Autor:
Monica Porter
Erstelldatum:
19 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Erkältung und Grippe sind Virusinfektionen der Atemwege mit ähnlichen Symptomen wie verstopfter Nase, Fieber, Muskelschmerzen, Körperschmerzen, Halsschmerzen, Müdigkeit und Übelkeit. Die Symptome schwerer Krämpfe und Durchfall sind eine weitere Virusinfektion, die als "Gastroenteritis" bezeichnet wird und eine andere Behandlung erfordert. Leider gibt es keine Möglichkeit, diese Viren vollständig loszuwerden, und Sie müssen warten, bis Ihr Immunsystem sie besiegt hat. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Symptome während der Krankheit zu lindern, um das Immunsystem zu unterstützen.
Schritte
Teil 1 von 3: Behandlung einer Erkältung oder Grippe zu Hause
Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil oder Motrin) tragen beide zur Fiebersenkung bei. Wenn Sie das Fieber um 1-2 Grad senken, fühlen Sie sich auch besser. Sie sind auch Schmerzmittel und helfen bei Halsschmerzen, Muskelkater durch Erkältung oder Grippe.
- Verwenden Sie Paracetamol oder Ibuprofen bei Kindern. Nehmen Sie kein Aspirin ein, da dies das Reye-Syndrom lebensbedrohlich machen kann.
Nehmen Sie Medikamente zur Behandlung von verstopfter Nase. Sie können ein rezeptfreies abschwellendes Mittel einnehmen, um eine verstopfte Nase zu lindern, die durch eine Erkältung oder Grippe verursacht wird. Viele rezeptfreie Fiebersenker haben eine Kombination aus Hustenlinderung und Nasenverstopfung. Nehmen Sie es wie angegeben und kombinieren Sie es nicht oder länger als angegeben.- Wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten, können Sie Kochsalzlösung als Tropfen oder Spray verwenden, besonders geeignet für Kinder, da es sich nur um Salzwasser handelt. Verwenden Sie das Produkt immer gemäß den Anweisungen.
Mit warmem Salzwasser gurgeln. Dies ist ein einfacher und sicherer Weg, um durch Erkältungen und Grippe verursachte Halsschmerzen zu lindern. Lösen Sie 1/2 Teelöffel Salz und 8 Unzen warmes Wasser. Halten Sie ein wenig verdünntes Salzwasser in Ihrem Rachen und spülen Sie Ihren Mund 30 Sekunden lang aus. Diese Methode ist sicher und kann bei Bedarf wiederholt werden.- Schlucken Sie kein Salzwasser, um gesundheitsschädliche Auswirkungen zu vermeiden. Wenn kleine Kinder ihren Mund mit Salzwasser ausspülen dürfen, stellen Sie sicher, dass sie ihren Mund ausspülen, ohne zu würgen.
Rehydration. Viel Wasser zu trinken ist sehr gesundheitsfördernd. Verschiedene Arten von Flüssigkeiten helfen dabei, verstopften Schleim zu verdünnen, Halsschmerzen zu befeuchten und zu lindern und Dehydration bei Erbrechen während einer Erkältung oder Grippe zu verhindern.- Wenn Sie eine "Gastroenteritis" haben, die Erbrechen und Durchfall verursacht, sollten Sie Sportgetränke wie Gatorade trinken, um Ihre Elektrolyte zu ersetzen. Für kleine Kinder ist es ratsam, ihnen spezielle Flüssigkeiten zu geben, die helfen, Elektrolyte wie Pedialyte wieder aufzufüllen, anstatt Sportgetränke zu verwenden.
- Wenn Sie erkältet sind, können Sie mehr Fruchtsaft und Brühe trinken.
- Männer müssen 13 Gläser Wasser trinken, Frauen 9 Gläser Wasser pro Tag.
Vermeiden Sie koffeinhaltige und alkoholische Getränke. Getränke, die Caffenin und alkoholische Getränke enthalten, sollten bei Krankheit vermieden werden. Diese Getränke sind alle harntreibend und verschlimmern die Dehydration, anstatt den Körper zu rehydrieren.
Volle Ruhe. Sowohl Erkältungen als auch Grippe werden durch Viren verursacht. Ihr Immunsystem "bekämpft" das Virus von selbst, aber Sie sollten sich dennoch ausreichend ausruhen, um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Sie sollten sich eine Auszeit von der Schule oder der Arbeit nehmen, um zu Hause zu bleiben und mehr zu schlafen.
Ein heißes Bad nehmen. Die feuchte Umgebung hilft, Schleim zu verdünnen und abzubauen, Stauungen zu lindern und Halsschmerzen zu lindern. Ein heißes Bad kann die oben genannten Vorteile bieten.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Sie können einen Luftbefeuchter verwenden, um die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu erhöhen. Dies reduziert Staus genauso effektiv wie ein heißes Bad. Wählen Sie einen kühlen Nebelmodus und reinigen Sie das Gerät täglich, um Schimmel oder Bakterien zu vermeiden, die zu einer Verschlechterung der Symptome führen.
Verwenden Sie rezeptfreie Hustenbonbons oder -tropfen. Sie können rezeptfreie Lutschtabletten oder Halssprays verwenden, um Husten und Halsschmerzen zu lindern. Diese Produkte können sicher in Kombination mit anderen Erkältungs- und Grippemedikamenten verwendet werden und helfen, Halsreizungen zu reduzieren und Husten zu reduzieren.
Vermeiden Sie Rauchen und andere Halsreizstoffe. Rauchen verursacht nicht nur viele gesundheitliche Komplikationen, sondern das Rauchen verschlimmert auch Erkältungssymptome und hält aufgrund einer gereizten Kehle länger an. Beschränken Sie nicht nur das Rauchen, sondern auch andere Halsreizstoffe wie Zigarettenrauch, Rauch und Luftverschmutzung. Werbung
Teil 2 von 3: Erkennen der Anzeichen, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Beobachten Sie das Fieber. Kleinkinder mit Fieber über 39 ° C müssen einen Arzt aufsuchen. Darüber hinaus sollten sowohl Erwachsene als auch Kinder einen Arzt aufsuchen, wenn das Fieber länger als 3 Tage anhält oder wenn rezeptfreie fiebersenkende Medikamente nicht wirken.
Überwachen Sie den Füllstatus der Flüssigkeit. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Symptome einer "Gastroenteritis", einschließlich schwerem Erbrechen und Durchfall, es dem Körper erschweren, Wasser zurückzuhalten. Dehydration und Verlust anderer essentieller Mineralien und Vitamine aufgrund von Erbrechen und Durchfall gelten als schwerwiegende Komplikationen. Bei Bedarf kann Ihr Arzt Maßnahmen ergreifen, um Sie bei der Rehydratation zu unterstützen.
Beobachten Sie die blasse Haut des Kindes (falls vorhanden). Wenn ein kleines Kind Grippesymptome hat, achten Sie auf blasse Haut. Wenn ja, ist dies ein Zeichen von Hypoxie, was bedeutet, dass das Kind Schwierigkeiten beim Atmen hat. Suchen Sie in diesem Fall sofort medizinische Hilfe für das Kind.
Behalten Sie den Zeitpunkt der Krankheit im Auge. Die meisten Menschen mit Erkältungen und Grippe erholen sich innerhalb von 2 Wochen vollständig. Wenn Ihre Symptome innerhalb von 10 Tagen anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Dies können Anzeichen dafür sein, dass das Symptom auf eine andere Ursache zurückzuführen ist. Oder der Arzt muss antivirale Medikamente verschreiben, um das Immunsystem zu unterstützen.
Achten Sie auf Symptome von Atembeschwerden (falls vorhanden). Sollte einen Arzt aufsuchen, wenn das Atmen schwierig ist, Schultern beim Atmen schütteln, Anzeichen von Keuchen, Atemnot. Dies ist ein Zeichen dafür, dass eine Erkältung oder Grippe zu einer schwerwiegenderen Virusinfektion wie Lungenentzündung oder Bronchitis geführt hat. Diese Krankheiten erfordern die Intervention eines Arztes, um die Symptome zu lindern.
Achten Sie auf Ohrenschmerzen oder Eiter im Ohr (falls vorhanden). Wenn die Erkältung oder Grippe zu einer Ohr- oder Nasennebenhöhlenentzündung wird, können Schmerzen oder Ausfluss aus dem Ohr auftreten. Dies ist ein Zeichen einer Infektion und sollte mit Antibiotika behandelt werden.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Stimmung ändert. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie unter Verwirrung, Orientierungslosigkeit, Ohnmacht oder anderen veränderten psychischen Zuständen leiden. Dies kann eine Komplikation aufgrund von hohem Fieber, Dehydration oder einem anderen besorgniserregenden Grippesymptom sein. Werbung
Teil 3 von 3: Verhindern Sie die Ausbreitung von Erkältungen und Grippe
Holen Sie sich eine Grippeimpfung. Der beste Weg, um die Grippe zu vermeiden oder zu verhindern, besteht darin, sich jedes Jahr impfen zu lassen. Dieser Impfstoff schützt Sie vor einer Vielzahl von Influenzaviren, von denen Experten glauben, dass sie in der kommenden Grippesaison auftreten werden. Sie können ins Krankenhaus oder in die Klinik gehen, um den Grippeimpfstoff zu erhalten.
- Leider schützt Sie der Grippeimpfstoff weder vor Erkältungen noch garantiert er Sie vor allen Stämmen des Grippevirus. Impfstoffe verringern jedoch das Risiko einer Virusinfektion erheblich.
Waschen Sie Ihre Hände oft. Häufiges Händewaschen mit warmem Seifenwasser ist der beste Weg, um Erkältungs- und Grippeviren abzutöten. Dies hilft zu vermeiden, den Virus zu verbreiten (wenn Sie krank sind) und den Virus zu bekommen (wenn Sie es nicht bereits sind).
Teilen Sie keine Tassen oder Essgeschirr. Objekte, die in direkten Kontakt mit dem Mund kommen (Tassen oder Utensilien), sind ein direkter Weg, um Erkältungs- und Grippeviren zu übertragen. Das Teilen von Utensilien mit kranken Menschen ist anfällig für Infektionen. Wenn Sie bereits krank sind, sollten Sie es vermeiden, diese Gegenstände mit anderen zu teilen, um das Infektionsrisiko zu verringern.
- Teilen Sie für kleine Kinder kein Spielzeug, keine Brustwarzen und ähnliche Gegenstände, die sie möglicherweise in den Mund nehmen.
Bedecken Sie Ihren Husten oder Niesen. Durch Husten und Niesen wird das Virus in die Luft freigesetzt, sodass alle um Sie herum mit dem Virus infiziert werden. Deshalb sollten Sie beim Husten oder Niesen immer den Mund bedecken. Experten empfehlen, den Mund mit dem Ärmel oder dem Ellbogen zu bedecken, anstatt die Hände zu benutzen.
- Wenn Sie Ihre Hände benutzen müssen, waschen Sie Ihre Hände mit warmem Seifenwasser, nachdem Sie Ihren Mund bedeckt haben.
Nehmen Sie Vitamin C-Präparate. Untersuchungen zeigen, dass die Ergänzung mit Vitamin C im Krankheitsfall nur geringe Auswirkungen auf das Virus hat. Die Einnahme vor dem Ausbruch der Krankheit kann jedoch dazu beitragen, die Dauer der Krankheit zu verkürzen. Bereitstellung von genügend Vitamin C, um die Krankheitsdauer zu verkürzen.
Nehmen Sie antivirale Medikamente ein. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der erkältet ist, sollten gesunde Menschen dennoch antivirale Medikamente einnehmen, um das Risiko zu verringern, an dem Virus zu erkranken. Eine frühzeitige Einnahme von Medikamenten kann das Risiko einer Virusinfektion um 70-90% senken.
- Diese sind in Pillen-, Flüssigkeits- oder Inhalationsform erhältlich und müssen von Ihrem Arzt verschrieben werden. Am häufigsten sind Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadin (Symmetrel) und Rmantadin (Flumadin).
Rat
- Selbst die beste Vorsichtsmaßnahme funktioniert nicht immer. Sie sollten den Kontakt mit anderen Personen vermeiden, während Sie krank sind, um die Verbreitung von Erkältungs- und Grippeviren zu vermeiden.
Warnung
- Nehmen Sie keine Antibiotika zur Behandlung von Erkältung oder Grippe. Antibiotika töten keine Viren ab und können Resistenzen verursachen, wenn sie nicht benötigt werden.
