Schwellung der Finger reduzieren

Video: Wie reduziert man geschwollene Augen

Inhalt

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Teil 1 von 2: Ermittlung der Ursache der Schwellung
Teil 2 von 2: Behandlung geschwollener Finger
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Geschwollene Finger können das Ergebnis einer Verletzung oder eines Ödems sein - eine häufige Erkrankung, bei der überschüssige Flüssigkeit in verschiedenen Körperteilen wie Händen, Füßen, Knöcheln und Beinen eingeschlossen ist. Ödeme können durch Schwangerschaft, Medikamente oder bestimmte Erkrankungen wie Leberprobleme, Probleme mit dem Lymphsystem oder Herzinsuffizienz verursacht werden. Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, die Schwellung der Finger zu reduzieren.

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Teil 1 von 2: Ermittlung der Ursache der Schwellung

Wissen Sie, dass Schwellungen durch viele verschiedene Faktoren verursacht werden können. Wenn Sie den medizinischen Grund für Ihre Schwellung kennen, können Sie einen Behandlungsplan für Ihre Schwellung entwickeln.
- Schwellung durch eine Verletzung. Verletzungen liegen häufig einer Schwellung zugrunde. Feuchtigkeit wie Blut, die sich im betroffenen Bereich ansammelt, verursacht die Schwellung. Behandeln Sie eine Verletzung, indem Sie zuerst Kälte anwenden (dies führt zu einer Verengung der Blutgefäße) und dann Wärme anwenden (dies lässt die Feuchtigkeit ab).
- Wenn Ihr Bluterguss oder Ihre Verletzung länger als zwei Wochen anhält, die Symptome schwerwiegender oder häufiger werden oder Anzeichen einer Infektion auftreten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Kennen Sie die anderen Ursachen für Schwellungen. Achten Sie auch auf dieses Szenario.
- Schwellung durch allergische Reaktion. Wenn Ihr Körper auf etwas trifft, gegen das er allergisch ist, entstehen Histamine, die in Ihren Blutkreislauf gelangen. Sie können Antihistaminika einnehmen, um die Schwellung zu kontrollieren. Wenn Sie nach einer allergischen Reaktion schwere Atembeschwerden haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Schwellung durch Fettleibigkeit. Fettleibigkeit und Übergewicht können das Lymphsystem des Körpers verlangsamen und zu Ödemen in Händen und Füßen führen.
- Schwellung durch eine Infektion. Zum Beispiel können Ihre Hände Karpaltunnelsyndrom oder Cellulite haben. Einige bakterielle Infektionen, die die Hände betreffen, können in Blut und Lymphknoten gelangen. Es ist daher wichtig, den Arzt zu kontaktieren, wenn Sie eine Infektion vermuten.

Teil 2 von 2: Behandlung geschwollener Finger

Trainiere deine geschwollenen Finger. Bewegen Sie Ihre Finger, um überschüssige Flüssigkeit zurück zum Herzen zu pumpen. Die Bewegung sorgt für eine Durchblutung des Bereichs, wodurch der Druck angeregt wird, der zum Abpumpen der überschüssigen Feuchtigkeit erforderlich ist. Übungen können so einfach sein wie das Tippen auf einer Tastatur, das Strecken der Finger oder das Anziehen oder Vorbereiten des Frühstücks mit den Händen. Jede Übung reduziert die Schwellung.
- Wenn Sie keine Zeit zum Sport haben, sollten Sie einmal am Tag einen 15-minütigen Spaziergang machen. Ein Spaziergang von zehn oder fünfzehn Minuten kann bereits die Durchblutung fördern. Bewegen Sie Ihre Hände beim Gehen auf und ab.
- Übergewichtige Menschen haben ein erhöhtes Ödemrisiko, da ihr Lymphsystem langsamer arbeitet. Die Schwellung kann abnehmen, wenn das Lymphsystem wiederhergestellt ist. Durch mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Proteinen und mehr Wasser kann der Körper dem Körper helfen, sein Lymphsystem wiederzugewinnen.
Heben Sie Ihre Hände und Finger. Die Schwellung kann durch schlechte Durchblutung oder Blutstillstand in den Händen verursacht werden. Wenn Sie Ihre Hände heben, fließt das angesammelte Blut zurück in den Körper.
- Heben Sie Ihre Schwellung 30 Minuten lang drei- bis viermal täglich über Ihr Herz, um schwere Ödeme zu behandeln. Ärzte empfehlen auch, mit den Händen über dem Herzen zu schlafen.
- Sie können leichte Schwellungen lindern, indem Sie Ihre Hände und Finger für kurze Zeit hochhalten.
- Versuchen Sie, Ihre Hände über Ihren Kopf zu halten, die Hände zu ergreifen und sie hinter Ihren Kopf zu bringen. Bewegen Sie Ihren Kopf ein wenig zurück und erzeugen Sie einen kleinen Widerstand. Lassen Sie nach 30 Sekunden die Hände los, schütteln Sie sie kurz und wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male.
Reibe deine geschwollenen Finger. Massieren Sie das Gewebe in Ihren geschwollenen Fingern in Richtung Ihres Herzens. Verwenden Sie dazu kräftige, feste Reibbewegungen. Eine Handmassage fördert die Muskeln und die Durchblutung der Finger und drückt überschüssige Feuchtigkeit heraus.
- Erwägen Sie, Ihre Hände und / oder Füße professionell massieren zu lassen. Hand- und / oder Fußmassagen müssen überhaupt nicht teuer sein.
- Gönnen Sie sich eine Handmassage. Verwenden Sie den Daumen und den Zeigefinger einer Hand, um die andere Hand leicht aber sicher zu halten. Nehmen Sie Daumen und Zeigefinger von der Handfläche bis zu den Fingerenden. Wiederholen Sie dies für jeden Finger und machen Sie es dann mit der anderen Hand.
Verwenden Sie therapeutische Handschuhe. Solche Handschuhe üben Druck auf Hände und Finger aus und verhindern die Ansammlung von Feuchtigkeit.
Begrenzen Sie die Menge an Salz, die Sie verbrauchen. Salz bewirkt, dass der Körper zusätzliches Wasser und Feuchtigkeit zurückhält, was sich auf Ihre Finger auswirken kann. Indem Sie die Menge an Salz reduzieren, die Sie verbrauchen, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zusätzliche Feuchtigkeit behalten. Wenn Sie Ihr Essen mit weniger Salz zu langweilig finden, wählen Sie andere Gewürze, um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen. .
Halten Sie eine moderate Temperatur in Ihrem Haus oder Büro. Eine moderate Temperatur fördert die Durchblutung. Indem Sie die Temperatur um Sie herum gleich halten, können Sie die Schwellung der Finger aufgrund von Temperaturunterschieden reduzieren.
- Untersuchungen haben ergeben, dass eine heiße Dusche, ein Bad und eine warme Kompresse die Schwellung der betroffenen Körperteile, einschließlich der Finger, verstärken können.
- Die Einwirkung extrem kalter Temperaturen kann die Schwellung ebenso stark erhöhen. Wenn die Schwellung in Ihren Händen durch einen blauen Fleck verursacht wird, verringert eine mäßige Erkältung (z. B. durch einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel) die Schwellung.
Nimm Medizin. Diuretika begrenzen im Allgemeinen die Flüssigkeitsretention bei Patienten mit Ödemen und geschwollenen Fingern. Von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente können Schwellungen in Ihren Fingern lindern.

Tipps

Eine Beleuchtungsmethode, die helfen kann, ist folgende: Ziehen Sie Ihren Mittelfinger, dann den Ringfinger, gefolgt vom Zeigefinger und dann den kleinen Finger. Zum Schluss den Daumen ziehen. Dies kann Schmerzen in den Fingern lindern, einschließlich Schmerzen, die durch das Karpaltunnelsyndrom verursacht werden.

Warnungen

Wenn eine anhaltende Schwellung ohne Linderung oder mit starker Schwellung anhält, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ein schweres oder anhaltendes Ödem kann auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen, wie z. B. einen Tumor, eine Herzinsuffizienz oder ein anderes medizinisches Problem, das sofort behandelt werden muss.
Schwangere sollten immer zuerst ihren Arzt konsultieren, wenn sie Medikamente gegen geschwollene Hände oder Finger ausprobieren möchten. Diuretika werden auch nicht für schwangere Frauen empfohlen.