Gehirn zu gleiten und sich wichtige Informationen zu merken. Dies kann je nach Ihren Fähigkeiten Spaß machen oder einfach und leicht zu merken sein. In unserem Beispiel würde eine winzige Person, die eine Waffe von 1911 betritt, sagen:
   • "Zuerst traf ich den Kopf der Waffenheizung und dort drinnen konnte ich einen Waffenlauf sehen. Hinter der Waffenheizung und dem Lauf sah ich ein kleines Loch, das mir eine klare Sicht auf den Abzug und links von der Einheit gab. Dies ist der Granatenzughaken, der nahe an der Seite des Schiebers platziert ist. Als ich das Ende der Straße erreichte, stieß ich auf die Hammereinheit der Waffe.’

6. 

   Übe das Gehen und erforsche Bilder in deinem Gehirn. Mehrmals am Tag sollten Sie das Bild der Reise fokussieren und neu erstellen. Je mehr Sie üben, desto schneller werden Sie sich an die Informationen erinnern.

7. 

   Üben Sie, gespeicherte Informationen aus einem mentalen Bild zu wiederholen. Wenn Sie die visuelle Assoziationsübung durchführen, kann Ihr Gehirn die "Schlüssel" -Visualisierung besser bilden, aber das reicht nicht aus - Sie müssen sich an die Details erinnern. dein Fantasiebild. Versuchen Sie, "rückwärts zu gehen" - beginnen Sie mit einer Liste von Informationen und versuchen Sie herauszufinden, ob Sie die ursprüngliche Gehirnreise oder den "Schlüsselschlüssel" genau reproduzieren können. Werbung