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Jede Trennung, die nicht weh tut, macht die Insider sogar extrem elend. Wenn Sie sich gerade getrennt haben, aber Lust haben, zu Ihrem Ex zurückzukehren, können Sie einige Schritte in Betracht ziehen, um das Problem zu umgehen. Leider sind nicht alle Schritte einfach. Das ist jedoch nicht unmöglich. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Schritte

Teil 1 von 3: Nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren

1. 

   Untersuche deine Motivation. Das Aufbrechen ist eine schwierige Erfahrung. Es ist auch natürlich, dass Sie die Anwesenheit dieser Person an Ihrer Seite vermissen, nachdem Sie sich getrennt haben, und das Gefühl der Sicherheit, das Ihnen die Beziehung gegeben hat. Was mehr ist, wenn Sie allein sind, nachdem die Beziehung auseinander fällt, werden Sie sich einsam fühlen mit Schmerzen, die Sie überhaupt nicht wollten. Daher besteht Ihr natürlicher Reflex jetzt darin, alles wieder so zu machen, wie es war, und ihm zumindest irgendwie ein Gefühl von Vertrautheit und Komfort zu geben.
   • Bevor Sie sich an Ihren Ex wenden, setzen Sie sich zuerst hin, seien Sie aufmerksam und überlegen Sie ehrlich, warum Ihre Beziehung zusammengebrochen ist und ob sich Ihre Motivation, mit Ihrem Ex zurückzukehren, wirklich lohnt. Oder ist es nur ein natürlicher Reflex?
   • Wenn Ihre Motivation zur Wiederaufnahme einer Beziehung in einem schwachen Reflex oder einer schwachen Emotion begründet ist, gehen Sie nicht weiter. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, auf sich selbst aufzupassen, sich zu beruhigen und mit den unvermeidlichen Schmerzen nach einer Trennung als Erwachsener fertig zu werden.
   • Wenn Ihre Motivation, zu Ihrem Ex zurückzukehren, darin besteht, mit Freunden und Familie das Gesicht zu wahren, den Menschen zu zeigen, dass Sie sie für sich gewinnen können, wenn Sie möchten, oder die Chance zu bekommen. Vergeltung gegen sie, hör auf. Dies sind keine guten Motive, um eine Beziehung zu irgendjemandem zu pflegen, und noch weniger zu einem Ex. Sie werden nur mehr Schmerz und emotionalen Schmerz für Sie beide verursachen. Knirschen Sie stattdessen mit den Zähnen und entscheiden Sie sich, sich Ihren Gefühlen auf reife Weise zu stellen.

2. 

   
   
   Überlegen Sie genau, warum Ihre Beziehung beendet wurde. Dieser Schritt ist aus zwei Gründen wichtig: Erstens sollten Sie sorgfältig überlegen, warum Sie zurückkehren möchten. Und zweitens ist Ihre Beziehung aus einem bestimmten Grund zusammengebrochen, und wenn Sie sich wieder verlieben möchten, müssen Sie bereit sein, sich mit dem Problem zu befassen.
   • Zeigen Sie ihr, dass Sie über Ihre Beziehung nachgedacht und aus Ihren Fehlern in der Vergangenheit gelernt haben, dass Sie ernst und bereit sind, sich zu ändern. Wenn Sie sich Ihrem Ex mit tiefen Gedanken über vergangene Probleme und der Bereitschaft zur Veränderung nähern, werden Sie Ihre Beziehung eher in Betracht ziehen. Man könnte Dinge sagen wie: „Ich habe über den Grund nachgedacht, warum wir uns getrennt haben, vielleicht teilweise, weil ich nicht verstanden habe, dass Sie so enttäuscht waren, als Sie zu spät kamen. Ich hatte das Gefühl, ich habe nicht zugesehen. Respektiere dich und ich möchte das ändern. "
   • Sich selbst anzuerkennen, dass möglicherweise etwas schief gelaufen ist, zeigt, dass Sie die Beziehung so schätzen, dass Sie bereit sind, Verantwortung zu übernehmen, und dass Sie nicht versuchen, nur aus einer kurzen schlaffen Emotion heraus zurückzukehren.

3. 

   
   
   Abstand halten. Je mehr du ihr nachgehst, besonders gleich nach der Trennung, wenn sie Platz braucht, desto größer sind die Chancen, dass du dich wieder mit ihr verbindest.
   • SMS, Anrufe, E-Mails oder andere Versuche, direkt nach der Trennung in ihr Leben zu kommen, sind nicht nur ärgerlich, sondern zeigen auch, dass Sie zu hoffnungslos sind. . Wenn Sie sich so festhalten und kindisch handeln, findet sie die Entscheidung, sich zu trennen, umso klüger.
   • Versuche zu warten, bis sie alleine zu dir kommt. Wenn sie zuerst zu Ihnen kommt, haben Sie den Vorteil, dass Sie die Kontrolle über sich selbst übernehmen können, und Sie haben auch Platz, um ein Gespräch über Ihre Beziehung wieder aufzunehmen. Wenn Sie weiterhin versuchen, Ihre Ex zum Reden zu zwingen, bevor sie bereit ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie sich zurückzieht, vielleicht für immer.

4. 

   
   
   Konzentriere dich für eine Weile auf dich. Sei nicht besessen von der Trennung oder der Verstand ist immer bösartig in Bezug auf die Wiederaufnahme der Liebe. Nehmen Sie sich stattdessen Zeit für sich. Kehren Sie zu Ihren Lieblingsaktivitäten zurück, treffen Sie sich mit Ihren Freunden und gewöhnen Sie sich daran, wer Sie sind, wenn Sie wieder frei sind.
   • Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie nicht wirklich viel verlieren und dass Ihr anfänglicher Wunsch nach einer Beziehung eher emotional als rational ist.
   • Hab keine Angst alleine zu leben. Einer der schlimmsten Gründe, warum Sie zu Ihrer alten Liebe zurückkehren möchten, ist, dass Sie Angst haben, allein zu sein. Das wird sowohl Ihnen als auch Ihrem Partner und Ihrer Beziehung eine Katastrophe bringen.
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Teil 2 von 3: Erreichen eines Ex

1. 

   Tue das Richtige. Bevor Sie sich Ihrer Ex nähern, stellen Sie sicher, dass sie niemanden hat und dass Sie ihr immer noch die meiste Aufmerksamkeit schenken.
   • Wenn sie mit jemand anderem zusammen ist, versuchen Sie nicht, ihre Beziehung zu ruinieren. Warten Sie, bis sie niemanden mehr trifft.
   • Wenn Sie sich wirklich um Ihre Ex und ihr Wohlergehen kümmern, sollten Sie Ihre Eifersucht, Ihren Groll oder Ihre Bitterkeit loswerden, bevor Sie sich wieder an sie wenden.

2. 

   Nutzen Sie das Support-Netzwerk. Wenn Sie sicher sind, dass Ihre Absichten die richtigen sind, und wenn Sie mit ihren Freunden gut auskommen, sollten Sie in Betracht ziehen, ihre Hilfe zu mobilisieren.
   • Aber seien Sie vorsichtig - dies kann nach hinten losgehen, wenn ihre Freunde sich entscheiden, gegen Sie zu gehen, anstatt für.
   • Mit Hilfe ihrer Freunde können sie jedoch zuverlässige Verbündete sein, um Ihre Sache zu unterstützen.

3. 

   Beginnen Sie langsam. Wenn Sie genug Zeit verbracht haben und bereit sind, sie zu kontaktieren, bewegen Sie sich natürlich und ohne Druck vorwärts.
   • Beginnen Sie nicht emotional wie "Ich möchte uns wirklich wieder zusammen haben" oder so ernst wie "Wir müssen reden".
   • Zeigen Sie, dass Sie sie einfach wieder sehen möchten, als würden Sie eine Freundin treffen, um zu wissen, wie das Leben der anderen Person aussieht, und nicht, um zu versuchen, Schmerzen in der Vergangenheit zu heilen oder neu zu entfachen.
   • Vereinbaren Sie das Meeting an einem neutralen und stressfreien Ort. Vorschläge, sie zum Mittagessen oder Kaffee einzuladen. Vermeiden Sie Orte, an denen Sie sich beide emotional fühlen, z. B. ein Café, das Sie beide häufig besuchen, oder ein Restaurant, in dem Sie sich zum ersten Mal verabreden. Es klingt weise, aber das wird das Treffen nur ruinieren und sie in erster Linie in Alarmbereitschaft halten.

4. 

   Halte die Dinge natürlich. Wenn das erste Treffen gut verläuft und Sie beide zustimmen, sich erneut zu treffen, streben Sie eine ähnliche unbeschwerte Situation an. Sagen Sie, dass Sie sich zu diesem Zeitpunkt wieder mit ihr als Freunde verbinden möchten und dass Sie nicht erwarten, dass dies bedeutet, dass Sie Ihre Beziehung wieder aufgenommen haben.
   • Wenn Sie nach einer Weile in einer sanften Atmosphäre das Gefühl haben, dass Ihre Bindung immer noch stark ist, können Sie nach der Beziehung fragen und wenn Sie beide nach Möglichkeiten suchen möchten. Komm wieder zusammen, nein. Man könnte so etwas sagen wie: „Ich habe die ganze Zeit über unsere Trennung nachgedacht und ich glaube, ich verstehe warum. Möchten Sie darüber sprechen? "
   • Wenn sie negativ auf Ihren Vorschlag reagiert, treten Sie zurück. Je mehr Druck das Mädchen nicht akzeptiert, desto mehr werden Sie Ihre Ziele ruinieren. Warten Sie eine Weile und sprechen Sie das Problem erneut an, wenn sie mehr zu akzeptieren scheint. Wenn es ihr immer noch egal ist, musst du mit dir selbst Kompromisse eingehen, dass es niemals passieren kann.
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Teil 3 von 3: Eine Beziehung erneut beginnen

1. 

   Verantwortung. Wenn Sie eine Beziehung neu starten möchten, müssen Sie zuerst die Verantwortung für die Fehler übernehmen, die Sie möglicherweise in der Vergangenheit gemacht haben.
   • Setzen Sie sich zusammen und vereinbaren Sie ein ruhiges, reifes Gespräch über vergangene Meinungsverschiedenheiten.
   • Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler und geben Sie es offen zu. Versuchen Sie nicht zu mildern oder zu leugnen, was Sie falsch gemacht haben. Zeigen Sie stattdessen, dass Sie erkannt haben, wo Sie einen Fehler gemacht haben, und Sie werden sie später vermeiden. Zum Beispiel könnte man so etwas sagen wie: „Ich weiß, dass ich kein guter Zuhörer bin, und es ist meine Schuld. Ich mache mir zu viele Sorgen um die Arbeit (oder die Schule oder was auch immer) und ich kümmere mich nicht richtig um dich. Es tut mir leid, jetzt möchte ich mich wirklich ändern. "

2. 

   Konzentrieren Sie sich darauf, vorwärts zu kommen. Dies hängt davon ab, ob Sie mit Ihrem Ex zurückkehren möchten.
   • Wenn Sie mit Ihrem Ex zurückgekommen sind, denken Sie nicht über Ihre vergangenen Fehler nach und verbringen Sie keine Zeit damit, sich gegenseitig die Schuld für das zu geben, was passiert ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, zu diskutieren, was jede Person in der Beziehung wünscht und was zu tun ist, um sich gegenseitig zu helfen, diesen Wunsch zu erfüllen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie in Zukunft wollen, anstatt auf das, was Sie in der Vergangenheit getan oder nicht getan haben. Zum Beispiel könnten Sie erklären: "Ich finde, Sie scheinen verärgert zu sein, wenn ich mit Freunden ausgehe. Ich denke, das lag wahrscheinlich daran, dass ich Ihnen zu viel Bescheid gegeben habe." Überlegen Sie sich dann, wie Sie das Problem in naher Zukunft lösen können. Geben Sie beispielsweise mindestens fünf Stunden im Voraus Bescheid, wenn Sie zum Spielen ausgehen usw.
   • Wenn es Ihnen nicht gelingt, Ihre Ex wieder aufzunehmen, sind Sie nicht besessen von Ihrem Versagen oder davon, dass sie Sie ungerecht behandelt. Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile einer Beziehung und beginnen Sie ein neues Leben.

3. 

   Planung. Wenn Sie sich gegenseitig eine Chance geben möchten, legen Sie einen Aktionsplan vor, um voranzukommen.
   • Bestimmen Sie genau, was jede Person von der Beziehung braucht und will. Fragen Sie sie: "Was wollen Sie, was Sie vorher nicht hatten?" und "Was müssen wir beide tun, um Ihnen dabei zu helfen?" Sagen Sie ihr ebenfalls, was Sie brauchen - aber verurteilen Sie sie nicht - und finden Sie heraus, wie Sie beide Ihnen dabei helfen können, dorthin zu gelangen.
   • Stellen Sie angemessene Erwartungen in Bezug auf Ihre Verantwortung auf, um diese Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen.
   • Zustimmung zur regelmäßigen Kommunikation. Sprechen Sie von Zeit zu Zeit miteinander über Ihre Beziehung und wie zufrieden Sie sind. Der offene Umgang mit Problemen ist wichtig in einer Beziehung, die zuvor Probleme hatte.
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Rat

• Wisse, dass es manchmal die beste Option ist, deinen Ex in der Vergangenheit bleiben zu lassen. Obwohl die Trennung schmerzhaft sein kann, kann es manchmal noch schlimmer sein, wieder zusammenzukommen. Überlegen Sie genau, ob Sie wirklich zurückkommen möchten, und wenn Sie versagen, verstehen Sie, dass Sie möglicherweise viel Leid loswerden können.
• Wenn Ihr Ex gewalttätig ist - physisch, emotional oder emotional -, versuchen Sie niemals, zu dieser Person zurückzukehren. Absolut nie.